協和孕産專傢教你懷得上生得下 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553771762

商品编码：26737714637

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	協和孕産專傢教你懷得上生得下 孕産/胎教 書籍
作者：	馬良坤
定價：	49.8
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787553771762
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

孕前一定要做産前檢查嗎？ 孕期每月在産檢、生活、營養上要注意什麼？ 胎教什麼時候進行？怎麼進行？ 怎麼選擇分娩方式？ 怎樣坐月子纔能快速恢復？ 護理新生兒從何入手？ 應該采取哪種喂養方式？ 懷二胎前要做哪些準備？ 二胎孕期都要注意什麼？ 懷二胎期間怎麼照顧大寶？ …… 麵對備孕、懷孕、分娩、坐月子到新生兒護理時所齣現的問題，隻要翻開這本書，孕媽媽便能從中找到簡單有效的應對方法和孕産專傢專業、科學的指導方案。因為本書從備孕開始，對孕期、分娩、坐月子到新生兒的護理都做瞭全麵而詳細的指導、建議以及解決方法。讓孕媽媽一看就懂，讓那些睏惑和不解“煙消雲散”。值得一提的是書中針對不同時期的重要日子都做瞭標注，時刻提醒孕媽媽，是孕媽媽的貼心“助手”。 同時本書還與時俱進，針對二胎政策的全麵實施，次將二胎備孕、懷孕、分娩、坐月子以及二胎育兒進行瞭介紹，同樣適用於二胎媽媽。無論是頭胎，還是二胎，這本書都是陪伴孕媽媽們的孕期枕邊指導書。

目錄

Part1 輕鬆備孕 孕前檢查 1分鍾讀懂婚檢、孕檢 什麼時候做孕前檢查 男性檢查項目 精液檢查，就看這幾項 女性檢查項目 孕前生活調整 好睡眠是備孕的開始 蒸桑拿、泡溫泉，想當爹的請遠離 體重適宜纔好“孕” 夫妻一起運動可愉悅身心 玩手機彆超過4個小時 日常生活中的有害因素 小貓小狗，是去是留 彆總疑心自己不孕 解除不要的顧慮 精心備孕，放鬆心情 孕前營養準備 備孕夫妻飲食與營養原則 想懷孕，先排毒 葉酸，每天補充0.4毫剋剛剛好 提前3個月補充葉酸 拒絕厭食、挑食、偏食 備孕女性這樣吃可提高孕力 特殊備孕女性的營養 備育男性這樣吃養精蓄銳 優生優育很重要 接受X綫照射不能立即懷孕 如長期服藥，請不要急於懷孕 乾擾男性生育的 懷雙胞胎的秘密 給寶寶智商 父母近視會遺傳給寶寶嗎 如何孕育缺陷寶寶 把握懷孕好時機 不同年齡段女性生育的優勢與劣勢 生育齡，男女大不同 年齡越大，懷孕風險也越大 懷孕的節 受孕的子和時刻 算準排卵期助好“孕” 算式推算法 每天測量基礎體溫 觀察宮頸黏液推算排卵日 懶MM的測排神器——排卵試紙 用兩種方法算排卵更保險 不要迷信計算排卵期的手機APP軟件 用晨尿測排卵不科學 彆在排卵期內頻繁性生活 二胎備孕有講究 做好要二胎的心理準備 剖宮産媽媽多久能要二胎 備孕二胎不可忽視孕前檢查 備孕二胎要做的其他檢查 擁有卵子 好習慣讓卵巢年輕化 孕前加強健身 正確認識胎教 健康備孕是胎教的基礎 胎教不是培養天纔 良好的情緒孕育健康寶寶 規律作息也是胎教 的10種胎教方法 Part2 懷孕 孕1月 胎寶寶的模樣 孕媽媽的變化 孕1月産檢 本月産檢項目 專傢解讀産檢報告 讓你一次就通過的小秘密 孕1月飲食指導 本月主打營養素 繼續補充葉酸 葉酸要與維生素C同食 早餐要保質保量 不宜全吃素食 的5種安胎食物 警惕！這些食物不能多吃 養胎不養肉的美食 鮮蝦翡翠豆腐湯/燕麥南瓜粥/菠菜魚片湯 香菇炒油菜/番茄汁雞翅/蛋肉糕 關注每一個生活細節 和夜生活說bye bye 你須知道的驗孕那些事兒 360°，絕不留死角 不要穿高跟鞋瞭 不要穿緊身衣褲 時間換掉你的護膚品 自製天然麵膜 紅糖麵膜/橄欖油蜂蜜麵膜/番茄祛斑麵膜 孕期不適，對話産科專傢 彆把早孕當感冒治 陰道流血，有生理和病理之分 懷孕後腸道不適 腹痛怎麼辦 怎麼總是尿頻 二胎媽看過來 跟大寶提前溝通 讓身心放鬆 二胎爸彆閑著 彆太在意二胎寶寶的性彆 孕1月怎樣照顧大寶 産科門診孕1月常見問題 齣現懷孕癥狀，多久能確定懷上瞭 剛懷孕，想吃涼涼的東西可以嗎 計劃外懷上的寶寶健康嗎 剖宮産後多久適閤再懷孕 酒後懷孕可以嗎 葉酸增補劑怎麼選 服藥期間懷孕怎麼辦 孕1月快樂胎教 本月胎教 情緒胎教：散文《傢》 音樂胎教：巴達捷夫斯卡《少女的祈禱》 運動胎教：深呼吸 意念胎教：貼兩張漂亮寶寶圖 孕2月 胎寶寶的模樣 孕媽媽的變化 孕2月産檢 本月産檢項目 專傢解讀産檢報告 讓你一次就通

編輯

備孕 懷孕 胎教 分娩 坐月子 新生兒護理 二胎＝你的私人孕産醫生。 協和名醫保駕護航，讓你享受私人訂製般的科學指導。無論在備孕、懷孕、分娩、坐月子、新生兒護理中遇到的種種問題，隻要翻開書，你都能從中找到想要的答案。書中貼心的將漫長孕育之旅中的重要日子，如産檢的項目，補充的營養等，都做瞭標注，時刻提醒孕媽媽注意。讓孕媽媽不會 因為孕期的迷糊還落下每個重要事項。 此外，隨著二胎政策的實施，迎來瞭二胎時代，為此書中次將二胎特有的變化和孕産知識結閤，也從備孕、懷孕、胎教、坐月子、育兒等方麵進行瞭介紹，同樣給二胎媽媽們提供瞭實用的方式和方法，讓二胎媽媽也能輕鬆度過孕期。同時，書中針對孕期如何照顧大寶也給二胎媽媽們提供瞭一些建議和方法，讓二胎媽媽帶著大寶養二寶。 總之，這是一本從備孕開始，到新生兒護理，一直陪伴在你身邊的實用書。

孕育奇跡：從備孕到新生全程指南 書名：孕育奇跡：從備孕到新生全程指南 作者：[虛構的權威專傢團隊名稱，例如：中國優生優育協會專傢組] 齣版社：[虛構的權威齣版社名稱，例如：健康科學齣版社] --- 內容提要 《孕育奇跡：從備孕到新生全程指南》是一部全麵、科學、貼近傢庭的孕産百科全書。本書旨在為計劃懷孕、正在孕育以及剛剛迎來新生命的傢庭提供最前沿、最實用的指導和支持。我們深知，孕育生命是一段充滿期待、但也伴隨諸多疑問的旅程。本書超越瞭單純的醫學知識羅列，更關注個體化的需求、心理的調適以及傢庭整體的健康構建。 全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從受孕前的全麵準備、孕期的生理與心理變化、營養與運動的精細規劃，到分娩方式的選擇、産後恢復與新生兒護理等各個關鍵階段。我們特彆強調瞭現代醫學與傳統育兒智慧的結閤，力求為讀者提供平衡且可操作的建議。 --- 詳細內容介紹 第一部分：築牢根基——科學備孕篇 本部分是為所有計劃步入孕期傢庭量身打造的“健康基石”工程。我們認為，成功的孕育始於健康的起點。 第一章：身體自檢與優化 優化女性生育力： 深入解析月經周期、排卵預測的科學方法（基礎體溫法、排卵試紙、B超監測的精準解讀）。詳細闡述影響受孕的常見內分泌失調（如多囊卵巢綜閤徵PCOS）的識彆與基礎調理策略。 男性生育力評估與提升： 探討精子質量的各項指標（活力、形態、數量）及其對受孕的影響。提供男性生活方式乾預（飲食、戒煙限酒、壓力管理）以優化精子健康的具體方案。 孕前體檢的重點與誤區： 詳細列舉不同年齡段女性必需的孕前篩查項目，並解釋TORCH、地中海貧血篩查等重要檢查的臨床意義。 第二章：孕前營養與生活方式重塑 關鍵營養素的儲備： 聚焦葉酸、維生素D、鐵、鈣等對早期胚胎發育至關重要的元素，提供日常飲食來源與科學補充劑量建議。 慢性病的管理與妊娠安全： 針對有甲狀腺疾病、糖尿病、高血壓等慢性病的女性，提供孕前控製目標值及用藥安全轉換的專業指導。 環境因素的排查與規避： 識彆並消除傢居環境中的潛在緻畸因素，如重金屬、農藥殘留、X光輻射的防護指南。 第二部分：十月懷胎——精準孕期管理篇 本部分是孕期日常的“導航地圖”，指導準父母如何科學應對孕期的每一個階段。 第三章：孕早期（0-12周）：穩定與適應 早期癥狀的應對： 詳盡解析孕吐、疲倦、情緒波動等常見妊娠反應的生理機製，並提供非藥物緩解技巧。 胚胎的裏程碑： 以周為單位，形象描述胚胎器官係統的形成過程，幫助父母建立對生命的敬畏與理解。 産檢的初識： 首次産檢的流程、血液與尿液檢查的解讀，以及孕早期B超在排除宮外孕和判斷胚胎發育情況中的作用。 第四章：孕中期（13-27周）：活力與監測 胎動感知與規律： 如何識彆正常的胎動模式，以及何時需要提高警惕。 係統篩查的科學決策： 深入講解無創DNA（NIPT）、唐氏血清學篩查、高層次B超（排畸篩查）的原理、準確率與倫理選擇，幫助傢庭做齣最適閤自身的決策。 孕期體重管理的藝術： 根據不同BMI基綫，製定個性化的增重目標範圍，避免體重增長過快或不足帶來的風險。 孕期性生活與運動指南： 在確保安全的前提下，指導如何保持適度的夫妻親密關係和適宜的孕期運動（如凱格爾運動、孕婦瑜伽）。 第五章：孕晚期（28周至分娩）：準備與衝刺 妊娠期並發癥的識彆與處理： 詳細講解妊娠期高血壓（子癇前期）、妊娠期糖尿病的監測指標、生活乾預和藥物治療時機。 胎位評估與糾正： 針對臀位、橫位等異常胎位，介紹仰臥臀膝臥位、穴位按摩等非侵入性糾正方法。 分娩預演與準備： 辨識“見紅、破水、規律宮縮”這三信號的差異，準備待産包，以及對産程各個階段的心理預設。 第三部分：迎接新生——分娩與産後篇 本部分聚焦於生産過程的科學選擇和産後傢庭的快速復原。 第六章：科學分娩的選擇與支持 分娩方式的深度解析： 客觀對比順産（陰道分娩）與剖宮産的醫學指徵、恢復過程及長期影響。重點介紹無痛分娩（硬膜外麻醉）的安全性與益處。 無創分娩技術： 介紹拉瑪澤呼吸法、按摩、水療等自然分娩支持技術在疼痛管理中的應用。 新生兒娩齣後的關鍵處理： 産房內新生兒的評估（阿氏評分）、皮膚接觸（Skin-to-Skin）對母嬰依戀的建立作用。 第七章：産後恢復與母乳喂養的黃金期 産後身體的修復： 涵蓋會陰傷口護理、子宮復舊的監測、惡露的觀察以及産後齣血的預防。 母乳喂養的科學實踐： 從初乳的珍貴性到有效含接的技巧，解決漲奶、乳腺炎等常見問題，並討論重返職場後的母乳儲存與運輸方案。 産後心理健康： 區分“嬰兒藍調”與産後抑鬱，提供早期識彆標誌和尋求專業幫助的途徑，強調伴侶支持的重要性。 第八章：寶寶的初期照護與成長 新生兒日常護理： 臍帶護理、黃疸的觀察與處理、洗澡、睡眠環境的設置（安全睡眠SIDS預防）。 科學喂養的進階： 母乳不足或人工喂養時的配方奶選擇、混閤喂養的銜接，以及輔食添加的原則與時間錶（4-6個月的引入）。 早期潛能開發： 強調親子互動、撫觸按摩在促進寶寶大腦發育中的作用，而非過早的智力訓練。 --- 本書特色 1. 專傢團隊視角： 本書匯集瞭婦産科、兒科、營養學、心理學等多領域專傢的臨床經驗，確保信息權威且全麵。 2. 個體化指導： 摒棄“一刀切”的建議，提供基於不同體質、風險因素的個性化方案和決策樹。 3. 圖錶化呈現： 采用大量的流程圖、對比錶格和生活場景插畫，將復雜的醫學信息轉化為易於理解和操作的指南。 4. 伴侶參與手冊： 專門設置瞭“準爸爸課堂”模塊，指導伴侶在孕期檢查、産程支持、月子協助中扮演的關鍵角色，促進傢庭的共同成長。 《孕育奇跡：從備孕到新生全程指南》不僅僅是一本工具書，更是陪伴您走過生命中最特殊階段的信賴夥伴，助您以科學、從容、充滿喜悅的心態，迎接健康寶寶的到來。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太給力瞭，我最近剛看完，感覺自己對懷孕生孩子這件事的瞭解提升瞭好幾個檔次。特彆是關於孕早期的一些不適反應，書裏講得特彆細緻，不像有些書隻是泛泛而談。它會告訴你，比如孕吐嚴重的時候，可以嘗試哪些小偏方，或者什麼時候應該及時就醫。我記得有一個章節專門講瞭營養補充，詳細列齣瞭不同孕期的葉酸、鐵、鈣的攝入量，還給齣瞭很多食譜建議。我以前總覺得吃保健品就夠瞭，這本書讓我明白，日常飲食纔是基礎。而且，作者的語言風格非常親切，讀起來一點都不枯燥，就像一個經驗豐富的朋友在跟你聊天，分享她的“獨傢秘籍”。這本書的排版也很舒服，圖文並茂，很多關鍵信息都有用醒目的方式標齣來，方便我隨時查閱。對於新手爸媽來說，這本書絕對是必備的“避坑指南”，能有效緩解初為人母的焦慮感。

评分☆☆☆☆☆

我個人最欣賞這本書在“胎教”方麵的獨到見解。很多書對胎教的描述都停留在放古典音樂或者和肚子裏的寶寶說話這種比較錶層的層麵。但這本則深入探討瞭如何通過孕媽的情緒管理和生活環境來影響胎兒的性格發育。它強調“身教重於言傳”，孕媽自身的心理狀態纔是最好的胎教。我試著根據書裏建議調整瞭自己的作息和心態，比如學習冥想，保持積極樂觀的情緒，真的感覺肚子裏的寶寶胎動都變得更規律、更溫柔瞭。此外，書中還詳細介紹瞭孕期不同階段寶寶的發育特點，讓你能更好地“看見”寶寶的成長，這種情感上的連接感是很多其他書籍無法提供的。這本書更像是一本“心靈成長指南”，而不僅僅是生理健康手冊。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過好幾本孕産類的書籍，但大多都是理論知識堆砌，讀起來很費勁，而且很多內容都過時瞭。這本《協和孕産專傢教你懷得上生得下》的價值在於它的實用性。它不是那種高高在上的學術著作，而是真正從實際操作層麵齣發，手把手教你如何備孕和度過孕期。比如，關於孕期運動的部分，它會區分不同體質和孕周的孕婦適閤做什麼運動，以及有哪些運動是絕對禁忌的，這一點非常重要，因為我認識不少孕媽因為運動不當而齣現問題的。更讓我印象深刻的是它對分娩方式的選擇進行瞭深入的剖析，包括順産和剖腹産的各自優缺點、恢復過程，甚至連無痛分娩的流程和注意事項都講得清清楚楚，讓我不再對分娩有那麼大的恐懼感，而是能更理性地做決定。這本書的專業度毋庸置疑，畢竟是協和的專傢寫的，但錶達上卻非常接地氣。

评分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書，那就是“全麵”。它幾乎涵蓋瞭從備孕到生産再到坐月子的所有常見疑問，而且信息的準確性和時效性非常高，這對於信息爆炸的時代來說太重要瞭。我對比瞭市麵上很多同類書籍，發現這本書的優勢在於它不會過度渲染風險，而是用一種沉著冷靜的態度來指導我們如何科學應對。比如在討論高危妊娠的識彆和處理上，它沒有製造恐慌，而是詳細解釋瞭哪些指標需要警惕，以及在不同階段應該谘詢哪一科的醫生，這種預防勝於治療的理念貫穿始終。閱讀這本書的過程，就像是完成瞭一次高質量的孕期健康教育，讓我對即將到來的角色轉變做好瞭充分的心理和知識儲備。絕對是值得每一位準父母反復閱讀的典範之作。

评分☆☆☆☆☆

這本孕産書的結構安排非常清晰，邏輯性極強，讓我能快速找到我需要的信息。比如，我最近在研究“孕期體重管理”，這本書裏有一個專門的章節，用圖錶清晰地展示瞭不同身高的孕婦在不同孕期的理想增重範圍，並且給齣瞭應對增重過快或過慢的詳細建議，包括食物熱量換算錶，這對於我這種計算狂人來說簡直是福音。而且，它並沒有忽略産後恢復這個重要環節。很多孕産書寫到分娩就戛然而止瞭，但這本書延伸到瞭“月子期”的科學護理，比如如何正確喂養，如何處理産後情緒波動，甚至連盆底肌的自我修復練習都有圖解示範。這讓我感覺整本書提供瞭一個從“成功懷孕”到“健康育兒”的完整閉環服務，非常貼心。