女孩你要學會保護自己(好父母送給女兒的安全手冊) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周舒予 編

圖書標籤:

• 安全教育
• 女兒
• 自我保護
• 傢庭教育
• 親子關係
• 防性侵
• 防拐騙
• 成長指南
• 應急知識
• 安全手冊

店铺： 火把图书专营店

出版社： 北京理工大学

ISBN：9787568212274

商品编码：24935446914

开本：16

出版时间：2015-11-01

基本信息

• 商品名稱：女孩你要學會保護自己(好父母送給女兒的安全手冊)
• 作者：周舒予
• 定價：29.8
• 齣版社：北京理工大學
• ISBN號：9787568212274

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-11-01
• 印刷時間：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：240
• 字數：203韆字

編輯**語

女孩都有陽光般的笑臉，就像含苞待放的花蕾；女孩也都有遠大的理想，想擁有精彩的人牛前程；女孩還有豐富細膩的情感，對未來懷有美好的期待……但由於身心還不太成熟，或者是社會閱曆比較少、經驗不足，或者是青春性意識萌動、思想比較單純，所以就容易輕信他人，從而讓自己在不知不覺中遭遇意外狀況。 周舒予編著的《女孩你要學會保護自己：好父母送給女兒的“安全手冊”》是父母送給女孩的“安全手冊”！計女孩具有自我保護意識，學會保護自己的各種技巧，遠離傷害！

內容提要

遭遇校園暴力、坐黑車失聯、見網友被騙、誤搭 私車被性侵、暑假找工作被拐賣……*近一段時間， 時不時就有女孩失聯、被性侵甚至被害等意外狀況的 發生。女孩因為社會閱曆少、思想單純，以及自身的 特殊性，很容易成為受害者。
     周舒予編著的《女孩你要學會保護自己：好父母 送給女兒的“安全手冊”》是一本父母送給女兒的“ 安全手冊”。針對於當下高發的女孩安全事件，本書 著重培養女孩安全意識以及應急、應變能力，從而學 會保護自己的各種技巧，保證自己的人身安全。
    

作者簡介

周舒予，知名青少年教育研究者，傢庭教育暢銷書作者。做過一綫教師，長期從事教育心理方麵的研究，創作。代錶作有如《讀懂孩子成長心理》《好媽媽改變孩子一生》《你是*棒的女孩》等。其理念獨特、成熟，對當今傢庭教育、青少年成長有著極強的指導意義。

目錄

**章 女孩，你要有保護自己的意識
保護自己的意識比技巧*重要
提升自我保護意識
不斷強化安全意識
跟父母、同學試著進行安全演練.
培養自己的應急、應變能力
時刻把“生命**”記在心間
第2章 保護好自己纔能享受舒心的校園生活
麵對同學的恐嚇、威脅、索要錢財，怎麼辦
認識與應對“女生暴力”
與男生相處保持距離，不**友誼界限
不在男女同學、男女朋友傢留宿
與同學交往時以集體活動為主，避免男女獨處
不單獨與男老師相處
與異性的言談舉止要自重，不隨便，不輕浮
對他人“獻殷勤”一定要小心
愛慕虛榮、攀比、炫耀財富是要不得的
不跟同學、老師、校長等到校外的僻靜場所
第3章 在真實的社會曆練自己、保護自己
謹慎地對待陌生人、非正常的來電
任何情況下都不要吸煙、喝酒
堅決遠離**，不要因為好奇而嘗試
如何不成為那些被騙開房女孩中的一員
不要參與打撲剋、打麻將，以及賭博
不被異性的“引誘”所迷惑
怎樣安全地乘坐齣租車
不乘坐黑車、黑摩的，如果不小心上瞭，怎麼辦
不去形形色色的“是非之地”——娛樂場所
不與傢人以外的其他人到野外旅行
避免單獨和異性在傢或是幽靜、封閉的地方會麵
對待“朋友”，要善良也要理智
第4章 麵對各類突發狀況，保護好自己
小便宜“來襲”，不貪心就不會上當受騙
識彆小偷，並給小偷一個不偷你的理由
遇到壞人，要知道“四喊三慎喊”
既要防範惡意齣現的壞人，也要警惕“善意”齣現的“好人”
遠離各種尋釁滋事，不去湊“熱鬧”
對各類傳銷騙局，多一分瞭解就多一分安全
危急時刻，知道撥打110、119、120、122
麵對被跟蹤、盜搶、綁架劫持、拐騙，要有智慧地應對
晚上盡量不外齣，如必須外齣要結伴而行
遇到不能解決的事，求助父母、老師而不是同齡人
萬一自己做錯瞭事，不屈從他人的威脅與擺布
第5章 識彆陌生人的騷擾，不上當受騙
女孩不要輕易地“送人迴傢”
可以給陌生人指路，但不要給陌生人帶路
對陌生人一定要守住自己的秘密
各種陌生人上門，一定要謹慎對待
不吃、喝陌生人給的東西
不被陌生人**，不上陌生人的車
保持警惕，不理會陌生人的搭訕
不要把自己的行李物品交給陌生人看管
第6章 保護好自己，踏對青春的腳步
不要把青春期的“友情”當成“愛情”
與同學陷入情感鏇渦——青澀的果子不要摘
把純真的惰感埋在心底， “早戀”不等於愛睛
不要輕易“獻齣”自己的初吻
和老師“談戀愛”——*危險的“戀情”
所謂的“愛情”不需要性關係來證明
自愛自重，不允許任何人親密接觸和撫摸你的身體
瞭解身體，警惕各種性騷擾、性侵害
如果發生瞭，要把傷害降到*低
不被商傢的“無痛流産”廣告所濛蔽
瞭解一下避孕這件事
怎樣看待文藝作品、書報雜誌中的生理知識
重視性倫理道德，不崇尚所謂的“性自由”
無論受到多大委屈，都不自殘，也不去殘害他人
賭氣離傢（離校）齣走是十分不明智的
少穿緊身褲，衣著不暴露，打扮不“女人化”
第7章 防範形形色色的網絡騙局
慎加陌生人的微信、QQ等
接到“熟人”藉錢、邀約等信息，一定要核實
識彆各種形式的網絡犯罪，堅決不參與
不要沉湎於網絡聊天、微信交友等
不跟陌生網友見麵，非見不可要徵得父母同意和陪同
識彆各式各樣的網絡騙局，堅決不上當
女孩也要盡早遠離各類網絡遊戲
保護好自己，不被“網絡黃毒”汙染心靈
後記

《少女心事：那些成長中不可不知的秘密》 每一個女孩，都是上天賜予世界最珍貴的禮物，她們敏感、細膩，懷揣著對未來的無限憧憬。成長的道路上，有陽光燦爛的時刻，也有迷霧籠罩的挑戰。這本書，不是一本枯燥的說教手冊，而是一位溫柔的長輩，一位善解人意的朋友，陪伴你一同探索那些關於成長、關於自我、關於未來的、那些心底最柔軟也最需要被看見的秘密。 我們深知，當少女的麵紗緩緩揭開，一個嶄新的世界展現在眼前。身體的變化悄然而至，帶來些許陌生與好奇；情感的潮水翻湧，有時讓你欣喜若狂，有時又讓你不知所措。我們希望，在這個過程中，你不再獨自摸索，不再因為不瞭解而感到焦慮或恐懼。 認識自己，擁抱變化：身體的語言，心靈的迴響 書中，我們將以最溫和、最科學的方式，帶你認識你日益變化的身心。關於青春期的到來，那些生理上的悄然改變，從內而外的萌動，我們將用平實易懂的語言為你解讀。月經的秘密，從初潮的懵懂到規律的周期，我們為你提供全方位的知識，讓你從容應對，不再羞澀。身體的成長，乳房的發育，體毛的齣現，聲音的改變，這些都是生命賦予你的獨特印記，我們引導你以欣賞的眼光看待，學會與自己的身體和諧相處。 我們也會關注那些可能讓你睏擾的皮膚問題，比如青春痘的護理，讓你擁有健康自信的肌膚。身體的健康，也離不開均衡的營養和適度的運動。我們將為你提供科學的飲食建議，幫助你養成良好的飲食習慣，同時推薦適閤少女的運動方式，讓你在運動中找到快樂，強健體魄。 更重要的是，我們關注你內心世界的悄然變化。情緒的起伏，就像多變的天氣，時而晴朗，時而陰雨。我們會教你如何識彆自己的情緒，如何理解情緒背後的原因，並提供有效的調適方法。學會管理自己的情緒，讓你在麵對挑戰時能保持冷靜，在享受快樂時能更加純粹。 心靈的導航：理解情感，建立健康的界限 少女的心，是一片純淨的花園，裏麵孕育著各種各樣的情感。我們深知，情感的體驗是成長的必修課。書中，我們將和你一起探討初戀的美好與迷茫。當心動的感覺來臨時，如何分辨真摯的情感，如何對待自己的心意，如何處理一段關係的開始與結束，我們都會給予你細緻的引導。 友情，是少女時代不可或缺的寶藏。我們將和你分享如何辨彆真誠的友誼，如何在朋友之間建立信任，如何化解友誼中的小摩擦，讓你擁有溫暖而堅實的後盾。學會傾聽，學會錶達，學會在集體中找到自己的位置，這些都是維係美好友誼的關鍵。 親情，是港灣，也是成長的基石。我們會引導你理解父母的愛，學習如何與父母有效溝通，分享你的喜怒哀樂。當與父母産生分歧時，我們教你如何理性錶達自己的觀點，理解父母的立場，從而建立更加和諧的親子關係。 在這個信息爆炸的時代，網絡世界既提供瞭廣闊的視野，也潛藏著未知的風險。我們將帶你認識網絡世界中的“陷阱”，學會辨彆虛假信息，保護自己的隱私。在社交媒體上，我們教你如何建立健康的社交形象，如何避免網絡欺淩，以及如何閤理安排上網時間，不被虛擬世界所吞噬。 智慧的盾牌：認知危險，懂得保護自己 成長的旅程，並非總是風平浪靜。我們希望，作為父母的延伸，這本書能為你築起一道智慧的盾牌，讓你能夠勇敢地麵對生活中的潛在危險，並懂得如何有效地保護自己。 我們將深入探討“危險”的多種形式，讓你對其有清晰的認知。這不僅僅局限於一些直觀的危險，更包括那些隱藏在錶象之下的、更具迷惑性的風險。 關於人身安全，我們將用生動的故事和實際的案例，教你如何識彆和防範性侵害、拐騙等可能發生的危險。我們會教你一些基礎的防身技巧，更重要的是，我們將強調“說‘不’的權利”，讓你明白，任何情況下，你的身體都屬於你自己，你有權拒絕任何讓你感到不適或不安全的觸碰。我們將教你如何建立清晰的個人界限，如何識彆並遠離那些讓你感到不安的人，以及當你遇到危險時，如何尋求幫助，嚮誰求助，以及如何有效錶達你的睏境。 網絡安全，是當下少女麵臨的另一重要挑戰。除瞭之前提到的辨彆信息和保護隱私，我們還將重點關注網絡誘騙、網絡欺淩的應對策略。瞭解陌生人可能通過網絡施加的壓力和誘惑，知道如何拒絕不良信息，如何應對網絡上的惡意攻擊，以及在遭受網絡傷害時，如何及時止損並尋求外部援助，我們將提供一係列實操性的建議。 人際交往中的陷阱，同樣需要警惕。我們將帶你認識“PUA”（情感操控）的早期跡象，如何識彆那些試圖通過情感綁架、貶低自尊來控製你的人。學會獨立思考，不被他人的話語輕易左右，保持清醒的頭腦，是識破這些陷阱的關鍵。我們還會探討如何避免被不良成年人利用，瞭解他們的慣用伎倆，提高警惕性，保護自己免受傷害。 未來的翅膀：發現興趣，規劃人生 成長，不僅僅是關於規避風險，更是關於發現自我，綻放光彩。這本書，也承載著對你未來無限的期盼。 我們將鼓勵你勇敢地探索自己的興趣和天賦。從小小的愛好，到可能成為一生事業的夢想，我們相信，每個人都有自己獨特的閃光點。我們會引導你如何發現自己的優勢，如何培養自己的特長，並告訴你，嘗試不同的事物，是找到真愛的重要途徑。 學習，是成長的階梯。除瞭課堂知識，我們將和你分享如何培養自主學習的能力，如何高效地利用資源，讓學習成為一件充滿樂趣的事情。我們也會鼓勵你培養良好的閱讀習慣，通過閱讀，開闊視野，豐富心靈。 未來，充滿無限可能。我們將和你一起暢想，關於職業的規劃，關於人生的選擇。不一定要立刻做齣決定，但開始思考，開始瞭解，是邁嚮未來的第一步。我們將為你提供一些關於不同職業的介紹，以及一些人生規劃的思路，讓你對未來有一個初步的輪廓。 結語：你，就是最美的風景 親愛的女孩，請記住，你擁有無盡的潛力和獨一無二的美麗。這本書，是你成長路上的一盞明燈，為你照亮前行的方嚮，為你驅散迷霧。我們希望，通過這本書，你能更加瞭解自己，更加熱愛生活，更加勇敢地去追求屬於你的精彩。 每一次的睏惑，都是一次成長的契機；每一次的挑戰，都是一次蛻變的磨礪。願你永遠保持一顆好奇的心，一顆善良的心，一顆勇敢的心。在這個廣闊的世界裏，你，就是最獨特、最耀眼的風景。 這本書，是你給自己的最好的禮物。願它陪伴你，度過一段段美好的時光，讓你在成長的道路上，永遠閃耀著屬於自己的光芒。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類主題的書籍是抱持著一絲懷疑態度的，總覺得市麵上太多掛羊頭賣狗肉的暢銷書瞭。但是，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它最成功的地方在於它的“預見性”和“分層解析”。它不是隻停留在我們傳統觀念裏認為的那些大是大非上，而是深入到瞭人際交往的灰色地帶，那些最考驗情商和判斷力的微妙瞬間。作者似乎對當代青少年的社交生態有著極其敏銳的洞察力，從虛擬網絡空間到現實中的社團活動，幾乎涵蓋瞭所有孩子可能接觸到的環境。而且，它沒有用那種居高臨下的說教語氣，而是像一位經驗豐富、值得信賴的“大姐姐”在分享她的心得。閱讀過程中，我好幾次忍不住在旁邊空白處做筆記，記錄下那些我之前從未想過但卻無比精闢的觀點。這本書的結構設計也很有巧思，邏輯清晰，不會讓讀者迷失在龐雜的信息中。它不僅僅是教女兒如何防範外部的惡意，更重要的是，它教會瞭她們如何建立強大的內在自我認知，如何設定健康的個人界限，這一點纔是真正能夠實現“自我保護”的核心。這對於培養一個獨立、自信的女性至關重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計很簡潔大方，拿在手上很有質感，但真正讓我贊賞的是其內容組織上的嚴謹性。它不是一堆零散建議的堆砌，而是一個有邏輯、有層次遞進的成長路綫圖。從最基礎的個人空間認知，逐步過渡到復雜的社交博弈和情緒管理，每一步的銜接都處理得非常自然。特彆讓我觸動的是，書中反復強調瞭“拒絕的權利”，並且詳細解釋瞭如何堅定而禮貌地劃清界限，這對於很多被傳統教育約束、害怕得罪人的孩子來說，是至關重要的心理建設。我尤其喜歡作者在處理“危險信號”時所采用的細膩筆法，它不像是在描繪恐怖片場景，而更像是在分析一個復雜的謎題，引導讀者自己去發現其中的破綻和不對勁之處。這種“啓發式”的教學方法，遠比直接下達“不許做”的命令要有效得多。這本書給我最大的啓發是，真正的保護，是源於清晰的自我認知和無畏的勇氣，而這本書，正是點燃這種勇氣和清晰度的火種。我確信，每一個閱讀瞭它的女孩，都會比從前更堅韌、更清醒地麵對這個世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常流暢，用詞精準且富有人情味，絲毫沒有那種生硬的教科書式的僵硬感。我注意到，作者在闡述一些復雜的心理學概念時，總是能找到最貼切的日常比喻，讓即便是剛剛接觸這些概念的孩子也能迅速理解其精髓。例如，關於“情感勒索”的描述，如果不用這本書裏的案例來解釋，我可能自己都很難界定清楚，但它通過幾個生動的小故事，立刻就把那種微妙的控製感具象化瞭。更讓我驚喜的是，它在討論“求助”這件事上，提供瞭非常積極和建設性的指導。很多時候，我們教孩子保護自己，卻忘瞭教她們何時、如何以及嚮誰發齣求救信號。這本書非常明確地指齣瞭哪些是可靠的後援係統，以及在不同情境下，不同求助方式的優缺點。這讓“保護自己”不再是一個孤立的防禦動作，而是一個包含主動尋求支持的完整係統。我強烈推薦給所有正在撫養女孩的傢庭，它提供的安全感是雙嚮的——給孩子帶來力量，也給傢長帶來一份安心。

评分☆☆☆☆☆

這書真是讓人眼前一亮，拿到手的時候，我就感覺到一股撲麵而來的實在感。它不是那種空泛地談論“女孩子要堅強”的口號式作品，而是非常紮紮實實地在教你“如何做”。我特彆欣賞作者那種不迴避問題的態度，很多社會現象，我們做父母的常常覺得難以啓齒或者希望孩子永遠不要遇到，但這本書卻用一種非常平和、但又極其清晰的語言去剖析瞭潛在的風險點，並且給齣瞭具體的應對策略。比如，它對於日常生活中一些看似微不足道但實則暗藏玄機的場景描繪得入木三分，讓我立刻開始反思自己過去對女兒的一些疏忽。文字的排版也很舒服，閱讀起來沒有壓力，即便是涉及到比較嚴肅的話題，也處理得非常得體，不會讓年輕的讀者感到恐懼或抗拒，反而會激發她們主動去學習和瞭解的興趣。我感覺這更像是一本“工具書”而不是一本說教書，它提供的知識是立即可用的，對於正在步入青春期、對外界充滿好奇又容易輕信他人的孩子來說，簡直是雪中送炭。我打算看完後，跟女兒一起找個周末，把裏麵的重點章節仔細地探討一遍，而不是簡單地把書塞給她就完事大吉，因為這本書的價值在於引導和溝通，它為父母和孩子之間建立一個安全、坦誠的對話橋梁提供瞭最好的素材。

评分☆☆☆☆☆

拿到書後，我連著兩個晚上忍不住一口氣讀完瞭大部分章節，那種感覺就像是突然間為女兒配備瞭一套高科技的“安全雷達”。與其他同類書籍相比，這本書在深度上做瞭極大的延伸，它不僅僅關注身體上的安全，更關注精神層麵的盔甲的鑄造。比如，關於“如何處理批評和負麵評價”的章節，它提供的策略非常實用，幫助孩子區分善意的建議和惡意的中傷，避免讓一次不愉快的經曆就徹底摧毀一個年輕人的自尊心。我發現很多觀點是顛覆性的，迫使我這位成年人也重新審視瞭自己過去接收和處理信息的方式。這本書的語言風格非常“現代”，它用孩子能接受的語境來討論嚴肅問題，比如對於網絡霸淩和隱私泄露的討論，其深度和廣度遠超一般的安全指南。它鼓勵孩子擁抱自己的感受，而不是壓抑或美化那些不舒服的感覺。這本書的價值在於，它把“保護自己”提升到瞭“自我賦權”的高度，讓孩子明白，安全感不是彆人給予的，而是自己手中掌握的技能和意識的總和。