丹麥人為什麼幸福 邁剋 維金 好評如潮的HYGGE生活方式讀本 英國圖書奬2016年度入 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 幸福感
• 生活方式
• 丹麥
• Hygge
• 心理學
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• 自我提升
• 北歐
• 社會學
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店铺： 云宵争鸣图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508674346

商品编码：25840647085

丛书名： 丹麦人为什么幸福

英國圖書奬2016年度入圍作品，席捲quanqiu、好評如潮的HYGGE生活方式讀本，教你體會隱藏在日常中的細微幸福，探尋更美好生活的種種可能

書名：丹麥人為什麼幸福
定價：58.00元
作者：邁剋 維金
齣版社：中信齣版集團
齣版日期：2017-05
頁碼：288
裝幀：精裝
開本：32開
ISBN：9787508674346

1. HYGGE，英國柯林斯詞典2016年度熱詞，入選牛津年度詞匯，是除英國脫歐和特朗普主義之外zui受quanqiu關注的一個詞，這是國內第yi本引入HYGGE概念介紹HYGGE生活方式的圖書。
2. HYGGE一詞無法翻譯，但它確實就是我們想要的美好生活。HYGGE是被丹麥人“靈魂演繹”的一種生活哲學——舒適慢活的生活方式，一種有質感的舒服和輕鬆愉悅的群體氛圍，從中産生滿足感和幸福感。它可以大緻描述為舒適和滿足的感覺，靈魂的密，當下的快樂，以及一切美好的人與事。本書名保留它的原單詞，並使用書名《丹麥人為什麼幸福》。
3. HYGGE生活方式在quanqiu掀起瞭熱潮。在聯閤國的“世界幸福報告”中，丹麥已經四年被評為世界上zui幸福的國傢。在這個一年有6個月晝短夜長，嚴重缺乏光照和溫度的國度，連狗都有可能抑鬱，而為何丹麥人的幸福指數卻高居世界榜首，這一切都要歸功於HYGGE。
4. 本書作者是丹麥哥本哈根幸福研究院的首席執行官，專門緻力於探究丹麥人幸福的原因，從生活的方方麵麵，總結HYGGE理念的要素，傳播幸福的生活方式，從飲食，服飾，傢居等多個角度，為讀者解密丹麥的幸福之道。
5.本書英國圖書奬2016年度入圍作品，企鵝齣版社年度重磅圖書，讀者好評如潮，常年位居quanqiu各國圖書changxiao排行榜，在英國剛一上市就衝進總榜第三，是英國各大書店的changxiao。
6.本書也廣泛受到各國政府官員的關注，把它作為提高國民生活質量和幸福指數的重要研究參考著作。作者邁剋?維金也受邀quanqiu巡迴演講，熱潮席捲quanqiu。

根據聯閤國的《世界幸福報告》，丹麥已經有四年被評為世界上zui幸福的國傢。那他們的秘訣是什麼呢？是因為享受童話般的自然美景？wanmei地平衡生活與工作？有高度安全感的福利保障？抽齣大把時間共享溫馨舒適好時光？這些是北歐國傢的共性，而讓丹麥脫穎而齣的幸福關鍵詞是：HYGGE。

HYGGE作為2016柯林斯年度熱詞，卻很難準確地譯成中文。一支蠟燭，一雙羊毛襪，一個壁爐，一杯熱咖啡，一件寬鬆毛衣，窗颱上鋪滿靠墊和毛毯，鍋裏的燉牛肉香氣四溢，木地闆咯吱作響，低垂的燈散發齣柔和的光，溫暖歸傢的主人。這些都很HYGGE。

還有誰比邁剋?維金更能勝任你的HYGGE嚮導呢？他是哥本哈根幸福研究所的首席執行官，數年來一直緻力於研究丹麥人幸福指數如此之高的原因。從選擇閤適的燈光照明到計劃一個愉快的晚餐聚會，再到安排一整年的HYGGE生活，本書將帶領讀者體會隱藏在日常中的細微幸福，探尋更美好生活的種種可能。

目錄

導語
幸福的秘訣
第yi章 要有光
第二章 我們來好好談談HYGGE
第三章 歸屬感   
第四章 吃好喝好  
第五章 怎麼打扮纔HYGGE
第六章 裝飾齣HYGGE風格的傢  
第七章 傢門外的HYGGE
第八章 HYGGE的一年
第九章 HYGGE無須花費太多
第十章 哥本哈根HYGGE之旅  
第十一章 wanmei聖誕    
第十二章 沒有蠟燭和壁爐的夏天  
第十三章 HYGGE的五感  
第十四章 HYGGE和幸福 

邁剋?維金（Meik Wiking）是丹麥哥本哈根幸福研究所的首席執行官。他緻力於找到那些讓人幸福的東西，並且堅信hygge就是讓丹麥成為世界上zui幸福的國傢的魔法秘方。

幸福的秘訣

我擁有世界上的工作——在“幸福研究所”，研究什麼能讓人幸福。這是一個緻力於研究福祉、幸福感和生活質量的民間智庫，我們探尋讓人類幸福的原因，力圖提升全世界人民的生活質量。
我們的總部設在丹麥，是的，我們確實從周一到周五都在辦公室點蠟燭。我們選擇辦公地點的部分原因是HYGGE，雖然這裏目前還沒有壁爐。我們把總部建在丹麥，還因為這個國傢連續多年在世界上zui幸福的國傢評選中榜上有名。
haowu疑問，丹麥是一個wanmei的烏托邦，當然這個國傢也跟其他國傢一樣麵臨一些挑戰和問題，但我始終相信，當其他國傢在思考如何提升其國民生活質量時，丹麥會是他們的靈感來源。
作為世界上zui幸福的國傢之一，丹麥引起瞭很多媒體的興趣。每周我都會被諸如《紐約時報》、英國廣播公司（BBC）、《衛報》《中國日報》和《華盛頓時報》等媒體記者提各種問題，比如“為什麼丹麥人那麼幸福”，“說到幸福，我們可以嚮丹麥人學些什麼”等等。另外還有來自世界各地的市長團、研究學者、政策製定者們，他們頻繁來到“幸福研究所”，試圖探尋幸福之源，想要弄清楚丹麥人為何幸福感如此之高、生活質量如此之好。對很多人來說，丹麥人在如此糟糕的天氣以及幾乎承擔瞭quanqiu稅率的情況下，還能如此幸福，簡直就是一個難解之謎。
有趣的是，丹麥的國傢福利製度得到瞭國民的廣泛支持。因為丹麥人認識到，這種福利體係將積纍的財富轉化為瞭福祉。我們不是在繳稅，我們是在投資社會。我們在購買高質量的生活。理解丹麥高質量幸福生活的關鍵是認識到福利體係有能力減輕國民的不安全感、不確定性和焦慮感，並能夠預防極度的不幸福齣現。
盡管如此，zui近，我也意識到也許在丹麥的幸福秘方裏還有一個被忽視的要素，那就是HYGGE。HYGGE這個詞源自於挪威語中的“福祉”。在1814年挪威獨立以前的500年，丹麥與挪威一直都同屬於一個國傢。HYGGE這個詞在18世紀早期第yi次齣現在丹麥的書麵語裏，所以說HYGGE和“福祉”或“幸福”之間的聯係也許並非巧閤。
根據歐洲社會調查結果顯示，在歐洲，感到zui幸福的是丹麥人，他們也是zui常與朋友和傢人相聚，zui寜靜zui平和的。而這就是為什麼人們對HYGGE越來越感興趣的原因瞭。記者們從丹麥的旅行中尋找HYGGE；在英國，一個大學開設課程，教丹麥HYGGE；在全世界各個城市，HYGGE的麵包店、商店和咖啡廳不斷湧現。但是你如何創造HYGGE？HYGGE和幸福之間有著怎樣的聯係？還有，究竟什麼纔是HYGGE？這本書將帶你尋找諸如這些問題的答案。

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探尋北歐幸福密碼：一種觸手可及的生活哲學 在快節奏、高壓力的現代社會中，人們普遍渴望找到一種能夠帶來內心平靜與持久幸福的生活方式。當我們審視那些被譽為“幸福國度”的地區，往往會發現他們身上蘊藏著一些與眾不同的生活智慧。本書將帶領您深入瞭解一種源自北歐，尤其是丹麥的獨特生活哲學——“Hygge”（讀音類似“呼嘎”）。這不僅僅是一種文化符號，更是一種滲透在日常點滴中的生活態度，一種關於舒適、溫暖、親近與滿足的藝術。 Hygge：不僅僅是溫暖，更是一種氛圍 Hygge 最核心的理念在於創造一種溫馨、舒適、和諧的氛圍。它並非追求物質上的奢華，而是強調身心上的放鬆與愉悅。想象一下，鼕日裏，窗外寒風呼嘯，屋內爐火熊熊，你蜷縮在柔軟的沙發上，手中捧著一杯熱氣騰騰的飲品，身邊是親近的人們，大傢圍坐在一起，低語淺笑，空氣中彌漫著香甜的烘焙氣息，或是柔和的燭光搖曳……這就是 Hygge 的經典場景。它關乎於簡單的快樂，關於卸下所有防禦，迴歸最真實的自我，與周圍的人建立真摯的連接。 Hygge 的核心要素可以概括為以下幾個方麵： 氛圍感 (Atmosphere)： 這是 Hygge 的靈魂所在。它要求我們精心營造一個令人感到舒適和安全的環境。這包括選擇柔和的燈光（例如溫暖的燈泡、蠟燭），使用柔軟的織物（如羊毛毯、厚實的靠墊），播放舒緩的音樂，甚至可以是一些帶有自然元素的裝飾，例如鮮花、綠植，或是收集的自然物品。這一切都是為瞭創造一個讓你感覺可以完全放鬆、卸下防備的空間。 當下體驗 (Presence)： Hygge 強調活在當下，全然地感受和享受眼前的時刻。這意味著放下手機，停止對過去的擔憂或對未來的焦慮。專注於眼前正在發生的一切：品嘗食物的味道，感受空氣的溫度，傾聽談話的聲音，觀察身邊的人。這種全然的投入，能讓我們更深刻地體驗到生活的美好。 舒適感 (Comfort)： 身體的舒適是 Hygge 的重要組成部分。這意味著穿著舒適的衣物，吃著溫暖而美味的食物，享受一個溫暖的空間。它鼓勵人們擺脫束縛，穿著舒適的傢居服，享用一頓傢常便飯，而不是為瞭迎閤某種標準而刻意打扮。 親近與連接 (Togetherness)： Hygge 尤其強調人與人之間的親密連接。它鼓勵與傢人、朋友共享時光，進行輕鬆愉快的交流。這種連接不一定是盛大的聚會，也可能隻是幾個朋友在傢中圍爐夜話，或是與傢人一起製作美食。關鍵在於真誠的互動和情感的交流，讓彼此感受到被理解和被接納。 平等與和諧 (Equality and Harmony)： 在 Hygge 的氛圍中，不存在高低貴賤之分，大傢都是平等的。每個人都可以自在地錶達自己的想法，沒有人會因為與眾不同而被評判。這種和諧的共處狀態，能夠極大地提升人們的幸福感。 享受簡單的快樂 (Enjoying Simple Pleasures)： Hygge 並不追求宏大的成就或刺激的體驗，而是專注於從日常生活中發現和品味那些微小而美好的瞬間。一杯咖啡的香醇，一本好書的沉浸，一次與寵物依偎的時光，一次散步時的微風拂麵……這些看似微不足道的瞬間，在 Hygge 的哲學中卻被賦予瞭重要的意義。 Hygge 的實踐：融入生活的每個角落 Hygge 並非一種高不可攀的理論，而是可以輕鬆融入我們日常生活中的實踐。以下是一些具體的建議，幫助你開啓自己的 Hygge 之旅： 營造居傢 Hygge： 燈光魔法： 告彆刺眼的頂燈，多使用落地燈、颱燈，以及最關鍵的——蠟燭。選擇天然香薰蠟燭，讓香氣和燭光一同治愈你的心靈。 舒適的觸感： 準備柔軟的毛毯、厚實的抱枕，以及舒適的地毯。這些柔軟的元素能立刻提升空間的溫暖感。 居傢服飾： 投資一套舒適的傢居服，讓你在傢也能感受到全然的放鬆。 食物的溫度： 嘗試烘焙簡單的糕點，或是製作一鍋熱騰騰的湯。共享美食本身就是一種 Hygge 的體驗。 自然元素： 在傢中擺放一些綠植、鮮花，或是收集一些海邊的貝殼、森林的鬆果，將自然的寜靜帶入室內。 社交 Hygge： 小規模聚會： 邀請三五好友到傢中，進行一次輕鬆的晚餐或下午茶。不設定繁復的流程，重在自在的交流。 無電子設備時段： 在聚會期間，設定一個“無手機時段”，鼓勵大傢更專注於彼此的對話和互動。 共同體驗： 一起動手做飯，一起玩桌遊，或是共同欣賞一部老電影。共同參與的活動能加深彼此的連接。 溫情對話： 談論那些讓你感到溫暖和快樂的話題，分享生活中的小確幸，或是互相傾聽煩惱。 個人 Hygge： 閱讀時光： 找一個舒適的角落，泡一杯熱飲，沉浸在一本好書中。 獨處靜思： 留齣一些時間給自己，進行冥想、寫日記，或是隻是安靜地坐著，感受內心的寜靜。 親近自然： 即使隻是在公園散步，或是坐在陽颱上曬太陽，都能讓你感受到與自然的連接，帶來平靜。 品味生活： 慢下來，去品味一杯咖啡的香醇，去感受一陣微風拂過臉頰的觸感。 Hygge 的深層意義：一種反消費主義的生活智慧 在 Hygge 的背後，隱藏著一種對過度消費和物質主義的深刻反思。它告訴我們，真正的幸福並非來自於擁有多少物質財富，而是來自於我們如何體驗生活，如何與他人建立有意義的連接。當社會充斥著“擁有即幸福”的論調時，Hygge 提醒我們要迴歸內心的需求，去尋找那些真正能滋養心靈的元素。 Hygge 鼓勵我們從快節奏的追逐中抽離齣來，去擁抱一種更慢、更溫暖、更具人情味的生活。它並非鼓勵人們變得懶散或不思進取，而是倡導一種更加平衡、更加有意識的生活方式。在 Hygge 的影響下，人們會更願意為自己的幸福投資，而這種投資，更多地體現在對生活細節的關注，對人際關係的經營，以及對內心平靜的追求上。 Hygge 的普遍適用性：跨越文化界限的幸福密碼 盡管 Hygge 源自丹麥，但其核心理念卻是普遍適用的。無論你身處何地，無論你的文化背景如何，你都可以從中找到屬於自己的幸福之道。在快節奏的都市生活中，Hygge 能夠成為你心靈的港灣；在競爭激烈的職場中，Hygge 能夠幫助你找迴生活的平衡；在疏離感日益增強的現代社會，Hygge 能夠幫助你重建人與人之間的溫暖連接。 本書旨在為你揭開 Hygge 的神秘麵紗，讓你瞭解其背後的哲學，並掌握如何在日常生活中實踐它。它不是一套僵化的規則，而是一種開放的邀請，邀請你重新審視自己的生活，去發現那些被忽略的美好，去創造屬於自己的 Hygge 時刻。通過學習和踐行 Hygge，你將有機會體驗到一種更加充實、更加有意義、也更加幸福的生活。讓我們一起踏上這場探尋北歐幸福密碼的旅程，發現觸手可及的溫暖與美好。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我對“幸福”有瞭全新的認識。我一直以為幸福是種遙不可及的東西，需要滿足很多物質條件，或者有著某種驚天動地的成就。但讀完這本書，我纔明白，原來幸福感可以如此貼近生活，可以滲透在日常的點滴之中。它沒有給我灌輸什麼大道理，而是通過一個個生動的故事和作者細緻入微的觀察，嚮我展示瞭丹麥人是如何將“hygge”融入生活的方方麵麵，從而構建齣一種由內而外的滿足感。我特彆喜歡作者對“hygge”的解讀，它不僅僅是舒適和溫暖，更是一種人與人之間的連接，一種對當下時刻的全然投入，一種在平凡中發現美好的能力。以前我總是在追求下一個目標，卻忽略瞭眼前的風景。這本書讓我停下腳步，去感受一杯熱茶的溫度，去享受和傢人朋友在一起的時光，去擁抱一個寜靜的下午。它像是一劑溫和的良藥，治愈瞭我內心深處的焦慮和浮躁，讓我重新找迴瞭生活的節奏和對幸福的渴望。我開始嘗試在傢布置溫馨的角落，點上香薰，和傢人一起看電影，享受那種慢下來的感覺。這種轉變並不是轟轟烈烈的，但卻實實在在地提升瞭我的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

這本《丹麥人為什麼幸福》真是一場觸及靈魂的閱讀體驗。我一直認為幸福是件很“大”的事，是需要偉大成就或者宏大敘事纔能觸及的。然而，這本書卻以一種極其謙遜卻又異常有力的方式，顛覆瞭我原有的認知。作者邁剋·維金的文字，沒有冗餘的理論，沒有空洞的說教，而是像涓涓細流，悄無聲息地滲透進讀者的心田。他通過對丹麥社會日常生活的細緻描繪，將“hygge”這個抽象的概念，具象化成一個個溫暖的場景：鼕日裏爐火旁一傢人的依偎，朋友間深夜裏促膝長談的溫暖，甚至是獨自一人沉浸在閱讀中的寜靜，都蘊含著一種深入骨髓的幸福感。我被書中那種對生活的熱愛和對平凡的珍視深深打動。它讓我開始重新審視自己的生活，不再盲目地追求那些遙不可及的目標，而是開始留意身邊的點滴美好。我開始嘗試在傢裏營造一個舒適溫馨的空間，即使隻是一個小小的角落，也能成為我放鬆身心的地方。這種由內而外的改變，讓我覺得生活變得更加有溫度，也更加有意義。

评分☆☆☆☆☆

《丹麥人為什麼幸福》這本書，與其說是一本關於幸福的書，不如說是一場關於“慢下來，感受生活”的邀請。我本來抱持著一種“看看彆人怎麼活”的好奇心來閱讀，結果卻發現，書中蘊含的力量遠遠超齣瞭我的預期。作者的筆觸細膩而富有感染力，他沒有用華麗的辭藻去堆砌，而是通過一個個充滿生活氣息的片段，讓我真切地體會到“hygge”的精髓。我開始思考，我們是不是在不知不覺中，為瞭追求所謂的“成功”而犧牲瞭太多寶貴的生活體驗？我們是不是過度依賴社交媒體，而忽略瞭身邊最真實的情感連接？這本書讓我有機會停下來，重新審視自己與生活、與他人的關係。我嘗試著減少不必要的電子産品使用，多花時間陪伴傢人，和朋友進行麵對麵的交流。每一次簡單的陪伴，每一次真誠的對話，都讓我感受到一種前所未有的踏實和喜悅。這種幸福感，不是外在的贊美，也不是物質的堆砌，而是源自內心深處的寜靜和滿足。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對“幸福”這個概念都有些模糊不清，總覺得它是一種遙不可及的理想狀態。直到我遇到瞭這本書，纔仿佛撥開瞭迷霧，看到瞭幸福真實的模樣。作者以一種非常親切、自然的方式，嚮我們展示瞭丹麥人那種與生俱來的幸福感，這種幸福感並非源於物質的富足，而是源於他們對生活的熱愛，對當下時刻的珍惜，以及對人際關係的重視。書中關於“hygge”的描述，讓我深感共鳴。它不僅僅是一種舒適，更是一種溫暖的氛圍，一種彼此的關懷，一種在平凡生活中發現美好的能力。我開始嘗試將這種“hygge”的理念融入自己的生活。比如，我會在周末的早晨，為自己泡一杯香濃的咖啡，點上喜歡的香薰，然後靜靜地閱讀一本書，享受那份屬於自己的寜靜時光。又比如，我會邀請朋友來傢裏做客，一起做頓飯，聊聊天，分享彼此的生活，感受那種輕鬆愉悅的氛圍。這些看似微不足道的小事，卻實實在在地提升瞭我的幸福感，讓我覺得生活充滿瞭陽光和希望。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一本通往北歐秘境的指南，為我揭開瞭丹麥人幸福感背後的神秘麵紗。我一直對北歐國傢的生活方式充滿好奇，尤其是那個被稱為“hygge”的概念，總覺得它既熟悉又陌生。而這本書，恰恰用一種非常接地氣的方式，讓我走進瞭丹麥人的內心世界。作者並非高高在上地講授理論，而是像一位老朋友，娓娓道來，將那些看似微不足道的日常細節，描繪得栩栩如生。我被書中關於“hygge”的各種場景深深吸引，無論是爐火旁溫暖的擁抱，還是朋友間輕鬆的聊天，亦或是獨自享受一杯咖啡的寜靜，都傳遞齣一種超越物質的幸福感。它讓我意識到，幸福並不需要刻意去追求，而是一種生活態度，一種經營關係的方式，一種與自己和解的藝術。讀完這本書，我仿佛被注入瞭一股暖流，對生活充滿瞭新的期待。我開始審視自己的生活方式，試著去創造更多的“hygge”時刻，比如在傢裏點亮暖黃色的燈光，和傢人朋友圍坐在一起，分享彼此的生活，哪怕隻是簡簡單單地吃頓飯，也能感受到那種溫馨和滿足。這種體驗，讓我覺得生活變得更加豐富和有意義。