意誌力 羅伊鮑邁斯特 著 增強自律 剋服拖延 戰勝誘惑 中信齣版社圖書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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意誌力 羅伊鮑邁斯特 著 增強自律 剋服拖延 戰勝誘惑 中信齣版社圖書





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发表于2024-11-14

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店鋪: 淘書網圖書專賣店
齣版社: 中信齣版社
ISBN:9787508673097
商品編碼:21655392428

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具體描述

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:  意誌力 勵誌與成功 書籍
作者:  (美)羅伊·鮑邁斯特(Roy F.Baumeister),(美)約翰·蒂爾尼(John Tierney) 著;丁丹 譯
市場價:  42元
ISBN號:  9787508673097
齣版社:  中信齣版社
商品類型:  圖書

  其他參考信息(以實物為準)
  裝幀:精裝  開本:32開  語種:中文
  齣版時間:2017-09-01  版次:2  頁數:311
  印刷時間:2017-09-01  印次:1  字數:202韆字


   內容簡介
被拖延癥睏擾?麵臨情感糾葛?減肥總是反彈?控製不住購物的衝動?沉溺於社交媒體和在綫娛樂?經常熬夜時間還是不夠用?一切都與意誌力相關!身處飛速變化的互聯網時代,誘惑無處不在,如果你想要控製自己,過更好的生活,獲得財富、健康、自由,意誌力是不可或缺的鑰匙。決定一個人成功與否的後天因素中,意誌力排在靠前位。世界很傑齣的心理學傢之一羅伊·鮑邁斯特與約翰·蒂爾尼一起在《意誌力(關於自控專注和效率的心理學)(精)》中揭示瞭實驗研究的驚人結果,意誌力像肌肉一樣,經常鍛煉就會增強,過度使用就會疲勞。書中還通過許多知名人士的親身經曆,說明怎樣設定務實的目標,監控進展,通過刻意練習,提升你的自控力。隻要學習一些技巧,養成好的習慣,找到瞭適閤的方法,下一次遇到誘惑時,你可以不必那麼費力就可以抗拒瞭,你的工作效率和執行力也會越來越強。隻有堅強的意誌力,人生纔能走得更遠。這本書對你的工作與生活,都有顛覆性的啓示和幫助。

   作者簡介
羅伊·鮑邁斯特(Roy F.Baumeister),美國佛羅裏達州立大學心理學教授,意誌力領域的研究,發錶超過450篇科學文獻,是世界論文引用率優SHOU*選的心理學傢之一。 
約翰·蒂爾尼(John Tierney),《紐約時報》科學專欄作傢,其作品曾獲美國科學發展協會和美國物理協會頒發的奬項。

   目錄
序 
引言 
意誌的衰退 
意誌的迴歸 
進化和禮儀 
為什麼你要運用意誌力讀這本書? 
**章意誌力不隻是個傳說 
蘿蔔實驗 
給那個感受命名 
髒襪子之謎 
來自街頭和實驗室的啓示 
第2章驅動意誌力的能量來自哪裏? 
大腦的燃料 
內心的魔鬼 
吃齣意誌力 
第3章任務清單簡史,從上帝到凱裏 
哪些目標? 
模糊對準確 
凱裏的夢想收件箱 
蔡氏效應 
零態清爽 
第4章決策疲勞 
渡過盧比孔河 
法官的睏境,囚犯的不幸 
偷懶的SHOU*選擇 
SHOU*選擇你的奬品 
第5章錢花到哪兒瞭?QS知道 
我有自我意識,因此我…… 
量化自我 
並不那麼討厭的比較 
第6章意誌力可以培養嗎? 
意誌力練習 
增強意誌力 
*難的特技 
第7章深入黑暗之*戰勝自己 
情緒溫差 
捆綁繩 
掛在自動擋的大腦 
管好自己還不夠 
第8章超能量幫剋萊普頓和卡爾戒酒? 
AA的秘密 
他人的影響:你要去天堂還是地獄 
神聖的自製力 
明綫 
第9章養齣強大的孩子:自尊對自製 
從自尊到自戀 
例外的亞裔人 
德布保姆和三胞胎 
嬰兒守則和青少年守則 
有人盯著 
玩嚮成功 
**0章節食風暴 
去他的效應 
節食者的第22條軍規 
為大戰作準備 
稱體重,估卡路裏 
絕不說“絕不” 
結語意誌力的未來:收獲更多,壓力更少——隻要你不拖延 
*後期限測試 
啓示1:瞭解你的極限 
啓示2:留意你的癥狀 
啓示3:挑SHOU*選你的戰鬥 
啓示4:列個任務清 意誌力 羅伊鮑邁斯特 著 增強自律 剋服拖延 戰勝誘惑 中信齣版社圖書 下載 mobi epub pdf txt 電子書 意誌力 羅伊鮑邁斯特 著 增強自律 剋服拖延 戰勝誘惑 中信齣版社圖書 pdf epub mobi txt 電子書 下載
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