成功 動機與目標 霍爾沃森 青春成功勵誌 個性心理學(人格心理學)書籍 人際社交為人處理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 社交
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• 霍爾沃森

店铺： 蔚蓝书店

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544735506

商品编码：12958702949

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	成功，動機與目標 勵誌與成功 書籍
作者：	（美）霍爾沃森 ，湯瓏 譯
定價：	48.8
齣版社：	譯林齣版社
齣版日期：	2013-03-01
ISBN：	9787544735506
印次：
版次：	1
裝幀：	精裝
開本：	小16開

內容簡介

★你苦於老大不小一事無成？ 　　★你是思想的巨人，行動的矮子？ 　　★你認為拖延癥無藥可救？ 　　★你常常事倍功半？ 　　★你覺得自製力天生，無法培養？ 　　★戒煙、減肥周而復始、難如登天？ 　　我們成功的原因是什麼？失敗的原因又在哪裏？一般人未必說得準。在《成功，動機與目標》裏，美國社會心理學傢霍爾沃森對傳統成功學觀點提齣質疑，你會發現平時聽到的太多建議都是顯而易見且無用的——保持積極心態，製訂計劃，行動起來，做到好……作者以嚴謹可靠的科學依據，通過大量極具啓發性的實驗，為讀者揭示瞭人類動機的基本理論，闡明瞭樹立正確動機與成功實現目標之間的關係，並鄭重指齣——所有人都能更好地實現目標！

目錄

序 言 導 言 部分　成功者與自製力的悖論 　第1章 “做到好”不夠好 　第2章 你還能變聰明嗎 第二部分　讓目標帶來正能量 　第3章 你注重齣色錶現還是成長進步 　第4章 被愛與 　第5章 不閃光的金子 　第6章 實現目標需要思維轉換 　第7章 幫助他人實現目標 第三部分　簡單方法，有效行動 　第8章 行動之前的準備——瞭解目標破壞者 　第9章 “如果……就……”的力量——製訂簡單有效的計劃 　第10章 顧此失彼的自製力——“自製肌”的疲勞和保養 　第11章 聰明地樂觀著——讓信心切閤實際 　第12章 打得瞭持久戰——懂得堅持，適時放棄 　第13章 給予適當反饋——批評和錶揚的策略 後記 鳴謝

編輯

簡單的成事方法，徹底拯救失敗人生 　　心理學傢 哥倫比亞大學、斯坦福大學教授 卡羅爾·S．德韋剋 作序 　　“盡力做到好”“有自信”“不放棄”“有自製力”真的能幫你達成目標、獲得幸福？ 　　無法成功隻因太信“真理”！ 　　那些看上去很有道理的建議其實都是阻止你實現目標的凶手。

《喚醒內在的驅動力：重塑自我，點亮人生》 一部深入探索成功密碼、激發內在潛能、構建和諧人際關係的實用指南。 在這個瞬息萬變的時代，我們每個人都在追尋屬於自己的“成功”——那份源自內心深處的滿足感，那份對生活的熱情與掌控感，以及那份與世界和諧共鳴的聯結。然而，許多人卻常常感到迷茫，目標模糊，動力不足，甚至在人際交往中步履維艱。我們渴望改變，渴望成為更好的自己，卻不知從何下手。 《喚醒內在的驅動力：重塑自我，點亮人生》正是為那些渴望突破現狀、擁抱更精彩人生的人們而量身打造。這本書並非照搬枯燥的理論，而是以鮮活的案例、深刻的洞察和切實可行的練習，帶領你踏上一段發掘內在力量、塑造積極心態、實現個人成長與社會和諧的雙重旅程。 第一篇：洞悉成功的本質，點燃你的原始渴望 成功，並非遙不可及的星辰，而是內生於我們每個人心中的火焰。本書的開篇，將帶領你一同撥開成功的迷霧，重新審視你對成功的定義。我們將深入剖析： 成功的多元維度： 拋棄單一物質化的成功觀，認識到成功包含精神富足、情感健康、人際和諧、身心健康以及對社會的貢獻等多個層麵。你將學習如何根據自身價值觀，勾勒齣真正屬於你的成功藍圖。 內在動機的魔力： 區彆於外部奬勵驅動的短暫興奮，本書著重強調內在動機的持久力量。我們將探索自我決定論的核心理念，理解自主性、勝任感和歸屬感是如何構建起強大的內在驅動力，讓你主動而非被動地追求目標。 目標設定的智慧： 模糊的目標隻會導緻行動的無力。你將學習如何運用SMART原則以及更具前瞻性的目標設定方法，將宏大願景分解為可執行的步驟，讓每一個小小的進步都成為前進的強大動力。本書將引導你理解，目標不僅僅是終點，更是指引方嚮的燈塔。 潛意識的力量與解鎖： 許多阻礙我們前進的因素，深藏於潛意識之中。我們將一同探索潛意識對我們信念、行為模式的深刻影響，並提供切實有效的方法，幫助你識彆和轉化那些限製性的潛意識信念，釋放被壓抑的潛能。 第二篇：塑造堅韌的心靈，駕馭情緒的風暴 擁有明確的目標和強大的動機，還需要一顆堅韌不拔的心靈來支撐。在追逐夢想的道路上，我們難免會遇到挫摺、失敗和質疑。本篇將為你提供一套強大的心理工具箱，讓你在逆境中屹立不倒，在挑戰中涅槃重生： 情緒的語言與管理： 情緒並非洪水猛獸，而是我們內在的信號。你將學習如何理解和接納自己的各種情緒，無論是喜悅、憤怒、悲傷還是恐懼，並掌握積極的情緒管理技巧，讓情緒成為你前進的助手，而非絆腳石。 培養積極的思維模式： 你的想法決定瞭你的感受和行為。本書將深入剖析認知失調、非理性信念等心理現象，並教授你如何識彆和挑戰消極的思維定勢，用積極、成長型思維取而代之。你將學會如何構建一個屬於自己的“樂觀主義”信念係統。 韌性與抗壓能力的鍛造： 麵對壓力，我們如何保持冷靜，快速恢復？本書將介紹一係列經過科學驗證的韌性培養方法，包括正念練習、感恩冥想、自我關懷等，幫助你構建強大的心理屏障，以更從容的姿態應對生活的起伏。 挫摺教育與從失敗中學習： 失敗並不可怕，可怕的是無法從失敗中汲取教訓。你將學習如何將每一次挫摺視為一次寶貴的學習機會，分析原因，調整策略，將失敗轉化為通往成功的墊腳石。 第三篇：構建和諧的人際網絡，融匯情感的深層連接 人生並非孤島，成功往往需要團隊的力量和溫暖的支持。良好的人際關係是個人幸福感的重要來源，也是事業發展不可或缺的助力。本篇將為你提供一係列實用策略，幫助你： 理解他人的需求與視角： 溝通的基石在於理解。你將學習如何運用積極傾聽、同理心技巧，真正走進他人的內心世界，理解他們的需求、動機和感受，從而建立更深層次的信任和連接。 高效溝通的藝術： 無論是傢庭、職場還是朋友圈，清晰、有效的溝通至關重要。本書將教授你如何清晰地錶達自己的想法，如何進行建設性的反饋，如何化解衝突，以及如何運用非暴力溝通等方法，讓每一次交流都富有成效。 建立和維護高質量的關係： 並非所有關係都注定長久。你將學習如何識彆和培養那些能夠滋養你、支持你的健康關係，並學會如何優雅地處理那些消耗你能量的關係，構建一個高質量、可持續的人際支持網絡。 影響力與閤作的智慧： 在團隊中，如何發揮你的影響力，與他人高效閤作？本書將探討領導力、協作精神以及如何激發團隊成員的潛力，讓你在人際互動中遊刃有餘，達成共贏。 化解社交中的焦慮與不適： 對於一些人來說，社交場閤可能充滿挑戰。你將獲得實用的建議，幫助你剋服社交焦慮，提升自信，讓你更自在、更真誠地與人交往。 本書的獨特之處： 理論與實踐的完美融閤： 本書並非空談理論，而是將心理學、行為科學的深刻見解，轉化為一套套簡單易學的練習、反思和行動計劃，讓你在閱讀中就能開始改變。 多維度的人生提升： 從內在的動機與心態，到外在的人際關係與社交智慧，本書為你提供瞭一個全方位的成長框架，幫助你在人生的各個維度實現蛻變。 人性化的語言與真誠的引導： 書中沒有冰冷的學術術語，隻有貼近生活的語言和發自內心的關懷。作者以真誠的態度，引導你探索自我，擁抱改變，相信你內在的力量。 持續的成長與自我超越： 本書並非一本讀完就束之高閣的書，它將成為你人生旅途中持續的夥伴。每一次重讀，你都會有新的領悟，每一次練習，都會讓你離理想的自己更近一步。 誰應該閱讀這本書？ 感到生活缺乏方嚮，渴望找到人生意義的人。 希望激發內在動力，擺脫拖延，積極主動地追求目標的人。 在人際交往中感到睏惑，渴望建立更健康、更和諧關係的人。 希望提升自信心，管理情緒，變得更加堅韌和樂觀的人。 對自我成長和心理學有濃厚興趣，希望深入瞭解自己和他人的人。 所有渴望活齣更精彩、更充實、更有意義人生的人。 《喚醒內在的驅動力：重塑自我，點亮人生》將是你開啓內在寶藏，繪製人生藍圖，點亮生命光芒的得力助手。現在，就讓這場激動人心的自我探索之旅，在你手中啓程！

评分☆☆☆☆☆

這本書《成功 動機與目標》真的是一本非常值得推薦的書籍。在我閱讀的過程中，我發現它不僅僅是一本勵誌讀物，更像是一本關於自我成長的實用指南。霍爾沃森以他獨特的視角，深入淺齣地闡述瞭“動機”與“目標”之間密不可分的聯係。他通過大量的心理學理論和生動的案例，嚮我們揭示瞭是什麼驅動著我們前進，以及如何纔能設定並實現真正有意義的目標。我特彆欣賞書中關於“內在動機”的論述，它讓我意識到，真正的成功往往源於內心的驅動，而非外界的奬勵。同時，書中關於“目標設定”的部分，也給瞭我很多實用的建議，讓我學會如何將宏大的夢想分解成可執行的小步驟，並一步步去實現。在閱讀過程中，我不斷地反思自己的生活，思考自己的目標，並從中獲得瞭很多啓發。這本書讓我明白瞭，成功並非偶然，而是可以通過科學的方法和堅定的信念來實現的。它不僅激發瞭我追求成功的欲望，更重要的是，它為我提供瞭實現成功的具體方法和策略。

评分☆☆☆☆☆

這本《成功 動機與目標》真是讓我眼前一亮！我一直以來都對“成功”這個概念感到模糊，總覺得它像一個遙不可及的燈塔，雖然渴望，卻找不到清晰的航嚮。這本書的齣現，就像一位經驗豐富的引路人，為我點亮瞭前進的道路。書中對動機的解析細緻入微，讓我明白瞭驅動我們前進的不僅僅是外在的奬勵，更重要的是內在的渴望和價值感。作者霍爾沃森用通俗易懂的語言，結閤大量的案例，將復雜的心理學原理化為人人都能理解的道理。我特彆喜歡其中關於“目標設定”的部分，它不僅僅是教你列齣願望清單，而是深入探討瞭如何設定SMART目標，如何將大目標分解成可執行的小步驟，以及如何在過程中保持動力。讀這本書，我仿佛在進行一場深刻的自我探索，不僅瞭解瞭成功的要素，更重要的是，我開始重新審視自己的內心，找到真正能激發我潛力的火花。書中的許多觀點，比如“成長型思維”的重要性，以及如何剋服對失敗的恐懼，都給我帶來瞭極大的啓發。我現在感覺自己不再是被動地等待機會，而是能主動齣擊，朝著自己的目標堅定地邁進。這本書不僅僅是一本勵誌書，它更像是一本“人生攻略”，讓我能夠更清晰地規劃自己的未來，更有效地實現自我價值。

评分☆☆☆☆☆

我一直對個人成長類的書籍很感興趣，而《成功 動機與目標》這本書，無疑是我近期讀到的一本佼佼者。霍爾沃森在書中對於“動機”的剖析，簡直是為我打開瞭一扇新的大門。他不僅僅停留在“你要有動力”這樣淺顯的層麵，而是深入到動機的根源，分析瞭內在和外在動機的差異，以及如何培養持久的內在驅動力，這一點讓我受益匪淺。我過去常常因為外界的評價而迷失方嚮，而這本書讓我開始關注自己的內心需求，尋找真正能讓自己感到滿足和快樂的動力。書中的“目標”部分，更是充滿瞭智慧和實操性。它不僅僅是告訴你“設定目標”，而是教你如何去設定清晰、可衡量、可達成、相關性強且有時間限製（SMART）的目標，並且在追求目標的過程中，如何剋服睏難，保持積極的心態。我特彆喜歡書中關於“習慣的力量”的論述，它讓我意識到，微小的、持續的行動，纔是通往成功的基石。總而言之，這本書讓我不僅對成功有瞭更深刻的理解，也為我指明瞭實現成功的具體路徑，是一本真正能指導我們行動的書籍。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，起初我是抱著一絲好奇和懷疑翻開這本《成功 動機與目標》的。我對市麵上充斥的各種勵誌書籍有些疲憊，總覺得它們要麼空洞無物，要麼過於雞湯。然而，這本書給我帶來瞭截然不同的體驗。作者霍爾沃森的寫作風格非常接地氣，沒有故弄玄虛的學術辭藻，而是用一種溫和而富有洞察力的方式，娓娓道來。他將“動機”這一抽象的概念，拆解成一個個可感知的心理機製，比如內在動機、外在動機，以及它們如何相互影響。我從中學會瞭如何識彆自己真正的動機來源，而不是被一些錶麵的功利所裹挾。書中的“目標”部分更是讓我受益匪淺，它不是簡單地告訴你“要有目標”，而是教你如何科學地設定目標，如何通過反饋和調整來持續前進。我印象深刻的是關於“願景闆”和“習慣養成”的章節，這些看似簡單的方法，在作者的闡述下，充滿瞭科學依據和實踐指導。讀完這本書，我感覺自己像是被注入瞭一股強大的能量，不再是茫然地隨波逐流，而是有瞭明確的方嚮和執行力。它讓我明白，成功並非遙不可及，而是可以通過一係列可控的步驟和積極的心態來實現的。這本書為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我看到瞭自己潛藏的巨大能量。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正能改變人生的，不是一時的熱情，而是持久的動力和清晰的方嚮。這本《成功 動機與目標》恰恰滿足瞭我的這一需求。霍爾沃森在書中對“動機”的解讀，讓我從根本上理解瞭自己行為背後的驅動力。他並沒有迴避動機的復雜性，而是深入淺齣地剖析瞭內在動機和外在動機的微妙平衡，以及如何培養和強化那些能帶來長遠幸福感的內在驅動力。這一點對我而言尤為重要，因為我曾一度沉迷於對外界認可的追求，而忽略瞭內心的聲音。書中關於“目標設定”的部分，更是將理論與實踐完美結閤。它不僅僅是教你如何寫下宏偉的願景，更重要的是，它指導你如何將這些願景轉化為切實可行的步驟，如何麵對挫摺，如何保持專注。我特彆喜歡書中關於“慣性思維”的討論，它讓我意識到，很多時候阻礙我們前進的，並非外部條件，而是我們自己固有的思維模式。通過這本書，我開始學會瞭如何識彆和打破這些限製性的思維，從而更加積極主動地去追求自己的目標。讀這本書的過程中，我感覺自己像是在進行一次深入的自我對話，不斷地被啓發，被點醒，也更加堅定瞭我前進的決心。