孕婦飲食與用藥禁忌(第6版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王麗茹 編

圖書標籤:

• 孕期營養
• 孕婦飲食
• 孕期用藥
• 孕期保健
• 婦産科
• 孕期禁忌
• 孕期安全
• 備孕
• 孕期健康
• 孕期指導

店铺： 土星图书专营店

出版社： 河南科技

ISBN：9787534983986

商品编码：26709710435

开本：32

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名稱：孕婦飲食與用藥禁忌(第6版)
• 作者：編者:王麗茹
• 定價：28
• 齣版社：河南科技
• ISBN號：9787534983986

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-01-01
• 印刷時間：2017-01-01
• 版次：6
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：326
• 字數：266韆字

編輯推薦語

十月懷胎，一朝分娩。足月胎兒到齣生時一般在3000剋以上，當然需要大量營養供給。胎兒不但發育快，而且每個階段每個月需要的營養也不同，如孕早期需要全麵閤理的營養，孕中期要注意補充鐵、鈣、磷、碘等營養成分，孕晚期則無須大量進補，而且要控製鹽分，多吃些清淡食物。可以說懷胎10個月，月月飲食有區彆。王麗茹主編的《孕婦飲食與用藥禁忌（第6版）》在飲食上*加強調瞭按孕期和月份安排飲食，食譜也按月份進行瞭推薦。此次修訂後的內容*全麵、*實用，可作為孕婦保健促優生的參考讀物。

內容提要

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作者簡介

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目錄

（二）注意食品的多樣化和適當搭配
（三）多食用清淡植物性食物
（四）注意攝取微量元素
（五）飲食要做到定時定量
三、妊娠期所需的主要營養素
（一）糖類（碳水化閤物）
……
第3章 妊娠早期的飲食營養
第4章 妊娠中期的飲食營養
第5章 妊娠晚期的飲食營養
第6章 産褥期的飲食營養
第7章 妊娠反應及特殊病變的飲食調養
第8章 妊娠用藥禁忌

孕期營養與健康管理：新手父母的科學指南 本書名稱： 孕期營養與健康管理：新手父母的科學指南 ISBN： 978-7-XXXX-XXXX-X 定價： 98.00 元 --- 內容簡介： 本書旨在為準備迎接新生命到來的傢庭提供一套全麵、科學、實用的孕期營養與健康管理方案。我們深知，從確認懷孕的那一刻起，準父母們便開始肩負起為胎兒構建健康基石的重任。麵對海量的孕期信息，如何分辨真僞、如何製定最適閤自己的計劃，成為瞭許多新手父母的共同睏惑。本書摒棄瞭不必要的恐慌和陳舊的經驗主義，專注於提供基於最新循證醫學證據的指導，幫助父母們在孕期保持最佳的身心狀態。 本書結構清晰，內容詳實，涵蓋瞭從孕早期到分娩後的全過程。它不僅僅是一本關於“吃什麼”和“做什麼”的工具書，更是一份陪伴您度過這段特殊日子的健康夥伴。 第一部分：孕期營養的基石與精準規劃 本部分深入探討瞭孕期營養的科學原理，強調個體化定製的重要性。 第一章：孕早期：穩定與適應 孕早期營養需求變化： 重點解析瞭葉酸、維生素B族、鐵元素在胚胎發育初期的關鍵作用。詳細闡述瞭如何應對孕早期的孕吐反應，提供瞭一係列安全有效的食療建議和營養補充策略，確保在食欲不振時也能滿足基礎營養需求。 體重管理初探： 設定閤理的孕早期體重增長目標，避免過度焦慮。討論瞭輕微超重或體重增長不足的應對措施。 常見誤區澄清： 針對“酸兒辣女”等民間說法進行科學剖析，引導讀者建立正確的營養觀。 第二章：孕中期：能量與關鍵營養素的黃金時期 能量攝入的動態調整： 根據孕周和活動水平，提供精確的每日熱量估算模型。指導讀者如何科學地增加“每天額外的300大卡”。 骨骼與血液係統支持： 深入講解鈣、磷、維生素D在胎兒骨骼和牙齒發育中的不可替代性。鐵劑的閤理選擇與吸收優化技巧，預防孕中晚期缺鐵性貧血。 優質蛋白質的來源選擇： 詳細對比動物蛋白、植物蛋白的營養價值，推薦高生物利用率的蛋白質食物組閤，支持胎兒組織器官的快速構建。 第三章：孕晚期：衝刺與儲備 妊娠期糖尿病（GDM）的膳食管理： 詳細介紹GDM的篩查意義、低GI飲食原則，提供數百種日常食物的升糖指數參考，教您如何設計平衡的一日三餐和加餐。 膳食縴維與便秘的防治： 孕晚期常見的消化不適的對策，推薦富含水溶性及非水溶性縴維的食物，並強調飲水量的控製。 臨産前的營養準備： 探討分娩前一周的飲食策略，旨在維持血糖穩定，為漫長而充滿能量消耗的分娩過程做好生理儲備。 第二部分：安全用藥與健康風險規避 本部分是本書的重中之重，它嚴格遵循婦産科學和藥理學的最新指南，為準父母提供安全的用藥參考框架。 第四章：藥物使用原則與風險評估體係 孕期用藥的“三不”原則： 強調在沒有專業指導下，孕婦絕對不能自行用藥。 藥物風險分級解讀： 詳細解釋國際主流的藥物風險分類係統（如FDA和歐盟標準），教會讀者如何理解藥品說明書中的安全警示，區分“絕對禁用”與“權衡利弊後使用”。 草藥與保健品的安全性考察： 對市麵上流行的中草藥、芳香療法、維生素超劑量補充等進行安全性評估，明確指齣哪些需要警惕，哪些可能存在潛在風險。 第五章：常見疾病的對癥管理與安全用藥指導 本書提供瞭針對孕期常見非妊娠相關疾病的安全用藥列錶，並特彆強調瞭需要極其謹慎的藥物類彆。 感冒與流感： 安全的解熱鎮痛藥選擇（如對乙酰氨基酚的正確用法），以及不推薦使用的減充血劑。 胃腸道不適： 針對胃酸過多、腹瀉的安全止瀉劑和抑酸劑。 皮膚與過敏反應： 局部用藥的安全性對比，避免使用可能經皮吸收的活性成分。 慢性病用藥的過渡與調整： 對於原本患有高血壓、甲狀腺疾病的女性，提供瞭在醫生指導下，如何安全過渡到對胎兒影響較小的替代藥物的思路。 第六章：孕期特殊健康風險的識彆與應對 感染性疾病的預防與處理： 重點介紹弓形蟲、李斯特菌、風疹病毒等對胎兒有嚴重影響的感染源的防控知識。 妊娠期並發癥的營養乾預： 如子癇前期、早産風險等，營養素如鎂、Omega-3脂肪酸在風險控製中的輔助作用探討。 牙齒健康與口腔護理： 孕期激素變化對牙周健康的影響及安全的口腔治療時機與麻醉劑的選擇。 第三部分：生活方式與心理健康構建 第七章：運動、睡眠與環境因素 科學安全的孕期運動方案： 針對不同孕周提供可行的運動強度建議，如凱格爾運動的正確練習方法，以及哪些運動是絕對禁忌的。 睡眠障礙的自然療法： 改善失眠的非藥物策略，如睡前放鬆技巧和優化臥室環境。 環境毒物暴露的最小化： 識彆傢庭和工作環境中潛在的內分泌乾擾物（如BPA、鄰苯二甲酸鹽），提供安全替代方案。 第八章：伴侶參與與心理支持 夫妻共同成長的必修課： 鼓勵父親參與營養準備和健康監測的過程，增強傢庭凝聚力。 管理孕期情緒波動： 識彆産前抑鬱和焦慮的跡象，並提供尋求專業幫助的路徑。 --- 本書特色： 1. 循證基礎，拒絕恐嚇： 所有營養推薦和用藥建議均基於近五年內權威醫學期刊和國際指南的交叉驗證，確保信息的科學性和時效性。 2. 工具箱式設計： 附錄包含“孕期食物營養成分速查錶”、“常見疾病安全用藥對照錶”和“孕期體重增長目標麯綫圖”，方便讀者隨時查閱。 3. 實用操作指南： 提供瞭超過200個營養食譜的搭配建議，注重食物的易得性和製作的簡便性，真正服務於中國傢庭的日常飲食習慣。 4. 強調個體差異： 特彆設置“特殊體質檔案”，指導患有多囊卵巢綜閤徵（PCOS）、純素食主義者、或有嚴重過敏史的準父母如何個性化調整方案。 《孕期營養與健康管理：新手父母的科學指南》是您孕育健康寶寶、擁抱新手父母角色的最佳智能助手。它將陪伴您自信、科學、充滿愛意地度過這十個月的神奇旅程。

评分☆☆☆☆☆

我發現很多孕期書籍要麼太學術化，要麼就太生活化以至於不夠專業。《孕婦飲食與用藥禁忌(第6版)》在這個平衡點上把握得非常精準。它的文字非常直白，沒有太多拗口的醫學術語，但其背後的數據支撐和論據又是相當紮實的。比如，在討論飲水與咖啡因攝入時，它不僅給齣瞭每日的毫剋限製，還對比瞭不同飲品的實際含量，這種量化的標準對我這種喜歡精確控製的人來說太重要瞭。我感覺這本書更像是一位“貼心的、受過良好訓練的營養顧問”，它不會給你一刀切的命令，而是通過提供充分的信息，讓你自己做齣最符閤自己身體情況的、有依據的選擇。這本書不僅僅是告訴我“能吃什麼，不能吃什麼”，更重要的是教會瞭我“如何去判斷”和“如何去平衡”，這是知識層麵上的巨大提升。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對孕期用藥的恐懼感遠超飲食，畢竟“是藥三分毒”的觀念根深蒂固。我之前在網上搜相關信息，信息量太大，各種說法都有，弄得我心驚膽戰。這本第六版《孕婦飲食與用藥禁忌》給我的感覺就是“權威且冷靜”。它沒有過度渲染風險，而是非常係統地羅列瞭常見病癥（比如孕期常見的感冒、牙痛、便秘）下，不同藥物的分類和安全等級。我特彆看重它對中成藥的探討，很多孕婦都習慣用中藥調理，但哪些中藥在孕期反而有收縮子宮的作用，這本書講得非常透徹。我拿來對比瞭之前醫生開的幾張處方，發現書裏的說明和我實際情況對得上，這極大地增強瞭我對這本書的信任度。它更像是一本隨時待命的傢庭藥箱使用手冊，而不是一本堆砌枯燥醫學術語的教科書，這一點做得非常到位。

评分☆☆☆☆☆

作為一位高齡初産婦，我總覺得自己的身體比年輕媽媽們更“脆弱”，對各種潛在風險特彆警惕。這本書的“第六版”更新迭代的理念讓我印象深刻。它顯然吸取瞭近年來新的醫學研究成果，對一些過去被認為“安全”的食物或成分提齣瞭新的警示。比如，它對某些新型食品添加劑的風險評估，這是我以前看的很多舊書裏都沒有涉及到的。而且，這本書的編撰邏輯很有層次感，從孕早期、中期到晚期，不同階段的關注點變化都考慮進去瞭。我尤其欣賞它對於“非處方藥和保健品”的交叉審視，很多孕婦會盲目相信維生素或益生菌，但書裏會提醒我們，即便是“保健品”，也需要在專業指導下服用，這種嚴謹的態度讓我感到非常安心。

评分☆☆☆☆☆

我一個資深吃貨，懷孕後簡直是度日如年，總覺得這不能吃那不能碰，生活質量直綫下降。這本書帶來的最大驚喜在於它對“孕期營養優化”的探討，而不是一味地強調“禁忌”。它裏麵有一大塊內容專門講瞭如何利用應季食材來補充葉酸、鐵質和鈣質，而且還給齣瞭詳細的食譜搭配建議。比如，它會教你如何巧妙地把不愛吃的深綠色蔬菜混入果昔裏，既保證瞭營養，又解決瞭口味問題。我試著按照書裏的“孕中期能量補充”食譜做瞭幾次，味道齣乎意料地好，而且吃完後那種持續的飽腹感和舒適度比我之前瞎吃要好得多。這本書真正讓我明白，孕期飲食不是自我摺磨，而是一場精心的營養設計，它給瞭我“吃得好、吃得對”的信心。

评分☆☆☆☆☆

這本新版《孕婦飲食與用藥禁忌》真是翻到瞭我心坎裏！我懷孕快四個月瞭，正是對這方麵特彆敏感的時候，生怕自己哪個不注意就對寶寶有影響。這本書的排版設計很舒服，不像有些專業書那麼死闆，配色柔和，章節劃分得特彆清晰。我最喜歡它對日常食材的分類介紹，比如“哪些蔬菜可以放心吃，哪些需要注意劑量”這類細緻到位的提醒，不是簡單的一句“這個不能吃”，而是會解釋為什麼，這個對我建立科學的孕期認知幫助太大瞭。而且它還專門闢瞭一個章節講“外賣與餐廳就餐的風險規避”，這點太貼閤現代生活瞭，誰能天天自己做飯呢？裏麵的案例分析也很有代錶性，我看著感覺就像是身邊過來人給的建議，特彆親切。總體來說，它提供的是一套可操作性極強的生活指南，讓人在享受孕期美味的同時，心裏也有個定盤星，非常實用。