基本信息

書名：不生病的活法2(實踐篇)

定價：29.00元

作者：(日)新俗弘實；楊小青

齣版社：東方齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787506029131

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.381kg

編輯推薦

備受讀者朋友們期待的《不生病的活法2》上市瞭！依照新榖醫生所言，立刻開始吧！在追求健康、幸福的路途上，本書將使你我受益一生！
積極的抗老化，健康地生存；胃腸是可以獨立思考的“第二個大腦”；工廠製造的食品沒有生命；我提倡“攝取食品全體”的理由；為什麼食鹽“對身體健康不好”；體溫低的人容易得癌。

內容提要

本書將健康長壽的詳細的實踐方法分為七個部分，我對“正確的飲食”、“喝好水”、“排泄”、“暢快的呼吸”、“適度的運動”、“良好的休息和睡眠”、“微笑和幸福感”都作瞭具體的描述。這些健康法則，每一項都能預防消耗生物酶，增加生物酶的生成以及使生物酶活性化。
人的身體本來是可以不生病的，雖然如此，仍然有很多人為病痛纏身，這是因為體內的免疫係統不能很好運作的關係。相反，那些實踐我所提倡的“生物酶療法”的人們可以健康長壽地活著，是因為他們身體的免疫係統可以正常地運作。
一提到健康法則或治療法則，也許很多人會認為需要特彆關注一些事項，實際上並非如此。生命是大自然的産物， 為瞭使它自身所具備的功能百分之百地發揮齣來並且維持好健康，很有必要順應大自然的天意。
我們人類和其他動植物一樣，隻是大自然的一部分而已。當然，順從自然的天意，並非指要像動物一樣活著。
提倡文明、熱愛文化，享受豐富的飲食生活與順從大自然的天意並不相矛盾。重要的是，應根據身體的需要攝取閤適的大自然中的食品，享受順應自然規律的生活。
假如您能從本書中瞭解到*如何運作的醫學原理，相信您一定會對人體構造的各個部分的“生命體”産生無限熱情。
如果您能對這些生命體心懷感恩，那麼您將受益於它們所寄身的免疫係統，您的人生也將與病痛無緣。由於害怕疾病，凡事都認為“一定要這麼做纔行”，過度地緊張其實是沒有必要的。
學習本書，您將一邊享受閱讀樂趣，一邊瞭解對健康有益的飲食習慣，因而本書實屬“實踐篇”。我們要記住，懂得自己身體的承受範圍，掌握並積纍更多對健康有益的生活習慣，與每個人的生活方式、個人差異相結閤，將基於生物酶療法基礎之上的健康法則應用到我們每天的生活當中去。

目錄

序言
人的身體原本是可以不生病的
清理腸胃的“生物酶療法”
人類是無數生命的集閤體
章 保全天壽的活法
成為像野口英世那樣的醫生！——母親的口頭禪
不要“短暫的人生”，要過“長壽的人生”
不要被平均壽命的秘密所濛蔽
常吃豬肉的衝繩人長壽的原因
活到90歲的老煙鬼長壽的秘密
我們傢是癌癥世傢一一這並不是命運的捉弄
注意“抗老化”
積極地抗老化，健康地生存
生物酶教給我們“長壽”和“健康”的秘訣
第二章 解讀生物酶的密碼
便秘可以導緻癌癥
忽視一些小的異常會導緻大的疾病
20個預兆生物酶不足的危險信號
攝取“好的遺傳基因”
胃腸是可以獨立思考的“第二個人腦”
遺傳基因敘說著“生命的曆史”
遺傳基因、生物酶、微生物的三角關係
體內循環與“七大健康法則”
第三章 不生病的飲食習慣
印度人為什麼喝恒河的水
傳統食品中隱藏著健康生活的秘密
從生物酶的角度齣發決定吃什麼好
無論是蔬菜還是肉食，所有的食品都是“生命”
工廠製造的食品沒有生命
榖物的正確攝取方法
選擇“非純白”、“全顆粒”的榖物
糙米的煮法其實很簡單
發芽糙米在自傢也可以做
生吃新鮮食品對身體好的理由
水果是大自然生成的“生命的禮物”
您知道濃縮還原果汁的製造過程嗎
我提倡“攝取食品全體”的理由
看起來很漂亮的蔬菜可以認為是
“來源於工廠的食品”
“大棚蔬菜”所欠缺的重要成分
為什麼食鹽“對身體健康不好”
通過果汁類食品來補給水分是十分愚昧的
“食品添加劑是安全的”，這是真的嗎
不為人知的轉換脂肪酸的危害
我對微波爐所抱有的“一點兒不安”
白砂糖是“恐怖食品”
“白色食品”是“對身體健康不宜的食品”
可以代替人造黃油、牛奶、優酪乳的食品
攝取肉食是有技巧的
“肚子餓瞭”是健康的晴雨錶
忽視“胃腸的聲音”的人容易得病
第四章 延長壽命的實踐法
僅憑改善飲食是無法得到健康的
這樣做可以減少生物酶的浪費
體溫低的人容易得癌
糞便、尿液、汗液是排齣毒素的重要方式
檢測毒素程度的50個問題
對身體有益的四大排毒法則
咖啡灌腸的30年實踐經驗
“腸內洗淨”和“咖啡灌腸”的區彆
腹式深呼吸是極妙的健康法則
注意用嘴巴呼吸會引發疾病
不要在夜間運動，應該在早晨運動
在辦公室就可以簡單進行的伸展運動
為什麼午休對身體健康有益
讓體內的每個細胞都很好地生存下去
大腦和身體總是在傾聽您的語言
結束語
生活方式可以通過身體體現齣來
將遺傳基因培養成“健康的遺傳基因”
的生活方式
身體是不會撒謊的

作者介紹

新榖弘實，1935年生於日本福岡，順天堂大學醫學院畢業以後赴美國學習，成為腸胃內視鏡學的先驅，現任美國阿爾伯特?愛因斯坦醫科大學外科教授，是美國的內視鏡外科醫師。他曾在醫學界首次利用新榖式大腸內鏡插入法，不開腹而直接將內視鏡深入患者腸胃並成功地

文摘

序言