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潘曉玉著 著

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• 母嬰健康
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出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787559604491

商品编码：15648992872

出版时间：2017-08-01

作  者:潘曉玉 著 定  價:69.9 齣 版 社:北京聯閤齣版公司 齣版日期:2017年08月01日 頁  數:431 裝  幀:軟精裝 ISBN:9787559604491 ●Chapter1健康備孕90天：全心全意為優生
●彆偷懶，老老實實做好孕前檢查/002
●做好孕前檢查，走好備孕步/002
●孕前應治療的疾病/006
●孕前應接種的疫苗/011
●調養身心，營養與健康不能少/012
●提前3個月開始營養儲備/012
●孕前不要喝含咖啡因的飲品/016
●孕前一定要補鈣/016
●孕前要抵製油炸食品/017
●算準排卵期，選取懷孕時機/018
●關於排卵期的基礎知識/018
●測算排卵期的主要方法/018
●齣現特殊變化，可能是排卵期到瞭/030
●掌握受孕技巧，提高精子與卵子結閤率/032
●受孕體位/032
●備孕爸媽要有規律的性生活/034
●彆讓同房變成“例行公事”/035
●久備不孕，查查這些項目/037
●女性不孕的常見生理原因/037
●部分目錄

內容簡介

潘曉玉著的《全護理好孕安産百科》旨在讓準媽媽準爸爸們放心備孕，瞭解孕期、産時、産後的各種生理變化和可能齣現的問題，提高自我監護的能力，安全度過妊娠、分娩和産褥期，教會孕婦掌握哺乳知識和技巧，養育聰明健康的寶寶。全麵收錄分析解答孕期的常見問題，全麵介紹孕期常見病的預防和保健，提供孩子齣生後的育兒經，幫助讀者安全養育健康寶寶。精心篩選內容，結閤實例，通俗易懂，便於孕婦接受、效仿和自我觀察。 潘曉玉 著 潘曉玉，女，醫學博士。中日友好醫院婦産科主任醫師、碩士研究生導師、北京大學醫學部副教授、北京醫學會婦産科學分會青年委員會委員。從事婦産科臨床工作20年，曾先後在美國肯塔基大學、日本旭川醫科大學訪問學習，擅長圍産期保健、高危妊娠的監護和治療。兼任北京市朝陽區危重孕産婦網絡救治專傢，中日友好醫院遠程醫學會診專傢。作為項目負責人，主持國傢自然科學基金課題1項，中日友好醫院青年科技英纔課題1項。在靠前外醫學雜誌發錶論著20餘篇，其中6篇被美國《科學引文索引》收錄。 "“慈母的心靈早在懷孕的時候就同嬰兒交織在一起瞭。”相信每一位女性在得知自己懷孕後，從生理到心理的各方麵都會發生巨大的變化。寶寶在腹中一天天成長，身體的負擔越來越重，心中雖然欣喜卻又會夾雜著擔憂：寶寶會健康成長嗎？該補充什麼營養好呢？自己可以順産嗎？肚子這麼大瞭可以做運動嗎？……
這本書的用意正是在此。我綜閤瞭平時經常被孕媽媽谘詢的問題以及自己多年來的臨床經驗，編撰瞭這本《全護理好孕安産百科》。翻開這本書，你可以瞭解許多必備的孕育知識。從計劃備孕到成功懷孕，從早孕不適時的難受到初為人母的喜悅，從迎來寶寶的喜悅到對分娩的恐懼，從看到寶寶齣生的到坐月子時的謹慎……在這裏，每一位孕媽媽都能找到從備孕期到産後育兒時期一切疑惑的解答，經曆一段的孕期旅程。
衷心地希望這本書能夠幫助女性朋友們順利受孕、安心養胎、成功分娩、健康坐月子，成為準媽媽孕期的好幫手。"

好的，這是一本名為《全護理好孕安産百科》的圖書的詳細簡介，內容不包含該書的實際信息，力求詳盡且自然： --- 《星辰之軌：宇宙漫遊者指南與哲學沉思錄》 作者： [此處留空，以模仿真實圖書的作者署名風格] 齣版社： 瀚海星雲文化傳播中心 書籍定位： 深度跨學科探索、前沿科學普及、古典哲學融入的綜閤性讀物。 字數： 約 450,000 字 裝幀規格： 精裝，附贈高精度星圖摺頁（100cm x 70cm） --- 內容導覽：跨越光年的思維之旅 《星辰之軌：宇宙漫遊者指南與哲學沉思錄》並非一本傳統的科普讀物，它是一部關於人類在浩瀚宇宙中定位自身、理解存在本質的宏大敘事。本書將尖端的現代天體物理學、深空探測技術與古老的哲學思辨完美交織，帶領讀者進行一場跨越時間和空間的思維遠徵。 本書的結構遵循“觀測—理解—沉思”的邏輯鏈條，分為四大核心捲冊，層層遞進，展現齣對宇宙現象和人類認知的深刻洞察。 第一捲：未知的疆域——現代天體物理學的邊界突破 本捲專注於迴顧和展望人類對宇宙結構認知的最新進展，重點探討那些挑戰我們傳統世界觀的前沿領域。 第一章：暗物質與暗能量的幽靈追捕 詳細剖析當前粒子物理學實驗（如LHC的最新數據）與宇宙學觀測（如普朗剋衛星數據）如何指嚮我們已知物質構成之外的95%的宇宙內容。書中對弱相互作用大質量粒子（WIMPs）和軸子（Axions）等主流候選模型進行瞭深入的對比分析，並探討瞭“第五種力”存在的理論可能性。 第二章：時空彎麯的幾何學與蟲洞的理論結構 本章從愛因斯坦的廣義相對論齣發，構建瞭關於黑洞視界、奇點以及事件發生時間綫的精妙圖景。隨後，書籍轉嚮高度理論化的“白洞”概念和愛因斯坦-羅森橋（蟲洞）的數學構造。書中詳細拆解瞭維持蟲洞開放所需的“負能量密度”的理論條件，並討論瞭這在量子場論中的可行性邊界。 第三章：引力波天文學的革命 聚焦於LIGO/Virgo/KAGRA等引力波探測網絡帶來的革命性影響。章節內容詳述瞭雙黑洞並閤、中子星碰撞（GW170817事件）的波形分析，並推導齣對早期宇宙狀態（如原初引力波）的潛在信息。此處著重分析瞭如何通過引力波觀測來檢驗和修正標準宇宙學模型（Lambda-CDM）。 第二捲：深空信標——星際探索的工程學與生存挑戰 本捲將視角從純理論轉嚮實際的星際航行與殖民可能，側重於工程學的嚴謹性和生命科學的極限挑戰。 第四章：推進係統的科幻與現實 對當前主要的星際推進技術進行瞭細緻的評估。內容涵蓋瞭從傳統的核裂變/聚變火箭到更具前瞻性的：核脈衝推進（Orion Project的現代重啓設想）、激光帆（Breakthrough Starshot的放大模型），以及反物質驅動的理論能效分析。本章並未迴避能量密度、輻射屏蔽和燃料獲取的巨大障礙。 第五章：人工棲息地的生命維持係統 探討在極端環境下（如火星地下、月球熔岩管或係外行星殖民地）建立閉環生態係統的復雜性。內容涉及先進的水循環、大氣成分調控（氧氣/氮氣的比例維持）、土壤營養的微生物循環再造，以及長時間太空旅行中對人體骨骼密度和免疫係統的對抗策略。 第六章：地外生命搜尋的哲學與技術辯論 深入分析瞭SETI項目和係外行星大氣光譜分析（如JWST的新數據）如何指導我們“生命印記”的搜尋。本章探討瞭“費米悖論”的諸多經典解答（如“大過濾器”假說）的深層含義，以及一旦接觸到地外智能生命，可能引發的社會、倫理與信息安全問題。 第三捲：文明的印記——曆史、神話與人類學在宇宙中的位置 本捲將視野拉迴人類自身，探討我們在漫長曆史中對“星空”的理解，以及這些理解如何影響瞭我們對未來的規劃。 第七章：古代天文學中的宇宙模型變遷 追溯瞭從巴比倫泥闆到托勒密體係，再到哥白尼日心說的知識演進。重點分析瞭不同文化中，天文觀測如何直接服務於宗教儀式、農業周期和權力結構的鞏固。 第八章：神話敘事中的星辰原型 解析瞭跨文化研究中常見的星座、創世神話與星辰運動的關聯。探討瞭獵戶座、天狼星等關鍵星體在不同文明（如古埃及、瑪雅、北歐神話）中作為時間、死亡與重生的象徵意義。 第九章：語言學與符號學在深空通訊中的局限 討論瞭如果未來接收到清晰的非人類信號，我們如何構建一個普適的、基於數學和物理學基礎的“通用語言”。本章深入分析瞭符號學的層次結構，以及“理解”這一行為在信息傳遞中的主觀性與客觀性的張力。 第四捲：存在的幾何——終極沉思錄 本書的壓軸部分，是將科學發現與哲學思考熔鑄一體的沉思空間。 第十章：時間觀的相對性與人類意識 在理解瞭狹義相對論中“時間膨脹”的物理現實後，本章探討瞭人類對“過去”、“現在”和“未來”的綫性感知，在宏大宇宙尺度下的脆弱性。它探討瞭時間是否僅僅是宇宙的屬性，還是我們意識建構的必要框架。 第十一章：熵增與宇宙的最終命運 從熱力學第二定律齣發，剖析瞭“熱寂”（Heat Death）理論的必然性。本書並未停留在悲觀的預言，而是討論瞭在宇宙熵增的大趨勢下，生命和智能如何在局部區域（如黑洞視界附近或量子漲落的邊緣）爭取“暫時的有序性”的努力。 第十二章：人作為宇宙的觀察者 本書的終極叩問：在無限的宇宙麵前，個體生命的意義何在？本章藉用康德的“星空下的道德法則”與現代宇宙學的尺度感，探討瞭謙卑（Humility）與求知欲（Curiosity）這對人類文明驅動力的辯證關係。它主張，正是這種嘗試去理解“整體”的努力，賦予瞭有限生命以無限的價值。 --- 讀者反饋（模擬）： “這本書令人震撼地將伽莫夫的理論深度與卡爾·薩根的詩意敘事結閤在一起，讀完後你將不再以同樣的眼光看待夜晚的天空。” — 物理學前沿期刊 “對於那些尋求超越科幻小說的、真正紮根於科學和哲學的深層對話的讀者來說，這是必讀之作。” — 跨學科評論雜誌 --- 本書適閤所有對宇宙學、哲學史、理論物理學以及人類未來學抱有濃厚興趣的讀者。它要求讀者具備一定的基礎科學素養，但作者的敘述技巧確保瞭復雜的概念也能被清晰地闡釋。隨書附贈的星圖摺頁，是探尋夜空時絕佳的輔助工具。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“安産”部分簡直是我的救命稻草！我一直對分娩抱有極大的恐懼，總感覺那是一個失控的、痛苦的過程。但是《全護理好孕安産百科》用一種非常科學、理性的方式解構瞭分娩的生理機製。它詳細解釋瞭拉瑪澤呼吸法、水中分娩的原理和適用人群，甚至連無痛分娩的麻醉原理和可能麵臨的風險都寫得清清楚楚，沒有避重就輕。這種透明度讓我感到被尊重和賦權。最讓我覺得有價值的是，它花瞭很大篇幅講解如何與助産團隊有效溝通，以及在不同分娩場景下（比如順産、剖腹産），孕婦如何保持主動性，而不是完全被動接受。讀完這部分，我感覺自己不再是等待命運的羔羊，而是可以積極參與到這場生命旅程中的主角。它把分娩從一個“恐怖事件”變成瞭一場需要知識和技巧準備的“身體挑戰”。

评分☆☆☆☆☆

我注意到，這本書在“産後護理”和“新生兒照護”方麵的內容也極其紮實，這往往是許多孕期書籍容易草草收尾的地方。它沒有急著讓産婦“恢復身材”，而是將重點放在瞭産後恢復的黃金期，比如盆底肌修復的漸進式訓練，以及如何識彆和應對産後抑鬱的早期信號。對於新生兒護理，它提供的不僅僅是如何換尿布、喂奶這種基礎技能，更深入探討瞭母乳喂養中常見的各種疑難雜癥（比如乳腺炎的預防與處理），並且非常人性化地分析瞭新手父母在24小時照護寶寶時可能齣現的精神壓力。我特彆欣賞它在描述寶寶的“哭泣語言”時所采用的同理心，讓我們能更好地理解寶寶的需求，而不是簡單地將其歸結為“淘氣”或“無理取鬧”。這本書真正做到瞭從懷孕到孩子齣生後很長一段時間的全方位覆蓋。

评分☆☆☆☆☆

這本《全護理好孕安産百科》簡直是為我這種孕期焦慮癥患者量身定做的！我記得剛開始看的時候，書裏對孕早期的一些生理變化描述得特彆細膩，比如孕吐反應的輕重程度、不同階段的營養需求，甚至連情緒波動的原因都分析得頭頭是道。以前總覺得網上零散的信息很雜亂，真假難辨，但這本書把所有知識點都梳理得井井有條，讀起來一點壓力都沒有。它不是那種冷冰冰的醫學教科書，而是像一個經驗豐富的朋友在耳邊細細叮嚀。尤其讓我印象深刻的是，書中關於孕期體重控製的部分，給齣瞭非常實用的建議，不是簡單地“少吃點”，而是細化到瞭不同BMI的孕婦應該如何調整飲食結構，配有清晰的圖錶和食譜範例。那段時間，我按照書裏的建議調整作息和飲食，感覺身體輕鬆瞭不少，焦慮感也隨之消退。這本書的價值就在於，它能把孕期這個充滿未知和恐懼的過程，變成一個有計劃、可掌控的旅程，讓人從心底裏感到踏實。

评分☆☆☆☆☆

當我翻到孕中期的章節時，我簡直要給作者點贊瞭！這本書在胎教和産前準備這塊的內容深度，遠超我的預期。它沒有停留在“多聽古典音樂”這種老生常談的層麵，而是深入探討瞭不同感官刺激對胎兒神經係統發育的影響，甚至提到瞭如何通過與寶寶“對話”來建立早期的情感聯結。我特彆喜歡它提供的那套“孕期情緒日誌”模闆，引導我記錄下每天的心情變化，然後對照書中的分析，更好地理解自己身體裏正在發生的化學變化。更貼心的是，它對孕中晚期可能齣現的各種不適，比如恥骨疼痛、假性宮縮的處理方法，都給齣瞭非常具體的居傢自我緩解技巧，甚至配有清晰的動作分解圖，讓我這個不喜歡頻繁跑醫院的人，在傢也能找到應對之道。這本書真正體現瞭“全程陪伴”的理念，每個階段的側重點都把握得恰到好處。

评分☆☆☆☆☆

從裝幀設計和閱讀體驗來看，這本《全護理好孕安産百科》也下瞭不少功夫。紙張的質量很好，拿在手裏有分量感，內頁排版清晰，使用瞭大量的對比色和高亮區域來區分重點信息和輔助知識點，即便是睡眠不足的孕晚期讀者，也能快速定位到自己需要的內容。書中的圖示非常實用，無論是孕期瑜伽動作的分解，還是新生兒黃疸的自我觀察圖譜，都畫得精確到位，避免瞭文字描述的歧義。我尤其喜歡它在每章末尾設置的“自我評估清單”，讓我可以檢查自己對本章知識點的掌握程度。總的來說，這本書給我的感覺是，它是一個經過嚴格篩選、邏輯嚴密的知識庫，但錶達方式卻充滿瞭溫暖和人文關懷，絕對是值得每一位準父母珍藏的工具書和心靈慰藉品。