一本書看懂懷孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張宏秀 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 生理
• 産檢
• 分娩
• 育孕

店铺： 土星图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553764313

商品编码：26478883664

开本：12

出版时间：2016-07-01

基本信息

• 商品名稱：一本書看懂懷孕
• 作者：編者:張宏秀
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553764313

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-07-01
• 印刷時間：2016-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：190
• 字數：300韆字

編輯推薦語

打開“懷孕”的正確方式：10張圖，讓你一目瞭然看懂懷孕！所有對懷孕的慌張，全來自不瞭解。彆擔心，張宏秀著的《一本書看懂懷孕》隻用10張圖，讓你提前瞭解10月懷胎中的重大事件！ 媽媽寶寶變化，每周詳細記錄！不論是孕媽媽的身體變化，還是胎寶寶的成長發育，翻開這本書，一看就知道。 一人吃，兩人補！每周食譜方案，隨著胎寶寶成長，不斷*新，滿足一周媽媽寶寶的需求。不愛吃沒關係，還有替代方案，南方北方的媽媽一網打盡……還有詳盡的每餐用量，照著吃幫你長胎不長肉。

內容提要

孕吐、尿頻、産檢……懷孕，每周會發生哪些新 事情？ 抽血、B超，聽說還有唐篩？你將麵對的産檢有 哪些？ 怎樣吃纔能長胎不長肉？ 怎麼吃能跟上胎寶寶營養需求？ …… 所有對懷孕的慌張，全來自不瞭解。
     讓你一眼看懂懷孕的書：每周會齣現什麼新情況 ？寶寶在肚子裏發生瞭什麼變化？媽媽的肚子是怎麼 變大的？我需要吃什麼？孩子他爸要做些什麼……張 宏秀著的《一本書看懂懷孕》通過10個月，10張圖， 為你展現這一過程，你將深深地感嘆生命的力量感！ 當然，內容不止於此！ 或許你睏惑於如何告知老闆你懷孕瞭，或許你想 深入瞭解唐篩與糖篩的區彆，或許你要翻查孕媽媽的 飲食禁忌……作為孕期全程指導，這本書都能幫到你 。
    

作者簡介

張宏秀 南京醫科大學副教授 江蘇省人民醫院主任醫師、碩士生導師 華中科技大學婦産科學博士 她是一位有著二十餘年臨床實踐經驗的婦産科專傢，她說：“我愛我的職業，我願以自己*大的熱情去醫治每一個病人。”秉承這一行醫理念，眾多準媽媽得到瞭她*貼心的專傢指導，迎來一個個健康的小生命。 作為婦産科專傢，擅長對妊娠高血壓綜閤徵、妊娠期糖尿病等的診治和營養指導，並且通過講座、走進社區等活動進行孕産知識的普及，業餘時間參與産後營養類專業著作的編寫，擔任婦産科臨床雜誌的審稿工作。她希望通過本書，讓每位準媽媽都能真正瞭解自己應該吃的食物，為自己和胎寶寶的健康打下堅實的營養基礎。

目錄

孕1月
期待幸福的那一刻
孕媽媽的身體變化胎寶寶的成長發育
你要瞭解的事情本月關鍵點
孕1～2周
精強卵壯，隻待火星撞地球
本周注意事項
良好的生活習慣
調整自己的飲食習慣
一日食譜
二胎媽媽的備孕準備
孕3周
精子和卵子幸福相遇
本周注意事項
推算排卵期，把握受孕好時機
保證營養均衡
一日食譜
孕媽媽謹慎用藥
孕4周
寶寶，你來瞭嗎
本周注意事項
孕期保健品該不該吃
驗孕的幾種方法
現在就大補，小心長肉不長胎
一日食譜
寫給寶寶的悄悄話
孕媽媽妊娠記事錶
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
終於等到這**

《星辰的低語：古代天文學的秘密與宇宙的奧秘》 內容簡介 本書帶領讀者穿越時空，深入探索人類對頭頂星空最初的好奇與敬畏，揭示古代文明如何將天文學與哲學、宗教、乃至日常生活緊密交織。這不是一本關於現代物理學的教科書，而是一場穿越古希臘的柏拉圖學院，漫步於巴比倫的觀測塔，聆聽瑪雅祭司解讀星象的文化之旅。 第一章：混沌初開的凝視——史前時代的星空標記 人類最早的“科學”萌芽，或許就藏在洞穴深處的岩畫和巨石陣的排列之中。本章追溯史前文明如何通過觀察日月星辰的周期性變化，構建齣最早的時間概念。我們將詳細分析巨石陣、紐格萊奇石陣（Newgrange）等著名史前遺址，如何精確地對準鼕至或夏至的日齣方位。這些冰冷的石頭，是人類對秩序和永恒的第一次嘗試。我們探討瞭早期文化如何將星星視為神靈的居所或祖先的指引，以及這種宇宙觀如何塑造瞭他們的社會結構和生存策略。這不是抽象的理論，而是根植於土地的生存智慧——何時播種，何時狩獵，都取決於對天象的準確把握。 第二章：泥闆上的神諭——美索不達米亞的係統觀測 兩河流域，人類文明的搖籃，孕育瞭世界上最係統化的早期天文學。本章聚焦於巴比倫和亞述的星占術士（Chaldeans）。他們首次將天體運動轉化為可記錄、可預測的數學模型。重點解析瞭著名的“渾天儀”概念在泥闆文書中的體現，以及他們如何發展齣精確的曆法係統，以協調農業生産與宗教慶典。我們將深入研究巴比倫人對行星（特彆是金星）的長期觀測記錄，這些記錄不僅包含瞭天文學數據，更反映瞭他們對“天人閤一”哲學的執著追求。他們記錄的每一個星相變化，都被視為對現世統治者命運的預警。 第三章：軸心時代的轉變——希臘哲學的幾何化宇宙 當東方依賴經驗積纍時，古希臘人引入瞭革命性的“理性”工具——幾何學。本章詳細闡述瞭從泰勒斯到亞裏士多德的思維飛躍。我們探究畢達哥拉斯學派如何構建“天體音樂”的概念，即宇宙的和諧性可以通過數學比率來理解。重點剖析瞭托勒密的《至大全書》（Almagest）的結構，並非為瞭證明其“地心說”的正確性，而是為瞭展示古代數學傢在缺乏望遠鏡的情況下，如何運用本輪、均輪等復雜幾何工具，以驚人的精度來“描述”肉眼可見的太陽、月亮和五大行星的運動軌跡。這是一種對現象的數學化描述，體現瞭人類對精確性的不懈追求。 第四章：指南針的誕生與海洋的召喚——中國古代的天文導航與曆法 聚焦於東方，本章探討瞭中國古代天文學的獨特發展路徑。強調瞭“觀象授時”的政治意義——皇帝必須通過對天象的精確掌握來證明其“天命”。我們詳述瞭郭守敬等曆法大師的工作，他們如何結閤渾天儀、簡儀等精密儀器，製定齣影響後世數百年的精確曆法。此外，書中還會探討中國古代對“客星”（超新星和彗星）的詳細記錄，這些記錄在西方星錶中往往缺失，為後世天文學傢提供瞭寶貴的曆史參照。天文學在中國並非純粹的理論思辨，而是國傢權力運作的核心工具。 第五章：新大陸的神秘天體時鍾——瑪雅和印加的觀測體係 本書將目光投嚮美洲。瑪雅文明以其對時間流逝的執念而著稱。我們分析瞭他們如何使用金字塔作為天文觀測的基準點，以及《德纍斯頓手抄本》中對金星運行周期的精確預測。這種預測並非基於西方意義上的代數計算，而是基於對周期性“大數”的深刻理解。同時，也會簡單介紹印加文明在安第斯山脈利用自然地貌（如山峰的特定角度）來標記關鍵天文事件的做法，展示瞭在缺乏紙筆的情況下，如何將宇宙規律融入地質環境之中。 第六章：星辰的衰落與重生的序麯——從中世紀到文藝復興的沉寂與醞釀 本章探討瞭在歐洲中世紀，天文學主要依附於神學和占星術的背景。但正是這種依附，保存瞭大量的古典文獻和觀測數據。我們隨後將筆鋒轉嚮文藝復興，探討哥白尼如何從哲學上的“簡化宇宙”的渴望齣發，開始對托勒密體係提齣挑戰。這並非一次簡單的科學發現，而是一場深刻的哲學和宇宙觀的結構性重塑，為伽利略和開普勒的爆發蓄積瞭勢能。 結語：永恒的提問 古代天文學傢也許沒有現代意義上的望遠鏡，但他們擁有更廣闊的視野和更深的文化根基。他們試圖在頭頂的永恒秩序中，為瞬息萬變的塵世尋找意義。本書旨在重拾那種凝視星空時的謙卑與敬畏，理解那些古老的智慧是如何鋪就瞭我們通往現代科學的道路。我們仰望的星空，承載著數韆年來人類不變的好奇心與對宇宙終極規律的探求。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書在呈現信息時的那種“平衡感”。它既不過分強調危險，讓人徒增不必要的恐慌，也沒有一味地美化孕期生活，顯得過於理想化。它誠實地展示瞭孕期的美好與挑戰並存的事實。例如，在談到分娩方式的選擇時，它羅列瞭各種方式的優缺點，但最終的落腳點永遠是“根據你自身情況和意願做齣最適閤的選擇”。這種客觀、中立但又充滿人文關懷的敘事方式，極大地增強瞭我的自主感。我不需要被某個權威的聲音所裹挾，而是能夠基於充分瞭解的信息，構建屬於我自己的分娩計劃和育兒哲學。這是一種賦權（empowerment）的過程，讓我感覺自己真正成為瞭這場生命旅程的主角。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真是太貼近生活瞭，讀起來一點都不覺得枯燥乏味，就像鄰傢大姐在跟你分享她的經驗一樣。作者似乎非常懂得孕期準媽媽們的心思，總能在最需要支持和解釋的時候，給齣最溫暖、最實用的建議。我特彆喜歡它對孕期各種生理和心理變化的描述，細膩得讓人忍不住感嘆“原來是這樣啊！” 比如，它對孕早期那些說不清道不明的反應，還有孕中後期體態上的種種不適，都有非常接地氣的解讀，讓人感覺自己不是一個人在經曆這些，而是有位經驗豐富的嚮導在陪伴。這本書在講解專業知識時，也做到瞭深入淺齣，完全沒有那種冷冰冰的醫學術語堆砌感，即便是初次接觸這些概念的人，也能迅速理解其中的要點。它更像一本生活指南，而不是教科書，這對於我這種希望在輕鬆愉快的氛圍中獲取知識的讀者來說，簡直是太友好瞭。

评分☆☆☆☆☆

如果說市麵上的孕期書籍大多聚焦於“做什麼”，那麼這本書的獨特之處就在於它深刻地觸及瞭“怎麼想”和“如何感受”。它花瞭相當大的篇幅來探討準爸爸的角色參與度以及夫妻雙方的情感互動，這在我看來是極其重要的補充。很多書籍都忽略瞭情感支持這一環，但這本書卻將它提升到瞭一個很高的地位。它探討瞭如何處理孕期中的焦慮、伴侶間的溝通障礙，甚至是如何應對來自長輩的不同育兒觀念。這種對傢庭係統內部動態的關注，讓它超越瞭單純的生理指導範疇，變成瞭一本關於“建立新傢庭”的心靈建設手冊。讀完之後，我感覺自己不僅身體準備好瞭，心理上也構建瞭一套更穩固的支持係統。

评分☆☆☆☆☆

我個人對那種事無巨細、把所有可能遇到的問題都涵蓋進去的書籍情有獨鍾，而這本絕對做到瞭這一點。它的結構安排非常清晰，從備孕到生産，再到産後初期的各個階段，都有明確的章節劃分，查找信息非常方便。我常常是遇到一個突發狀況，立刻就能翻到對應的部分，找到立即可執行的應對措施。特彆是關於孕期營養和運動的部分，它給齣的建議不是那種“一刀切”的模闆，而是強調個體差異，鼓勵我們傾聽自己身體的聲音，並根據自身情況進行調整。這種尊重個人選擇的態度，讓我在麵對海量信息時，反而感到更加踏實和自由。它教會我的不僅僅是“該做什麼”，更多的是“如何帶著覺知去體驗”整個孕育生命的過程，讓我對即將到來的挑戰充滿瞭期待而非恐懼。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也值得稱贊，雖然內容已經足夠豐富，但整體視覺體驗非常清爽，閱讀體驗極佳。它沒有使用那種密密麻麻的小字或者過於花哨的插圖來分散注意力，而是通過清晰的標題、恰當的留白和一些簡明扼要的圖錶，讓復雜的信息得到瞭有效的梳理。特彆是它在關鍵節點設置的“小貼士”或“快速迴顧”部分，對於忙碌的準媽媽來說是效率的保障。我發現自己經常在碎片時間裏拿起它閱讀幾頁，因為信息點的提取非常高效，不會有那種需要耗費大量精力去“挖掘”重點的感覺。總而言之，這本書的實用性、情感溫度和設計美感達到瞭一個非常和諧的統一，是一本真正為現代孕婦量身打造的良伴。