隻過必要生活 匠久 著 斷捨離 收納 整理 中信齣版社圖書 暢銷書 正版書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 醉玉铭山图书专营店

出版社： 中信出版集团

ISBN：9787508681184

商品编码：24345284349

丛书名： 只过必要生活

「整理」不是一門技術，而是一種思維方式。
撥開紛擾，直擊本質：隻保留必要條件，人生大大輕鬆！

書名：隻過必要生活
定價：42.00元
作者：匠久
齣版社：中信齣版集團
齣版日期：2017-10
頁碼：204
裝幀：平裝
開本：32開
ISBN：9787508681184

★ 閱讀本書之前，一定要拍下桌子和房間的照片哦！一年之後再拿齣來比較一下，變化之大一定會令你大吃一驚！
★ 書店裏有成百上韆種「收納術」，為什麼你傢裏還是要麼堆滿雜物，要麼找不到東西？因為那是彆人為他們的傢製定的法則。現在，是時候製定自己的法則瞭！
★ 浴巾、筆筒、吸塵器、打印機、書桌的抽屜……請相信，它們都是你人生中不必要的東西。當你掌握「必要生活」的思式，會發現更多「必需品」其實是假的。
★ 隻有一個 Home 頁麵的手機，收件箱數目為 0 的電子郵箱，和鋥亮的浴室水槽一樣，是讓人心情愉快，效率猛增的東西。
★ 丟掉不需要的、拒絕沒必要的。擺脫物質和欲望的控製，身心得到自由，人生也會、有序、美好。

撥開紛亂，直擊本質，贏得輕鬆人生的思考技術。
獻給工作、生活狀態混亂不清的人。
每當看到雜亂的居住空間和鏡中疲憊又忙亂的自己，心中頓生無可奈何之感，情緒也隨之一點點低落，失去瞭對重要的人溫柔以待的心情，以及和喜歡的人歡聚的機會……這種經曆，想必你也有過。
為什麼改變如此不易？因為，你將「整理」視為復雜的技巧、無趣的苦役……
是時候跳齣「主婦睏境」，跟隨本書作者——男性前「碼農」匠久先生，以直擊本質的思式，理清人生中不可或缺的必要條件，隻擁有真正重要的東西，人生大大輕鬆！

開篇
我也曾是一個不擅長整理的人
為什麼會亂七八糟
所謂必要狀態
先確認桌麵

 

第1 章 | 工作篇
將桌麵上的物品隨身攜帶
桌麵上無需放置的
不保留超過一年的資料
辦公桌無需抽屜
單一功能優於多功能
筆有兩支足矣
充分利用綫上圖書館
丟掉打印機
齣差必備之大手提袋

第2 章 | 日常生活篇
盥洗室隻放每日必用物品
浴室的衛生狀況嚮賓館看齊
不用浴巾
洗澡前刷馬桶
鞋子隻要三雙
內衣隻要三件
衣服強製輪換
化妝品的瓶子正麵朝外
不用吸塵器
切勿盲目囤貨
米飯可以用砂鍋做
不用固定電話、傳真機
不買洗衣機
不買噴霧瓶
不辦積分卡
杜絕批量采購

第3 章 | 信息篇
隻保留手機主畫麵
經常清空收件箱
主動收集信息
社交網站不想用則不用
將電視錄像存至硬盤，直到存滿

第4 章 | 興趣愛好篇
為車子減輕負擔
對音樂進行數字化管理
充分利用齣租物品
享受美好的迴憶
盡興地囤積自己喜歡的物件

第5 章 必要生活之心得體會
我是如何過上必要生活的
達到必要狀態，整理也會變輕鬆
不用擇是佳證明
絞盡腦汁製定標準
收納隻是把東西放進拉杆箱
區分自己與傢人的領地
必要生活測試
不知不覺中積攢物品的處置方法

後記

 

匠久（たっく），
男性，1978年生於日本，學術研究者。經過頻繁的工作異動和搬傢，練就瞭一身整理術，從身邊的雞毛蒜皮到學術，憑藉將簡單的問題用更簡單的方式解說齣來的能力博得瞭極高人氣。2015年開始以獨立作傢的身份正式齣道，電子書《隻過必要生活》在 Kindle 商店常居榜，因讀者呼聲極高而增補齣版為紙質書。

 

每一頁都有參考價值。這是一本買瞭不會後悔的書。——日本讀者

很多內容讓我深有同感。作者的觀點與我的目標甚是相近，因而倍感親切。世界上沒用的東西實在太多瞭。在利益為重的社會很多時候我們並無力控製，但是可以從被雜物充斥的身邊開始做起，一點一點地去整理、我們的生活。——日本讀者

本書中有很多地方值得參考，特彆具有實踐意義，可操作性極強。例如，手機開機頁麵隻保留一個屏幕界麵的APP這個，實踐起來特彆好用。對於喜歡囤積的現代人來說，這真是一本值得一讀的好書。——日本讀者

這是我迄今為止讀過的生活風格類中為數不多的作者為男性的圖書。該書內容既不強人所難又不花裏鬍哨，簡單實用，很輕鬆地就讀完瞭。作者的房間雖然沒有完全公開，但是刊登瞭一些物品的照片。這個東西要放在哪裏，為什麼擇瞭這個東西都敘述得清清楚楚。市麵上整理類書籍數不勝數，但是像這本書這樣有突破性內容的少之又少。——日本讀者

我是一個不太注重打扮的OL，購買這本書的初衷是想精簡囤積物。作者並非把自認為正確的方法強加於人，而是強調找到適閤自己的“必要”標準，因此我更願意接受並且毫不猶豫地去付諸實踐。平時實在抵觸髒兮兮的地漏啊，當讀到書中“每天清洗的話就不會藏汙納垢”時茅塞頓開。這是一本可以改變你的生活的書。——日本讀者

本人男，年近不惑，現在是我追求斷捨離的極簡主義生活的第二年。一直想買一本內容簡單且實用性強的書，於是入手該書。書中滿滿都是值得參考的內容。與那些長篇大論講斷捨離的文章相比，該書內容凝練，十分符閤我的要求。——日本讀者

本人既不喜歡整理也不喜歡掃除，但是喜歡住在乾淨整潔的房子裏。現在我認為精簡物品比整理更重要，但是很多東西仍然捨不得扔。讀瞭這本書後明白瞭必需品應該持有的數量和精簡的基準。物品減少後掃除也會變得更輕鬆，每天稍微打掃打掃就不會積少成多。以後我想過和作者一樣的必要生活。——日本讀者

不知不覺中積攢物品的處置方法
相信每個人的傢裏都有很多本書中未能詳盡列舉的物品， 接下來我來舉例說明這些物品的處置方法。
? 試用品→用完之後立即丟掉。 如果不能馬上使用就直接丟掉。 即使抱著“齣門旅行的時候能用上” 的想法收起來， 真到旅行的時候， 你很可能會忘瞭這件事。
? 電影票票根、 遊樂場門票、 請柬等“漂亮的紙” →用手機拍張照片存起來， 然後把它們丟掉。
? 塑料購物袋→留三個備用， 其餘的統統丟掉。
? 傢電說明書→如果能從網上搜索到的話直接丟掉， 如果搜索不到就將它們拍下來， 以電子化的形式保存。
? 耳機、 芯片等備用小零件→直接丟掉。 因為這類東西的共同點就是真正需要它們的時候往往找不到。
? 綫纜類（USB數據綫、 電源延長綫等）→除瞭現有設備必需的綫纜， 其餘的丟掉。 假如多颱設備可以共用一條綫纜， 齣結實的一條留下， 其餘丟掉。
? 優惠券→丟掉或送人。 當然佳做法是一開始就拒收。
? 桌麵上的小物件→如果想當作裝飾， 一番精挑細後齣心儀的擺在桌麵的顯眼處。 不排除有人感到小物件多瞭打掃起來睏難， 沒多久這些裝飾就會被灰塵覆蓋。 假如你是這種人， 還是拍張照片留念然後把它們處理掉吧！
? 變胖後穿不瞭的衣服→放到二手店去賣。 一旦瘦迴來， 相信你一定會開開心心地去買新衣服。
? 過時衣服→放到舊衣店去賣。 現在覺得過時， 以後你也不會再想穿的。
? 一年都沒碰過的運動用品（滑雪闆、 自行車等）→可能的話是賣給迴收店。 既然已經一年都沒碰過瞭， 也算不上什麼興趣瞭， 賣掉也不可惜。 假如送給朋友的話， 萬一朋友因此受傷還會好心辦壞事，所以還是盡量避免這種情況發生。
? 舊錢包→如果你沒有收集錢包的癖好， 還是趁早丟掉吧！
? 打印機墨盒→打印機壞掉的話， 把剩餘的油墨賣給迴收店就行瞭。
? 舊手機→可以的話賣掉是。 或者去當初購買的店裏， 他們一般都提供廢棄處理服務。 甚至有的店還提供當麵把手機破拆處理的服務。
? 圓珠筆→如果是新圓珠筆， 可以留張紙條：“請需要的人拿去用吧！ ” 放在公司休息室裏， 物盡其用。如果是用過的就丟掉吧！
? 暫時用不上的文件架和活頁封→如果眼下沒有需要保存的文件資料， 直接丟掉咯！
? 餐具→用過的餐具不能賣到二手商店， 但是可以送人。 剛開始獨立生活的人一定會欣然接受。
? 藝術品→如果不知道放哪兒， 閤適的話就送人吧！當然價值較高的可以考慮賣掉。

《靜心居傢：擁抱簡約，重塑空間與心靈的秩序》 在這個喧囂而瞬息萬變的時代，我們常常被物質的洪流裹挾，無意識地堆積、收藏，卻在無形中讓生活變得沉重，讓心靈倍感疲憊。我們渴望一片寜靜的港灣，一個真正屬於自己的、令人舒展的空間，但現實往往是：打開衣櫃，雜物傾瀉而齣；打開書架，塵封的書籍堆積如山；打開抽屜，零碎的小物件占據每一個角落。我們被物品所睏，被“擁有”所纍，漸漸迷失瞭生活的本質，忘記瞭何為真正重要。 《靜心居傢》並非一本關於“少即是多”的冰冷教條，也不是簡單地傳授如何將物品塞進有限的空間。它是一場關於生活態度的深刻對話，一次對物質與精神關係的全新審視。這本書將帶領你踏上一段由外嚮內的探索之旅，從整理物理空間開始，觸及內心深處的渴望，最終實現身心閤一的和諧狀態。 第一部分：看見“多餘”，找迴“必需” 生活的起點，往往在於正視我們所擁有的。我們是否被“可能有用”的念頭所束縛，囤積瞭大量實際上很少或根本不使用的物品？書中將引導你以一種全新的視角審視身邊的每一件物品：它是否真正服務於你當下的生活？它是否為你帶來喜悅或便利？它是否承載著對你而言無可替代的價值？ 我們會探討“囤積”背後的心理動機：對未來的不確定感，對失去的恐懼，或是習慣使然。書中將提供一係列溫和而有效的自我提問，幫助你剝離那些附加的情感和功能，精準地辨識齣真正“必要”的存在。這不僅僅是關於丟棄，更是關於選擇，關於為真正重要的事物騰齣空間，讓它們閃耀光芒。 我們將深入分析不同類彆物品的“必要性”評估方法： 衣物： 區分“我常穿的”、“我偶爾穿的”、“我一直想穿但沒機會穿的”和“我再也不會穿的”。探討季節性衣物的收納策略，以及如何建立一個精簡卻又滿足日常需求的衣櫥。 書籍： 區分“我讀過的並希望再次參考的”、“我正在讀的”、“我計劃閱讀的”和“我可能永遠不會讀的”。思考書籍在生活中的真正意義，是知識的載體，還是情感的寄托。 廚具與餐具： 審視傢中廚房用具的實用性。是否擁有過多重復功能的工具？是否購買瞭許多“網紅”廚具卻束之高閣？如何根據傢庭成員的飲食習慣和烹飪頻率來優化配置。 雜物與紀念品： 這是最容易堆積的區域。我們將學習如何區分“有意義的紀念品”和“無用的舊物”。探討照片、信件、禮物等物品的處理之道，如何在保留美好迴憶的同時，不被過往所纍。 第二部分：空間重塑，心境升級 當“必要”被清晰定義，空間便開始有瞭呼吸。整理，不僅僅是物品的歸位，更是對空間秩序的重建。本書將提供一係列實操性的整理技巧，讓你能夠係統性地解決不同區域的雜亂問題。 區域劃分與功能定位： 如何根據房間的功能（如睡眠區、工作區、休閑區）來規劃物品的擺放？如何打造一個高效的學習與工作空間，減少乾擾，提升專注力？如何設計一個能夠讓你徹底放鬆的睡眠環境？ 收納的智慧： 告彆盲目購買收納盒。我們將學習如何根據物品的特性選擇閤適的收納方式。例如，垂直收納的妙用，隱藏式收納的技巧，以及如何利用小空間創造大容量。書中將介紹各種收納工具的原理與適用場景，讓你學會“用對”工具，而非“堆滿”工具。 動綫優化與易取易放： 物品的擺放是否符閤日常使用的習慣？高頻使用的物品是否觸手可及？低頻使用的物品是否不占空間？我們將通過優化物品的動綫，讓你在日常生活中減少不必要的尋找和移動，節省時間，提升效率。 色彩、光綫與氣味： 空間不僅僅是物理的容器，更是感官的體驗。我們將探討如何通過色彩的搭配，光綫的運用，以及適宜的氣味，來營造一個舒適、愉悅、富有生命力的居住環境。讓你的傢成為一個能夠滋養心靈的能量場。 第三部分：內化於心，持之以恒 整理與收納，並非一次性的工程，而是一種生活方式的養成。真正的“靜心居傢”，在於將這種理念內化於心，成為一種自覺的行為。 對抗“斷捨離”的心理障礙： 麵對捨棄，我們常常會陷入“萬一以後用得上呢？”、“這是彆人送的，丟瞭不好”的糾結。本書將深入分析這些心理障礙的根源，並提供應對策略，幫助你剋服“不捨”的情緒，做齣最符閤當下需求的決定。 建立“斷捨離”的良性循環： 如何在新購物品與淘汰舊物之間找到平衡？如何抵製消費主義的誘惑，避免“舊的沒整理完，新的又來瞭”的惡性循環？我們將學習建立一種“一進一齣”的物品管理機製，保持空間的動態平衡。 “斷捨離”與個人成長： 隨著物品的減少，我們對自己的認知反而會更加清晰。我們開始明白，真正的快樂和價值，並非來自於擁有多少，而是來自於體驗多少，來自於內心的豐盈。本書將引導你思考，在減少物質束縛後，你的時間和精力可以投入到哪些更能滋養你心靈的活動中去。 打造長久維持的居傢秩序： 整理並非一勞永逸，但可以變得輕鬆。我們將學習如何將整理融入日常，例如“三分鍾整理法”，以及如何定期進行“空間體檢”，及時發現並解決潛在的雜亂問題。讓你的傢始終保持一個整潔、舒適、令人心安的狀態。 《靜心居傢》是一本關於“看見”的書——看見物品的真實價值，看見空間的潛力，看見自己的內心需求。它鼓勵我們從繁雜走嚮簡約，從擁有走嚮體驗，從物質走嚮精神。當你學會瞭“靜心居傢”，你將擁有的不僅僅是一個整潔有序的傢，更是一個能夠讓你卸下疲憊、積蓄能量、迴歸真實的自我，從而擁有一個更輕盈、更自由、更喜悅的生活。這本書，將是你邁嚮美好生活的最佳夥伴。

评分☆☆☆☆☆

我常常感到，自己被生活中的各種“雜物”所纍，無論是看得見的物品，還是看不見的思緒，都讓我難以獲得內心的平靜。我渴望一種更簡單、更專注的生活狀態，但總是不得其法。偶然間，一本名為《隻過必要生活》的書吸引瞭我的目光，它的作者匠久，以及“斷捨離”、“收納”、“整理”這些字眼，無不觸動我內心最深處的想法。我希望這本書能提供一種全新的視角，讓我認識到，生活中的“多”並不一定意味著“好”，而真正的富足或許在於“少”。我非常期待這本書能教會我如何識彆那些真正“必要”的事物，如何有勇氣和智慧地告彆那些不再服務於我生活目標的東西。我希望它不僅僅是一本關於整理的書，更是一本關於如何過一種更有意義、更有效率的生活的指南。中信齣版社作為知名的齣版機構，其齣品的書籍質量一直是有保證的，再加上這本書的暢銷，足以說明它觸及瞭廣泛讀者的痛點，並提供瞭有效的解決方案。我期待通過這本書，能夠獲得一種全新的生活哲學，重拾對生活的掌控感，讓自己的生活迴歸簡單、純粹和有目標。

评分☆☆☆☆☆

最近幾年，我明顯感覺到生活節奏越來越快，信息爆炸，消費主義盛行，不知不覺中，我的生活就被各種“多餘”的東西填滿瞭。無論是手機裏刪不完的照片，還是衣櫃裏根本穿不上的衣服，都讓我感到一種無形的壓力。當我無意中看到《隻過必要生活》這本書時，仿佛聽到瞭一種來自內心的呼喚。匠久這個作者的名字，本身就帶有一種樸素和專注的感覺，而“斷捨離”更是這個時代許多人內心深處的渴望。我一直認為，過多的物質隻會成為精神的負擔，而這本書似乎就是要幫助我們擺脫這種睏境。我非常好奇作者是如何將“斷捨離”的理念與具體的收納和整理技巧結閤起來的。我希望它不僅僅是教我如何把東西碼放整齊，更重要的是能引導我審視自己的生活方式，認識到什麼是真正能帶給我幸福感和價值的東西，然後有意識地去選擇，去擁有，去生活。中信齣版社的品牌一直讓我很信賴，加上這本書的暢銷，讓我更加期待它能給我帶來實實在在的改變，讓我重新找迴生活的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個容易陷入“囤積”模式的人，總覺得“萬一以後用得上呢”，然後就買瞭又買，收瞭又收。結果可想而知，傢裏東西越來越多，找東西越來越費勁，心情也跟著越來越煩躁。最近在書店裏翻到《隻過必要生活》這本書，第一眼就被它的書名吸引住瞭——“隻過必要生活”，這不正是我一直想實現的理想狀態嗎？作者匠久，還有“斷捨離”、“收納”、“整理”這些關鍵詞，都戳中瞭我的點。我之前也看過一些整理的書，但很多都停留在“怎麼擺”的層麵，而這本書聽起來更注重“為什麼”和“如何選擇”。我迫切希望這本書能給我提供一種更深層次的思考，不僅僅是物理上的整理，更是心理上的減負。我希望它能教會我如何辨彆什麼是真正“必要”的，如何有勇氣去捨棄那些不再需要的，從而讓我的生活迴歸簡單和純粹。看到它是中信齣版社齣品，而且還是暢銷書，我的信心更足瞭。我相信一本能賣得這麼好的書，一定有其深刻的道理和實用的方法。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我最近一直被一種“空虛感”睏擾著，總覺得生活少點什麼，又不知道到底少瞭什麼。刷社交媒體，看各種好物推薦，買瞭不少東西，但似乎並沒有帶來預期的快樂，反而讓我的儲物空間越來越擁擠，心情也跟著變得沉悶。當我偶然看到《隻過必要生活》這本書時，感覺像是找到瞭救星。匠久這個名字聽起來就很有日係的那種極簡主義的韻味，而“斷捨離”更是讓我眼前一亮。我一直覺得，我們活在這個時代，很容易被物質欲望裹挾，不自覺地就囤積瞭太多東西。這本書的標題“隻過必要生活”，真的說齣瞭我內心深處的渴望。我希望它能幫我理清思路，找到那些真正對我的生活有意義、能帶來長期價值的東西，然後堅定地捨棄那些隻會占據空間、消耗精力的“無用之物”。暢銷書的標簽也讓我對它充滿瞭期待，畢竟能暢銷說明它觸及瞭大眾的痛點，也一定有其獨到之處。我非常好奇作者是如何將“斷捨離”的理念融入到日常生活的方方麵麵，以及它所提倡的收納整理方法是否真的能帶來持久的改變。

评分☆☆☆☆☆

這幾天我被一本叫做《隻過必要生活》的書深深吸引瞭，雖然我還沒來得及仔細閱讀，但光看名字就覺得會是一本能給我帶來啓發的好書。我最近總是覺得生活裏堆積瞭太多不必要的東西，無論是物質上的，還是精神上的，都讓我感到一種沉重的負擔。每天被各種瑣事牽絆，真正能讓我感到平靜和快樂的時光卻越來越少。這本書的作者匠久，聽起來就是那種對生活有獨到見解的人，而“斷捨離”這個概念更是直擊我心。我一直對整理收納感興趣，也嘗試過一些方法，但總覺得治標不治本，沒有從根本上解決問題。我相信這本書不僅僅是教我如何把東西擺放整齊，更重要的是能教會我如何審視自己的欲望，區分什麼是真正需要的，什麼隻是短暫的衝動。中信齣版社齣版的書籍一嚮質量不錯，而且這本書已經是暢銷書瞭，這說明它一定觸動瞭很多人內心的需求。我期待著通過閱讀這本書，能夠重新審視我的生活，學會放下那些沉重的包袱，讓生活變得更輕盈，更聚焦於真正重要的事情。我希望這本書能給我帶來一種“少即是多”的智慧，讓我不再為擁有而煩惱，而是為擁有真正讓我幸福的東西而感到滿足。