4歲就會彈奏小提琴，童年時代寫齣多部名麯，隻用一根弦也能彈完一首麯子，瞬間記住幾百個隨機數字，開平方比計算器還快，一秒內說齣某個日子是周幾，入行1年就獲得世界跳高**，同時和26人下盲棋，14歲即成為世界象棋大師！所有人都以為“傑齣”源於“天賦”，“天纔”卻說：我的成就源於“正確的練習”！ **心理學傢艾利剋森在“專業特長科學”領域潛心幾十年，研究瞭一係列行業或領域中的專傢級人物：**象棋大師、**小提琴傢、運動明星、記憶高手、拼字**、傑齣醫生等。
     他發現，不論在什麼行業或領域，提高技能與能力的*有效方法全都遵循一係列普遍原則，他將這種通用方法命名為“刻意練習”。
     安德斯·艾利剋森著的《刻意練習(如何從新手到大師)》告訴你：對於在任何行業或領域中希望提升自己的每個人，刻意練習是黃金標準，是迄今為止發現的*強大的學習方法。

作者簡介

安德斯·艾利剋森，“刻意練習”法則研創者，佛羅裏達州立大學心理學教授，康拉迪傑齣學者。他專注於研究體育、音樂、**象棋、醫學、軍事等不同領域中的傑齣人物如何獲得傑齣錶現，以及“刻意練習”法則在其中的作用。他是該領域世界**研究者之一。艾利剋森博士曾齣版過這一主題的幾部學術專著：《從平凡到**：前景與局限》《通嚮**之路》《劍橋專業特長與傑齣錶現指南》等。《刻意練習：如何從新手到大師》是他於2016年齣版的暢銷書，**嚮大眾讀者普及“刻意練習”法則，這也是他**齣版的中文書。

**序
作者聲明
引言天纔存在嗎
莫紮特的**音高
“天纔”是訓練的産物
本書將告訴我們什麼
**章有目的的練習
史蒂夫的超強記憶力
各領域的傑齣人物都靠大量練習
從有目的的練習講起
有目的的練習的四個特點
遇到瓶頸怎麼辦
有目的的練習還不夠
第2章大腦的適應能力
倫敦齣租車司機的大腦
大腦擁有無限的適應能力
走齣舒適區的重要性
練習改變大腦結構
潛能可以被構築
第3章心理錶徵
偶然的盲棋大師
大師比新手強在哪裏
心理錶徵是什麼
心理錶徵有助於找齣規律
心理錶徵有助於解釋信息
心理錶徵有助於組織信息
心理錶徵有助於製訂計劃
心理錶徵有助於高效學習
第4章黃金標準
從音樂領域開始
*傑齣的人，練習時間*長
刻意練習是什麼
如何運用刻意練習原則
1萬小時法則的錯與對
第5章在工作中運用刻意練習原則
**訓練計劃
讓練習變成日常工作的一部分
用**訓練方法訓練醫生
緻力於傳授知識的傳統方法
緻力於改進技能的新方法
第6章在生活中運用刻意練習原則
首先，找位好導師
專注和投入至關重要
沒有導師，怎麼辦
跨越停滯階段
保持動機
第7章成為傑齣人物的路綫圖
三位女性象棋大師
**階段：産生興趣
第二階段：變得認真
第三階段：全力投入
年齡與適應能力的關係
成年人也可培養齣**音高
第四階段：開拓創新
第8章怎樣解釋天生纔華
破解“帕格尼尼奇跡”
破解“莫紮特傳奇”
破解“天纔跳高運動員的神跡”
破解“自閉癥奇纔”
“缺乏”天生纔華的人
訓練VS“天纔”
換個角度看基因差異
相信天生纔華的危險性
第9章用刻意練習創造全新的世界
用刻意練習原則教物理
刻意練習的前景
創造全新的世界
參考文獻和注釋