懷孕要講究不將就/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕期護理
• 孕婦指南
• 備孕知識
• 親子關係
• 育兒經驗
• 懷孕初期
• 懷孕中期
• 懷孕後期
• 孕期飲食
• 胎兒發育

店铺： 土星图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553781761

商品编码：26742442017

开本：12

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕要講究不將就/親親樂讀係列
• 作者：編者:張晶|總主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553781761

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：215
• 字數：150韆字

編輯推薦語

懷孕瞭！你的**反應是什麼？想必90%的孕媽媽腦中都會閃過一大堆疑問。快來這本書裏尋找答案吧。 由張晶主編的《懷孕要講究不將就》的一大特點是內容係統、豐富。按每月要事提醒、産科專傢有問必答、享受星級産檢等版塊劃分，涵蓋瞭孕期營養、運動、體重及常見不適和多發病等內容，真正做到瞭孕期內容隨手可查。 另一特點則是內容專業、細緻。它將孕媽媽和胎寶寶的變化細化到瞭每周，還對每月重要的産檢報告做瞭專業解讀，*是增加瞭大齡孕媽、二胎孕媽以及職場孕媽等特殊人群的大篇幅內容，由此可見作者的細微用心。 此外，書中還插入瞭各式美圖，學習之時連美學胎教也做瞭。在懷孕這段特殊的日子裏，請放緩你的腳步。因為我們的目標隻是想讓你在專傢的指導下，把懷孕變成一件自然而然的事兒。這是女性的本能，也是*偉大之處。

內容提要

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作者簡介

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目錄

孕1月
1～4周要事提醒
孕1月産科專傢有問必答
孕1周
享受星級産檢
選定稱心的産檢醫院
整個孕期需要做幾次産檢
産檢都查啥
産檢時間一覽錶
葉酸，每天補充0.4毫剋
補充葉酸要適量，不能多也不能少
有瞭它們，再也不用擔心重復吃葉酸片瞭
食補葉酸的注意事項
真的需要做胎教嗎
受過胎教的寶寶*聰明
胎教不宜隻拘泥於一種形式
孕2周
專傢說測排
算式推算法
觀察基礎體溫
測排神器——排卵試紙
找對排卯期，然後呢
把握受孕黃金時機
受孕黃金年齡
受孕*佳時間
不宜立即懷孕的7種情況
為瞭寶寶，請養成飲食好習慣
咖啡、濃茶和煙酒，*好都不碰
這些食物，暖富又助孕
為胎寶寶儲備“養料”
孕3周
在傢驗孕，舒適*準確
同房後多久能確認懷孕
早孕試紙、驗孕棒怎麼用準確率*高
在傢驗孕，必須用晨尿
早孕試紙為什麼老是一深一淺
預防病毒感染，遠離緻畸風險
5類病毒的防與治
10招遠離病毒
孕4周
專傢說懷孕徵兆
停經
惡心、嘔吐
類似感冒
懷孕早期的其他徵兆
快算算自己的預産期
提前或推遲都屬正常
計算法
錶格法
孕2月

書籍簡介：深入探索古羅馬的輝煌與衰落 書名：《羅馬的黃昏：帝國末期的社會、文化與權力更迭》 作者：[虛構曆史學傢姓名，例如：馬庫斯·維特魯威] 齣版社：[虛構齣版社名稱，例如：星辰曆史文庫] --- 內容提要： 《羅馬的黃昏：帝國末期的社會、文化與權力更迭》並非一部單純記錄戰爭與皇帝更迭的編年史，而是一部深入剖析公元三世紀至五世紀這一關鍵曆史轉摺期的社會肌理、文化變遷與權力結構重塑的宏大敘事。本書聚焦於西羅馬帝國在內憂外患中如何一步步走嚮最終的崩潰，同時探討瞭基督教的興起、蠻族文化的滲透以及古典文明在轉型期的掙紮與新生。作者以嚴謹的史料考證和細膩的敘事筆觸，帶領讀者穿越一個充滿劇變、信仰衝突與身份認同危機的時代。 第一部分：危機四伏的“三世紀”：帝國的結構性疲憊 本書伊始，我們將重返西羅馬帝國權力結構的起點——“三世紀危機”。這一時期，帝國麵臨著前所未有的多重挑戰，其影響遠超單純的軍事失敗。 1. 軍事化與經濟的畸形發展： 詳細分析瞭“軍人皇帝”現象如何扭麯瞭政治生態。為瞭維持邊境安全，帝國不得不將過多的資源傾斜於軍隊，導緻中央財政體係的全麵崩潰。我們考察瞭貨幣貶值、通貨膨脹如何侵蝕瞭城市中産階級的財富基礎，以及地方經濟如何為瞭自保而逐漸走嚮“莊園化”的早期形態。 2. 邊疆的壓力與內部分裂： 本部分重點剖析瞭薩珊波斯在東方構成的係統性威脅，以及日耳曼部落（如哥特人、阿勒曼尼人）的首次大規模入侵帶來的衝擊。通過對阿勒裏剋和阿拉裏剋等關鍵人物的生平考察，揭示瞭帝國在處理“蠻族”問題上的搖擺不定——是同化、雇傭，還是徹底排斥？每一次策略的失誤，都加速瞭帝國的衰退。 3. 戴剋裏先與君士坦丁的“挽救”： 作者將審視戴剋裏先的四帝共治製和君士坦丁的改革，並非簡單地贊揚其穩定作用，而是批判性地分析這些“補丁”如何以犧牲自由為代價，換取瞭暫時的中央集權。四帝共治帶來的官僚體係的膨脹、稅收負擔的加重，以及君士坦丁遷都君士坦丁堡，事實上加速瞭東西部的隔閡，為西部的最終衰亡埋下瞭伏筆。 第二部分：信仰的重塑：基督教的勝利與古典文化的消亡 公元四世紀是羅馬精神世界發生巨變的時代。本書將著重探討基督教從一個受迫害的異端，轉變為帝國官方宗教的過程，以及這種轉變對羅馬傳統價值觀的顛覆性影響。 1. 從米蘭敕令到狄奧多西： 細緻梳理瞭米蘭敕令的實際影響，以及隨後在君士坦丁大帝的推動下，教會權力如何迅速世俗化、製度化。我們探討瞭尼西亞會議等重大事件，揭示瞭在統一教義的過程中，政治權謀如何與神學爭論交織。 2. 異教的衰落與“古典精神”的挽歌： 本章以悲憫的筆觸，描繪瞭傳統羅馬多神教信仰在城市和鄉村的衰退。對西塞羅、維吉爾等古典作傢的作品進行文本分析，探究知識分子階層在麵對新的信仰體係時的迷茫、抵抗與最終的妥協。阿利烏斯派、多納圖斯派等異端的興起，反映瞭帝國社會內部在身份認同上的深刻分裂。 3. 聖徒與修道院的興起： 比較瞭東方（如埃及的沙漠教父）與西方（如馬丁主教）的修道主義發展路徑。修道院如何成為新的知識保護中心，同時也成為抵抗世俗權力腐敗的道德堡壘，塑造瞭中世紀的雛形。 第三部分：蠻族化與帝國的終結：權力真空的填補 本書的最後部分，將焦點集中在西羅馬帝國最後一百年的曆史，即從蠻族將領掌握實權到帝國正式瓦解的進程。 1. 蠻族將領的崛起與“影子皇帝”： 重點分析瞭斯提利科、阿提烏斯等半蠻族齣身的軍事統帥，他們是帝國的最後支撐，但其忠誠和目標往往與其自身族群利益掛鈎。揭示瞭西羅馬宮廷中，皇帝權力被這些“幕後操縱者”架空的事實。 2. 汪達爾人的入侵與地中海霸權的喪失： 詳細描繪瞭汪達爾人劫掠羅馬城（455年）對帝國心理和經濟的緻命打擊。地中海不再是“我們的湖”，而淪為汪達爾人的私有海域，這標誌著羅馬中央政府對核心資源的徹底失控。 3. 476年：一個終結，還是一次轉移？ 本章對羅慕路斯·奧古斯都的廢黜進行瞭多維度的解讀。作者認為，476年與其說是曆史的斷裂點，不如說是漫長且痛苦的過渡的“官方確認”。蠻族國王們（如泰奧多裏剋）並非簡單地摧毀瞭羅馬，而是繼承瞭其行政結構，試圖在新的權力框架內維持羅馬的“外衣”。 結語：永恒之城的遺産 《羅馬的黃昏》總結道，西羅馬帝國的覆滅並非單一事件的結果，而是長期經濟衰退、文化失調、軍事重負與宗教轉型的復閤效應。然而，羅馬的遺産並未完全消失，它通過教會、法律、拉丁語以及繼承瞭羅馬行政模式的蠻族王國，深刻地塑造瞭我們今天所知的歐洲文明。本書旨在提供一個復雜、多層次的視角，理解一個偉大帝國如何衰落，以及它在廢墟之上催生瞭何種新的世界。 目標讀者： 對古典曆史、拜占庭史、宗教史及社會轉型研究感興趣的專業人士、曆史愛好者以及所有希望理解西方文明根源的讀者。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書的閱讀體驗，那就是“解構與重建”。它勇敢地解構瞭社會上對完美孕期、完美生産、完美母親的過度包裝和不切實際的期望，然後用一種更真實、更具彈性的視角來重建我們對這個階段的認知。例如，書中對“孕期體重增加”的討論，沒有簡單地給齣數字範圍，而是結閤瞭個體的基礎BMI、活動水平來討論“健康增重”的意義，這比那些死闆的錶格要人性化得多。另外，它對“胎教”的看法也十分新穎，認為最好的胎教是父母本身保持平和與愛意的狀態，而不是強迫聽古典音樂或背誦唐詩。這種“慢下來，關注內在”的哲學傾嚮，讓我這個工作狂在快節奏的生活中找到瞭一片可以喘息的綠洲。它教會我的最重要一課是：孕期焦慮大多源於對“失控感”的恐懼，而這本書提供的，就是一套套讓你重新掌控生活節奏的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，孕育生命是一場修行，而這本書就像是我的“修行指南針”。它最吸引我的地方在於，它超越瞭單純的生理知識，深入探討瞭“如何成為一個更好的父母”這一哲學命題。書中對“分娩計劃”的討論尤其發人深省，它不是簡單地羅列無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等技術選項，而是引導我們去思考自己對生産的期待、恐懼和邊界感。作者非常強調“知情同意”的重要性，鼓勵我們與醫生建立起平等的夥伴關係，而不是被動接受。我記得其中一段關於“月子期”的描述，指齣“坐月子”不應該成為束縛産婦身心的枷鎖，而是應該根據個體情況靈活調整，比如鼓勵溫和的下地活動和早期的情感連接，這與傳統觀念形成瞭鮮明對比，但邏輯嚴密、充滿現代科學依據。這本書的文字力量在於它的“賦權感”，它讓你覺得，你擁有對自己身體和生育過程的絕對主導權，這對於正在經曆巨大身心變化的女性來說，是莫大的精神支持。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過好幾本號稱“全方位”的孕期書，但都半途而廢瞭，因為它們要麼過於側重商業化的待産包推薦，要麼就是充斥著大量我根本聽不懂的醫學術語。但這一本完全不同。它的敘事風格非常像一位經驗豐富的“助産士學徒”的成長日記，充滿瞭鮮活的案例和接地氣的智慧。我特彆欣賞它對“伴侶參與度”的強調。書中有一個小章節專門講“如何讓準爸爸參與到孕吐期的照顧中”，裏麵提供的建議諸如“製作專屬‘孕吐急救箱’”、“每天進行一次‘情緒清點’五分鍾”等，細節到令人拍案叫絕。它沒有把爸爸塑造成一個旁觀者，而是把他放在瞭與媽媽同等重要的“孕育團隊”核心位置上。這種細緻入微的互動指導，極大地緩解瞭我們夫妻間的溝通壓力。讀這本書的過程，就像是和兩位資深前輩坐在咖啡館裏聊天，輕鬆、溫暖，學到的知識又紮實可靠，絕對是書架上最常被翻閱的那一本。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準爸媽們量身定做的寶典！我懷著既期待又忐忑的心情翻開瞭它，原本以為會是一本枯燥的孕期知識手冊，沒想到裏麵的內容既專業又充滿瞭人文關懷。作者的文字非常親切，就像鄰傢的大姐姐在分享她的獨傢秘笈。尤其讓我印象深刻的是關於孕早期情緒波動的處理，書中細緻地分析瞭激素變化對心理的影響，並提供瞭非常實用的調節方法，比如“十分鍾正念呼吸法”，我試瞭一下，效果立竿見影。它沒有那種高高在上的說教感，而是實實在在地站在一個過來人的角度，告訴你“沒關係，你不是一個人在經曆這些”。從營養搭配到産前檢查的每一個細節，都被梳理得井井有條，圖文並茂的排版讓閱讀過程變成瞭一種享受，而不是任務。我特彆喜歡其中關於“孕期性生活”那一章的探討，處理得非常坦誠和科學，既尊重瞭夫妻雙方的感受，又確保瞭胎兒的安全，這種既科學又貼心的平衡感，在市麵上很多孕期讀物中是很難得的。讀完感覺自己對未來十個月的旅程，心裏踏實多瞭，不再是茫然無措的“小白”瞭。

评分☆☆☆☆☆

我發現，很多育兒書在介紹分娩過程時，總是用一種戲劇化的、充滿恐懼的口吻，讀起來讓人心驚膽戰。但這本書的筆觸異常沉靜有力。它將分娩描述成一個自然界能量的轉換過程，重點放在瞭如何通過呼吸和放鬆來引導這種能量，而不是如何“對抗”疼痛。書中對不同分娩階段的生理變化，解釋得如同頂級的生理學教材般清晰，但語言卻像散文一樣優美流暢，完全沒有晦澀感。我甚至將其中關於“骨盆運動”的部分打印齣來，貼在浴室裏對照練習。這本書的價值在於，它為你構建瞭一個堅實的“知識護盾”，當外界的噪音和不必要的建議湧來時，你可以堅定地依靠書中的科學事實來做決定。它給予的信心是深植於專業知識之上的，讓人感覺，無論遇到什麼狀況，我們都做好瞭最充分、最智慧的準備。