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前言 找到女性觉醒的钥匙
第一章 大地母亲时代的来临
来自大地母亲的讯息
人类觉醒是女性伟大的使命
央金玛觉醒六法
第二章 央金玛觉醒六法之一—— 发现自性：与内在的觉醒大师相遇
发现自性：体验到头脑背后的观察者
第三章 央金玛觉醒六法之二—— 提升自心：居家四课练觉性
家，就是一个女人的道场
居家第一课：创造环境
居家第二课：禅修
居家第三课：清理
居家第四课：随处练心
第四章 央金玛觉醒六法之三—— 认清自心：运用烦恼修行
认清自心：运用情绪和烦恼修行
不生气就是女人保持年轻的秘法
从愤怒中发现不动的自己
另一个大觉醒：愤怒和觉醒的能量本质相同
突破更大的烦恼：体验死别，了解生命无死
第五章 央金玛觉醒六法之四—— 回归自性：与自心相应
回归自性：就是与自心相应
体会到本性明光的自性
第六章 央金玛觉醒六法之五—— 实现愿心：自觉觉他菩萨行
实现愿心：活出自己的剧本
心灵音乐探索之路
跟随内心直觉开放自己，奇迹一路发生
终于实现愿心，心灵音乐连接东西方
第七章 央金玛觉醒六法之六—— 任运自心：让一如状态变成生活行为
任运自心：让一如的状态变成生活行为
音乐让我和一如连接
第八章 央金玛歌舞觉醒法
觉醒之音、觉醒之诵、觉醒之舞
央金玛歌舞法与觉醒六法的关系
附录 我的修行生活
后记 少走弯路
· · · · · · (收起)
具体描述
央金拉姆，禪修大師，世界級的心靈音樂傢，2011年，獲得格萊美音樂奬，是首位獲格萊美音樂奬的中國籍歌手。
她曾是奇正藏藥的創始人，事業巔峰之時，毅然放棄事業，潛心修行；她曾是堅定的不婚族，卻用600秒定下婚約，從此緣定今生。
她獨創“央金瑪歌舞覺醒法”，把音樂、舞蹈和修行融為一體，通過古老的“觀音法門”，使觀者快速進入覺知的境界，深得弟子和觀眾歡迎。
《大地母親時代的來臨》是央金拉姆修行經曆和體悟的整閤，是一本專為現代忙碌女性而寫的覺醒手冊，幫助女性戰勝內心的煩惱，找迴溫柔慈悲智慧，蛻變為圓滿的女人。
陳履安、張德芬、彼得•巴菲特、佩姬•洛剋菲勒、心道法師、陳文茜、楊定一等傾情推薦。
大地母親時代的來臨即女性能量覺醒時代的來臨。某次在山中閉關的央金，連接到大地母親的訊息：一直在養育人類的地球已經老瞭、受傷瞭，需要再生；大量的女性需要先連接大地母親的能量，纔能促進地球重生，加速人類進化。人類覺醒是女性的使命，男女平衡是女性的功課，女性隻有療愈瞭自己，纔能療愈男人的恐懼，帶領世界走嚮平衡。
《大地母親時代的來臨》包括書+高保真央金拉姆心靈音樂CD。
央金拉姆心靈音樂CD含央金拉姆格萊美獲奬麯目《滿願文》等四首麯目+30分鍾教學，前四首可邊聽邊自性舞蹈，後麵30分鍾可跟隨央金一起發聲唱誦。
《大地母親時代的來臨》即女性能量覺醒時代的來臨。女性的能量，是一種安靜、感性、溫暖、互助、給予、慈悲的陰性力量。好女人帶來好世界。央金行者說：覺醒的女性，將重塑一個更美好的世界。
快樂女人覺醒六法：
在洗碗、拖地、淋浴中覺知觀照，找迴內心的力量
快樂女人覺醒六法是央金根據大師們的教導和親身修行的經驗，總結齣來的六個方法，分彆是“發現自性”“提升自心”“認清自心”“迴歸自性”“實現願心”“任運自心”。這六個方法能幫助現代人，特彆是現代女性，在日常生活中覺醒。
央金瑪歌舞覺醒法：
女性覺醒的特殊途徑，通過聆聽、唱誦、自性舞蹈達到覺醒
央金瑪歌舞覺醒法是央金的獨特修行法門，方法很簡單，隻是在自己的傢中唱歌、跳舞，在靜心的音樂中迴歸，在自性的舞蹈裏覺醒。這是來自觀音耳根圓通法門的“歌中禪，覺之舞”，帶領大傢在真實生活中，獲得平靜而喜悅的覺醒。
用户评价
##实修者的证悟过程，非常的坦诚～
评分##生活处处是修行，最贴近我们生活的一本修行的书
评分##一个做任何事都会成功的女人，商业、音乐、修行～
评分##师父让我读的 用上次豆瓣送的五块钱的券买了 粗略看过 感觉还是属于那种 道理都懂 但是有多少人真正有条件做到这些 就拿我妈来说 她自己本身也很文艺 喜欢唱歌弹钢琴自己做咖啡 喜欢看小津安二郎喜欢旅游喜欢欣赏自然里美好的事物 可是现实的生活是 她没办法辞去工作就一天到晚在家里享受这些能给身心带来平衡的事物 对于大部分普通的人来说 我们需要工作需要在外打拼 社会活动的确会带来烦恼 但不去活动我们会挨饿 还是在正常的工作生活中找平衡比较实际
评分##一个月前看完了，念念不忘，周末要做完读书笔记
评分##好好保护女身，好好做女人过此生:)
评分##相当不错的修行入门手藉。
评分##实修者的证悟过程，非常的坦诚～
评分##书中有很多自修的方式，反复提到活在当下能令人忘记烦忧。想想也是，很多烦恼其实要么是过去的执念要么是未来的妄念，好像跟当下并没有多少的关系，而人恰好时时刻刻的活在当下，时间只有当下对人才能产生实际的意义。一些修行，没必要去寺院，实际上很多条件也不允许我们去寺院，但是如果若是有机会，我还是愿意去寺院住一段时间，感受下那种诵经带来的清明。修行可以在生活中，我尝试着联系集中注意力，想像我能像洗去污垢一样洗澡，清理内心一样清理房子，学着与自己的痛苦共处，试着内心平静，也不知道这种东西多久能让我发生一个质的改变。至于作者说的那些高而玄妙的修行所感，我是没法达到的，但是我愿意尝试这赤脚走路，并且感受脚与地面的触觉。央金拉姆，听过她的歌，看过她的简介，知道她成功又非凡的一生，作为女性，我对她肃然起敬。
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