不清晰的頭腦，就像大掃除之前的雜物箱。清晰的頭腦，就像個分類清楚的儲物櫃。隻要藉由Mind Map思維導圖化繁為簡，找齣重點後，將筆記本全麵“圖解化”，不管多復雜的問題都能迎刃而解。本書章節的安排十分完整且嚴謹，深入淺齣，教你如何用手繪思維導圖，並告訴你繪製思維的13個規則，同時，通過實例解析讓讀者充分理解書中的觀念和具體可行的方法，是一本具有相當廣度與深度的好書。能夠幫學生做好讀書計劃，全心準備考試；職場人士則可以閤理安排工作，有效提高工作效率。

作者簡介

鬍雅茹 Monica Hu

　　．暢銷書作傢，被喻為颱灣地區學習力訓練師。

．著作《我的第1本思維導圖入門書》《思維導圖：創意高手的超強思考工具》《思維導圖閱讀法》《眼腦直映快讀法》《曼陀羅思考法》

．獲奬：2007（北京）中國教育學會一等奬。

．現任：ESI廣翰思惟國際教育機構教育長。

．教學經曆：與慈濟大學颱北社教中心、颱北市公務員訓練中心、中華職訓中心閤作，並在颱灣與大陸兩地的企業內進行授課。

．主要研究課程：超強記憶術、全腦式速讀、曼陀羅思考法、Mind Map心智圖思考法、創意思維訓練、時間管理、會議技巧、魅力演說與簡報、全腦師資培訓。

內頁插圖

精彩書評

本書章節的編排架構與內容十分完整且嚴謹，深入淺齣，教你如何用手繪思維導圖，並告訴你繪製思維導圖的“13 個規則”，同時，透過實例解析讓讀者充分理解書中的觀念和具體可行的方法，是一本具有相當廣度與深度的好書。

——輔仁大學織品服裝學係資深兼任講師張新房

精彩書摘

一、加強使用大腦迴路的視覺效果

隨著年紀增長，開始學習認識文字、運用文字，我們就越來越習慣看文字書。我們不習慣看圖畫書，因為會被笑，加上疏於常常畫圖，自覺畫齣來的圖像見不得人，於是我們就開始傾嚮於不用圖像來思考瞭。同時你應該早就發現瞭，我們喜歡看影像或圖片，較不喜歡看文字，

這個道理很簡單，問問你周圍的人，看過好幾部《哈利·波特》電影的人，絕對比看完一整本《哈利·波特》小說的人數要多非常多。

視覺是大腦與外界接觸的第一重要感官，也是我們最為傾嚮的做法。甚至有學員說：“很奇怪，有時光聽電話中的人說話，會覺得比較不容易理解他在講什麼，但是同樣的內容變成瞭電子郵件或是見麵當麵說，就覺得比較容易理解。”

你可以站在馬路邊做個小實驗，看著對麵方嚮來車的車牌，你會發現“看車牌”比“默讀車牌”的速度要快，也比較容易迴憶車牌號碼。

光是在課本上用各種不同的顔色畫綫，或是用各種不同的顔色寫筆記，就足以讓學習讀書的過程變得比較快樂。

這些生活中的小事都在告訴我們，視覺是強化大腦思考迴路的重要方式。

初高中時，班上很會念書的同學們，至少都會用兩種顔色以上的原子筆來畫重點跟寫筆記，大傢都不會隻用一種顔色，同學們都有自己獨創的一套用色的定義。有人是讀第一次用藍色畫綫、讀第二次用綠色、讀第三次用紅色；有人是自己抓的重點用綠色畫綫、老師強調的重點用紅色畫綫，寫筆記時大標題用紅色寫、內容用藍色寫、補充說明的訊息用黑色寫；有人是上課老師講的重點用紅色畫綫、補習班老師講的重點用熒光筆；有人是課本永遠隻用黃色熒光筆畫綫，參考書上用橘色熒光筆畫綫。

班上同學幾乎沒有人是用同樣的用色原則，大傢會參考一下彆人的想法，然後再改成自己喜歡的用色原則。

二、色彩對思維導圖的重要性？

色彩除瞭讓學習讀書過程變得愉快外，色彩還可讓你比較能在某件事情上持續下去。道理很簡單，我若要求你這輩子天天都隻能看某一種電視機，但是你可以選擇一颱黑白電視，或是一颱彩色電視，你絕對會選彩色電視。

這是雞生蛋、蛋生雞的問題。因為某事的過程有樂趣，所以你更能持續做下去，因為持續做下去，會自動發掘齣樂趣所在。

如果你愛購物的話，也會在街道上的店傢裏發現這個道理。我畢業於輔仁大學織品服裝學係，主修布料設計，雖然離開紡織業已經十多年，

現在走在街頭上時，不管是服裝、飾品、裝潢，這些依然都是我的觀察領域。我本人不愛跟隨流行，但是我愛觀察流行。二十多年的觀察下來，幾乎沒有一傢店或是服飾公司品牌可以維持超過三年的純黑與純白的設計。

視覺一直隻有黑與白，人生多無趣啊！

思維導圖正是擅用這個大腦的特點。色彩可以帶來樂趣！色彩帶來的感官刺激讓人印象深刻！換句話說，就是記憶印象會更加深刻。

色彩的彩度會影響記憶的深刻度a，彩度越高，就是顔色越鮮艷，記憶越深刻。你若打開兒童卡通頻道看個十分鍾，絕對會發現，所有畫麵幾乎都是高彩度用色，大紅、深藍、亮黃、翠綠鮮綠、艷橘、深紫等等顔色。鮮艷色調（vivid）會給人亮麗、鮮艷、醒目、耀眼、活潑的感覺。

三、色彩可以縮短 82％的信息搜尋時間

美國暢銷書 Color for Impact 提齣使用顔色可以縮短 82％的信息搜尋時間、提升 70％的理解力、60％的記憶力。3M 與 Xerox 全錄公司的簡報通通都是彩色的。

a 明度（Value），是色彩明暗的程度，明度越高顔色越亮，明度越低顔色越暗沉。彩度（Chroma），是色彩的純粹度或飽和度，亦可說是區分色彩鮮濁的程度。彩度越高則越鮮艷，越低則呈沉穩暗濁的顔色，彩度最高者為純色。混入無彩色則會使彩度降低：混入白色，明度越高，彩度越低；混入智能型手機吸引人的地方非常多，其中有一點是智能型手機通通都是彩色畫麵，我們都被它迷住瞭，就跟過去我們被電視迷住瞭一樣。

五年前有個在金融業工作的學員告訴我，她現在買書都隻買有圖像跟彩色印刷的書。隻要是純黑白印刷，或是整本書都是滿滿的字，她一點都不想買。當時我跟齣版界的朋友分享這個學生的意見時，齣版界朋友告訴我，颱灣很極端，還是有一群人是喜歡看厚厚的、密密麻麻都是字的人。

近三年來，颱灣臉書上的信息，圖片量遠遠大於文字量，寫太多字的文章沒什麼人想看下去，也不太有人點贊。隻要有一張圖片加個兩三句話，就能輕鬆獲得好多個贊。你肯定想到那句老話：一張圖片勝過韆言萬語。

我舉以上的例子，並非告訴各位以上這些人的想法跟做法一定是對的。隻是單純地告訴你，現在的世界就是有這種沒辦法看很多文字的人，這跟當年《蘋果日報》帶來的報紙版麵設計改變的道理一樣。我們如果能夠具備雙重能力，既能寫滿滿的文字筆記，也能畫齣彩色的圖像筆記，這不是很好嗎？不管對方喜歡什麼方式，我們都能滿足他。

四、輕鬆賦予思維導圖色彩的 5 個方法色彩帶給我們豐富的視覺饗宴。

1. 至少三色以上的濃烈色彩的色筆。已經養成平時畫思維導圖習慣的人，一定會在包包內放置至少三色以上的色筆。我對筆的要求隻有一點，色彩越濃烈越好。

現在有可以擦掉文字的色筆與熒光筆，在修改思維導圖時更加方便。

但我個人不使用這類的色筆，因為會養成思考上的惰性。當年我對自己的要求是鍛煉到“一次畫到好，不用塗改”的水平，隻要你下定這種決心，你也可以跟我們的學員一樣，大概畫 20 張，就能達成這個目標。

2. 白紙最好，有底色的紙會吃掉色筆的顔色。

3. 若有八條主脈，能用八種顔色最好。不能的話，也無妨，彆降低標準去使用色彩不濃烈的色筆。我最喜歡用 12 色的細彩色筆，每一種色彩濃度都夠強。其中的黃色跟灰色，我一般是不用來寫字跟畫綫的，原因就是色彩濃烈度不夠，辨識上會比較吃力，增加閱讀上的睏擾，但你可以用黃色跟灰色來畫插圖。

4. 思維導圖是要呈現邏輯用的，不管你想要用多豐富的色彩來讓整張圖美美的，都不能忽略邏輯。

5. 同一脈絡中，想要特彆強調的關鍵詞可以適度地換一下顔色，但是不能濫用這個方法。否則當處處都是強調的重點時，就會顯得通通都不是重點瞭。

五、調和色彩的 5 大重點

喜歡用什麼顔色，你就用吧，因為思維導圖本來就是為自己而畫的。

用得開心，你纔會畫得開心。但是，我要提醒你以下重點：

1. 韆萬不可用熒光筆來寫字！因為明度太高或彩度太低，寫齣來的字很難辨認，會增加閱讀上的睏擾，對記憶力也毫無幫助。熒光筆隻能用在圖案填色使用。以此類推，亮黃色或淺綠色色筆也不用。

2. 相鄰的兩條脈絡，顔色差異度越大越好。顔色差異度拉大，對大腦的刺激強度會加大，最好的方式是暖色係與冷色係交錯運用。即使你齣門時，身上隻帶著藍色與黑色兩支筆，隻要兩色交錯使用，就能達到色彩對大腦的刺激效果。

3. 不能隻用一種顔色來畫整張思維導圖。不管你用什麼顔色，效果就跟黑白印刷效果一樣。整個版麵最少使用三種以上的顔色，版麵的色彩越豐富，樂趣與記憶效果就越強。

4. 脈絡上的文字跟綫條的顔色一定要一樣。否則顔色非但無助於加強理解與記憶“兩個關鍵詞之間的邏輯關係”，顔色還會讓整個版麵看起來雜亂，更不利於記憶內容。

5. 插圖或圖像的顔色可以跟綫條的顔色不一樣。

前言/序言

思維導圖為你的人生帶來變化

多年前《今周刊》的記者來采訪的時候，一直追問我兩個問題：大學畢業第一年月薪28K，卻能在一年內還清三十多萬的助學貸款，你是怎麼做到的？

剛進新公司的菜鳥，是一般行政人員，也不是業務工作，怎麼在半年內被加薪兩次，並在一年後升任小主管，你是怎麼做到的？我的訣竅就是將筆記本全麵“圖解化”，而圖解化的最佳工具就是“思維導圖”。

一、加速成為專纔、通纔

學生時期的我喜歡看書，除瞭教科書以外。下課後，我是能不碰教科書，就盡量不碰，所以必須養成一種快速把教科書讀懂、讀完的能力，透過思維導圖就能辦到。

大學時代，雖然念理工學院的科係，但是我每周都會跑到文學院、社會學院、醫學院這三個圖書館去藉書，每周至少要藉四五本齣來看。原因很簡單，就是好奇。

也因為見多識廣，腦中纍積的背景知識量夠大，所以下次看同類型的內容時，更容易掌握到關鍵知識，漸漸就能做到見多識深，這些看似與主修科係不相關的閑書，卻是打開我前往“舉一反多”跨領域運用之路邁進的契機，對於後來的工作有很大幫助。

而上述的整個流程，透過思維導圖就能很快速地達到正嚮循環。舉例來說，我第一次看講述財經投資的書籍，可能看不懂一些專有名詞，如“選擇權”“買權”“賣權”。但閱讀理解這本書內容後，能掌握好本書的所有重點與各重點間的邏輯關係，通通纍積在腦中而形成背景知識，下次閱讀到該領域範疇的書籍或文章時，掌握重點的能力會更迅速，等同於知識的纍積更迅速。該領域範疇的書籍看得越多即是“見多識廣”，而同一範疇的知識量纍積到一定程度，藉由大腦天生的自由聯想能力，就能自動化地産生“見多識深”的觀察與洞見。

二、勇敢麵對挑戰

沒自信的上班族可以分為三類：

·第一類人：忙於每天的大小事，忽視或無法實時發現自己天天的小進步。

·第二類人：習慣自我貶低，過去成效30分，現在做到40分，卻不認為自己有進步。

·第三類人：習慣苛求自己，過去成效80分，現在做到90分，卻總遺憾沒有達到100分。

過去我剛進某傢紡織公司時，曾同時兼任商品企劃、研發與樣品室工作。商品企劃要動腦筋發揮創意，需大量搜集數據與分析數據；研發要在有限的條件下解決問題，最好能有思考的時間與空間，不能一直忙於瑣事；樣品室的工作卻是每天都要服務一群人，隨時有人會來打擾你。

我必須養成一種隨時可以開機動起來高速運轉，也可以隨時靜下心來、沉澱思緒發想創意的腦袋，更重要的是在高強度工作後，迴傢還要能夠睡得著。這麼衝突的兩種工作方式同時集中在身上，我就是靠著思維導圖幫忙解決所有大小瑣事與時間管理，漸漸訓練齣隨時能開機與關機的腦袋：一個人動腦要抵過兩個人動腦。當時的我是第一類人，每天機械式地

工作，還好靠著思維導圖的練習，思考力纔沒有在昏天暗地的上班族生活中萎縮壞死。

在教育業開始從事兼職工作後，有一次跟同事太太去聽一場同步口譯的演講，我一邊聽講，一邊在腦海中用思維導圖畫齣聽到的重點。兩個半小時結束後，同事太太告訴我：“你不覺得今天的演講亂七八糟的，東講一點、西講一點嗎？”我一邊迴想腦中的思維導圖一邊迴答：“不會啊。講者先講的是 A，原因是……不過因為……所以導引齣 B。B 的情況是……所

以……最後是 C，要注意……其實他今天就隻講瞭 ABC 這三點。”

聽完我的思維導圖解說，同事太太豁然開朗，仿佛我纔是那位翻譯。但明明我跟她聽的是同一場演講啊！她狐疑地問我：“奇怪，怎麼聽你說比聽講者說還要清楚？”

這時我纔驚覺，原來思維導圖已經帶給我不可思議的變化。在我離開該紡織公司後，我的工作必須要由兩個人接手纔能完成，錶示當年的我是一個人抵過兩個人的工作效率與成效。即使是十多年後的現在，該公司仍使用我當年所設計的商品看版給客人參考，迴頭看看，這真是不可思議的效率！

我在教育業的第一份專職工作，可以說是“被騙進去的”。（開玩笑的啦，前老闆彆生氣喔！）原來的人提齣辭呈後，該職位又空瞭約半個月，我接手時發現該單位缺乏工作流程的整體思考觀，很多資料沒整理就算瞭，甚至連數據都沒有建立，信息數量龐大又雜亂無章。這時，思維導圖就好用瞭！我立刻發揮大數據的精神，透過思維導圖開始一一梳理所有工作的來龍去脈，用一個月的時間弄清楚北中南公司的所有作業流程，並開始動手建立內部數據庫。這時期的我是第二類人，靠著思維導圖的整理力與思考力，幫整傢教育公司建立起一套數據庫係統，這應該算是很大的績效瞭吧？

可惜當時我的“第二類人”思維，並沒有看清楚自己的能力又更進瞭一步。後來，公司聘來一位新執行長，當時公司的業績增長瞭三倍，需要更多的後勤人員支持，但這位執行長抱持著傳統的管理思維，他認為後勤部門是燒錢的部門，就算補足人力可以持續讓業績嚮上成長，仍然不願意補足後勤部門短缺的人手，而且還不斷對我們洗腦所謂“能者多勞”，讓後勤部

門的同事以為是自己能力還不夠，所以無法高效完成領導安排的工作。看到這裏，你大概可以猜到瞭吧？當時的我必須負擔“一個人抵三個人用”的工作量，這時的我是第三類人，能夠禁得起被錯誤的管理思維壓榨利用，隻因為思維導圖已經將我的工作效率提升到極緻的境界。幸好有思維導圖，我隨時可以事先設想各種可能的情況，先采用“防止錯誤發生”的問題分析思考，再用“解決問題”的思考去安排所有事務，最後就像韆手韆眼觀音一樣讓事情順利完成。

離開該公司後，很多人開始對我說齣他們的心裏話，也有很多人來找我閤作，讓我更加深深體會到，思維導圖幫我完成瞭許多不可能的任務！

工作沒有睏難是不可能的，那正是老闆給我們薪水的目的，但用思維導圖就很容易做到“把睏難化為養分”。每解決一件睏難的工作，你就會對自己更有信心，進而成為一個“勇敢麵對挑戰”的人。

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