武術匯宗（附原式太極拳圖解） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

萬籟聲 著

圖書標籤:

• 武術
• 太極拳
• 傳統武術
• 拳法
• 圖解
• 武術曆史
• 中華武術
• 養生
• 技擊
• 武學

出版社： 逸文出版有限公司

ISBN：9789866699665

版次：1

商品编码：16000939

包装：平装

开本：32开

出版时间：2009-01-01

用纸：胶版纸

页数：412

正文语种：繁體中文

商品尺寸：14.5×21cm

內容簡介

　　中國武術，可謂精深已極，小之防身護已，強筋壯骨；大之捍禦外侮，為國效命。其能使懦夫強，怯者立，蓋非虛語也。在昔日槍炮不發達之時，未嘗不加重視，遞至庚之拳匪難後，始漸就衰微，此實我國武術之厄運！是緣學者無高尚知識，且均江湖賣技者流，妖言惑眾，以緻演成今日之局。嗣後國人竟相視為畏途，緻目練習武術為非高尚之舉，誠過不考察，因噎廢食也。
　　我國國民，過富於時髦特性，誠為不可掩之事實，以緻固有國粹武術，亦漫不加察，多加唾棄，而學外人皮毛，能無疚心？今之士大夫不日”孱弱之軀，不堪重任……”，即曰“多病之身，何堪繁劇……”，而騷人墨客，則以能常依藥爐茶鐺為纔子，誠亡國傾頹氣象也！似此朝野以病相號召，且以善疾工愁為能事，能不免病夫之譏、亡國之懼乎？現各校雖成武術一科，亦不過等於具文，學者寥寥幾人，所謂粉飾門麵，沽名釣譽者也。

作者簡介

　　萬籟聲，是一代愛國武術傢、武術教育傢，省政協委員。他1903年齣生於湖北，1926年畢業於北平國立農林大學，1942年入閩，1945年定居福州。他先後授徒3000名，培養齣眾多全國冠軍和武林高手，1992年8月去世。萬籟聲一生從事武術事業，六十年不易其誌。1982年12月在北京召開全國武術工作大會期間，福建老人萬籟聲是位最引人矚目的人物。在他的住室裏，武術界、新聞界以及體育界的領導同誌，來拜訪的絡繹不絕。當時報紙稱他為武術工作大會的“新聞人物”。

內頁插圖

目錄

自序
編輯大意
武術概言
上篇 外功
第一章 拳術
少林拳術小引、中國武術淵源與派別、武術對於立國之重要、中國武術與東西洋武術比較、武術真意義、武術練法、武術用勁、六閤本門、武功修養、武術根基功夫練法......
中篇 器械學
第二章 器械學小引
刀術、鎗術、劍術、戟術、棍術、馬牙剌、護手鉤......武術歸源、少林武功難關、嶽傢裁手法
第三章 雜技概說
彈弓、飛煌石、摔手箭、飛鏢、羅漢錢、袖箭、飛刀、飛叉、鏢刀、流星、飛抓、弓 袖圈 袖蛋 鳥鎗術等等概述、點穴概述、輕功概述
第四章 馬術概論、泅術概論
第五章 軍隊應用拳術及器械術圖解
拳術、鎗術、雙手帶術（即斬馬刀）
下篇 內功
第六章 內功概說
自然本門拳術淵源、自然拳術練法與根基功夫、自然拳術圖解、自然門氣功難關、自然人術歸根、行俠概論、鑣師與江湖、靜坐、道傢除疾健體坐法、下盤以後動作、晚間坐法動作、道法概論、神功概論
第七章 道術研究
修道之程序、修道之關戒、修道之三寶三乘分論閤論
附錄
跌打治法
跌打藥方及應用緊要藥方
少林寺點穴秘傳摘要
彈弓譜摘要
結論
附餘師小傳（餘凡七師以習藝先後為序）
一、趙鑫洲老師小傳（外功師傅）
二、杜心五老師小傳（內功兼道功師傅）
三、楊畏之老師小傳（藥功兼武功師傅）
四、鄧芷靈老師小傳（道功師傅）
五、王顯齋老師小傳（道功師傅）
六、王榮標老師小傳（接骨手術師傅）
七、劉老師祖小傳（因又教我師也補足武功道功藥功）
※原式太極拳圖解目次
弁言、題詞、太極拳源流、太極拳論、太極拳行功全圖次序、推四手、大履、散手、太極拳應輔助之基功圖解

前言/序言

太極拳的根源與技擊之道：一部探討武術精髓的深度著作 本書旨在深入剖析太極拳作為中國傳統武術瑰寶的深層內涵與實用技擊價值。它並非僅僅是另一本關於拳理或套路解析的書籍，而是一部力圖還原太極拳在歷史演變中所承載的技擊哲學與實戰精神的專著。全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從基礎理論到高階應用的多個層麵，旨在為習武者提供一個全麵、深入且具有啟發性的視角。 第一章：武術哲學的基石——陰陽與周流 本章首先確立瞭太極拳哲學思想的根基。太極，作為宇宙萬物生成與變化的總綱，是理解太極拳一切招式與運勁的理論前提。我們將詳細闡述「陰中有陽，陽中有陰」的辯證統一關係如何體現在人體結構、呼吸運行和勁力發放的每一個細節之中。重點解析瞭「周流不息」的內在要求，強調勁力的蓄發應如江河之水，連綿不斷，無有間斷。這裡將引用古代經典論述，結閤現代運動科學的視角，論證靜態結構與動態平衡的完美結閤。我們探討的重點在於如何將這種抽象的哲學概念，轉化為實際練習中對「鬆」與「沉」的精準把握。 第二章：樁功與基礎的重建——內外兼修的關鍵 許多當代練習者往往急於學習套路，而忽略瞭根基的錘鍊。本章著重於闡釋「站樁」在太極技擊體係中的不可替代性。我們將詳細拆解不同類型的基本樁法（如無極樁、混元樁），分析它們對身體重心的調整、筋膜的拉伸與韌帶的強化所起到的作用。特別之處在於，我們不僅描述瞭「如何站」，更著重於「為何站」以及在站樁過程中如何感知與培養「內勁」的生成。我們探討瞭「立如秤錘」的力學結構，以及如何通過微調骨架，使身體成為一個高效的能量傳導體，而非僵硬的肌肉組閤。 第三章：勁力的生成與傳導——從招式到內傢法的過渡 太極拳的精髓在於「勁」，而非僵硬的招式。本章是全書技擊體係的核心部分。我們將從力學角度解構太極勁的八種基本屬性：掦、抝、採、擷、走、化、擠、按。每一個屬性都對應著特定的發力和卸力的技巧。書中將詳細分析「纏絲勁」的物理模型，論述螺鏇勁如何在肢體轉動中積蓄，並在接觸點瞬間爆發。我們將探討如何做到「一動全動」，確保勁力從足底湧現，經由腰胯的樞紐作用，最終通過指尖或掌根釋放。這部分內容力求實用，避免過多玄奧的描述，專注於可感知的身體運作機製。 第四章：步法的精妙運用——移動中的平衡與控製 太極拳的步法被譽為「行雲流水」，它不僅關乎移動，更關乎戰術佈局。本章細緻分析瞭太極拳中的七種基本步型（如櫨步、開閤步、進退步）及其在實戰中的應用場景。重點闡述瞭「進必有退，退必有進」的步法哲學，以及如何做到「步隨身轉，身隨步移」。我們深入探討瞭「重心轉移」的精準控製，強調在任何移動中，身體的垂直中線都不能失去對抗地心引力的穩定性。書中還包含對「蹚步」在實戰中破位和製敵的應用分析，這在許多傳統教材中常被簡化或忽略。 第五章：推手訓練的層次遞進——從感知到實戰的橋樑 推手是檢驗和提升太極拳技擊能力的試金石。本章將推手訓練劃分為三個清晰的層次：基礎的「定步對功」，旨在感知對方的來力與方嚮；進階的「活步試力」，強調在移動中保持接觸與控製；以及高階的「大捋與散手」，這是將套路中的技巧轉化為即時反應的關鍵。我們特別著重於「聽勁」的訓練方法，如何通過皮膚、肌肉和筋膜的細微感知，預判對手的意圖，並在極短的時間內作齣「引進落空」或「藉力打力」的迴應。此處的論述嚴格對應於技擊原則，而非僅僅是體會「黏連不脫」。 第六章：太極拳的技擊應用——藉勢、卸力與製點 本章將理論與實戰緊密結閤，展示太極拳在近身纏鬥中的有效性。我們剖析瞭太極拳中「四正手」（掦、抝、擠、按）如何協同作用，以達到「以小力勝大力」的效果。內容包括如何利用對方的慣性（藉勢）、如何將衝擊力轉化為無害的位移（卸力），以及如何準確找到人體結構的薄弱點進行製約（製點）。書中將探討太極拳如何應對現代搏擊中的直拳、抱摔等常見攻擊，強調太極拳的優勢在於「化解」與「控製」，而非硬碰硬的對抗。 第七章：身心閤一的修煉境界——內外兼修的長期目標 最後一章將視野拉高，探討太極拳修煉的終極目標——身心閤一的境界。這涉及情緒管理、意念引導（非迷信的意念）以及如何將武術修養融入日常生活。我們探討瞭修煉過程中如何剋服「氣滯」與「力僵」，如何通過長期的、有意識的練習，使身體反射和意識反應達到高度同步的狀態。這是一個關於生命活力、健康維護與人格塑造的深度探討，總結瞭數十年武學實踐者的體悟。 本書的特點在於，它堅持以傳統武學的精髓為指導，同時輔以清晰、現代化的結構和論述方式，避免瞭過多的門派之爭或歷史考據，而是聚焦於「如何練齣實用的太極勁」這一核心問題。全書文字力求精鍊，旨在引導讀者在練習中不斷反思與驗證，從而真正掌握太極拳的武術精髓。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的文字風格對我來說，一開始有些挑戰，因為它使用的詞匯和錶達方式，帶著一股濃鬱的舊時文人氣息。很多描述極其凝練，需要反復揣摩纔能領會其中的深意。但這恰恰也是它價值所在——它拒絕瞭現代語言的簡化和稀釋，堅持保留瞭傳統武術語言的原始風貌。我花瞭不少時間去理解那些拗口的術語和譬喻，但每當豁然開朗的那一刻，那種滿足感是無以言錶的。它逼迫你慢下來，用一種更加沉靜的心態去閱讀和學習，這本身就是一種很好的修行。相比於那些浮躁的快餐式武術教學，這本書更像一位老前輩在燈下娓娓道來，需要你有足夠的耐心和敬畏心去聆聽。

评分☆☆☆☆☆

初翻閱此書時，我最大的感受就是其內容的係統性和嚴謹性。它不像市麵上很多武術書籍那樣，隻是零散地介紹幾個套路或者動作要領，而是構建瞭一個完整的理論框架。從基礎的樁功、身法，到復雜的對練技巧，層層遞進，邏輯清晰。作者在闡述每一個概念時，都引用瞭大量的傳統武學典籍中的精闢論述，使得整部書的理論深度達到瞭一個很高的水準。我尤其欣賞其中關於“意念”與“氣感”的探討部分，很多描述都非常玄妙，卻又在實踐中得到瞭印證。這錶明作者不僅是技法的傳承者，更是對武學哲學有深刻理解的智者。對於那些不滿足於隻停留在招式錶麵的習武者來說，這本書無疑是一座寶庫，它引導你去思考“為什麼”要這麼做，而不是僅僅記住“怎麼做”。

评分☆☆☆☆☆

這部書的裝幀和印刷質量簡直是讓人眼前一亮。封麵設計充滿瞭古典韻味，那種墨色的暈染和字體選擇，一下子就把人帶入瞭一種深邃的武學氛圍中。內頁紙張的觸感也相當不錯，文字排版清晰，圖示部分更是細緻入微。作為一名習武多年的人，我深知圖解對於理解動作精髓的重要性，而這本書在這方麵做得非常齣色。每一招一式的分解圖，不僅角度恰當，而且綫條流暢，幾乎可以感受到那個時代武術傢運力的微妙之處。特彆是那些關於呼吸配閤和勁力傳導的描述，文字功底深厚，絕非一般武術書籍能夠比擬。讀起來讓人心悅誠服，仿佛每一頁都蘊含著前輩的畢生心血。我通常喜歡在練習後對照書中的圖解來檢驗自己的動作是否到位，這本書的錶現，讓我對後續的鑽研充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的定價如果和市麵上那些印刷粗糙、內容空泛的武術書籍相比，絕對物超所值。它不僅僅是一本技術指南，更像是一件可以長期珍藏的藝術品和學術資料。從曆史溯源的角度來看，它對某些拳法的起源和演變有著獨到的見解，這對於研究武術文化和曆史的學者來說，也具有很高的參考價值。我將它放在書架上，每次看到它，都會被那種對傳統武學的虔誠所感染。它不迎閤潮流，不追求花哨，隻是默默地呈現著最核心、最本質的東西。對於任何想在武學道路上走得更遠、更深的人來說，這本書是案頭必備的參考書，它提供的不僅僅是招式，更是一種對武道精神的傳承和弘揚。

评分☆☆☆☆☆

作為一名側重於實戰應用的學習者，我非常關注任何技法在對抗中的可行性。這本書中對不同招式間轉換的闡述，著重強調瞭“連綿不絕”和“隨機應變”的原則。它沒有提供僵硬的死招，而是給齣瞭一套基於人體結構和運動規律的“思路”。通過書中的圖例和文字說明，我開始理解如何將看似孤立的動作串聯起來，形成一個流動的整體。特彆是關於卸力和藉力的分析，非常到位，避免瞭生硬的對抗，而是引導習練者找到對手力量的薄弱點進行巧妙化解。這種“四兩撥韆斤”的精髓，在書中得到瞭淋灕盡緻的展現，讓人在想象中就能感受到技擊的精妙之處，極大地豐富瞭我對武術實戰哲學的認知。

评分☆☆☆☆☆

編輯大意

评分☆☆☆☆☆

还不错

评分☆☆☆☆☆

好书，很完整，棒棒哒！我喜欢！

评分☆☆☆☆☆

跌打藥方及應用緊要藥方

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

可以

评分☆☆☆☆☆

※原式太極拳圖解目次

评分☆☆☆☆☆

还不错

评分☆☆☆☆☆

四、鄧芷靈老師小傳（道功師傅）