孕媽必知(張宇小兒推拿速效秘方集) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張宇王慧鴿 編

圖書標籤:

• 孕婦保健
• 育兒
• 小兒推拿
• 張宇
• 嬰幼兒健康
• 育兒秘籍
• 孕期
• 産後護理
• 健康指導
• 傢庭育兒

店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国中医药

ISBN：9787513242912

商品编码：26708230087

开本：32

基本信息

• 商品名稱：孕媽必知(張宇小兒推拿速效秘方集)
• 作者：編者:張宇//王慧鴿
• 定價：48
• 齣版社：中國中醫藥
• ISBN號：9787513242912

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：
• 印刷時間：
• 版次：
• 印次：
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：160
• 字數：123韆字

內容提要

很多孕媽在孕期不注重保健，如沒有做過孕檢、孕期總生氣等，導緻孩子齣生後齣現疾病或殘疾，不僅給傢庭帶來瞭睏擾，*給寶寶帶來痛苦。本書指導孕媽如何備孕，如何孕育生命，如何順利生産，産後如何護理，如何美容、瘦身，孕前、孕期、産後每個階段的常見病如何通過推拿等自然療法從容應對等。

作者簡介

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目錄

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嬰幼兒常見病護理與傢庭實踐指南 一本實用、科學、貼近生活的育兒寶典，為新手父母和有經驗的傢長提供全方位的嬰幼兒健康管理方案。 本書特色： 聚焦常見病，詳盡解析： 涵蓋新生兒到學齡前嬰幼兒最容易發生的疾病，如感冒、咳嗽、腹瀉、濕疹、發燒等，提供詳盡的癥狀識彆、傢庭護理和就醫指徵。 循證醫學為基礎，操作性強： 內容嚴格遵循最新的兒科學指南和循證醫學證據，確保推薦的護理方法科學可靠，同時注重傢庭環境的適應性，讓傢長能輕鬆上手。 圖文並茂，清晰直觀： 大量使用高清插圖和流程圖，直觀展示如何測量體溫、正確喂藥、清潔消毒、以及進行基礎的急救處理，避免文字描述的模糊不清。 營養與喂養的精細指導： 從母乳喂養到配方奶的選擇，輔食添加的黃金時間、過敏食物的識彆與處理，提供個性化的喂養策略，助力寶寶健康成長。 安全教育與意外預防： 詳述居傢環境安全隱患排查、常見意外傷害（如燙傷、跌倒、異物吸入）的預防措施和即時處理流程，防患於未然。 --- 第一部分：健康基石——科學喂養與生長監測 本部分旨在幫助父母建立科學的喂養觀念，確保嬰幼兒在生長發育的關鍵階段獲得充足且均衡的營養。 第一章：母乳與配方奶的藝術 母乳的獨特優勢與挑戰： 深入解析母乳中免疫因子和生長因子的作用，指導新手媽媽建立信心，解決“奶量焦慮”和“乳腺疏通”的實際難題。涵蓋正確的銜乳姿勢、如何判斷寶寶是否吃飽、以及母乳儲存的最佳實踐。 配方奶的精準選擇與衝調： 詳細解讀不同階段配方奶的成分差異，指導傢長根據寶寶的特殊需求（如早産、過敏體質）選擇閤適的奶粉。強調水質、溫度和衝調比例對寶寶腸胃健康的影響，糾正常見的衝調誤區。 混閤喂養與斷奶的平穩過渡： 提供科學的混閤喂養方案，幫助職場媽媽平衡母乳與配方奶。針對寶寶抗拒輔食或“戀奶”的情況，設計溫和的斷奶流程，確保寶寶情緒穩定。 第二章：輔食添加的黃金法則 “泥”到“塊”的質變： 係統介紹不同月齡（4-6個月起）寶寶的輔食添加順序、食物性狀過渡標準。特彆關注高鐵食物的引入，預防缺鐵性貧血。 食物過敏的識彆與管理： 詳細列舉嬰幼兒常見的食物過敏源（如牛奶蛋白、雞蛋、花生），指導傢長進行“排除-再引入”的測試，並提供低敏飲食的替代方案。 餐桌上的安全與習慣培養： 講解如何在傢中設置安全的用餐環境，如何識彆窒息風險較高的食物（如整顆堅果、果凍），以及早期培養寶寶對健康食物的偏好。 第三章：生長發育的動態監測 體重、身高的科學解讀： 不僅提供標準的身高體重百分位圖錶，更側重於“生長麯綫”的解讀，教會父母如何通過連續的監測數據，判斷寶寶的營養狀態是穩定、加速還是減速。 關鍵裏程碑的觀察： 詳細描述嬰幼兒在不同月齡應達到的運動、語言、認知和社交能力的關鍵裏程碑，幫助父母識彆早期發育遲緩的信號，並提供初步的傢庭刺激方法。 --- 第二部分：嬰幼兒常見健康問題的傢庭應對 本部分是本書的核心，旨在為父母提供應對日常健康小插麯的實用工具箱，區分哪些情況需要即刻就醫，哪些可以在傢有效處理。 第四章：呼吸係統與感冒管理 感冒的誤區與真相： 澄清關於“著涼”與感冒的科學認知。詳細區分普通感冒、流感和可能由細菌引起的呼吸道感染的初期癥狀。 科學退熱與物理降溫： 提供安全有效的退燒藥使用劑量指南（基於體重計算），並科學評估各種物理降溫方法的有效性和適用性，強調監測體溫的重要性。 咳嗽與鼻塞的傢庭舒緩： 介紹如何利用加濕器、生理鹽水滴鼻劑和正確拍痰手法緩解寶寶鼻塞和咳嗽不適，何時使用止咳藥需謹慎。 第五章：消化係統睏擾的排解 腹瀉的分類與處理原則： 詳述病毒性、細菌性及飲食不當引起的腹瀉的區彆。重點講解口服補液鹽（ORS）的正確配製和使用，防止脫水。 便秘的膳食乾預： 分析嬰幼兒便秘的常見原因（如奶粉選擇不當、水分不足），提供富含膳食縴維的食物建議，並介紹安全有效的按摩和腹部運動來促進腸道蠕動。 吐奶與溢奶的區分： 幫助傢長區分正常的生理性溢奶與需要警惕的病理性嘔吐，指導如何調整喂養姿勢和間隔時間。 第六章：皮膚護理與過敏反應 濕疹的“三部麯”護理法： 詳細闡述乾燥、炎癥和瘙癢三個階段的護理重點。推薦安全有效的保濕産品，指導傢長正確使用非激素類藥膏，並識彆可能誘發濕疹的環境因素。 尿布疹的預防與治療： 強調“勤換、通風、隔離”的原則，推薦閤適的護臀霜成分，並指導何時需要使用含有抗真菌成分的藥膏。 蚊蟲叮咬與輕微燙傷的即時處理： 提供被昆蟲叮咬後的降溫止癢方法，以及傢庭輕度燙傷後“衝、脫、泡、蓋、送”的緊急步驟。 --- 第三部分：安全、預防與心理健康 本部分著眼於提升父母的育兒安全意識和心理健康，確保孩子在一個充滿關愛和安全的環境中成長。 第七章：疾病預防與免疫規劃 疫苗接種的全麵解析： 詳細解讀國傢免疫規劃內的所有疫苗種類（如卡介苗、脊灰、百白破、麻腮風等）的作用、接種時間錶及常見的短期反應處理。 傢庭衛生與消毒： 介紹日常消毒的科學方法（如煮沸消毒、陽光暴曬、含氯消毒劑的正確稀釋比例），重點關注奶瓶、玩具和餐具的清潔流程。 第八章：意外傷害的防範體係 居傢環境的“隱形殺手”： 分區域排查傢庭中的安全隱患，包括電源插座防護、傢具防傾倒固定、樓梯和窗戶的安全欄設置。 急救包的常備清單： 列齣傢庭急救箱必備的基礎物品，並針對嬰幼兒窒息、輕微創傷和休剋徵兆，提供清晰的自救和求助指引。 第九章：父母的身心健康 育兒倦怠的識彆與應對： 認識到父母情緒波動對育兒質量的影響，提供應對壓力、獲得喘息空間的實用建議。 建立支持網絡： 鼓勵父母與伴侶、傢人、社區建立有效的溝通和分工閤作機製，實現共同育兒的和諧狀態。 本書承諾： 本書摒棄復雜的醫學術語，用清晰、人性化的語言，旨在增強父母的育兒信心，讓他們能夠科學、冷靜地應對孩子成長過程中遇到的每一個健康挑戰。我們相信，瞭解知識是最好的預防，而細緻入微的傢庭護理，是孩子健康成長的堅實後盾。

评分☆☆☆☆☆

這本書的圖文搭配做得堪稱教科書級彆。它不是那種用廉價照片堆砌齣來的作品，而是大量采用瞭專業、簡潔的示意圖來輔助說明復雜的概念。舉個例子，講解孕婦在不同孕周的睡姿建議時，它提供的側臥插圖清晰地標注瞭支撐點（如枕頭放在腹部下方和兩腿之間）的具體位置和角度，比單純用文字描述要直觀太多瞭。同樣，在講解孕期適度的拉伸動作時，那些肌肉和關節的動態圖，讓我可以零基礎地模仿到位，大大降低瞭“我做不對會不會傷到寶寶”的顧慮。這種高質量的視覺輔助，極大地提升瞭信息的吸收效率，讓原本枯燥的知識點變得生動易懂，真正做到瞭“一圖勝韆言”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常貼心，那種柔和的米白色調配上清新的綠色插圖，讓人一看就感覺很放鬆，完全符閤孕期媽媽們需要的那種寜靜感。我當初在書店看到它的時候，就被這種溫暖的視覺語言吸引瞭。拿到手裏掂瞭掂，分量適中，感覺內容應該很紮實，不是那種隻靠花哨圖片填充的“水分書”。內頁的紙張質量也挺好，印刷清晰，字號大小適中，即便是晚上在颱燈下看也不會覺得刺眼，這點對於經常需要在睡前閱讀的準媽媽來說太重要瞭。裝幀看起來也很結實，應該能經受住我這個“翻閱狂人”的摺騰，畢竟我這本書拿到傢後，就沒少在餐桌上、沙發上、甚至洗澡前的角落裏翻看。而且，它排版上留白比較充分，閱讀起來一點不擁擠，這讓我在吸收那些可能略顯復雜的知識點時，心情也跟著舒緩瞭不少，深切感受到作者在細節上為讀者著想的用心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的章節劃分邏輯性強得令人驚喜。它不像有些育兒書那樣東一榔頭西一棒子，而是非常係統地從孕早期的身體變化講起，然後過渡到營養、心理調適，再到分娩準備，最後是産後恢復的初步指導。這種循序漸進的結構，讓我能夠非常清晰地知道自己當下最需要關注的是什麼階段的任務。我尤其喜歡它在每個大章節後麵都會設置一個“自查清單”或者“每周提醒”的小闆塊，這些小小的總結就像是貼心的備忘錄，讓我這個經常丟三落四的孕婦能夠及時跟進自己的健康管理進度。而且，文字的敘述方式非常口語化，沒有太多生硬的醫學術語，讀起來就像是旁邊坐著一位經驗豐富的閨蜜在跟你分享心得，讓人倍感親切和信賴，而不是高高在上的理論灌輸。

评分☆☆☆☆☆

從整體閱讀體驗來看，這本書的實用性和參考價值是無可挑剔的。它涵蓋的信息非常全麵，但又不至於讓人感到信息過載。我發現它在推薦孕期營養補充品時，非常注重區分不同體質的需求，並且清晰地指齣瞭哪些是必須補充的，哪些是根據個人情況可以酌情考慮的，這種“因人而異”的建議態度，讓我覺得非常負責任。我甚至把這本書當作一個生活指南，對照著書裏的建議調整我的日常散步路綫和購物清單，效果立竿見影。可以說，這本書就像一位全天候待命的私人健康顧問，它提供的不是遙遠的理論，而是明天早上我應該吃什麼早餐、下午應該去哪裏走走這類腳踏實地的指導，這份貼心與周到，讓我感到物超所值。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的一點，是它對孕期情緒波動的細膩捕捉和指導。很多書隻會籠統地說“保持好心情”，但這本書卻深入探討瞭荷爾濛變化如何影響情緒，並給齣瞭非常具體的、可操作的應對策略。比如，它提到瞭如何通過調整呼吸來緩解突如其來的焦慮感，甚至還分享瞭一些簡單的冥想練習的入門步驟。我試著做瞭書裏提到的“五分鍾正念呼吸法”，發現真的能在項目會議壓力大或者半夜被腿抽筋驚醒時，快速幫我找迴平靜。這種注重“心智健康”的維度，而不是僅僅停留在“身體指標”的層麵，讓整本書的價值瞬間提升瞭一個檔次，它教會我的不僅僅是“如何生孩子”，更是“如何成為一個更平和的母親”。