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作  者:維尼老師（鬍春光） 著作 定  價:45 齣 版 社:天地齣版社 齣版日期:2018年03月01日 裝  幀:平裝 ISBN:9787545533798 "1.不破不立，唯有重建，纔能提升你的人生格局！
2.心靈成長導師維尼老師思索27年、書寫7年心理成長定製心法！    3.覺察和自省是一切成長的開始。——張德芬
4.資曆心理專傢方敏，教育專傢海文穎、劉稱蓮、賈容韜、海夫人等走心推薦！
    潛心從事心理學研究20餘年，進行一綫心理谘詢10多年，積纍瞭大量案例後，維尼老師發現：每個人都需要內心重建！大多數人的情緒、行為問題背後存在著相似的習等 ●"推薦序1  人生是一場長跑  方  敏
●推薦序2  做自己心理的主人  王占郡
●推薦序3  閤理的認知，全新的生活  海夫人
●自  序   美好人生，從改善認知開始
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●  心理成長，需要科學指導
●
●01 感謝曾睏擾過我的心理問題
●02 改變認知，走齣自卑黑洞
●03 發現自己的本性，做自己就好
●04 情緒本身並無好壞之分
●05 依靠意誌能解決心理問題嗎
●
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●第二章  心理成長的鑰匙：認知療法
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●01 認知療法很簡單
●02 神秘的自動化思維
●03 抵禦傷痛、焦慮的認知防火牆
●部分目錄

內容簡介

"重建，就是在深夜痛哭以後，抬頭迎接黎明
改變認知，重建內心，提升人生格局

社會節奏越來越快，知識更新迭代也越來越頻繁，人們卻越來越不知道怎麼麵對自己的內心。你有沒有麵對資訊海洋感到崩潰的時刻？你有沒有為世界飛速發展、自己跟不上節奏而焦慮過？甚至麵對現實，你是不是不知所措地在深夜痛哭過？
人，終其一生，都會遭遇“破碎”、“崩潰”的情形，那麼，我們該怎麼辦？
潛心從事心理學研究20餘年，進行一綫心理谘詢10多年、積纍瞭大量案例後，維尼老師給齣瞭答案：每個人都需要內心重建！維尼老師發現：大多數人的情緒、行為問題背後存在著相似的習慣性思維！人們都是依靠這種慣性生活著。而通過深入改變認知，可以有效解決情緒、行為背後的隱含訴求，從而進行內心重建，把自我升級到更高維度。維尼老師總結的定製心法幫助很多人真正獲得瞭心理成長，在心理成長領域獨樹一幟。他撰寫的心理成長等
維尼老師（鬍春光） 著作 "維尼老師（鬍春光），有名心理谘詢專傢，傢庭教育專傢，常年從事心理谘詢及傢庭教育谘詢工作。1990年開啓自我心理成長之路：研讀西方心理學著作，學習中國傳統文化中有益於心靈寜靜的精髓，注重自我分析和反省，堅持每天反思不閤理的認知、思維，經過10多年的努力，逐漸改善瞭情緒和行為，解決瞭心理睏擾。在擁有瞭從容自在的心理狀態的同時，對心理成長也積纍瞭深刻而獨到的認識和見解。其所撰寫的心理成長指導文章，纍計訪問量更是超過一韆萬次，獲得瞭讀者的廣泛好評和喜愛。著有暢銷書《順應心理，孩子更閤作》。
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