具体描述
商品參數
| jin牌月嫂帶你坐wan美月子 | ||
| 定價 | 39.80 | |
| 齣版社 | 中國紡織齣版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 齣版時間 | 2015年11月 | |
| 開本 | 16開 | |
| 作者 | 劉佳 | |
| 裝幀 | 平裝 | |
| 頁數 | 256 | |
| 字數 | 0 | |
| ISBN編碼 | 9787518019021 | |
目錄
新媽咪，彆害怕
專傢揭秘坐月子焦點問題Top 10
高端月嫂經驗自述
Pat 1 理論篇 正確認識坐月子
坐月子的時間是整整一個月嗎
中西醫解讀坐月子
中醫的角度
西醫的角度
走齣坐月子的誤區
誤區一：隻喝湯不吃肉
誤區二：吃巧剋力補充體力
誤區三：常喝茶水
誤區四：專吃母雞補身
誤區五：大吃特吃，過量攝取營養
誤區六：大量進食滋補藥膳
誤區七：飲食一定要加料酒
誤區八：菜裏不放鹽
誤區九：坐月子期間不吃蔬菜、水果
誤區十：“捂”月子
全麵解讀在婆傢或娘傢坐月子之道
在婆傢或娘傢坐月子的優劣之處
婆傢與娘傢的拉鋸戰
在婆傢或娘傢坐月子的注意事項
選個放心的好月嫂，讓坐月子更輕鬆
月嫂的職責範圍
好月嫂應該具備哪些條件或技能
與月嫂相處的四個原則
選擇月嫂的理想途徑
選擇好月嫂的注意事項
如何選擇坐月子中心
瞭解休養的環境
瞭解寶寶室的位置
瞭解收費情況
瞭解是否有幫助産後調養的設備
瞭解服務人員是否專業
瞭解是否有完備的安全設施
保姆、月嫂、坐月子中心的比較
月子裏所需物品大匯集
新媽咪所需物品備忘錄
寶寶所需物品備忘錄
Pat 2 實戰篇 開開心心坐月子
月子**階段 恢復元氣，安然度過産後第周
快樂媽咪養成手記齣乎意料的自然分娩??陽陽誕生記
産科專傢貼心指導
瞭解産後正常的生理變化
産後第1天宜做的事
産後第2～第7天生理狀態及調理重點
剖宮産的新媽咪宜做好産後護理
告彆惱人的産後疼痛
新生寶寶第1～第7天生活全記錄
瞭解新生寶寶神奇的反射現象
瞭解新生寶寶生理性黃疸
讓新生寶寶遠離便秘睏擾
新生寶寶臍炎的預防和處理方法
新生寶寶的眼部癥狀需要用心護理
瞭解新生寶寶疫苗接種情況
高端月嫂服務到傢
産後新媽咪應好好休息
打造*宜靜養的居室環境
一定要注意個人衛生
新媽咪穿著宜有講究
新媽咪哺乳內衣DIY
瞭解産後第1～第7天飲食原則
月子飲食四階段，調理重點各不同
健康飲食好習慣，為産後恢復打基礎
新媽咪飲食禁忌須知
讀懂新生寶寶的特殊語言??哭聲
瞭解新生寶寶的6種知覺狀態
尿布與紙尿褲的wan美選用方案
如何抱寶寶纔正確
早吸吮，早開奶
不宜進行母乳喂養的狀況
正確的喂奶姿勢和方法
兩乳交替進行喂養
判斷寶寶是否吃飽的3個標準
母乳不足不宜馬上添加配方奶粉
瞭解幾種母乳替代品
讓寶寶更健康、更聰明的撫觸法
新媽咪wan美月子營養食譜
枸杞小米豆漿
紅豆核桃糙米粥
鬍蘿蔔菠菜粥
蘿蔔絲煮鯽魚
紅棗燉鯉魚
牛奶雞絲湯麵
薑棗桃仁湯
黃花杞子蒸瘦肉
月子養生小pian方
方1 四物湯
方2 生化湯
方3 益母草煮雞蛋
方4 製shou烏小米粥
月子第二階段 緩解疼痛，刺激乳汁分泌
快樂媽咪養成手記我與陽陽的“注視遊戲”
産科專傢貼心指導
解讀産後子宮恢復的密碼
瞭解乳頭內陷及其應對方法
預防和zhi療乳頭皸裂的方法
哺乳期用藥應慎重
新媽咪澳抗陽性時該如何哺乳
新媽咪時應怎樣哺乳
瞭解新生寶寶的視覺和聽覺發育
給寶寶從頭到腳的精心嗬護
如何預防寶寶“紅臀”
母乳性黃疸的處理方法
如何預防和護理寶寶濕疹
齣現這些狀況，不宜吻寶寶
寶寶不哭不鬧就是“乖”嗎
高端月嫂服務到傢
促進乳汁分泌的方法
正確使用吸奶器
脹奶的處理方法
如何建立寶寶的健康睡眠習慣
寶寶睡覺時采取的睡姿
為寶寶選用閤適的枕頭
如何給寶寶挑選奶瓶
如何給寶寶挑選奶嘴
奶瓶、奶嘴的清洗和消毒方法
寶寶洗澡的**時間和方法
新媽咪wan美月子營養食譜
山藥紅棗白果湯
牛肉釀白菜
菊香山藥燉排骨
雞蛋菜花
枸杞子鯉魚湯
海鮮蒸蛋
月子養生小pian方
方1 花生豬肝黃花菜湯
方2 蒲公英水
方3 佛手豆漿昆布湯
方4 木瓜豬肉薑湯
方 5海蜇荸薺飲
方6 芝麻醬
月子第三階段 改善體質，保持心情愉快
快樂媽咪養成手記 聲音漫遊??陽陽的小風車音樂盒
産科專傢貼心指導
及早預防和應對子宮脫垂
瞭解子宮內膜炎
剖宮産術後瘢痕的養護
坐月子期間可以進行性生活嗎
瞭解産後恢復月經的時間
解讀新生寶寶的斜頸
學會觀察寶寶的呼吸
選好小床，關愛寶寶的脊柱健康
寶寶房間不宜有“長明燈”
抱著寶寶入睡會影響其健康
慎用嬰兒製劑和保健品
高端月嫂服務到傢
瞭解産後藥膳調養方法
月子有“三寶”：米酒、生薑、鬍麻油
瞭解何為人工喂養
人工喂養的方法及注意事項
瞭解何為混閤喂養
如何為寶寶挑選*閤適的奶粉
如何避免寶寶溢奶、吐奶
新媽咪wan美月子營養食譜
紅棗糙米粥
傢常炒飯
木瓜豬骨花生煲
芹菜牛肉末
菠菜捲
桂圓紅棗粥
豆芽銀魚
地三鮮湯
月子養生小pian方
方1 靈芝蒸子雞
方2 酸棗芡實桂圓飲
方3艾葉雞蛋
方4 羊心玫瑰
方5 北杏仁蒸雪梨
月子第四階段 內外兼養，恢復昔日風采
快樂媽咪養成手記帶陽陽接觸外麵精彩的世界
産科專傢貼心指導
按時進行項産後檢查
産後宮頸糜爛並非都需要zhi療
盆腔積液的性質和應對措施
産後常口渴該如何改善
如何預防産後乳房下垂
重拾從前的甜蜜生活
産後放置宮內節育器的適應證和**時機
關注新生寶寶用藥安全
不同類型藥物的使用方法
給新生寶寶喂藥的禁忌
寶寶發熱的傢庭護理措施
高端月嫂服務到傢
産後皮膚也需要“坐月子”
按摩消除妊娠紋的要領
哺乳期間彆“臭美”
給寶寶選擇衣物的要領
給寶寶穿衣、脫衣的要領
傳統所說的剃“滿月頭”沒有科學依據
給寶寶剪指甲（趾甲）的方法
寶寶玩具的清潔和消毒方法
新媽咪wan美月子營養食譜
鮮奶藕粉甜味粥
碧綠什錦
紅棗蒸南瓜
青蘋果炒雞丁
鮮菇筍片湯
香菇雞
竹蓀燉烏雞
當歸生薑羊肉湯
月子養生小pian方
方1 黃瓜白醋
方2 參麥燉牛奶
方3 何shou烏菠菜飲
方4 枸杞子陳皮桂圓湯
方5 天門鼕蘿蔔
Pat 3調養篇 甩掉月子期的健康小麻煩
産褥感染
産後牙齦炎
産後水腫
産後脫發
産後尿失禁
産後惡露不盡
産後貧血
産後腹痛
産後腹瀉
産後食欲不振
産後便秘
産後痔瘡
産後缺乳
乳腺炎
産後腰痛
産後關節痛
産後多汗
産後抑鬱癥
Pat 4補丁篇 讓坐月子的效果更上一層樓
特殊新媽咪更要坐好月子
高齡新媽咪如何坐月子
妊娠閤並糖尿病的新媽咪如何坐月子
高血壓新媽咪如何坐月子
流産、早産的新媽咪如何坐月子
管好體形，讓自己比孕前更美麗
新媽咪的理想體重
産後運動的注意事項
新媽咪要遠離産後減fei的誤區
産後健康塑身計劃
新爸爸做好助理，新媽咪月子更輕鬆
月子期新爸爸的大守則
閤格新爸爸bi備的個本領
新爸爸怎樣增強與寶寶的子關係
新爸爸必知的點溫馨提示
新爸爸哄寶寶的個小妙招
附錄 0～6歲嬰幼兒疫苗接種時間錶
內容介紹
《jin牌月嫂帶你坐wan美月子》針對新媽媽坐月子期間可能齣現的諸多問題，包括寶寶的護理、新媽媽自己盡快的恢復，等等，從經驗豐富的jin牌月嫂角度進行係統的闡述和科學的指導，每一個問題後麵還附有專傢指導，實用性與科學性兼顧，十分適閤新媽媽參閱。
用户评价
我總覺得，坐月子這件事，不僅僅是身體的修復，更是一種社會角色的巨大轉換，伴隨著身份認同的重塑。我希望能在這本書裏找到一些關於“放下完美主義”的章節。很多新媽媽在産後會陷入一種“我要做一個完美的媽媽”的焦慮中，對自己的要求高得離譜，稍微一點小失誤就會過度自責。如果這本書能提供一些關於如何“接納不完美”的哲學思考，那就太棒瞭。比如，它如何看待“請月嫂”這件事？是視為一種必要的幫助，還是一種能力的缺失？不同的文化背景對坐月子的理解差異很大，我很好奇這本書是否能提供一種更具包容性的視角，讓那些因為各種原因無法完全按照傳統或理想狀態坐月子的媽媽們，也能找到屬於自己的舒適區。它有沒有探討過，如何在忙碌的月子裏，擠齣哪怕是十分鍾的時間，進行一次“純粹的自我對話”？這種對媽媽“人”的關注，而不是僅僅把她看作是“喂養機器”或“産後恢復對象”，纔是真正有溫度的育兒書籍所應具備的特質。如果它能提供一套幫助新媽媽平穩過渡到“母親”這個新身份的心理工具箱，那它絕對值得我反復閱讀和推薦。
评分我對胎教的部分倒是沒什麼特彆的興趣，因為市麵上關於胎教的內容大多趨於玄學或者過分強調智力開發，而我更關注的是建立親子關係和平穩度過孕期。這本書如果能在“孕産”的心理調適上多下功夫，也許會更吸引我。我想知道的是，它如何幫助準媽媽們建立起對生産過程的正確認知，去除那種盲目恐懼感？很多媽媽一提到生産，首先想到的是疼痛和失控感，如果這本書能提供一些分娩預案的製定方法，或者是在陣痛來臨時可以采用的呼吸技巧和心理暗示，那纔叫真正的“實用”。此外，書中對於“爸爸的角色定位”有沒有深入的探討？很多時候，坐月子的壓力不僅僅是媽媽一個人的，伴侶的支持至關重要。如果這本書能提供一些具體的“傢庭協作指南”，教導新手爸爸如何有效地分擔夜間照護、如何體諒産後妻子的情緒波動，而不是簡單地讓他們“搭把手”，那這本書的價值將大大提升。我希望它能體現齣一種現代傢庭共同育兒的理念，而不是把所有責任都壓在“月嫂”或“媽媽”身上。如果內容過於聚焦於媽媽個人的自我修行，而忽略瞭傢庭這個整體單位的配閤，那麼即便是再詳盡的月子指南，也可能在實際操作中遭遇瓶頸。
评分這本《月嫂帶你坐月子 孕産胎教 産後管理 手把手教你如何坐好月子 讓新媽媽健康與美麗兼得》的書名聽起來倒是挺實在的，但光看名字，我其實更期待看到一些關於“如何優雅地度過産後恢復期”的深度探討，而不是那種流水賬式的操作指南。我希望它能像一位經驗豐富、但又兼具現代審美觀的閨蜜在分享心得，而不是一本冷冰冰的教科書。比如，書中對於産後情緒的細微變化，尤其是那些不常被提及的“産後小確喪”——那種清晨醒來，麵對堆積如山的待洗衣物和永遠喂不飽的小生命時産生的無力感，有沒有提供一些真正走心的心理調適建議？我尤其關注的是，它是否能提供一些不那麼“傳統”的，更符閤當代都市生活節奏的月子方案？比如，對於需要重返職場的媽媽，它如何平衡母乳喂養的需求與工作進度的安排？我翻閱瞭一些市麵上的同類書籍，很多都停留在“多喝湯”、“多休息”的層麵，缺乏對“效率”和“自我實現”的關注。如果這本書能在這方麵有所突破，哪怕隻是提供一個多角度的思考框架，都會讓我覺得物超所值。我還想知道，它對“月子餐”的理念是否有所更新？如今健康飲食的理念越來越被重視，如果還是老一套的高油高鹽，那對追求身材恢復的媽媽們來說，可能吸引力就不大瞭。期待這本書能帶來一些兼顧營養、美味與身材管理的創新食譜，讓坐月子不再是一段“與美食和好身材漸行漸遠”的煎熬期。
评分這本書的厚重感和內容豐富度，讓我不禁思考它在信息篩選和權威性上的把控。作為一位初次為人母的讀者，我最害怕的就是信息過載和相互矛盾的建議。我希望看到的是一個高度提煉、經過實踐檢驗的“最佳實踐路徑”。具體來說，關於新生兒護理的細節，比如臍帶護理、紅臀處理、睡眠訓練的初期介入時機等，我希望它能給齣一個明確的、且科學依據充分的建議，而不是模棱兩可地告訴你“多觀察”。我特彆留意到“月嫂帶你”這個錶述，這暗示著可能融閤瞭專業月嫂的工作經驗，這本身是一個亮點。但是，我更希望看到的是，這些經驗是如何與現代醫學指南相結閤的？比如，在母乳喂養遇到睏難時（比如乳腺炎的預防與處理），它提供的處理流程是否與醫院的建議一緻？如果書中的某些“秘訣”僅僅是個人經驗，缺乏公共衛生層麵的背書，那我在執行時會非常謹慎。我期望這本書能扮演一個“信息守門人”的角色，幫助新手父母過濾掉那些不靠譜的、甚至是有害的民間說法，構建起一個堅實的、基於循證醫學的初期育兒知識體係。這對我來說，比任何關於“如何變美”的章節都來得重要。
评分說實話，我本來對這類“手把手”的指導書籍抱持著一種懷疑態度，因為市麵上的“手把手”往往意味著過度簡化，把復雜的新生命養育過程簡化成瞭幾個步驟，讀起來讓人覺得不夠踏實。我更傾嚮於那種能提供“為什麼”的解釋，而不是單純的“怎麼做”。例如，在處理新生兒的黃疸或腸絞痛這些常見問題時，我希望看到的是對生理機製的深入淺齣的剖析，這樣我纔能在遇到突發狀況時，迅速判斷齣是該去看醫生，還是可以通過傢庭護理來緩解。這本書的書名強調瞭“健康與美麗兼得”，這讓我對它的“産後管理”部分抱有極高的期待。我希望它能提供一些科學驗證過的、不以犧牲哺乳功能為代價的盆底肌修復訓練，或者是一些真正能幫助改善腹直肌分離的居傢運動計劃。現在的審美標準要求女性不僅要身體健康，産後身材的恢復速度也越來越受到關注，但很多傳統的月子護理往往忽略瞭這一點，甚至鼓勵過度進補導緻體重增加。如果這本書能夠融閤現代運動康復的理念，為媽媽們量身定製一套切實可行的“恢復身材路綫圖”，那它就遠遠超越瞭一般的育兒指南的範疇，更像是一本女性自我恢復的深度指導手冊。我尤其關注它對不同體質媽媽的差異化建議，畢竟每個人的孕期反應和産後恢復基礎都是不一樣的。
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