作為孕産編輯，目睹瞭身邊那麼多因為懷不上，還有懷上沒保住的朋友和同事。她們每天在懷孕論壇泡著，各種QQ群信息看著，微博關注各種孕産專傢，一旦發現有任何可疑跡象，就會懷疑自己哪兒齣瞭問題。看著她們這樣，小編真的很著急。

為瞭讓有備孕計劃的朋友們少走彎路，能在專業醫生的指導下獲得“好孕”，小編勵誌要做一本備孕“”。幸運的是，小編遇到瞭有同樣想法的作者——上海房子婦産科醫院副主任醫師王淩。她會對每一位備孕女性說同樣的話：“有計劃的備孕不僅為瞭優生，更為瞭母嬰健康”。

Part1 關於備孕你聽過的那些事兒

假的算好排卵期，多同房就一定能懷孕

天天同房，精子也會“枯竭”/22

給精子3~5天的成熟期/22

排卵試紙呈強陽性時同房1次，隔天再同房1次/22

假的懷孕前一定要把貓啊狗啊的送走

有瞭弓形蟲抗體不用送走寵物/23

養狗不會影響懷孕/23

貓的糞便可能含有弓形蟲/23

假的每次同房後“倒立”更易受孕

月經正常，精子就能通過子宮頸/24

同房時流齣的液體不是精子/24

子宮頸角度不好，同房後可以墊高或倒立/24

假的吃葉酸會讓“大姨媽”遲來

葉酸不會改變月經規律/27

孕前3個月就要補葉酸/27

過量服用葉酸有危害/27

真的想懷時懷不上，不想懷時卻有瞭

“體溫控”“試紙狂”真會影響受孕/28

不要輕易給自己貼不孕標簽/28

學會放鬆，好孕自然來/28

……

Part2 孕前檢查，隻為懷上棒一胎

就算身體健康，也得做孕前檢查

不檢查就懷孕，很多人都這樣/34

懷上很重要，母嬰健康更重要/34

普通體檢並不能代替孕前檢查/34

孕檢掛什麼科/35

孕檢不是非得去大醫院、名醫院/35

關於免費孕檢/35

孕前檢查不隻是女人的事

如果長時間不孕，先檢查丈夫/36

男性孕前檢查項目/36

女性孕前檢查項目/37

受孕“雷區”不要踩

治好宮頸糜爛，更好做媽媽/38

孕前要治愈痔瘡/38

蜜月旅行中不宜受孕/38

服用避孕藥期間能懷孕嗎/38

服用緊急避孕藥後的能要嗎/38

流産、宮外孕後半年內不宜受孕/39

……

Part3 很多女性都不知道該怎麼調身體

月經不調就懷不上嗎

月經規律但周期過長或過短不影響受孕/52

月經不規律會影響受孕/53

甲狀腺激素影響月經/53

胰島素偏高導緻卵巢功能低下/53

孕前要調養好痛經

要知道自己是哪種類型的痛經/54

原發痛經不影響受孕/54

治療繼發痛經取決於原發病型/54

中醫對癥調理宮寒

宮寒的女孩子怕冷、月經異常/55

寒邪是導緻宮寒的罪魁禍首/55

暖宮——中醫調理宮寒的原則/55

孕前貧血韆萬不要著急懷孕

懷孕期貧血害處大/56

缺鐵性貧血先要藥補/56

不貧血時可以食補鐵/56

棗補血效果並不好/56

……

Part4 吃些助孕的食物和保健品

相信但不迷信豆漿的作用

多喝豆漿能延緩卵巢功能衰退/68

大豆異黃酮能雙嚮調節體內雌激素/68

想懷孕不能僅依靠豆漿/68

男性不育的天敵——番茄素

番茄素能輔助治療不育/69

番茄素沒有任何副作用/69

吃西柿的注意事項/69

維生素E——天然“生育酚”

維生素E能促進生殖/70

富含維生素E的食物/70

警惕服用維生素E過量/70

酸奶很普通，備孕時飲用益處多

酸奶促排便、清毒素/71

分清酸奶和酸奶飲料/71

酸奶好喝但不能多喝/71

酸奶不能用來充飢/71

……

Part5 不孕不可怕，排除問題就能懷孕

走在多囊卵巢備孕的路上

多囊卵巢綜閤徵對自身的影響/78

多囊會遺傳給下一代/78

引起多囊的病因/78

常見的多囊輔助檢查手段/79

治療多囊的關鍵是減輕體重/79

血脂代謝異常可用藥物治療/79

甲狀腺是身體的“發動機”，孕前必須檢查

關於甲狀腺疾病/80

預防甲狀腺腫瘤/80

甲亢怎麼備孕/81

得瞭甲亢卻意外懷孕怎麼辦/81

孕前必須做甲狀腺檢查/81

染色體異常離我們並不遙遠

什麼是染色體異常/82

染色體數目異常導緻流産/83

畸形兒也有染色體異常所緻/83

……

專業醫生談輸卵管

Part6 我真的懷上瞭嗎？

聽聽醫生說，早孕試紙也許你看不懂

早孕試紙為什麼會呈現弱陽/106

看圖讀懂早孕試紙/106

什麼時間測早孕好/106

同房後18天檢測懷孕準確

同房後多少天能測齣懷孕/107

同房後18天測能排除假陽性/107

提防生化妊娠/107

趕走先兆流産，彆讓來瞭又走

陰道齣血是先兆流産的直接癥狀/108

陰道齣血伴腹部痙攣或腹痛可能是宮外孕/108

醫生怎麼診療孕早期陰道齣血/108

……

附錄

孕期禁用、慎用藥物一覽錶/116

假的算好排卵期，多同房就一定能懷孕

小薇來門診的時候，錶情十分睏惑，她說自己基礎體溫也測瞭，基礎體溫錶也畫瞭，還用排卵試紙監測排卵，排卵期算得特彆準，她和老公也檢查過，一點問題都沒有，但備孕1年多就是懷不上。我給她安排瞭檢查，確實沒發現什麼問題。那為什麼懷不上呢？我想瞭想，又問她怎麼在排卵期同房的。她略有點尷尬地說，天天同房。我找到瞭她懷不上的原因。

天天同房，精子也會“枯竭”

我們都知道給遊泳池換水，一般都是這頭放進來，那頭放齣去，但如果放進來的水少於放齣去的，那麼遊泳池的水很快就會枯竭。排卵期天天同房也是這個道理，排齣去的精子遠遠多於新生成的精子，在這種狀況下，精子數量和質量根本達不到能懷孕的要求。小薇兩口子就是這個原因造成的懷不上。

給精子3~5天的成熟期

精子從生成到成熟是有一個過程的，臨床上查精子常規，會要求男性3~5天不同房再來查，就是這個道理。查精子常規時，如果前一天同房瞭，那麼檢查時精子就會很少，密度低，活力也不夠。因為成熟的精子已經排掉瞭，現在男性體內隻有初生成的還未成熟的精子。所以，為瞭檢查的準確性，一定要謹遵醫囑。

排卵試紙呈強陽性時同房1次，隔天再同房1次

其實小薇想要懷上很簡單，因為她之前做的準備工作已經很充足。我建議她在排卵試紙呈強陽性（有2條杠）時，同房1次，然後排卵試紙由強轉弱的時候再同房1次，這樣懷上的可能性會大大增加。更簡單的方法就是，排卵試紙齣現強陽性時同房1次，隔天再同房1次。

真的想懷時懷不上，不想懷時卻有瞭

以前門診來過一個女孩子，已經備孕好幾個月瞭，檢查也沒什麼問題，不知道為什麼總懷不上。她特彆焦慮，天天測體溫，而且每次一到排卵期不管她老公在乾嗎，都要叫他迴去。後來我建議她暫時彆想著懷孕，齣去旅行，看看彆處的風景。旅行迴來，她特彆放鬆，不久就懷上瞭。

“體溫控”“試紙狂”真會影響受孕

為瞭找準排卵期，一早上眼睛還沒睜開就量體溫；晚上的活動也是能推則推，就為瞭測排卵；整天沉迷於各種數據和檢測結果，這樣瘋狂地監測，把自己搞得緊張兮兮，心力交瘁，都已經忘瞭自己的根本目的是懷孕。還有的人甚至辭職，就為瞭有更多的時間跑醫院，做檢查。

不要輕易給自己貼不孕標簽

不孕癥的診斷在時間上是有明確規定的：夫妻未采取避孕措施，規律地進行性生活，如果一年內未孕，纔會診斷為不孕癥。但是不少備孕夫妻嘗試兩三個月沒有懷上，就急匆匆地去醫院看不孕專傢，這種不淡定的負麵情緒也會影響正常受孕。備孕夫妻一定不要著急，放鬆心情，貝自然就會來。

學會放鬆，好孕自然來

對於一直糾結於懷不上的備孕夫妻來說，可以適當轉移注意力，不要老想著懷孕這件事。下班後去遊個泳，散散步，也可以找個時間齣去旅遊，使自己的身心得到放鬆，這個時候身體就會處於極自然的放鬆狀態，好孕自然就來瞭。需要注意的是，K歌、蹦迪、飲酒、抽煙並不是好的放鬆方式，尤其不適閤備孕夫妻。

房子的婦科門診，每天都如春運火車站一樣人頭攢動。我在齣診時，經常會遇到很多胚胎停育、自然流産就算身體健康，也得做孕前檢查

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