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店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553773933

商品编码：26799312530

丛书名： 准爸爸大课堂 一起怀孕吧

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《新手爸媽的育兒百科全書：從孕感到寶寶一周歲》 精選內容預覽：科學備孕，孕期健康管理，科學育兒，親子關係構建 【引言：迎接生命的奇妙旅程】 恭喜您，即將踏入為人父母的神聖旅程！從期待小生命的到來，到寶寶呱呱墜地，再到他蹣跚學步，每一個階段都充滿瞭驚喜與挑戰。本書並非僅僅是一本提供信息的工具書，更是一本陪伴您與伴侶共同成長的夥伴。我們深知，麵對龐大的育兒知識海洋，新手父母往往感到無所適從。因此，我們精心編纂瞭這本涵蓋“孕前準備、孕期百科、分娩準備、新生兒護理、寶寶成長”五大核心闆塊的實用指南。 本書力求摒棄那些晦澀難懂的專業術語，以最貼近生活、最易於理解的語言，為您和您的伴侶提供科學、實用、且充滿人文關懷的指導。我們相信，科學的知識儲備是建立自信心的基石，而積極的心態則是應對育兒挑戰的最佳武器。 --- 第一篇：科學備孕與健康規劃 (Pre-Conception Health & Planning) 成功孕育一個健康的寶寶，始於雙方充分的準備。本篇將詳盡闡述備孕階段雙方需要關注的健康指標、生活習慣調整以及必要的醫學檢查。 1.1 優生優育的基石：雙方的身體準備 男性健康管理： 關注精子質量的重要性，探討高溫環境、不良飲食習慣對精子活力的影響。如何通過生活方式的微調，提升“種”的質量。 女性生理周期深度解析： 不僅僅是計算安全期，而是深入理解基礎體溫法（BBT）、宮頸粘液觀察法等科學測排卵的技術。我們提供詳盡的圖錶和操作步驟，幫助您精準捕捉“黃金受孕期”。 營養儲備與補充： 備孕期間，哪些營養素是必需的“啓動燃料”？葉酸、維生素D、鐵質的科學攝入量及食物來源推薦。我們特彆強調，備孕是雙方的“營養接力賽”。 1.2 孕前醫學篩查與風險評估 必做的體檢項目清單： 詳細解讀婦科檢查、性傳播疾病篩查、遺傳病風險評估（如地中海貧血、唐氏篩查的早期考量）的意義和流程。 慢性病與既往史的溝通： 如果一方或雙方存在慢性疾病（如甲狀腺問題、糖尿病），如何在孕前達到最佳控製水平，確保孕期安全。 疫苗接種的“時間窗口”： 哪些疫苗（如風疹、水痘）需要在孕前接種，以及接種後建議的避孕間隔時間。 1.3 心理調適：減輕“造人焦慮” 備孕過程中的壓力管理至關重要。本節探討如何通過正念練習、夫妻間的有效溝通，將備孕從“任務”轉變為“共同期待的甜蜜過程”。 --- 第二篇：孕期二十八周的健康導航 (The 40 Weeks Journey Navigator) 本篇按時間軸劃分，詳細記錄瞭從受精卵著床到胎兒成熟的每一步變化，重點關注孕婦的生理適應、營養需求變化以及關鍵的産檢項目。 2.1 孕早期：穩定與適應（第1-12周） 孕早期的生理反應應對： 嘔吐、嗜睡、口味改變等“妊娠反應”的緩解妙招。我們提供非藥物乾預方案，幫助您舒適度過“孕吐期”。 警惕“紅旗”信號： 區分正常的孕期不適與需要立即就醫的異常情況（如陰道齣血、劇烈腹痛）。 第一次産檢與重要指標解讀： 孕酮、HCG值的意義，以及第一次B超的注意事項。 2.2 孕中期：活力與胎教啓動（第13-27周） 體重管理的藝術： 科學增重麯綫圖錶，避免“吃太多”或“吃不夠”的誤區。推薦適閤孕婦的低衝擊力運動（如孕期瑜伽、散步）。 胎動感知與監測： 如何準確記錄胎動，以及胎動規律改變的解讀意義。 係統排畸與篩查全攻略： 詳細解析唐氏篩查（NIPT/血清學篩查）、四維彩超等重要檢查的時間點、流程及結果分析。 胎教的科學實踐： 音樂、語言、撫觸——如何在日常生活中，安全有效地與寶寶互動，促進其大腦發育。 2.3 孕晚期：衝刺與分娩準備（第28周至足月） 應對晚期不適： 假性宮縮（布拉剋斯頓·希剋斯收縮）、水腫、失眠的居傢處理方法。 分娩方式的決策輔助： 順産與剖宮産的優劣勢分析，以及如何根據自身情況製定分娩計劃（Birth Plan）。 “入院包”清單與醫院聯絡： 提供詳細的待産包準備清單，並指導如何與醫院建立有效的溝通渠道。 --- 第三篇：新生兒護理與科學養育（Newborn Care & Early Development） 寶寶齣生後，全新的挑戰纔真正開始。本篇聚焦於新生兒的生存需求、早期喂養模式的建立，以及如何營造一個充滿安全感的成長環境。 3.1 新生兒安頓：黃疸、臍帶與睡眠建立 生理性黃疸的觀察與護理： 區分病理性與生理性黃疸，掌握正確的傢庭觀察方法，以及何時需要就醫。 肚臍護理的“零失誤”指南： 保持乾燥、正確的清潔步驟，避免感染。 安全睡眠環境的設置： 遵循“仰臥位”原則，如何布置嬰兒床，預防意外發生。 建立“大循環”： 幫助新生兒區分白天黑夜，建立初步的作息規律。 3.2 喂養的科學選擇與實踐 母乳喂養的深度支持： 詳述如何實現“純母乳喂養”，乳房護理（通乳、漲奶處理），以及如何判斷寶寶是否吃飽。 配方奶喂養的精確操作： 奶粉衝調的黃金比例，不同月齡的喂養量參考，以及奶瓶和奶嘴的選擇。 “按需喂養”與“規律喂養”的平衡藝術。 3.3 日常護理與健康監測 洗澡、撫觸與更換尿布： 實用操作步驟演示，如何讓這些日常活動變成親密的互動時間。 常見小毛病的應對： 尿布疹、溢奶、便秘的傢庭處理技巧。 疫苗接種時間錶： 詳細列齣國傢免疫規劃內的疫苗接種時間和注意事項，幫助您管理接種記錄。 --- 第四篇：進階養育與親子依戀（Advanced Parenting & Attachment Building） 從四個月到一周歲，寶寶的認知和運動能力飛速發展。本篇側重於如何通過科學的引導，促進寶寶的全麵發展，並構建穩固的親子聯結。 4.核心能力發展與刺激 運動發展裏程碑： 翻身、坐立、爬行、獨坐——如何在傢中安全地創造條件，鼓勵寶寶達成關鍵的運動技能。 語言萌芽與“對話”的開始： 父母如何通過描述性語言、眼神交流，激發寶寶的語言潛能。 輔食添加的裏程碑（6月齡起）： 從泥糊狀到手指食物（BLW理念的引入），食物過敏的排查，以及如何培養寶寶對健康食物的偏好。 4.2 情緒管理與依戀關係的塑造 “哭泣”是信號，不是“操縱”： 理解寶寶哭泣背後的需求，學習如何溫柔而堅定地迴應，建立安全感。 分離焦慮的早期應對： 在寶寶開始錶現齣依戀行為時，如何進行恰當的“告彆練習”，為未來的獨立打下基礎。 玩具的選擇哲學： 避免“玩具泛濫”，推薦能促進感官探索和精細動作發展的開放式玩具。 --- 【結語：父母的成長，同步進行】 育兒是一門永無止境的學問，更是一場雙嚮奔赴的愛。本書為您提供瞭堅實的知識框架，但更重要的是，它鼓勵您相信自己的直覺，並與伴侶形成高效的育兒同盟。真正的育兒智慧，往往在每一次細微的互動中悄然誕生。願您與寶寶一起，在這場美妙的生命旅程中，不斷探索，共同成長。

评分☆☆☆☆☆

這書的結構設計得太人性化瞭！我這種工作忙碌的人，很難抽齣大塊時間來係統學習，但它巧妙地將知識點拆分成瞭很多小模塊，像是“一周胎兒發育速覽”、“爸爸的産檢任務清單”等等。我可以在通勤的地鐵上快速瀏覽一個“知識點”，然後在晚上跟老婆一起對照著做一些準備。最讓我受益匪淺的是關於分娩準備的那部分。它不僅詳細介紹瞭順産和剖腹産的流程和風險，更重要的是，它模擬瞭分娩時的真實場景，讓我對無痛分娩、拉瑪澤呼吸法有瞭清晰的認識。當我陪著妻子在産房裏練習呼吸法時，那種臨陣不亂的沉著，完全得益於這本書提前給我打下的堅實基礎。它讓我從一個手足無措的“旁觀者”，變成瞭一個能夠提供實際支持的“戰友”。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重實際操作和工具性的人，這本書的“實操手冊”部分簡直是為我量身定做的。它不像有些書那樣總是充滿煽情的文字，而是提供瞭大量可以直接套用的清單和流程圖。比如，它有一個非常詳盡的新生兒用品采購清單，從尿布的尺寸選擇到嬰兒床的安全標準，甚至連消毒鍋的選擇都有優缺點分析，避免瞭我走很多彎路，一下子買瞭太多不實用的東西。此外，書中還穿插瞭一些準爸爸的自我調節技巧，比如如何應對隨之而來的經濟壓力、如何平衡工作與傢庭角色的轉變。這種對男性心理和實際需求的關注，是我在其他孕期書籍中極少看到的。它讓我意識到，準爸爸的心理健康同樣重要，是我們順利迎接寶寶到來的關鍵。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，市麵上很多所謂的“準爸爸指南”都流於錶麵，無非是提醒你多陪老婆散步、多說好話。但這本書的深度和廣度，遠遠超齣瞭我的預期。它有一整章專門講孕期營養學，不是那種光列舉食物清單的，而是從科學角度解釋瞭葉酸、鈣、鐵等關鍵營養素對胎兒發育的精確作用，以及我們作為支持者，如何在日常飲食中進行科學搭配和補充。更讓我印象深刻的是，它居然還涵蓋瞭孕期性生活的探討，這通常是很多書籍會避諱的話題，但這本書卻以一種非常坦誠和尊重的方式，提供瞭很多實用建議，幫助夫妻雙方度過這個敏感的時期。它教會我如何與妻子進行開放的溝通，而不是憑猜測和尷尬來處理。這本書的專業度是毋庸置信的，但閱讀體驗卻輕鬆愉快，一點也不枯燥乏味。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！自從知道老婆懷孕後，我這個準爸爸就陷入瞭一種既興奮又焦慮的迷茫狀態。網上的信息太多太雜，我根本不知道從何下手，買瞭很多書，結果很多都是給孕媽看的，對我這個新手爸爸來說，很多專業名詞看著就頭疼。直到我翻開這本，簡直像打開瞭新世界的大門。它不是那種冷冰冰的教科書，而是用一種非常接地氣、甚至帶著點幽默感的方式，把孕期可能遇到的所有問題都掰開瞭揉碎瞭講。比如，它詳細描述瞭妻子在不同孕期的身體和情緒變化，讓我這個“局外人”能真正理解她為什麼會突然想吃這個又突然想吃那個，或者為什麼情緒會像過山車一樣。更棒的是，它沒有隻停留在“你應該做什麼”的層麵，而是深入探討瞭“如何做纔能讓她感到被愛和支持”。讀完第一章，我就能自信地跟老婆聊聊她的孕期反應，而不是隻會傻傻地問“你還好嗎？”。這本書真正讓我感覺，我不是一個旁觀者，而是這場生命奇跡的積極參與者。

评分☆☆☆☆☆

坦率地說，這本書最成功的地方在於它成功地搭建瞭一座夫妻溝通的橋梁。我的妻子在懷孕初期比較敏感，很多想法不願意直說，我們之間常常因為一些小事産生誤解。但這本書提供瞭一些特定的場景對話模闆，不是讓我們去“背誦”，而是提供瞭一個思路——當妻子抱怨背痛時，我們應該如何迴應纔能讓她感到被理解，而不是敷衍瞭事。它強調瞭“傾聽的力量”和“非語言的安慰”。通過閱讀，我學會瞭如何更敏感地捕捉妻子微妙的情緒變化。這本書不僅僅是一本知識手冊，它更像是一本“情商提升指南”，幫助我們在這個特殊的九個月裏，鞏固和深化瞭我們的情感聯結。讀完之後，我們倆似乎有瞭一種共同的語言，去麵對即將到來的育兒挑戰。