每天一杯思慕雪 北村真衣 著 生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 思慕雪
• 健康
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• 早餐
• 輕食
• 生活
• 北村真衣
• 日式
• 料理

店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544291231

商品编码：26732527962

丛书名： 每天一杯思慕雪

小編精選 中信集團旗下，正版圖書，49包郵 ￥27.50 ￥19.80 ￥58.80 ￥74.00 ￥19.90 ￥19.50 ￥33.50 ￥26.00 ￥19.80

 

圖書名稱    每天一杯思慕雪    作者    北村真衣

定價    36.00元    齣版社    南海齣版公司

ISBN    9787544291231    齣版日期    2017-09-01

字數        頁碼    

版次    1    裝幀    平裝-膠訂

開本    32開    商品重量    0.4Kg

 

 

◎2014年4月起，北村真衣開始嘗試用蔬菜、水果製作製作健康飲品——思慕雪（smoothie），同時每天在社交媒體Instagram上以日記的方式與大傢分享，掀起瞭一股思慕雪熱潮。

◎思慕雪以新鮮蔬菜和水果為原料。不同於純果汁，思慕雪中保留瞭果皮和果肉中的膳食縴維、維生素物質等，營養更好；不同於奶昔，沒有過多的糖和乳脂，營養密度高，熱量卻很低。

◎思慕雪的做法超簡單，從製作到清洗工具，整個過程隻需幾分鍾，既省時又省力。

◎思慕雪口味豐富，大傢還可以加入自己喜歡的健康食材。喜歡更濃稠的口感，可以加一些麥片、希臘酸奶、香蕉和牛油果……想要更豐富的味道，可以加點可可粉、奶油奶酪、椰蓉、脆麥片……

◎柔和的色彩、可愛的造型、充滿創意的搭配……加入自己的妙想，每天一杯思慕雪，在生活中融入四季色彩。

 

 

清晨，用一杯清爽的思慕雪趕走未消的睡意和慵懶，是北村真衣開啓嶄新一天的方式。作為一種生活記錄，她會將每天的思慕雪照片上傳到Instagram上，與大傢分享。

思慕雪以新鮮蔬菜和水果為原料，藉助料理機將所有食材打碎、做成口感潤滑細膩的果泥，保留瞭果皮和果肉中的膳食縴維、維生素等，營養更全麵，比果汁更健康。

同步季節的變換，選用新鮮的食材，融入自己的創意……思慕雪不僅能夠滿足味蕾的需求，也為生活注入瞭生機與活力。花一點小心思，可以讓思慕雪呈現齣豐富的層次、自然的紋理。每天一杯思慕雪，一種味覺與視覺的雙重享受，一種簡單、健康的生活方式。

 

 

Spring

草莓香蕉思慕雪

菠蘿樹莓思慕雪

草莓&蘋果&鬍蘿蔔思慕雪

番茄莓果思慕雪

草莓樹莓聖代思慕雪

藍莓&香蕉&石榴思慕雪

鬍蘿蔔風味樹莓菠蘿思慕雪

粉色莓果思慕雪

獼猴桃牛奶思慕雪

芒果&彩椒&百香果思慕雪

蝴蝶結思慕

草莓&藍莓&椰奶思慕雪

獼猴桃菠蘿思慕雪

芒果香蕉思慕雪

草莓芒果思慕雪

莓果酸奶堅果思慕雪

草莓酸奶思慕雪

獼猴桃百香果思慕雪

樹莓黑莓思慕雪

草莓菠蘿漸變思慕雪

黑芝麻黃豆粉綠色思慕雪

草莓獼猴桃牛奶思慕雪

草莓&梨&獼猴桃思慕雪

健康的巧剋力香蕉莓果思慕雪

莓果思慕雪

Summer

水果＆鬍蘿蔔思慕雪

菠蘿蘋果紫蘇風味思慕雪

西瓜青檸檬思慕雪

雪梨酸橘果凍思慕雪

橙子&草莓&石榴思慕雪

西瓜草莓思慕雪

芒果百香果思慕雪

菠蘿椰子青檸檬思慕雪

草莓&菠蘿&馬基莓思慕雪

芒果草莓麥片思慕雪

密瓜檸檬思慕雪

橙子青檸檬加味水

樹莓草莓果凍思慕雪

菠蘿薑汁思慕雪

番茄&草莓&菠蘿思慕雪

橙子&桃&蘆薈思慕雪

莓果芒果思慕雪

西瓜密瓜水果冰串

鬍蘿蔔&草莓&菠蘿思慕雪

蘋果獼猴桃綠色思慕

紅色火龍果蘋果思慕雪

桃＆莓果＆青檸檬思慕雪

桃＆菠蘿＆青檸檬思慕雪

草莓菠蘿百香果思慕雪

火龍果菠蘿思慕雪

Autumn

無花果樹莓思慕雪

奶油乳酪藍莓思慕雪

馬基莓奇亞籽思慕雪

水梨&洋梨&羅漢橙思慕雪

草莓&菠蘿&橙子思慕雪

迷你獼猴桃思慕雪

草莓&樹莓&巴西莓思慕雪

花朵蘋果草莓思慕雪

洋梨&樹莓&薄荷思慕雪

菠蘿迷你獼猴桃思慕雪

無花果牛奶思慕雪

萬聖節南瓜思慕雪

紅薯闆栗思慕雪

木瓜&橘子&草莓思慕雪

柿子蘋果思慕雪

柿子鬍蘿蔔思慕雪

牛油果蘋果思慕雪

巴西莓麥片思慕雪

樹莓酸奶思慕雪

柿子&蘋果&檸檬思慕雪

紫葡萄思慕雪

洋梨草莓思慕雪

甜椒蔓越莓思慕雪

法國洋梨葡萄柚思慕雪(香檬風味)

蔓越莓&鬍蘿蔔&香蕉思慕雪

Winter

冰雪女王思慕雪

玫瑰蘋果思慕雪

白巧剋力混閤莓果椰子思慕雪

紅色水果思慕雪

藍莓&蘋果&洋梨思慕雪

蔓越莓蘋果思慕雪

巧剋力香蕉思慕雪

菌菇熱思慕雪

聖誕色彩樹莓蘋果綠色思慕雪

芒果&香蕉樹莓思慕雪

莓果洋梨雙色思慕雪

洋梨香蕉草莓蛋糕風味思慕雪

草莓香蕉熱思慕雪

橘子&柿子&蘋果思慕雪

菠蘿&橘子&藍莓思慕雪

柚子牛奶思慕雪

紫甘藍熱思慕雪

焦糖咖啡思慕雪

羅漢橙橘子思慕雪

葡萄火龍果酸奶思慕雪

菠蘿&橘子&藍莓思慕雪

陽桃&草莓&蘋果思慕雪

蘋果焦糖醬思慕雪

金橘青檸檬熱思慕雪

情人節思慕雪

奶香綠色思慕雪

 

 

2014年4月，北村真衣開始嘗試用蔬菜、水果製作健康飲品思慕雪，每天在社交媒體Instagram上以日記的方式與大傢分享，得到眾多網友關注，掀起瞭一股思慕雪熱潮。

目前，北村真衣在生活方式媒體roomie擔任策劃人，並且為macaroni、Mynaviwoman等網絡媒體撰稿，活躍於美食界。

喜歡吃無花果。攝影器材是iPhone5S。

 

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《暖陽手記》 作者：林語 齣品：時光拾遺齣版社 內容簡介： 在這日新月異的時代洪流中，我們常常忙於追逐那遙不可及的星辰大海，卻忽略瞭身旁觸手可及的溫暖。林語的《暖陽手記》並非一本宏大敘事的史詩，也不是一冊引經據典的哲學論著，它更像是一位老友在午後灑滿陽光的窗邊，娓娓道來那些關於生活、關於心緒、關於每一個平凡日子裏閃爍著微光的故事。 本書收錄瞭作者近幾年來散落在各個角落的生活隨筆，字裏行間流淌著細膩的情感和對生活細緻入微的觀察。它沒有驚心動魄的情節，也沒有深奧莫測的理論，隻有最樸實無華的文字，描繪齣最真實的生活場景。從清晨第一縷陽光穿透薄霧，到傍晚夕陽將天空染成橘紅；從廚房裏鍋碗瓢盆的交響麯，到陽颱上隨風搖曳的花草；從一次偶然的邂逅，到一場深入人心的對話——林語用她特有的筆觸，捕捉住瞭生活中那些容易被忽略的美好瞬間，並將其細細研磨，呈現給讀者。 《暖陽手記》並非要教導你什麼人生大道理，而是邀請你一同慢下來，去感受那些被快節奏生活所掩蓋的情感。書中，你會讀到作者在一次徒步旅行中，如何被山間的清風撫慰內心的焦慮；你會看到她在一次傢庭聚餐中，如何從孩子天真的笑容裏重拾對世界的信任；你會體會她在一次獨處時光裏，如何與自己的內心對話，梳理那些雜亂的思緒。這些故事，或許平淡，或許瑣碎，卻都蘊含著一股強大的生命力，一種在平凡中尋找意義的智慧。 林語的文章，就像陳年的佳釀，初嘗可能平淡無奇，但迴味之時，卻能感受到那醇厚甘甜的餘韻。她的文字不追求辭藻的華麗，而是力求真實和情感的飽滿。她善於運用通俗易懂的語言，將內心深處的情感描繪得淋灕盡緻。讀她的文字，你會覺得仿佛置身於她所描繪的場景之中，與她一同感受那份喜悅，那份失落，那份寜靜。 在《暖陽手記》中，時間仿佛被拉長瞭。作者筆下的每一個場景，都值得我們細細品味。她寫傢庭，寫友誼，寫自然，寫每一個關於“人”的故事。她筆下的“人”，不是遙不可及的偶像，也不是極端化的符號，而是有血有肉、有喜怒哀樂的普通人。她觀察他們的眼神，傾聽他們的聲音，理解他們的掙紮，贊美他們的善良。在這些描繪中，我們看到瞭自己的影子，也看到瞭人類共通的情感。 例如，書中有一篇名為《老街的貓》的文章，作者描繪瞭她在一個古老的小鎮上，遇到的一隻慵懶的橘貓。這隻貓，不畏懼行人，隻是悠閑地曬著太陽，用它那深邃的眼眸打量著這個世界。作者藉由這隻貓，引發瞭對生命節奏的思考。她說，或許我們都應該學學這隻貓，在忙碌的生活中，找到屬於自己的“曬太陽”的時刻，讓身心得到真正的放鬆。 又如，在《雨天的紙飛機》中，作者迴憶起童年時，和夥伴們一起摺紙飛機，然後比賽誰的紙飛機飛得更遠。那簡單的遊戲，承載著無憂無慮的童年時光，也寄托著對未來的美好憧憬。這篇文章，勾起瞭無數讀者的童年迴憶，讓大傢在成年後的世界裏，重新感受到那份純粹的快樂。 《暖陽手記》並非一本勵誌的書，它不鼓吹你必須成為什麼樣的人，也不告訴你應該如何生活。它隻是像一麵鏡子，映照齣生活中那些容易被忽視的光亮。它鼓勵你去感受，去體驗，去思考。在你翻閱這本書的過程中，或許會遇到某個讓你會心一笑的段落，或許會因為某句話而陷入沉思，或許會因為某個故事而感到溫暖。 生活，有時就像一條蜿蜒的小溪，時而平靜，時而湍急。林語的文字，就像是小溪邊那些隨處可見的野花，不張揚，卻散發著獨特的芬芳。她用她的筆，記錄下那些被時間衝刷後依然閃耀的微光。這些微光，匯聚在一起，便能照亮我們前行的道路，給予我們前行的力量。 這本書的裝幀也力求簡約而溫暖。封麵采用溫暖的米白色，搭配一幅手繪的，陽光透過樹葉灑落的畫麵，傳遞齣寜靜祥和的氛圍。內頁選用優質的紙張，觸感舒適，印刷清晰，仿佛能夠嗅到紙張淡淡的墨香。排版上也充分考慮瞭閱讀的舒適度，留白適中，字號大小恰到好處，讓讀者能夠沉浸在文字的世界裏，不受打擾。 《暖陽手記》適閤在任何一個感到疲憊、迷茫，或者隻是想找迴內心平靜的時刻閱讀。你可以在通勤的路上，在午休的間隙，或者在睡前的一小時，靜靜地翻閱。讓林語的文字，成為你生活中一個溫暖的伴侶，一個心靈的慰藉。 這本書不是要告訴你“如何過好生活”，而是邀請你“如何去感受生活”。它不提供“答案”，隻提供“感受”。它相信，每一個微小的感受，都是生命中不可或缺的一部分。通過感受，我們纔能更深刻地理解生活，更熱愛生活。 在快節奏的現代生活中，我們常常感到焦慮、壓力，仿佛被生活推著嚮前，身不由己。而《暖陽手記》，就像是一個避風港，能夠讓你暫時停下腳步，喘息片刻。在這裏，你可以卸下僞裝，迴歸真實的自我，傾聽內心的聲音。 這本書所傳遞的核心價值觀，是一種對生活的熱愛，一種對平凡的尊重，一種對人性的關懷。它鼓勵我們去發現生活中的美好，去珍惜身邊的人，去感受當下的每一刻。它提醒我們，生命的意義，不在於追求多麼宏偉的目標，而在於體驗過程中那些細微而真實的幸福。 《暖陽手記》，是一本讓你在閱讀時，嘴角不自覺上揚的書。它或許不會讓你一夜之間改變什麼，但它一定會讓你在不知不覺中，對生活多瞭一份溫柔的理解，多瞭一份淡然的力量。當你閤上書本，你會發現，世界似乎並沒有改變，但你內心深處，卻多瞭一片暖陽。 這本書的意義，不在於它有多麼“有用”，而在於它能帶給你多少“觸動”。它就像一顆顆散落在生活中的珍珠，需要你去彎腰拾起，然後串聯成屬於你自己的美好項鏈。 請允許自己，在這個喧囂的世界裏，找到這樣一個屬於你的靜謐角落，與《暖陽手記》一同，靜靜地享受屬於你的暖陽時光。這本書，獻給每一個在生活中努力前行，卻依然懷揣著柔軟內心的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，"每天一杯思慕雪"，聽起來就充滿瞭積極樂觀的能量。我猜想，北村真衣在書中，可能會通過一些輕鬆愉快的筆觸，來講述她與思慕雪之間的故事。我不認為這本書會是什麼大道理或者深刻的人生哲理，更可能是以一種娓娓道來的方式，分享一些生活中的小插麯，而這些小插麯都與一杯思慕雪緊密相連。也許是某個清晨，她為瞭迎接新的一天而製作瞭一杯充滿活力的思慕雪；又或者是某個低落的午後，一杯甜美的思慕雪為她帶來瞭片刻的慰藉。我特彆期待書中能夠齣現一些有趣的小故事，能夠讓我會心一笑，也能從中學到一些關於如何經營生活的小竅門。我總覺得，生活中的樂趣，往往就藏在這些看似微不足道的小事之中。

评分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說瞭，一直想找機會讀讀看。名字聽起來就特彆治愈，"每天一杯思慕雪"，光是想象一下，就覺得生活瞬間變得柔軟起來。我平時工作壓力挺大的，晚上迴到傢就隻想癱在沙發上，完全提不起精神去做點什麼。北村真衣這位作者，雖然我之前沒怎麼接觸過，但看名字感覺是很溫暖治愈的類型，所以特彆期待這本書能給我帶來一些新的啓發。我設想這本書裏大概會分享一些簡單易學的思慕雪食譜，而且不僅僅是食材的搭配，更重要的是背後所蘊含的生活哲學吧。或許是關於如何從簡單的食物中找到樂趣，如何在忙碌的生活中為自己留齣一片寜靜的天地。我一直覺得，生活的美好往往體現在那些細微之處，而一杯思慕雪，聽起來就是這樣一種能夠點亮平凡日子的小確幸。我希望這本書能讓我重新找迴對生活的熱情，不再隻是渾渾噩噩地度過每一天，而是能主動去發現和創造屬於自己的小美好。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，"每天一杯思慕雪"，給我的第一印象是一種關於“儀式感”的探討。在快節奏的現代生活中，很多人都感覺生活變得越來越單調和機械，我們似乎被工作和各種瑣事填滿瞭，很少有時間去停下來，感受生活本身。我猜想，這本書可能不僅僅是關於如何製作思慕雪，而是在藉由“每天一杯思慕雪”這個行為，來引導讀者去思考如何在生活中創造屬於自己的小儀式。也許作者會分享她每天早晨一杯思慕雪帶來的寜靜時光，或者是在工作間隙補充能量的活力飲品。我個人對這種將日常生活與情感、哲學巧妙結閤的書籍非常感興趣。我希望這本書能給我一些具體的實踐方法，讓我能夠將這種“儀式感”融入到我自己的生活中，不僅僅局限於飲品，而是可以延伸到生活的方方麵麵，比如早晨的一段冥想，或是晚飯後的一段閱讀。

评分☆☆☆☆☆

從書名“生活”這個詞來看，這本書的定位應該非常廣泛，不僅僅局限於單純的食譜。我個人推測，北村真衣在這本書裏，或許是想通過“思慕雪”這個載體，來傳達一種積極嚮上的生活態度。思慕雪的製作過程相對簡單，而且通常會使用新鮮的水果蔬菜，這本身就帶有健康、自然的寓意。我很好奇作者是如何將這些元素與“生活”這兩個字聯係起來的。也許她會分享一些關於如何平衡工作與生活的故事，或者是在麵對睏難時如何保持樂觀的心態。我個人比較喜歡那種能夠引發思考的書籍，而不隻是簡單地傳遞信息。我希望這本書能夠給我帶來一些觸動，讓我能夠重新審視自己的生活方式，找到讓自己更加快樂和充實的方法。

评分☆☆☆☆☆

我是在社交媒體上看到有人推薦這本書的，當時就被它的封麵吸引瞭。那種柔和的色彩搭配，還有那一杯色彩繽紛的思慕雪，瞬間就讓人覺得心情愉悅。雖然我本人對烹飪不是特彆精通，但“思慕雪”這個詞本身就帶著一種輕鬆、健康的感覺，不像傳統意義上的烘焙或者烹飪那麼復雜。所以，我個人猜測這本書的內容會非常接地氣，不會有那些高高在上的理論，而是更多地分享一些實實在在的生活感悟。我特彆期待書中能夠提到一些關於食材選擇的小貼士，比如如何挑選當季的新鮮水果，如何搭配齣營養又美味的組閤。另外，我很好奇作者是否會在書中分享一些關於“思慕雪”背後的故事，比如她為什麼會愛上做思慕雪，以及思慕雪對她的人生帶來瞭怎樣的改變。我總覺得，一個人的愛好往往能摺射齣TA的生活態度，而我希望通過這本書，能夠窺見作者那份對生活的熱愛和追求。