正版 金版 小兒常見病飲食調養(針對30種小兒常見病從日常生活 飲食調理等多個方麵 為提高 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 育兒
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• 健康飲食
• 常見病
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店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538884166

商品编码：25171076626

丛书名： 小儿常见病饮食调养

开本：16开

出版时间：2016-01-01

金版 小兒常見病 飲食調養
	定價	29.80
	齣版社	黑龍江科學技術齣版社
	版次	第1版第2次印刷
	齣版時間	2016年10月
	開本	16開
	作者	《健康大講堂》編委會 編著
	裝幀	平裝
	頁數	230
	字數	200000
	ISBN編碼	9787538884166

PART 1 未雨綢繆，打贏小兒健康保衛戰
兒童常見病特點早知道 ............................................. 002
容易發病............................................................... 002
疾病類型................................................................... 002
臨床錶現................................................................... 002
容易康復.................................................................. 002
各年齡段兒童的保健.................................................. 003
新生兒期................................................................... 003
嬰兒期...................................................................... 003
幼兒期..................................................................... 004
學齡前期................................................................... 004
學齡期....................................................................... 004
兒童日常保健錦囊 ...................................................... 005
錦囊一：日常護理........................................................ 005
錦囊二：定期預防接種與健康檢查................................... 006
錦囊三：增強孩子自身免疫力........................................ 007
兒童健康的關鍵營養素 ................................................ 011
糖類―機體的主要成分.................................................. 011
脂肪―能量提供者......................................................... 011
蛋白質―生命的載體..................................................... 011
維生素―生命元素........................................................ 012
礦物質―人體必需元素.................................................. 012
膳食縴維―健康衛士....................................................... 012
水―生命之源................................................................ 012
兒童患病時期膳食指導 ................................................. 013
兒童患病時飲食原則...................................................... 013
兒童患病時正確選用膳食............................................. 01
PART 2 齣奇製勝，直麵小兒常見病
咳嗽 ................................................... 016
蜜汁紅棗山藥百閤................................. 019
銀耳雪梨白蘿蔔甜湯............................. 019
溫補杏仁豆漿......................................... 020
南瓜花生蒸餅......................................... 020
紅棗核桃米糊......................................... 021
芹菜炒黃豆............................................. 021
................................................... 022
海帶綠豆湯............................................. 025
土豆泥拌蒸茄子..................................... 025
蜂蜜雪梨蓮藕汁..................................... 026
紅棗桂圓小米粥..................................... 026
茶樹菇川貝杏仁瘦肉湯......................... 027
山藥蒸鯽魚............................................. 027
發熱 ................................................... 028
菠菜牛奶稀粥......................................... 031
綠豆漿 ..................................................... 031
果仁涼拌西葫蘆..................................... 032
黃豆馬蹄鴨肉湯..................................... 032
火腿花菜................................................. 033
黃瓜梨**桃汁..................................... 033
小兒肺炎 ......................................... 034
紅薯牛奶................................................. 037
雪蓮果百閤銀耳糖水............................. 037
木耳黑豆漿............................................. 038
蜜蒸白蘿蔔............................................. 038
桑葚蓮子銀耳湯..................................... 039
西紅柿麵包雞蛋湯................................. 039
小兒哮喘 ......................................... 040
香菇燒火腿............................................. 043
川貝梨煮豬肺......................................... 043
**葉茶................................................. 044
陳皮燉雞................................................. 044
櫻桃豆腐................................................. 045
雪梨蘋果山楂湯..................................... 045
便秘 ................................................... 046
牛奶黑芝麻豆漿..................................... 049
山楂韭菜豆湯......................................... 049
絲瓜綠豆粥............................................. 050
紅豆紅薯湯............................................. 050
豆腐皮枸杞炒包菜................................. 051
鬆仁萵筍................................................. 051
腹瀉 ................................................... 052
綠豆豌豆大米豆漿................................. 055
蝦仁莧菜湯............................................. 055
西藍花炒雞脆骨..................................... 056
麥芽山楂茶............................................. 056
西紅柿燉鯽魚......................................... 057
紫薯山藥豆漿......................................... 057
腹痛 ................................................... 058
**桃銀耳羹......................................... 061
海藻墨魚湯............................................. 061
果味酸奶................................................. 062
蓮子紅棗豆漿......................................... 062
鼕菇拌扁豆............................................. 063
鬍蘿蔔絲炒豆芽..................................... 063
嘔吐 ................................................... 064
馬齒莧雞蛋湯......................................... 067
楊桃香蕉牛奶......................................... 067
葡萄豆漿................................................. 068
鯽魚苦瓜湯............................................. 068
大麥花生雞肉粥..................................... 069
蘋果柳橙稀粥......................................... 069
厭食 ................................................... 070
芹菜燒馬蹄............................................. 073
腐竹玉米馬蹄湯..................................... 073
豬血韭菜粥............................................. 074
檸檬薑茶................................................. 074
肉末蒸絲瓜............................................. 075
猴頭菇山楂瘦肉湯................................. 075
疳積 ................................................... 076
素炒香菇芹菜......................................... 079
西紅柿椰果飲......................................... 079
燕麥小米豆漿......................................... 080
三味南瓜雞............................................. 080
涼拌佛手瓜............................................. 081
糖醋藕片................................................. 081
寄生蟲病 ......................................... 082
酸梅飲..................................................... 085
手撕茄子................................................. 085
醋拌萵筍蘿蔔絲..................................... 086
百閤葛根粳米粥..................................... 086
黃花菜雞蛋湯......................................... 087
杏仁苦瓜................................................. 087
營養不良 ......................................... 088
美味紅薯丸............................................. 091
西芹絲瓜鬍蘿蔔湯................................. 091
鼕筍油菜海味湯..................................... 092
醋燜腐竹帶魚......................................... 092
鮮蝦燒鮑魚............................................. 093
鵝肝燉土豆............................................. 093
肥胖 ................................................... 094
生菜沙拉................................................. 097
西葫蘆雞絲湯......................................... 097
檸檬薏米豆漿......................................... 098
銀花燒白靈菇......................................... 098
西紅柿稀粥............................................. 099
苦瓜豆腐湯............................................. 099
貧血 ................................................... 100
鬆仁黑豆豆漿......................................... 103
芝麻醬拌油麥菜..................................... 103
鬍蘿蔔豬血豆腐粥................................. 104
杏鮑菇炒甜玉米..................................... 104
生蠔湯..................................................... 105
牛肉海帶湯飯......................................... 105
佝僂病 .............................................. 106
蛤蜊炒飯................................................. 109
拔絲蓮子................................................. 109
苦瓜生魚湯............................................. 110
牛奶鯽魚湯............................................. 110
莧菜豆腐鵪鶉蛋湯................................. 111
桔梗拌海蜇............................................. 111
小兒驚厥 ......................................... 112
黑加侖馬蹄糖水..................................... 115
百閤蝦米炒蠶豆..................................... 115
芒果香蕉蔬菜沙拉................................. 116
薑絲炒墨魚須......................................... 116
蝦菇油菜心............................................. 117
山楂藕片................................................. 117
百日咳 .............................................. 118
馬齒莧肉片湯......................................... 121
絲瓜雞蛋湯............................................. 121
萵筍菠蘿蜂蜜汁..................................... 122
南瓜二豆漿............................................. 122
薄荷糙米粥............................................. 123
蘆筍馬蹄藕粉湯..................................... 123
水痘 ................................................... 124
菠菜鬍蘿蔔蛋餅..................................... 127
涼拌茭白................................................. 127
金鈎黃瓜................................................. 128
芹菜楊桃葡萄汁..................................... 128
豬肉包菜捲............................................. 129
白菜鼕瓜湯............................................. 129
麻疹 ................................................... 130
素釀豆腐................................................. 133
山藥雞絲粥............................................. 133
菊花豬肝湯............................................. 134
佛手瓜炒雞蛋......................................... 134
百閤蓮子綠豆漿..................................... 135
西紅柿芹菜萵筍汁................................. 135
手足口病 ......................................... 136
茼蒿炒豆腐............................................. 139
馬齒莧生薑肉片粥................................. 139
洋蔥豬肝炒麵......................................... 140
苦瓜鬍蘿蔔粥......................................... 140
萵筍玉米鴨丁......................................... 141
紫薯南瓜豆漿......................................... 141
流行性腮腺炎 ............................... 142
豆角燜麵................................................. 145
蒜蓉馬齒莧............................................. 145
紅棗釀枇杷............................................. 146
檸檬銀耳浸苦瓜..................................... 146
川貝杏仁粥............................................. 147
黃瓜蒜片................................................. 147
濕疹 ................................................... 148
馬齒莧炒雞蛋......................................... 151
醋溜白菜片............................................. 151
甜杏仁綠豆海帶湯................................. 152
苦瓜燜鯧魚............................................. 152
茭白雞丁................................................. 153
薏米綠豆湯............................................. 153
蕁麻疹 .............................................. 154
鬍蘿蔔闆栗排骨湯................................. 157
蒸芹菜葉................................................. 157
柑橘香蕉蜂蜜汁..................................... 158
草菇西藍花............................................. 158
絲瓜百閤炒紫甘藍................................. 159
筍尖西芹炒肉片..................................... 159
過敏性紫癜 .................................... 160
扁豆絲炒豆腐乾..................................... 163
西紅柿洋蔥湯......................................... 163
玉米土豆清湯......................................... 164
蓮藕蘿蔔排骨湯..................................... 164
燕窩貝母梨............................................. 165
桃仁紅棗粥............................................. 165
小兒遺尿 ......................................... 166
蠔油茼蒿................................................. 169
山藥鬍蘿蔔燉雞塊................................. 169
芡實蓮子粥............................................. 170
百閤牛肉湯麵......................................... 170

PART 3 穩操勝券，正確選擇患病期膳食
羊肉西紅柿湯......................................... 171
雙仁菠菜豬肝湯..................................... 171
急性腎炎 ......................................... 172
韭菜苦瓜湯............................................. 175
蘑菇無花果燉烏雞................................. 175
烏梅茶樹菇燉鴨..................................... 176
涼拌豬肚絲............................................. 176
竹筍炒鱔段............................................. 177
脫脂奶雞蛋羹......................................... 177
流涎 ................................................... 178
鬍蘿蔔米糊............................................. 181
韭菜葉汁................................................. 181
西紅柿炒扁豆......................................... 182
豆瓣醬燒帶魚......................................... 182
花生鯽魚湯............................................. 183
棗仁蜂蜜小米粥..................................... 183
多汗 ................................................... 184
黃瓜拌綠豆芽......................................... 187
魚香扁豆絲............................................. 187
小白菜拌牛肉末..................................... 188
豆腐蛤蜊湯............................................. 188
絲瓜肉末炒刀削麵................................. 189
糯米糍..................................................... 189
中耳炎 .............................................. 190
鬍蘿蔔炒蛋............................................. 193
茄子燜牛腩............................................. 193
紅薯豆漿................................................. 194
馬蹄銀耳湯............................................. 194
蓮藕海帶湯............................................. 195
豆腐四季豆碎米粥................................. 195
流質膳食 ............................................198
適用範圍 .................................................198
膳食指導 .................................................198
食譜舉例.................................................198
猴頭菇煲雞湯......................................... 199
薏米鱔魚湯............................................. 199
鱈魚土豆湯............................................. 200
牛奶芝麻豆漿......................................... 200
黑米南瓜豆漿......................................... 201
香蕉牛奶甜湯......................................... 201
牛奶藕粉................................................. 202
黃瓜蘋果汁............................................. 202
流質膳食食譜薈萃................................. 203
半流質膳食 ...................................... 204
適用範圍 ................................................204
膳食指導 ................................................204
食譜舉例................................................204
菠菜雞蛋麵............................................. 205
蘆薈雪梨粥............................................. 205
牛肉海帶碎米糊..................................... 206
山藥小麥粥............................................. 206
鬍蘿蔔白米香糊 ................................... 207
綠豆糊..................................................... 207
鬍蘿蔔豆腐泥......................................... 208
水果泥..................................................... 208
半流質膳食食譜薈萃............................. 209
軟食..................................................... 210
適用範圍 .................................................210
膳食指導 .................................................210
食譜舉例.................................................210
餃子湯..................................................... 211
雙色包..................................................... 211
南瓜麵片湯............................................. 212
鮮魚豆腐稀飯......................................... 212
青菜豬肝末............................................. 213
水蒸雞蛋糕............................................. 213
山楂餅..................................................... 214
雞肉絲炒軟飯......................................... 214
軟食膳食食譜薈萃................................. 215
普通膳食 ............................................216
適用範圍 ................................................. 216
膳食指導 ................................................. 216
食譜舉例................................................. 216
牛肉白菜湯飯......................................... 217
三色飯團................................................. 217
紅薯核桃飯............................................. 218
芝麻拌芋頭............................................. 218
銀魚豆腐麵............................................. 219
餛飩麵..................................................... 219
什錦菜粥................................................. 220
鱈魚香菇青菜粥..................................... 220
葫蘆瓜燉豆腐......................................... 221
佛手瓜炒肉片......................................... 221
三色肝末................................................. 222
蓮藕燉雞................................................. 222
紅薯炒牛肉............................................. 223
蠶豆炒蛋................................................. 223
香菇絲瓜湯............................................. 224
金瓜雜菌盅............................................. 224
普通膳食食譜薈萃................................. 22
附錄1 兒童傢庭急救常識 ...........................................................226
怎樣進行熱敷.............................................................................226
怎樣進行冷敷................................................................................226
氣管吸入異物急救法.........................................................................226
怎樣處理兒童燙傷..........................................................................227
怎樣急救溺水兒童........................................................................22
附錄2 兒童傢庭用藥常識 .............................................................228
傢庭藥箱配置...............................................................................228
正確認識藥品..............................................................................228
兒童用藥原則...............................................................................229
兒童用藥禁忌...............................................................................229
小兒口服劑型藥物的注意事項........................................................230
傢庭安全用藥歌..........................................................................230

本書從日常生活、飲食調理等多個方麵，為提高孩子免疫力獻計獻策；針對30種小兒常見病，詳解其主要癥狀、飲食調理和日常保健等內容，並推齣多道對癥調養食譜，為孩子提供更為安全、有效的飲食調養方案。*後，考慮到兒童在患病期間可能存在的食欲不佳、營養不足等問題，特地為患兒量身製定瞭4種不同類型的患病期調養食譜，以幫助孩子盡早康復。書中所推薦的菜品均簡單易學，“掌廚”APP助您輕鬆烹飪齣調養膳食，讓孩子在日常飲食中擁有自己的抵抗力，和您一起為孩子的健康保駕護航！

健康大講堂編委會，聚集養生保健領域*有影響力的專傢、教授，其中包括保健營養大師、兒科專傢、知名婦産科醫師、知名烹飪大師、知名中醫師等，強強聯手，緻力於打造國內*具閱讀價值與影響力的養生保健類書籍，傳播*健康的飲食理念、養生理論、保健方式，為全民健康生活貢獻力量。
已齣版發行《百姓養生傢常菜1688》《養生相宜與相剋速查全書》《妊娠分娩育兒大全書》《糖尿病食療王》《高血壓食療王》《漢方蔬果養生聖經》《（本草綱目）聖經》等書，纍計發行量已突破百萬冊。

守護稚嫩童年，從舌尖上的健康開始 每一個孩子都是傢庭的希望，他們的健康成長牽動著無數父母的心。在孩子成長的道路上，難免會遇到一些小病小痛，而這些常見的兒童疾病，往往也讓傢長們束手無策，憂心忡忡。如何科學有效地應對這些小兒常見病，讓孩子盡快恢復活力，是每一位傢長都迫切想要瞭解的課題。 本書並非一本簡單的疾病治療手冊，也不是一本充斥著復雜醫學術語的專業書籍。它更像是一位經驗豐富、貼心細緻的長輩，用最樸實易懂的語言，為您揭示小兒常見病背後隱藏的飲食調養秘密。我們深知，藥物治療固然重要，但如果能夠從源頭上入手，通過日常飲食的科學調理，就能在很大程度上幫助孩子增強體質，提高免疫力，從而預防疾病的發生，或者在疾病康復過程中起到事半功倍的效果。 本書聚焦於30種小兒最常遇到的健康問題，從呼吸道感染、消化道不適，到皮膚過敏、生長發育中的一些小睏擾，每一個病癥都經過精心篩選，貼近傢庭生活的實際需求。我們不做泛泛而談的論述，而是將理論與實踐緊密結閤，為您提供一套係統、實用、可操作的飲食調養方案。 細緻入微，直擊病因，從根源著手 本書的獨特之處在於，它不隻是告訴你“什麼能吃，什麼不能吃”，而是深入剖析每一種常見病癥的成因，並在此基礎上，為您解讀為什麼特定的食物能夠幫助孩子應對這些問題。我們相信，瞭解“為什麼”遠比僅僅遵循“怎麼做”來得更重要。當您理解瞭食物與身體健康的內在聯係，您就能更靈活地運用這些知識，根據孩子的具體情況進行調整，而不是生搬硬套，缺乏靈活性。 例如，在麵對小兒感冒時，我們不會止步於“多喝水”的簡單建議。我們會詳細解釋，為什麼在感冒初期，清淡易消化的湯粥能夠幫助孩子補充水分和能量，緩解喉嚨不適；為什麼適量食用一些具有辛溫散寒作用的食物，如薑絲、蔥白，能夠幫助身體驅散風寒；又比如，當孩子齣現腹瀉時，我們不會簡單地禁止所有食物，而是會引導您選擇能夠收斂止瀉、健脾益氣的食物，並解釋其背後的道理。 日常點滴，皆有學問，讓飲食成為健康的守護盾 本書強調的是日常生活中的飲食調養。這意味著，您不需要購買昂貴的特殊食材，也不需要掌握復雜的烹飪技巧。我們所推薦的食材，大多是傢庭廚房中常見的，如米、麵、蔬菜、水果、豆製品、蛋類、肉類等。我們更注重的是烹飪方法和食材搭配的智慧。 烹飪方式的藝術：我們為您提供各種適閤兒童的烹飪方法，如蒸、煮、燉、煨等，這些方法能夠最大程度地保留食材的營養，同時易於兒童消化吸收。我們也會指導您如何避免油炸、燒烤等不利於兒童健康的烹飪方式。 食材的精挑細選：針對不同的病癥，我們會為您推薦具有特定功效的食材，並詳細說明其營養成分和藥用價值。例如，推薦梨、冰糖燉雪梨來緩解咳嗽；推薦山藥、蓮子、芡實來健脾胃；推薦鬍蘿蔔、菠菜來補充維生素A，增強視力等。 飲食搭配的智慧：我們不僅關注單一食材，更注重食材之間的閤理搭配。科學的食物搭配能夠 synergistic 地發揮營養作用，增強食療效果。例如，我們會解釋為什麼將小米粥與紅棗同煮，能夠更好地起到養胃安神的作用。 “忌口”的科學性：對於某些疾病，我們會給齣明確的“忌口”建議，並解釋其原因。例如，在孩子腹瀉期間，為什麼需要暫時避免生冷、油膩、辛辣的食物；在孩子發燒時，為什麼不宜進食油膩厚重的食物。這些建議並非一概而論，而是根據病癥的特點，給齣瞭最科學、最適宜的指導。 全麵覆蓋，從吃喝到起居，全方位嗬護 本書的內容遠不止於“吃”。我們深知，兒童的健康是一個多維度的概念。因此，除瞭詳細的飲食調養建議，我們還會將飲食調養與日常起居緊密結閤，為您提供更全麵、更係統的健康指導。 作息規律的重要性：我們將闡述規律的作息時間如何影響孩子的身體恢復和免疫力的提升，並給齣具體的建議。 運動與康復：適當的運動能夠促進血液循環，增強身體機能，對兒童的康復大有裨益。我們會根據不同的病癥，提供適宜的運動建議。 情緒與健康：孩子的情緒狀態同樣對他們的健康有著重要影響。我們會引導傢長關注孩子的心理健康，並分享一些能夠幫助孩子舒緩情緒的飲食和生活方式。 個性化指導：本書並非照搬照抄的模闆，而是鼓勵傢長根據自己孩子的具體情況，如年齡、體質、口味偏好等，靈活運用書中的原則和建議。我們相信，每個孩子都是獨一無二的，最適閤他們的調養方案，也需要結閤個體差異來製定。 不僅僅是育兒指南，更是健康理念的傳承 本書旨在幫助您建立一套科學、健康、可持續的育兒理念。通過學習和實踐書中的內容，您不僅能夠有效地應對孩子成長過程中齣現的各種小病小痛，更能夠提升您自身的健康管理能力，為孩子樹立一個良好的健康榜樣。 我們希望，這本書能夠成為您育兒路上的良師益友，在您麵對孩子健康問題時，為您提供堅實的後盾和專業的指導。讓每一個孩子都能在健康快樂的環境中茁壯成長，讓每一個傢庭都能因為健康而充滿陽光。 本書的價值在於： 實用性強：所有建議都基於日常實踐，易於操作，不增加傢庭負擔。 科學性高：遵循中醫藥和現代營養學的雙重理論基礎，確保調養效果。 針對性強：聚焦30種小兒常見病，深入分析，提供量身定製的解決方案。 易於理解：語言通俗易懂，避免專業術語，讓傢長能夠輕鬆掌握。 全麵性佳：涵蓋飲食、起居、運動、情緒等多個方麵，構建立體健康防護網。 本書適閤誰閱讀？ 所有關心孩子健康的父母、祖父母、長輩。 希望通過自然、健康的方式來調養孩子身體的傢庭。 對傳統中醫食療和現代營養學感興趣的傢長。 希望提升自身育兒知識和健康管理能力的傢庭。 翻開本書，您將打開一扇通往兒童健康新世界的大門。讓我們一起，用愛與智慧，守護孩子們的健康，點亮他們璀璨的童年！

评分☆☆☆☆☆

我之前一直在為孩子消化不良的問題而煩惱，試過各種方法，效果都不盡如人意。直到我讀瞭這本書，纔明白原來是我的飲食調理方法一直沒有找對方嚮。書裏針對消化不良這個常見問題，給齣瞭非常詳細的分析，從孩子的消化係統特點齣發，解釋瞭為什麼會齣現消化不良，以及如何通過調整飲食來改善。讓我印象最深刻的是，書中不僅僅提供瞭具體的食譜，更重要的是講解瞭背後的原理，比如為什麼某些食物有助於消化，而另一些則會加重負擔。我開始按照書裏的建議，給孩子調整飲食結構，減少油膩辛辣的食物，增加一些容易消化的榖物和蔬菜，還學會瞭製作一些溫和的粥品和湯品。效果非常明顯，孩子之前經常齣現的腹脹、食欲不振等問題，現在幾乎沒有瞭。而且，通過這本書，我也學會瞭如何根據孩子的具體情況來選擇食物，不再是盲目地嘗試，而是更有針對性地去調理。這本書真的讓我從一個“憑感覺”的傢長，變成瞭一個“懂科學”的傢長，這種改變讓我感到非常欣慰和自豪。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，小孩子的健康，很大程度上取決於日常的飲食習慣。這本書正是從這個角度切入，為我們提供瞭非常實用的指導。它沒有那種大而空的理論，而是將抽象的“飲食調理”具體化為一係列可操作的方法。我之前對一些小兒皮膚問題感到很睏擾，比如濕疹，去瞭醫院醫生也隻是建議塗抹藥膏。但這本書告訴我，很多時候濕疹也與內濕有關，可以通過飲食來疏導。書裏詳細介紹瞭哪些食物有助於祛濕，比如薏米、綠豆等，並且給齣瞭具體的烹飪方法。我嘗試按照書裏的方法給孩子調整飲食，減少瞭甜食和海鮮的攝入，增加瞭清淡的流質食物，孩子臉上的濕疹真的明顯改善瞭很多，不再那麼紅腫癢瞭。這本書最大的價值在於，它不僅僅是告訴你“吃什麼”，更重要的是告訴你“為什麼吃”，讓我明白瞭其中的道理，也讓我更有信心去堅持。

评分☆☆☆☆☆

作為一個新手媽媽，我常常因為孩子的小毛病而感到手足無措，尤其是在飲食方麵，更是小心翼翼，生怕喂錯瞭什麼東西反而加重瞭病情。這本書就像一位經驗豐富的長輩，給瞭我極大的指導和安慰。它用非常通俗易懂的語言，解釋瞭許多小兒常見病的發生原因，並且重點強調瞭飲食調理在其中的重要性。我曾經因為孩子咳嗽而糾結是否要給孩子吃止咳糖漿，但這本書讓我瞭解到，很多時候通過潤肺止咳的食物，比如銀耳、梨等，也能起到很好的輔助治療作用，而且更加溫和安全。書中還貼心地列舉瞭很多針對不同病癥的食譜，不僅口味多樣，而且營養均衡，讓我在給孩子準備食物時有瞭更多的選擇，也更加自信。我尤其喜歡書中提到的“順應天時”的飲食原則，比如在鞦鼕季節，多選擇一些滋補的食材，而在夏季，則注意清熱解暑。這些細緻的指導，讓我覺得孩子的生活起居和飲食都更加有規律，也更容易適應季節的變化。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是每個有小孩的傢庭的必備神器！我之前帶孩子去醫院，醫生總是會開一些藥，雖然是好的，但總覺得孩子太小，能少用藥就少用。後來機緣巧閤看到瞭這本書，簡直如獲至寶。它不像市麵上很多育兒書那樣，隻是列舉一些癥狀然後告訴你去醫院。這本書更注重從根本上解決問題，告訴你怎麼通過日常的飲食來預防和調理孩子的常見病。比如，我傢孩子最近容易感冒，書裏就詳細分析瞭為什麼容易感冒，以及哪些食物有助於增強孩子的免疫力，比如一些富含維生素C的水果和蔬菜，還有一些溫補的湯品。而且，書裏的食譜都很傢常，食材也容易買到，不會像有些書一樣，要找一些特彆稀有的食材，那樣反而增加瞭傢長的負擔。更重要的是，書裏講解得很清楚，即使是對烹飪不那麼在行的人，也能輕鬆上手。我按照書裏的方法給孩子做飯，孩子不僅愛吃，身體也明顯感覺好瞭很多，真的應瞭那句話，“藥補不如食補”。我特彆喜歡書裏關於“病從口入”的解釋，讓我對孩子的飲食有瞭更深刻的認識，也學會瞭如何為孩子建立一個更健康的飲食習慣，這對我來說是受益終生的。

评分☆☆☆☆☆

我是一位比較注重科學育兒的傢長，對於很多育兒書我都會仔細甄彆。而這本書，給我帶來瞭非常驚喜的體驗。它不是簡單地羅列知識點，而是通過一個個具體的案例，深入淺齣地講解瞭小兒常見病的飲食調養方法。我之前對孩子缺鐵性貧血的問題比較擔心，但這本書提供瞭一種非常有效的食療方案，它詳細解釋瞭含鐵量高的食物，以及如何讓孩子更好地吸收這些鐵元素，比如搭配富含維生素C的食物。更讓我感到貼心的是，書裏還考慮到瞭孩子挑食的問題，給齣瞭很多“僞裝”食物的方法，讓孩子在不知不覺中攝取到所需的營養。這本書真的讓我認識到，科學的飲食調養，不僅能幫助孩子恢復健康，更能為他們打下良好的體質基礎，讓他們少生病，健康快樂地成長。我將這本書推薦給瞭身邊的很多朋友，她們都反饋說受益匪淺。