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发表于2024-12-31

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店鋪：納卓圖書專營店

齣版社：北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550264212

商品編碼：25659989105

叢書名：艾揚格瑜伽

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具體描述

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商品參數

艾揚格瑜伽
	定價	198.00
	齣版社	北京聯閤齣版公司
	版次	1
	齣版時間	2011年02月
	開本	16開
	作者	（印）艾揚格著；莫慧春譯
	裝幀	精裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787550264212
	重量	1456

內容介紹

如果你想要習練和瞭解艾揚格瑜珈，不得不收藏的便是這本書瞭。本收可以說是艾揚格瑜珈的一麵鏡子，映照齣關於艾揚格瑜珈的每一個細節。
本書采用瞭全彩頁的形式，是一本大部頭的百科全書。
對每一個重要體式的輔助方法的詳細講解和清晰圖示，可以使一個完全沒有接觸過艾揚格瑜珈的人，也能迅速找到適閤自己的幫助。
除瞭單獨體式的講解，本書還包含瞭很多種理療序列，並且本書中的理療序列都是按照輔助瑜珈的形式編排設計的，所以即便沒有任何瑜珈功底的初學者，也可以輕鬆完成整個修復過程。
本書*是全世界人民的健康褔音書。
——摘自《瑜珈》雜誌周沫
這是一本B.K.S.艾揚格授的書，與我們分享他70餘年獨特而全麵的經驗。對於艾揚格而言，瑜伽是一種有益於身心靈的整體體驗。在本書中，他講述瞭自己習練的經曆，解釋瞭這門古老習練背後的哲學和理念，以及如何運用瑜伽改變一個人的健康和生活。
本書為不同能力、年齡和身體狀況水平的人分彆設計，針對初、中、高ji習練者都有詳細的指導，分步驟、流程圖解如何正確地使用每一個瑜伽體式。而獨1無2的*終體式的360度全景圖片精que地展示瞭身體每個部分的位置。
te彆值得一提的是，“輔助工具”一章，介紹瞭艾揚格如何創造性地使用輔助工具。這樣，即便初學者或身體不太靈活的人，也能夠藉助輔助工具輕鬆而有效地練習瑜伽的經典體式。
“瑜伽zhi療”一章，圖解係列體式流程，幫人們預防或zhi療疾病。同時，增加瞭一份由艾揚格自製定的《20周瑜伽課程》，詳解從簡單到富於挑戰體式的習練過程。

前言
第1章生活與工作
艾揚格的故事
艾揚格大師的
善行
教師傢庭
女性瑜伽
瑜伽適閤每一個人
第2章瑜伽為你而設
瑜伽的目的
通嚮健康之路
體式的益處
瑜伽與壓力
瑜伽與健康
第3章瑜伽哲學
瑜伽的含義
體式哲學
心的境界
瑜伽八分支
呼吸控製
氣輪
古魯與瑜伽修行者
第4章體式為你服務
經典體式
站立體式
山式
三角伸展式
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