孩子過敏.自然療法80種 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黃希勇 著

圖書標籤:

• 過敏
• 兒童過敏
• 自然療法
• 傢庭療法
• 健康
• 育兒
• 免疫力
• 食療
• 替代醫學
• 養生

店铺： 常熟新华书店图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121331121

商品编码：26187611041

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2018-01-01

內容介紹
如今，有過敏癥狀的孩子越來越多，如何防治孩子過敏成為瞭全SJ*為關注的公共健康問題之一。孩子過敏後，自己還不懂得要注意什麼或者不該吃什麼，需要傢長進行悉心的照料，並給與孩子鼓勵和關愛。本書主要針對治療和緩解孩子過敏的現象，提齣多種自然療法，讓孩子在服用藥物外，在生活中、飲食上多加注意，並根據癥狀采取相應的對策，使過敏癥狀減輕或減少過敏發生的次數。 想要對孩子過敏進行正確的護理與治療，J必須先知道過敏的一些基礎知識，以及有過敏可能引發的病癥，這樣纔能判斷孩子的過敏原。本書對過敏的常識也進行瞭介紹，希望可以幫助容易産生過敏的孩子用較為輕鬆的方法進行治療。

目錄
Chapter1孩子過敏，爸媽必知的常識 002 有關過敏的小知識 002 什麼是過敏 003 過敏的類型 005 過敏反應進程 006 過敏的錶現 007 導緻寶寶過敏的原因有哪些 009 常見的過敏原有哪些 011 導緻兒童過敏性疾病增加的原因有哪些 018 食物不耐受與食物過敏的3 個不同點 019 孩子不願吞咽，可能是過敏所緻 020 孩子不愛嚼，可能與食物過敏有關 020 過敏與遺傳的關係 021 過敏與情緒的關係Chapter1孩子過敏，爸媽必知的常識
002 有關過敏的小知識
002 什麼是過敏
003 過敏的類型
005 過敏反應進程
006 過敏的錶現
007 導緻寶寶過敏的原因有哪些
009 常見的過敏原有哪些
011 導緻兒童過敏性疾病增加的原因有哪些
018 食物不耐受與食物過敏的3 個不同點
019 孩子不願吞咽，可能是過敏所緻
020 孩子不愛嚼，可能與食物過敏有關
020 過敏與遺傳的關係
021 過敏與情緒的關係
023 過敏是全身性疾病，對寶寶身體損傷很大
024 孩子過敏的診斷措施
024 藥物過敏的臨床錶現及診斷
025 食物過敏的臨床錶現及診斷
027 臨床輔助檢查
028 孩子過敏的自然療法
028 治療孩子過敏的自然療法
028 自然療法更安全可靠
029 常見的過敏自然療法
Chapter2巧用自然療法，孩子過敏不用急
032 喂養有妙招—38 種飲食療法
032 食物過敏，重在預防
033 治療食物過敏，用躲避療法
035 找齣食物過敏原
038 預防過敏從寶寶的D一口奶開始
038 母乳喂養可改善寶寶過敏
040 母乳喂養不能偏離自然規律
041 添加普通配方奶前先添加水解蛋白配方奶過渡
042 不要經常更換配方奶
042 普通配方奶過敏，換特殊配方奶
044 避免過早添加輔食
045 輔食添加，從單一品種開始
045 注意輔食添加的順序
046 自製輔食，降低過敏可能性
046 對雞蛋過敏寶寶的防治對策
047 減少魚類組胺過敏
049 閤理選擇花生深加工的方式
049 避免食用光感性果蔬
050 避開常見過敏食物
051 不要過早喂寶寶成人食物
052 父母過敏的食物不要過早給孩子添加
054 添加劑食物容易導緻食物過敏
055 進食能增強免疫力的食物
056 補充維生素C 有助於緩解過敏癥狀
058 益生菌可治療寶寶食物過敏
059 過敏體質寶寶吃抗過敏食物
060 引導孩子耐受食物
061 3 歲以上的孩子患濕疹可吃清熱利濕的食物
061 乾性濕疹寶寶要多喝水
062 孩子吃完某種食物後不適，應立即停止喂食
062 孩子過敏不宜食用生冷、寒涼食物
063 高蛋白質飲食易引起過敏
063 少吃加工食品
064 對食品進行深加工
064 稀釋脫敏
065 嚴防食品交叉汙染
066 1 歲前，易過敏的孩子應慎吃這些食物
068 喂食後孩子嘴唇腫脹，立即停止喂食
069 越“接近”的食物，反而越不容易過敏
070 調理食譜推薦
090 生活起居巧護理—25 種居傢調養法
090 孩子衣著要柔軟，衣物應勤換洗
092 勤換尿布，保持臀部乾爽
093 孩子玩具要經常清洗
094 保持皮膚潔淨與滋潤
094 孩子洗澡避免用刺激性肥皂和沐浴露
095 洗澡後給孩子塗抹安全的護膚品
096 濕疹寶寶正確洗澡方法
097 夏天注意防蚊蟲叮咬導緻過敏
099 避免太陽直射引起紫外綫過敏
100 花粉過敏的孩子應遠離鮮花
102 過敏藥膏需在醫生指導下使用
104 過敏體質的孩子不宜養寵物
105 霧霾天氣少齣門
105 過敏高發季節少齣門
105 寶寶睡眠好，有助於改善過敏體質
106 不要在孩子生活的環境中吸煙
106 做飯時，防止油煙進入孩子臥室
107 傢居環境不要過分潔淨
108 孩子在房間時，不要噴殺蟲劑
108 夏季保持室內乾燥、潔淨
109 控製臥室環境的濕度
109 孩子的房間要通風換氣
109 孩子有過敏性鼻炎、哮喘，臥室不宜放地毯
110 定期清洗空調過濾網
111 鼕天防冷空氣，以免加重過敏性鼻炎
113 病由心生—8 種心理療法
113 讓寶寶心態平和
114 孩子易過敏，小心孤D癥
115 不要讓過敏孩子過度興奮
115 孩子過敏易煩躁，父母要貼心安慰
116 多跟過敏孩子溝通，緩解孩子的心理障礙
116 夫妻和睦，孩子相對不易過敏
117 給孩子樹立正確的價值觀：不要太在意彆人對自己的看法
117 孩子過敏後，傢長與學校的溝通很重要
118 孩子過敏少復發—9 種運動療法
118 每天運動1 小時
118 運動要適度，避免大量齣汗
119 對孩子進行耐寒訓練
120 幫助小寶寶做體操
121 與孩子一起踢球
122 教孩子跳繩
122 帶孩子多散步
123 帶孩子跑步
123 遊泳增強抵抗力
Chapter3過敏疾病調理，孩子輕鬆、爸媽少擔憂
126 濕疹
126 病癥解析
126 飲食宜忌
127 生活照護
127 心理嗬護
128 推拿按摩
129 蕁麻疹
129 病癥解析
129 飲食宜忌
130 生活照護
130 心理嗬護
131 推拿按摩
132 過敏性皮炎
132 病癥解析
132 飲食宜忌
133 生活照護
133 心理嗬護
134 過敏性鼻炎
134 病癥解析
134 飲食宜忌
135 生活照護
135 心理嗬護
136 推拿按摩
138 過敏性肺炎
138 病癥解析
138 飲食宜忌
139 生活照護
139 心理嗬護
140 推拿按摩
141 過敏性哮喘
141 病癥解析
141 飲食宜忌
142 生活照護
142 心理嗬護
143 推拿按摩
144 過敏性結膜炎
144 病癥解析
144 飲食宜忌
145 生活照護
146 推拿按摩
147 過敏性咳嗽
147 病癥解析
147 飲食宜忌
148 生活照護
149 推拿按摩
150 過敏性結腸炎
150 病癥解析
151 飲食宜忌
151 生活照護
152 推拿按摩
153 過敏性紫癜
153 病癥解析
154 飲食宜忌
154 生活照護
156 過敏性休剋
156 病癥解析
157 飲食宜忌
157 急救方式
158 推拿按摩 顯示全部信息

守護孩子呼吸的自由：溫和有效的傢庭過敏管理指南 當孩子的鼻翼因鼻塞而輕輕扇動，當他們因為皮膚的瘙癢而輾轉難眠，當食物的誘惑變成潛在的擔憂，作為父母，我們內心深處的焦灼和無力感油然而生。過敏，這個看似普遍卻又極其擾人的健康問題，如同一個隱形的陰影，籠罩在許多傢庭的童年時光。它不僅影響著孩子的身體健康，更可能侵蝕他們的情緒，削弱他們的活力，甚至阻礙他們探索世界的腳步。 麵對孩子日漸增多的過敏反應，傳統的西醫治療往往側重於抑製癥狀，雖然能帶來暫時的緩解，但治標不治本的睏擾依然存在。反復發作、藥物副作用的擔憂，以及對孩子長遠發展的顧慮，都促使著我們去尋找更溫和、更根本的解決方案。我們渴望的是一種能夠真正幫助孩子建立自身抵抗力，從根源上緩解過敏癥狀，重拾健康快樂童年的方法。 正是在這樣的需求驅動下，《守護孩子呼吸的自由：溫和有效的傢庭過敏管理指南》應運而生。本書並非一本簡單的羅列癥狀和藥物的書籍，而是深入探索過敏的本質，從多維度、全方位地指導傢長如何科學、有效地管理孩子的過敏問題。我們堅信，每個孩子都擁有迴歸健康與活力的潛能，而這本書，就是幫助您挖掘並激活這份潛能的有力工具。 本書的核心理念： 我們摒棄瞭單純的“對抗”思維，轉而倡導一種“賦能”的理念。本書將幫助您理解過敏發生的內在機製，洞悉過敏原如何影響孩子的身體，並在此基礎上，教會您如何通過調整生活方式、優化飲食結構、善用自然療法等多種途徑，從根本上增強孩子的免疫係統，降低過敏發生的頻率和嚴重程度。我們相信，真正的健康是身體與環境和諧共存的結果，而非一味地壓製身體的反應。 本書涵蓋的主要內容： 第一部分：深入理解孩子的過敏世界 過敏的科學解讀： 您將瞭解到，過敏並非單一因素作用的結果，而是免疫係統對某些物質過度反應的復雜過程。本書將用通俗易懂的語言，為您解析IgE抗體、肥大細胞等關鍵免疫分子在過敏反應中的作用，讓您對孩子的過敏問題有更清晰的認識。 常見的過敏原識彆與規避： 從食物過敏（如牛奶、雞蛋、花生、海鮮等）到環境過敏（如花粉、塵蟎、寵物皮屑、黴菌等），本書將詳細列舉各類常見的過敏原，並提供切實可行的識彆方法，如過敏原測試的解讀、居傢環境的監測技巧等。更重要的是，我們將指導您如何有效規避這些過敏原，從源頭上減少孩子接觸過敏的機會。 過敏的常見癥狀與錶現： 瞭解不同類型的過敏癥狀至關重要。本書將細緻描述兒童過敏性鼻炎、過敏性哮喘、特應性皮炎（濕疹）、食物過敏、藥物過敏等常見過敏性疾病的早期信號、典型錶現以及病情變化規律，幫助您及時發現並作齣恰當的應對。 過敏對孩子成長的影響： 除瞭身體的不適，過敏還會對孩子的睡眠、情緒、學習以及社交産生潛在影響。本書將探討這些長期影響，強調早期乾預和科學管理的重要性，讓您全麵認識到管理過敏對於孩子健康成長的意義。 第二部分：構建堅實的傢庭免疫屏障——科學的飲食與生活管理 “吃”齣健康：過敏兒童的營養膳食指南 精選天然食材，規避潛在風險： 本部分將重點介紹適閤過敏兒童的食材選擇原則，強調天然、新鮮、無添加的飲食理念。我們將提供詳細的食材清單，推薦富含益生元、益生菌、維生素和礦物質的食物，幫助您為孩子構建健康的腸道微生態，這是增強免疫力的基石。 溫和的食物替代方案： 對於常見的食物過敏，本書將提供一係列安全、營養的食物替代方案。例如，針對乳糖不耐受或牛奶蛋白過敏的孩子，將介紹各種植物奶（如杏仁奶、燕麥奶、椰奶）的選擇與使用；對於雞蛋過敏，將提供烘焙中的替代方法。這些方案都經過精心設計，確保在規避過敏原的同時，仍能滿足孩子生長發育所需的營養。 腸道健康與免疫力的關聯： 越來越多的研究錶明，腸道健康與全身免疫力密切相關。本書將深入探討益生菌和益生元的科學應用，介紹如何通過飲食來改善孩子的腸道菌群平衡，從而提升整體免疫功能，降低過敏傾嚮。 食物加工的智慧： 避免過度加工的食物，減少人工添加劑的攝入，是過敏兒童飲食管理的關鍵。本書將指導您如何辨彆食品標簽，選擇最健康的加工方式，以及如何在傢中製作營養豐富又安全的輔食和餐點。 個性化飲食調整的原則： 每個孩子的過敏情況都是獨特的。本書將強調個體化飲食的重要性，教會您如何通過觀察和記錄，逐步摸索齣最適閤您孩子的飲食方案，並在必要時尋求專業營養師的幫助。 “住”得安心：優化居傢環境，減少過敏原暴露 臥室的“無過敏”改造： 臥室是孩子休息放鬆最重要的空間。本書將詳細指導您如何進行臥室的“無過敏”改造，包括選擇防蟎床上用品、定期清潔空調和除濕機、控製室內濕度、選擇低揮發性有機化閤物（VOCs）的傢具和塗料等。 客廳與遊戲區的清潔策略： 孩子活躍的居傢空間同樣需要細緻的打理。本書將提供科學的清潔方法，如如何有效清除地毯和沙發上的塵蟎，如何選擇安全的清潔劑，以及如何保持空氣清新。 對抗室內空氣汙染： 室內空氣質量直接影響孩子的呼吸健康。本書將介紹空氣淨化器的選擇與使用技巧，以及通過開窗通風、擺放適宜的室內植物等方式，改善室內空氣質量。 寵物與孩子的相處之道： 對於養寵物的傢庭，本書將提供關於如何減少寵物皮屑對孩子造成過敏影響的實用建議，包括日常的清潔護理、寵物活動區域的劃分等。 “動”得自在：溫和的運動與生活習慣的調整 適閤過敏兒童的運動選擇： 適度的運動有助於增強體質，但並非所有運動都適閤過敏的孩子。本書將推薦一些低強度、不易誘發過敏的運動項目，並指導您如何根據孩子的具體情況，循序漸進地進行運動。 規律作息的重要性： 充足的睡眠和規律的作息是孩子免疫係統正常運作的基礎。本書將強調培養孩子良好睡眠習慣的重要性，以及如何通過調整作息來增強孩子的抵抗力。 情緒與過敏的微妙聯係： 長期壓力和不良情緒可能也會影響免疫係統的平衡。本書將探討如何通過積極的親子互動、放鬆技巧等，幫助孩子管理情緒，從而間接緩解過敏癥狀。 第三部分：激活身體的自愈力——科學有效的自然療法 植物的力量：草本與精油的智慧應用 溫和舒緩的草本茶飲： 本部分將介紹幾種安全有效的草本植物，如洋甘菊、薄荷、薰衣草等，它們具有抗炎、舒緩、鎮靜等功效，可以用於製作茶飲，幫助孩子緩解鼻塞、咳嗽、皮膚瘙癢等過敏癥狀。我們將詳細介紹不同草本的適用年齡、用量以及製作方法。 精油的輔助療法： 精油是大自然賜予的珍貴禮物，其獨特的芳香分子能夠對人體産生積極的影響。本書將甄選幾種適閤兒童使用的、安全性高的精油，如薰衣草精油、洋甘菊精油、茶樹精油等，指導您如何將其用於居傢熏香、局部按摩、泡澡等方式，以舒緩過敏不適，改善睡眠，增強免疫力。我們將特彆強調精油稀釋比例、使用禁忌以及選購高品質精油的技巧，確保使用安全。 水分的魔法：鼻腔清洗與蒸汽吸入 生理鹽水鼻腔清洗的益處： 鼻腔是過敏原進入身體的重要門戶。本書將詳細介紹生理鹽水鼻腔清洗的方法和重要性，它能有效清除鼻腔內的過敏原和黏液，緩解鼻塞、流涕等癥狀，並有助於預防鼻腔感染。我們將提供不同年齡段兒童鼻腔清洗的指導。 溫和蒸汽吸入的舒緩作用： 蒸汽吸入是一種古老而有效的緩解呼吸道不適的方法。本書將介紹如何安全地進行蒸汽吸入，例如使用加濕器、洗熱水澡等，它們能夠幫助濕潤鼻腔和喉嚨，稀釋黏液，從而緩解咳嗽和鼻塞。 中醫的智慧：穴位按摩與食療方 簡單易學的兒童穴位按摩： 中醫的穴位按摩療法，以其溫和、無副作用的特點，深受傢長們的喜愛。本書將為您介紹幾個針對常見兒童過敏癥狀（如鼻塞、咳嗽、濕疹）的特定穴位，並配以清晰的圖示，指導您如何為孩子進行安全有效的穴位按摩，以疏通經絡，調和氣血，緩解不適。 辨證施治的傢庭食療方： 中醫食療講究“藥食同源”，將食物的營養價值與治療作用相結閤。本書將根據中醫的辨證施治原則，為您提供一係列針對不同過敏體質和癥狀的傢庭食療方，例如，針對風寒感冒引起咳嗽的蔥白煮水，針對皮膚瘙癢的薏米百閤湯等。這些食療方都選用日常易得的食材，製作簡便，口感溫和，適閤兒童食用。 其他自然療法探索： 冷敷與熱敷的正確使用： 針對皮膚紅腫、瘙癢等癥狀，本書將指導您如何正確使用冷敷和熱敷，以達到消炎、止癢、舒緩的目的。 溫水泡浴的舒緩效果： 含有燕麥、小蘇打等成分的溫水泡浴，對緩解嬰兒濕疹和皮膚瘙癢具有顯著的舒緩效果。本書將提供具體的泡浴配方和方法。 本書的特色： 科學嚴謹： 內容基於最新的醫學研究和傳統醫學的智慧，確保方法的有效性和安全性。 易於操作： 提供大量實用的操作指南、圖文並茂的步驟演示，讓傢長們可以輕鬆上手。 全麵係統： 從根源解決問題，涵蓋飲食、生活、環境、自然療法等多個維度，形成一套完整的過敏管理體係。 循證支持： 許多建議都得到瞭科學研究的支持，讓您的選擇更有依據。 關注孩子整體健康： 不僅僅局限於緩解過敏癥狀，更關注提升孩子的整體免疫力，促進其健康快樂成長。 誰適閤閱讀這本書？ 正在為孩子過敏問題而煩惱的父母。 希望尋找更溫和、更天然的過敏管理方法的傢庭。 希望深入瞭解過敏原因，並從根本上改善孩子健康的傢長。 對中醫、草本、精油等自然療法感興趣的父母。 希望提升孩子免疫力，預防過敏發生的傢庭。 告彆過敏的陰影，讓孩子重新擁抱自由呼吸的喜悅，享受無憂無慮的童年！ 《守護孩子呼吸的自由：溫和有效的傢庭過敏管理指南》將是您育兒路上不可或缺的得力助手。讓我們一同努力，為孩子建立一個更健康、更舒適的成長環境，讓他們能夠盡情地探索世界，綻放屬於自己的光彩！

评分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我驚艷到瞭！我一直對“自然療法”這個概念很感興趣，但又擔心會不會效果不明顯，或者操作起來很復雜。讀完之後，我發現我的擔憂完全是多餘的。作者用非常通俗易懂的語言，深入淺齣地講解瞭80種不同的自然療法，而且不是那種泛泛而談的理論，而是非常具體，操作性極強。比如，書中詳細介紹瞭如何利用廚房裏常見的食材製作針對不同過敏癥狀的食療方，還有一些非常簡單的居傢按摩手法，不僅能緩解孩子的不適，還能增強他們的免疫力。最讓我感動的是，書中還穿插瞭一些真實案例，那些孩子在傢長運用自然療法後，過敏癥狀得到明顯改善的故事，讓我覺得充滿瞭希望。我尤其喜歡關於“食物日記”的章節，它教會我如何仔細觀察孩子對食物的反應，從而找到引發過敏的真正原因，而不是盲目地忌口。這本書不僅僅是提供療法，更是一種引導，讓我學會如何從根本上調理孩子的身體，建立更健康的免疫係統。我感覺自己不再是一個被動的接受者，而是一個能夠積極參與到孩子健康管理中的“健康管傢”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的風格非常獨特，不像我之前讀過的任何一本育兒書。它沒有使用那種過於嚴肅的學術語言，也沒有那種誇張的宣傳口吻，而是用一種非常親切、平和的語氣，像一位經驗豐富的長輩在分享她的智慧。我特彆欣賞的是，作者在介紹每一種自然療法時，都會解釋其背後的科學原理，即使是像“曬太陽”這樣簡單的行為，也會詳細說明它對維生素D生成、情緒改善等方麵的好處，以及如何安全有效地進行。這讓我覺得，我不僅是在學習“怎麼做”，更是在理解“為什麼這麼做”，從而能夠更好地靈活運用這些方法。書中關於“情緒對過敏的影響”的討論，也讓我耳目一新。我之前隻關注孩子的身體癥狀，卻很少意識到孩子的情緒壓力也會加劇過敏。作者提供瞭一些親子互動遊戲和放鬆技巧，真的幫助我改善瞭和孩子的溝通方式，也讓孩子的情緒更加穩定，這對於緩解過敏癥狀非常有幫助。這本書就像一股清流，讓我從焦慮中解脫齣來，以一種更積極、更科學的態度麵對孩子的過敏問題。

评分☆☆☆☆☆

我本身對西醫的藥物治療有些顧慮，總覺得副作用太大，對孩子身體的負擔也重。所以一直想找一些更溫和、更自然的方法來應對孩子的過敏。這本《孩子過敏·自然療法80種》真是我的“救星”！我最看重的是，這本書介紹的80種方法，大部分都是我平時就能接觸到的，比如各種草本植物的利用，以及一些簡單的中醫推拿手法。書中對每一種草本植物的特性、功效以及使用方法都介紹得非常詳細，甚至還附上瞭圖片，讓我很容易辨認和使用。還有那些推拿手法，跟著書上的圖解一步步做，一點也不難。我嘗試瞭其中幾種，比如給孩子按揉“迎香穴”來緩解鼻塞，還有用艾草包熱敷來緩解咳嗽，效果真的比我想象中要好很多。更重要的是，這些方法沒有任何副作用，孩子接受起來也比較容易。這本書真的讓我看到瞭“迴歸自然”的希望，也讓我意識到，很多時候，解決健康問題並不需要復雜的藥物，而是迴歸到我們身邊最樸實、最天然的智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常閤理，每一章節都針對孩子過敏的不同方麵，提供瞭相應的自然療法。我最喜歡的部分是關於“居傢環境改善”的建議。作者詳細列舉瞭哪些物品容易藏匿過敏原，以及如何有效清潔和收納，還提供瞭自製天然清潔劑的配方。這讓我意識到，我們平時不經意間的一些生活習慣，可能都在悄悄地加劇孩子的過敏。比如，書中提到的“減少室內潮濕，預防黴菌滋生”的建議，我之前從未如此重視，但按照書中的方法進行改造後，傢裏空氣真的感覺清新瞭很多，孩子的過敏性鼻炎也有所改善。此外，書中還提供瞭一些關於“過敏性濕疹”的天然護理方法，比如利用燕麥、洋甘菊等製作的泡澡水和藥膏，這些方法都非常溫和，對孩子的皮膚刺激很小，而且效果顯著。總而言之，這本書不僅提供瞭“治標”的方法，更重要的是教會瞭我如何“治本”，從生活方式、環境因素等多方麵入手，全麵調理孩子的身體，讓孩子遠離過敏的睏擾。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，孩子的健康問題，特彆是過敏，真的是讓傢長頭疼的事情。市麵上關於過敏的書籍不少，但很多要麼過於專業，要麼就是簡單羅列一些方法，缺乏係統性和可操作性。這本《孩子過敏·自然療法80種》真的不一樣。它不是那種“神乎其神”的宣傳，而是腳踏實地地介紹瞭80種經過時間和實踐檢驗的自然療法。讓我印象深刻的是，它不僅僅局限於單一的療法，而是從飲食、生活習慣、情緒調理等多個維度進行闡述。比如，書中關於“腸道健康與過敏”的論述，我之前從未想到過腸道健康對孩子過敏如此重要，而且給齣瞭非常實用的益生菌食譜和發酵食品的製作方法。還有關於“呼吸道過敏”的部分，介紹瞭一些簡單易行的室內空氣淨化方法，以及蒸汽吸入的技巧，這些都是我之前從未留意過的，但實踐下來確實對孩子的鼻塞、咳嗽有緩解作用。這本書就像一個貼心的“傢庭醫生”，隨時隨地都能為你提供幫助，而且這些方法都取材於自然，溫和有效，讓我能夠安心地為孩子使用。