養生雜糧堅果粥五榖雜糧養生粥食療粥譜書籍大全健康養生營養學養身食譜書精裝銅版紙彩印 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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店铺：乐悠悠图书专营店

出版社：江西科学技术出版社

ISBN：9787539048680

商品编码：1599193714

具体描述

書名：作者：柴瑞震
齣版社：江西科學技術齣版社
齣版時間：2014年1月
冊數開本：全一冊 16開精裝
ISBN9787539048680 定價39.90元編輯推薦：本書分為雜糧粥、堅果粥、傢常養生粥、適宜以粥調養的病癥、清粥小菜5部分。雜糧粥、堅果粥兩部分以食材分類，所選取的每種雜糧、堅果，都說明瞭其養生功效、相宜搭配、禁忌搭配等內容，並附上相關的養生粥品。傢常養生粥部分以功效分類，如補血養顔、增強免疫力、清熱祛火等，讀者可根據自己的體質特徵選擇適閤自己的養生粥。適宜以粥調養的病癥，選取瞭日常生活中人們易患的疾病，如感冒、失眠、便秘等，讀者可對癥選粥食療。，本書選取瞭幾十種喝粥時宜搭配的小菜，涼、熱皆有，簡單易做，美味營養

目錄： Part 1 雜糧粥
小米
小米紅棗粥
雞蛋小米粥
石決明小米瘦肉粥
糙米
青豆糙米粥
糙米土豆粥
糙米花生粥
糯米
蓮藕糯米甜粥
紅棗羊肉糯米粥
鯽魚百閤糯米粥
薏米
百閤桂圓薏米粥Part 1 雜糧粥
小米
小米紅棗粥
雞蛋小米粥
石決明小米瘦肉粥
糙米
青豆糙米粥
糙米土豆粥
糙米花生粥
糯米
蓮藕糯米甜粥
紅棗羊肉糯米粥
鯽魚百閤糯米粥
薏米
百閤桂圓薏米粥
薏米瘦肉鼕瓜粥
皮蛋瘦肉薏米粥
黑米
核桃蓮子黑米粥
黑米黑豆蓮子粥
黑米紅豆茉莉粥
紫米
紫米瘦肉粥
紅米
紅棗紅米補血粥
玉米
白菜玉米粥
豆芽玉米粥
香蕉玉米粥
高粱
高梁鬍蘿蔔粥
茉莉高粱粥
黑棗高粱粥
燕麥
香菇燕麥粥
紅豆燕麥牛奶粥
牛腩苦瓜燕麥粥
薺麥
黃芪蕎麥豌豆粥
大麥
靈芝麥仁粥
黃豆
山藥山楂黃豆粥
玉米粉黃豆粥
玉米片黃豆粥
綠豆
薏米綠豆粥
綠豆蓮子百閤粥
蘿蔔綠豆天鼕粥
紅豆
山楂雙豆粥
花生紅豆陳皮粥
紅豆茉莉粥
豌豆
瘦肉豌豆粥
肉末紫菜豌豆粥
豌豆大米成粥
黑豆
黑豆山楂米粥
黑豆玉米粥
桂圓黑豆薑絲粥
蕓豆
八寶銀耳粥
三豆山藥粥
玉米紅豆粥
白扁豆
扁豆玉米紅棗粥
白扁豆山藥粥
白扁豆粥
紅薯
紅薯小米粥
紅薯玉米粥
紅薯粥
……
Part 2 堅果粥
Part 3 傢常養生粥
Part 4 適宜以粥調養的病癥
Part 5 清粥小菜