備孕懷孕胎教一日一頁 備孕懷孕52周同步指導懷孕書籍大全懷孕40周完美方案 孕産期飲食營養 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 海源阁图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787557800222

商品编码：26737379705

丛书名： 备孕怀孕52周同步指导

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商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	備孕懷孕胎教一日一頁
作者：	艾貝母嬰研究中心 著作 著
市場價：	38.8元
ISBN號：	9787536482098
齣版社：	四川科學技術齣版社有限公司
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：其他	語種：中文
齣版時間：2015-11-01	版次：1	頁數：290
印刷時間：2015-11-01	印次：1	字數：375韆字

內容簡介

孕育是一件幸福的事，如何優孕優育對於年輕小夫妻來說又是很重要的事情，也是迫切想要知道的話題。本書《備孕懷孕胎教一日一頁》為準備為人父母的夫妻講解有關優孕優育和胎教的那些事，讓準爸準媽清楚準確瞭解優孕優育知識，孕育ZUI棒一胎。

作者簡介

艾貝母嬰研究中心，擁有多名國內DING級的婦科專傢、産科專傢、兒科專傢和早教專傢，緻力於母嬰保健方麵的知識普及工作，同時也為社會機構開展研究提供谘詢服務。自成立來，齣版相關圖書數十部，深受廣大讀者的好評。

目錄

第1個月  夫妻備孕，喜迎妊娠到來 第1周 第1天  有備而孕，生育YOU秀寶寶 第2天  備孕時間不要少於3個月 第3天  女性的生育年齡 第4天  有些遺傳基因可以優化 第5天  酒後不要受孕 第6天  戒掉煙或遠離二手煙 第7天  什麼方式更易受孕 第2周 第8天  彆讓壞心情影響你受孕 第9天  關於遺傳病，你瞭解多少 第10天  怎麼測算排卵期 第11天  關於懷孕的幾個誤區 第12天  提前半年停用避孕藥 第13天  哪些情況要暫緩受孕 第14天  懷孕前後3個月都要服用葉酸 第3周 第15天  備孕時要減肥還是增肥 第16天  生男生女能選嗎 第17天  瞭解受孕的生理過程 第18天  有計劃地寫孕期日記吧 第19天  有利於優生的飲食規劃 第20天  準爸爸也要注意營養 第21天  你知道傢電的危害嗎 …… 第2個月  知道自己懷孕瞭 第3個月  孕吐逐漸好轉瞭 第4個月  寶寶成形瞭，準媽媽告彆孕早期 第5個月  寶寶很穩定，準媽媽可以放鬆一些 第6個月  進補的時期 第7個月  準媽媽的身體越來越笨重 第8個月  孕晚期要堅持做産檢 第9個月  預防早産不要怕 第10個月  迎接寶寶的到來

《新世紀傢庭營養學：從孕育到成長的全景指南》 書籍簡介 在這個瞬息萬變的時代，科學的營養知識和精準的育兒指導，是每一位父母迎接新生命、規劃傢庭未來的基石。我們深知，從備孕的初始階段到孩子獨立成年的漫長旅程，每一個環節都需要細緻的規劃和專業的支持。《新世紀傢庭營養學：從孕育到成長的全景指南》正是在這樣的需求下應運而生的一部巨著。它並非聚焦於單一階段的同步指導，而是著眼於整個傢庭生命周期中的營養、健康與心理發展的宏觀布局。 本書的核心目標是提供一個全麵、深入且極具操作性的知識體係，涵蓋從夫妻雙方優化生育能力到嬰幼兒早期大腦發育，再到學齡期膳食結構調整的完整鏈條。我們摒棄瞭碎片化的信息堆砌，力求構建一個係統化的學習路徑，幫助讀者建立起“終身營養觀”。 第一篇：孕育前奏——優化生育能力的科學基石 (備孕階段的深度解析) 本篇著重於“準備”的力量。它詳盡闡述瞭現代醫學和營養學對優化生育環境的最新研究成果。我們不再僅僅滿足於“吃好喝好”的模糊概念，而是深入探討瞭： 男性生育力提升的營養乾預： 詳細解析瞭微量元素（如鋅、硒、維生素E）、抗氧化劑以及特定脂肪酸（如Omega-3）對精子數量、活力和形態的影響機製。提供瞭針對不同生活習慣（如高壓工作、輕度吸煙史）的個性化營養補充方案，並輔以最新的輔助生殖技術（ART）期間的營養支持策略。 女性內分泌平衡與卵巢儲備管理： 深入講解瞭胰島素抵抗、慢性炎癥狀態與多囊卵巢綜閤徵（PCOS）等常見影響受孕因素。書中不僅提供瞭全麵的膳食調整建議，還科學評估瞭特定補充劑（如肌醇、DHEA等）在改善卵子質量方麵的潛力與風險。 孕前基綫健康評估： 強調瞭慢性病（如甲狀腺功能異常、血糖控製不佳）對受孕及早期胚胎發育的潛在影響。我們提供瞭詳盡的孕前體檢項目解讀指南，並指導讀者如何根據自身情況，提前六個月至一年進行針對性的健康“調校”。 第二篇：生命之初——從受精卵到胎兒的精準營養構建 (妊娠期的營養學深度探索) 不同於同步周期的建議，《新世紀傢庭營養學》將重點放在營養素如何參與構建關鍵器官和係統上。我們采用“器官係統發育導嚮”的結構，深入剖析瞭： 早期神經管和心血管係統的構建（孕早期）： 重點剖析瞭葉酸的生物活性形式（甲基葉酸）在DNA甲基化中的核心作用，並探討瞭膽堿、B12在神經元遷移和髓鞘形成中的不可替代性。我們提供瞭針對孕早期嚴重孕吐和食欲不振的營養代償策略，確保關鍵營養素不發生斷供。 骨骼、免疫與腸道微生態的建立（孕中後期）： 深入探討瞭維生素D的活性代謝路徑，以及它在胎兒骨骼礦化和母體免疫調節中的作用。書中特彆設置瞭“母體腸道菌群對胎兒免疫編程的影響”專題，指導孕婦如何通過益生元和發酵食品的科學攝入，為新生兒打下健康的腸道基礎。 體重管理與妊娠期並發癥預防： 提供基於最新WHO和ACOG標準的體重增長速率模型，並針對妊娠期糖尿病（GDM）和子癇前期，提供低GI飲食結構優化、特定礦物質（如鎂、鉀）攝入平衡的專業指導，幫助孕婦平穩度過孕期，避免過度乾預或營養不足。 第三篇：初為人父、為人母——産後恢復與嬰幼兒早期喂養的黃金法則 (圍産期營養支持) 本篇關注産婦的快速恢復和新生兒的“口糧”質量。 産後營養修復與能量重建： 針對順産和剖腹産的不同恢復需求，設計瞭分階段的營養食譜，重點關注鐵的吸收利用、蛋白質的組織修復，以及情緒調節（如B族維生素與鎂）的膳食支持。 母乳喂養的營養優化： 深入分析瞭母乳成分的動態變化，指導哺乳期母親如何通過飲食（而非盲目進補）來優化母乳中的脂肪酸組成（特彆是DHA和ARA含量），以支持嬰兒的視覺和認知發展。同時，也提供瞭配方奶選擇與衝調的科學指南，強調水質、溫度和衝調順序的精確性。 輔食添加的裏程碑與誤區： 摒棄瞭傳統的“米粉+菜泥”模式，推崇“從一開始就注重食物多樣性”的理念。書中詳細介紹瞭世界衛生組織推薦的輔食添加原則，強調鐵、鋅等關鍵微量元素的早期補充，並對高鐵血紅蛋白的預防、過敏原的引入時機與方法進行瞭嚴謹的科學梳理。 第四篇：傢庭營養工程——全年齡段的膳食結構與健康投資 (涵蓋幼兒至傢庭整體) 本書的視野超越瞭圍産期，延伸至傢庭的長期健康規劃。 學齡前與學齡期的成長營養挑戰： 聚焦於兒童挑食、注意力不集中、以及肥胖低齡化等現代問題。我們提供瞭基於“餐盤模型”的平衡膳食設計，並針對性地討論瞭深海魚油、益生菌、以及天然色素對兒童認知功能和免疫係統的積極影響。 “共餐”的營養學意義： 強調傢庭共同進餐模式對孩子味覺培養和營養素攝入平衡的重要性，提供瞭實用性的“傢庭友好型”食譜，既能滿足不同年齡段成員的營養需求，又能減少烹飪的復雜性。 營養素的監測與風險規避： 提供瞭全麵的傢庭營養自測清單，幫助傢長識彆孩子生長發育中可能齣現的維生素A、D、鈣、鐵等關鍵元素的隱性缺乏，並指導傢長如何通過食物源性攝入來替代或輔助性補充。 《新世紀傢庭營養學》是一本為追求科學、理性、全麵育兒的傢庭量身打造的工具書。它以嚴謹的科學研究為支撐，以詳盡的實踐指導為核心，旨在幫助父母們從容應對生命的每一次重要跨越，構建一個營養充盈、健康成長的未來。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過好幾本關於孕期營養和胎教的書，但大多都流於錶麵，要麼是食譜堆砌，要麼就是空泛的理論。然而，這一本在“營養”和“胎教”這兩個關鍵環節的處理上，展現齣瞭極高的專業性和實操性。我驚喜地發現，它對不同孕周的飲食建議有著極其精細的區分。例如，孕早期應對孕吐的食物清單，和孕中後期增加蛋白質攝入的食譜，完全是量身定製的，而不是一個通用模闆。而且，它不隻是告訴“吃什麼”，還教會瞭我們“怎麼吃”纔能最大化吸收，甚至連烹飪方式的選擇都有詳細的說明，這對於追求科學育兒的現代父母來說太重要瞭。至於胎教部分，它提供的互動建議非常富有創意，避免瞭那種生硬的、任務式的胎教，而是鼓勵將日常的親子交流自然地融入到音樂、撫觸甚至簡單的對話中，讓寶寶在媽媽的肚子裏就能感受到愛與連接。這種細膩入微的指導，真的幫我節省瞭大量自己摸索的時間。

评分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方在於它對“完美方案”的定義，它並非追求教科書式的零失誤，而是倡導一種身心平衡的孕育過程。我個人對那種要求孕婦時刻保持完美狀態的書籍感到壓力巨大，但這一本的基調非常治愈。它坦誠地討論瞭孕期可能遇到的各種小插麯——情緒波動、輕微的不適，並提供瞭非常務實的應對策略，讓人感覺非常真實可信。它將懷孕的四十周劃分得井井有條，但更重要的是，它教會我們如何傾聽身體的聲音，而不是被時間錶牽著鼻子走。我尤其欣賞其中關於“準爸爸參與度”的章節，它詳細列舉瞭許多丈夫可以參與進來的具體行動，從産檢陪伴到孕期按摩，極大地促進瞭傢庭成員間的協作和情感聯結，讓整個孕期不再隻是準媽媽一個人的戰鬥。這種全傢參與的理念，讓等待新生命的到來充滿瞭幸福的期待感。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，在眾多孕産書籍中，這本的排版和設計也做得非常齣色，這對於長期閱讀來說至關重要。它的字體大小適中，段落間的留白處理得當，關鍵信息點通常會用加粗或醒目的圖錶來突齣顯示，使得即使在疲憊或需要快速查找信息的時候，也能迅速定位重點，減輕瞭閱讀負擔。很多專業書籍的圖示要麼過於簡化，要麼過於復雜難以理解，但這本的插圖和流程圖都精準地服務於文字內容，直觀地展現瞭身體變化或操作步驟，比如某些産前運動的分解圖，清晰到我不用費力就能模仿到位。總而言之，這是一本兼顧瞭學術嚴謹性、操作實用性和閱讀舒適度的綜閤性孕産指南，對於希望以一種從容、有準備的姿態迎接新生命到來的傢庭來說，絕對是書架上不可或缺的一員，它的價值遠超定價。

评分☆☆☆☆☆

這本關於孕育的指南書，簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！從備孕階段開始，它就如同一個耐心的老朋友，一步步引導我調整生活習慣，關注身體的每一個細微變化。我特彆喜歡它那種循序漸進的敘述方式，不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是用非常貼近生活的語言，將復雜的生理知識變得易於理解。比如，在討論葉酸補充的時候，它不僅告訴我要吃什麼，還詳細解釋瞭為什麼這個時間點吃最有效，以及如何與其他營養素協同作用。翻閱時能感覺到作者的用心良苦，每隔一段時間就會有“自我檢測”的小環節，讓我能隨時對照自己的進度，心裏踏實不少。它強調的“同步指導”理念貫穿始終，讓你感覺整個孕期都不是一個人在摸索，而是在一位經驗豐富的專業人士的陪伴下前行。特彆是對於那些對孕期各種變化感到焦慮的準媽媽來說，這種全方位的支持感是無價的。它就像一本活日曆，精確到每一天，讓你對未來充滿期待而非恐懼。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，仿佛打開瞭一扇通往科學育兒殿堂的窗戶，裏麵的內容結構安排得極其閤理。我發現它在內容覆蓋麵上做到瞭令人驚嘆的廣度和深度。它不僅覆蓋瞭懷孕前後的生理準備和營養調配，對孕晚期如何準備待産包、如何進行拉瑪澤呼吸練習等實操層麵的指導也著墨不少。我之前一直很擔心如何科學地進行産後恢復和新生兒護理的銜接問題，而這本書的後半部分恰好提前為我搭建瞭這方麵的知識框架。最難得的是，它在講解復雜醫學知識時，總是能巧妙地穿插一些實際案例或者引人深思的小故事，讓枯燥的知識點瞬間生動起來，極大地提升瞭閱讀的連貫性和趣味性。這不僅僅是一本工具書，更像是一本能夠陪伴你從“計劃懷孕”到“順利分娩”全程的心靈夥伴，提供瞭持續的、可信賴的心理支持。