書名：産後你可以更美

定價：39.80元

作者：小P老師

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2015年6月

頁碼：169

裝幀：平裝

開本：24
ISBN:9787508649894

★做瞭媽媽之後，你應該比從前更有魅力。擁有可愛的寶貝、溫暖的傢庭，自己精神又漂亮，是多麼幸福的事情！
★産後12周，決定未來20年。《産後你可以更美》告訴你：采用正確聰明的方式進行美麗保養，就能扭轉體質，比産前更美更有魅力。
★身材修復、皮膚養護、飲食調理、心理調適，輕鬆調齣易美體質。
★北京和睦傢醫院專傢審定；人氣辣媽大S、阿雅等誠意推薦。
★隨書附贈《産後身體管理手冊》，給新媽媽的健康美麗伴手禮。

★每位媽媽的懷孕、恢復過程都不同，一定要好好享受哦，這將是你一輩子難忘的迴憶。
——人氣辣媽 大S

★懷孕絕對是變美的好時機！這是本實用的工具書，怎麼讓自己做媽媽後比懷孕前更美，讓小P老師告訴我們吧！
——人氣辣媽 阿雅

★《産後你可以更美》經過我院專傢的審讀，真正健康、科學地指導新媽媽們在産後如何愛護自己，讓每個媽媽都能美麗地度過産後修復期。
——北京和睦傢康復醫院 宋小燕大夫

▼産後如何健康快速恢復身材？
▼如何拯救大肚子、大粗腿？
▼腹帶該怎麼用？
▼皮膚敏感、有紅血絲怎麼辦？
▼如何對付粗毛孔？
▼如何養齣好氣色、去黃氣？
▼怎樣減少妊娠紋？
▼月子期該不該洗頭洗澡？
▼如何抑製産後脫發？
▼飲食調理要注意什麼？
……
生孩子不是女人不顧形象的開始，而是變得更美更有魅力的佳時機！隻有先懂得愛自己，纔能更好地愛傢庭。
孕育生命的感覺實在神奇美妙，而由於身體、傢庭角色各方麵的變化，升級為媽媽的女性在美麗保養方麵會遇到一些睏惑和煩惱。針對這些“現實問題”，小P老師在《産後你可以更美》中為大傢介紹瞭既安全又輕鬆的産後美麗養護方法，包括産後塑形、麵部保養、飲食調節及心情調試，幫助新晉辣媽在照顧寶寶的同時成就美好的自己。
産後12周是女人一生中的健康關鍵期、變美關鍵期，好好把握這一時期，就能為自己和傢人儲備一輩子幸福美麗的養分。

辣媽有話說
推薦序
自序
chapter 1 美膚篇
階段産後1-4周
1. 月子期皮膚會發生哪些變化？
2. 月子期護膚品的選用
3. 月子期怎麼洗臉？
4.“按”走壞臉色
5. 那些不能不知的保濕方法
6. 坐月子就要邋裏邋遢？
7. 月子期也要認真刷牙哦！
8. 自製麵膜要不要用？
第二階段産後5-8 周
1. 對付粗毛孔，努力恢復細膩肌膚
2. 去角質，有講究
3. 麵膜用起來
4. 化個彩妝，美美齣門
5. 齣門防曬要做好
6. 嘴唇很乾怎麼辦？
第三階段産後9-12 周
1. 斑點彆再來
2. 嚮妊娠斑宣戰！
3. 美白，安全
4. 美容院可以去
chapter 2 美發篇
階段産後1~4 周
1. 月子期到底能不能洗頭？
2. 月子期洗頭的救急方案
3. 梳個利落發型，看起來精神百倍
4. 吹風機要這麼用
5. DIY 保暖帽，漂亮又方便
第二階段産後5~12 周
1. 産後掉發的煩惱
2. 做到這些，頭發掉得少
3. 如何讓頭發吸飽營養
4. 頭皮按摩，讓頭發更“強壯”
5. 如何挑選純天然護發産品？
6. 要齣門瞭，發型幫你加分
7. 想健康染發？試試自製染發劑
chapter 3 美體篇
階段産後1~4 周
1. 産後的身材煩惱
2. 按摩腹部，幫助子宮恢復
3. 一呼一吸，鍛煉腹肌
4. 腹帶要用對
5. 産後洗澡注意事項
6. 在床上就能做的瘦身操
7. 這樣做，緩解産後便秘 産後你可以更美 小P老師 中信齣版社圖書 新華書店正版書籍 暢銷書 下載 mobi epub pdf txt 電子書