具体描述
l 對抗霧霾，求醫不如求己，傢常藥膳吃齣！
l 小中藥，大！講述百餘位常見中藥的養生，辨彆藥材，瞭解藥性，揭秘中藥裏的養生密碼！
l 一學就會傢庭養生食譜，教給你一年四季養生藥膳，常見病與慢性病對癥養生中藥全書！
l 辨清體質，因人施養。分析9種體質人群，量身定製中藥養生方案，滋養全傢！
l 隨書附贈創意書簽！可當尺子使用哦！
本書在深入研究《本綱目》的基礎上，選取瞭傳統中藥中具代錶性、常見、有效的中藥，並對其、適應證進行分析說明的情況下寫成的。書中還針對不同的體質瞭不同的中藥，針對每種中藥也瞭幾種常見的傢庭養生藥膳。希望讀者通過本書的指導達到祛病強身的目的，讓全傢人都能擁有健康的身體去享受美好的生活。
張俊莉，主任醫師，醫學碩士，西安市勞動模範，1986年畢業於陝西中醫學院，一直從事、科研、教學工作，現擔任中華醫學會中醫風濕病委員會委員、陝西省中醫藥學會風濕病委員會副主任委員、西安市風濕病委員會委員，主持參與瞭多項科研課題，曾獲省級科技進步一等奬，市級科技進步奬。擅長中醫結閤、類風濕性、骨、、乾燥綜閤癥等，尤其是脊裏針調理、腰椎間盤脫齣、等取得較好效果。
第一章 中藥養生密碼/ 1
溫、熱、寒、涼，四性用不同/ 2
辛、酸、甘、苦、鹹，五味入五髒/ 4
科學煎煮效強/ 7
正確服用增藥效/ 12
配伍宜忌不能忘/ 15
藥膳養生大/ 19
專題：中藥四性五味、七情配伍歌訣/ 22
第二章 中藥/ 25
人參——補氣聖藥，復脈固脫/ 26
——益肺，養血/ 29
太子參——補氣，養陰生津/ 33
——補氣養陰，清火生津/ 35
黃芪——補氣固錶，斂瘡生肌/ 37
山藥——養陰，補脾益腎/ 41
靈芝——補氣養血，養心/ 43
蓮子——滋，養心/ 46
甘——補脾，和中緩急/ 48
五味子——生津，寜心/ 50
第三章 中藥/ 53
——，補益肝腎/ 54
阿膠——，滋陰/ 56
何烏——益肝養血，潤腸/ 59
熟地黃——滋陰養血，益精填髓/ 61
大棗——養血，和胃/ 64
桂圓肉——養血，益脾開胃/ 67
白芍——養血調經，平肝斂陰/ 70
雞血藤——通筋活絡，養血/ 72
第四章 滋陰中藥/ 75
枸杞子——滋補肝腎，/ 76
百閤——養陰，清心/ 79
黃精——補肝滋腎，氣陰雙補/ 81
天門鼕——滋陰，清肺降火/ 84
女貞子——補肝滋腎，清熱/ 87
石斛——生津，滋陰清熱/ 90
銀耳——滋陰，生津/ 92
黑芝麻——養陰，滋補肝腎/ 95
沙參——清肺養陰，生津/ 98
玉竹——養陰，生津止渴/ 100
第五章 中藥/ 103
鹿茸——，生精益血/ 104
杜仲——補益肝腎，強身健骨/ 106
鼕蟲夏——益腎補肺，陰陽雙補/ 109
肉蓯蓉——，潤腸/ 111
蛤蚧——補肺益腎，養血/ 114
淫羊藿——溫腎，健骨祛濕/ 116
鎖陽——，益精血/ 119
肉桂——補心益腎，溫經散寒/ 122
——益精，養肝/ 123
——助腎補陽，固精縮尿/ 126
第六章 化淤中藥/ 129
——化淤，通經止痛/ 130
三七——止血，消腫定痛/ 132
——行氣，止痛/ 135
荷葉——溫補胃陽，散瘀止血/ 138
牛膝——去淤，引血下行/ 141
——止血，強骨/ 144
第七章 解錶祛濕中藥/ 147
茯苓——利水滲濕，/ 148
薏苡仁——滲濕，利水消腫/ 151
赤小豆——利水消腫，除熱/ 153
生薑——溫中散寒，發汗解錶/ 155
柴鬍——和解退熱，疏肝解鬱/ 157
第八章 中藥/ 159
金銀花——，疏風散熱/ 160
綠豆——，消暑解渴/ 162
決明子——滋肝，潤腸/ 165
薄荷——疏散風熱，利咽透疹/ 167
知母——清熱瀉火，生津/ 169
第九章 化痰中藥 / 171
——清熱，/ 172
枇杷——清肺，和胃降逆/ 175
杏仁——平喘，潤腸/ 178
白果——斂肺定喘，止帶縮尿/ 180
羅漢果——滋陰清肺，潤腸/ 182
第十章 調中中藥/ 185
陳皮——，燥濕化痰/ 186
肉豆蔻——溫中行氣，澀腸止瀉/ 188
白術——，消食利水/ 190
茴香——疏肝，祛寒止痛/ 193
砂仁——化濕行氣，溫脾/ 195
第十一章 消食中藥/ 199
山楂——消食化積，散淤/ 200
麥芽——消食和中，迴乳退脹/ 202
木瓜——舒筋活絡，化濕和胃/ 204
——行氣消積，燥濕除滿/ 207
神麯——消食化積，和胃/ 209
蜂蜜——補益脾胃，燥濕利水/ 212
烏梅——生津止渴，開胃消食/ 214
第十二章 辨清體質，哪種中藥適閤你/ 217
辨清體質，因人施養/ 218
測一測你是哪種體質/ 222
平和體質選中藥及藥膳/ 226
陽虛體質選中藥及藥膳/ 228
氣虛體質選中藥及藥膳/ 232
陰虛體質選中藥及藥膳/ 235
血瘀體質選中藥及藥膳/ 237
痰濕體質選中藥及藥膳/ 240
濕熱體質選中藥及藥膳/ 242
氣鬱體質選中藥及藥膳/ 245
特稟體質選中藥及藥膳/ 248
——清熱，
【彆名】川貝。
【産地】四川、雲南、西藏。
【季節】7～9月苗枯時采挖。
【性味】性平，味甘、苦。
【歸經】入肺經。
【養生劑量】5～10剋。
適應證
◎燥熱咳嗽，勞嗽咳血，乾咳痰黏，痰中帶血，痰少咽燥，咽喉腫痛，聲音低啞，消渴。常用於肺結核、、、、等。
應用
川貝冰糖燉飯湯
原料：9剋，冰糖15剋，米湯200毫升。
用法：將、冰糖加入米湯之中，隔水燉服。
：清熱，去痰。尤其適用於小兒。
補益老鴨湯
原料：、北杏仁各6剋，、熟地黃各15剋，老鴨半隻。
用法：各味洗淨，北杏仁以開水泡燙去衣，老鴨斬件。全部原料同放入鍋中，加適量清水，以武火煮沸，繼之以文火煮2～3小時，調味即可食用。
：補肺，宣肺下痰。適用於肺氣陰兩虛所緻咳嗽濃痰，胸痛氣短。
川貝雪梨粥
原料：10剋，雪梨2個，粳米50剋，冰糖適量。
用法：將雪梨洗淨打汁，研為細末，粳米煮成稀粥。粥將熟時將雪梨汁和末及冰糖加入，稍煮即可。
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有