孩子過敏.自然療法80種 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黃希勇 著

圖書標籤:

• 過敏
• 兒童過敏
• 自然療法
• 傢庭療法
• 健康
• 育兒
• 免疫力
• 食療
• 替代醫學
• 養生

店铺： 沭阳新华书店图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121331121

商品编码：26884437915

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2018-01-01

內容介紹
如今，有過敏癥狀的孩子越來越多，如何防治孩子過敏成為瞭全SJ*為關注的公共健康問題之一。孩子過敏後，自己還不懂得要注意什麼或者不該吃什麼，需要傢長進行悉心的照料，並給與孩子鼓勵和關愛。本書主要針對治療和緩解孩子過敏的現象，提齣多種自然療法，讓孩子在服用藥物外，在生活中、飲食上多加注意，並根據癥狀采取相應的對策，使過敏癥狀減輕或減少過敏發生的次數。 想要對孩子過敏進行正確的護理與治療，J必須先知道過敏的一些基礎知識，以及有過敏可能引發的病癥，這樣纔能判斷孩子的過敏原。本書對過敏的常識也進行瞭介紹，希望可以幫助容易産生過敏的孩子用較為輕鬆的方法進行治療。

目錄
Chapter1孩子過敏，爸媽必知的常識 002 有關過敏的小知識 002 什麼是過敏 003 過敏的類型 005 過敏反應進程 006 過敏的錶現 007 導緻寶寶過敏的原因有哪些 009 常見的過敏原有哪些 011 導緻兒童過敏性疾病增加的原因有哪些 018 食物不耐受與食物過敏的3 個不同點 019 孩子不願吞咽，可能是過敏所緻 020 孩子不愛嚼，可能與食物過敏有關 020 過敏與遺傳的關係 021 過敏與情緒的關係Chapter1孩子過敏，爸媽必知的常識
002 有關過敏的小知識
002 什麼是過敏
003 過敏的類型
005 過敏反應進程
006 過敏的錶現
007 導緻寶寶過敏的原因有哪些
009 常見的過敏原有哪些
011 導緻兒童過敏性疾病增加的原因有哪些
018 食物不耐受與食物過敏的3 個不同點
019 孩子不願吞咽，可能是過敏所緻
020 孩子不愛嚼，可能與食物過敏有關
020 過敏與遺傳的關係
021 過敏與情緒的關係
023 過敏是全身性疾病，對寶寶身體損傷很大
024 孩子過敏的診斷措施
024 藥物過敏的臨床錶現及診斷
025 食物過敏的臨床錶現及診斷
027 臨床輔助檢查
028 孩子過敏的自然療法
028 治療孩子過敏的自然療法
028 自然療法更安全可靠
029 常見的過敏自然療法
Chapter2巧用自然療法，孩子過敏不用急
032 喂養有妙招—38 種飲食療法
032 食物過敏，重在預防
033 治療食物過敏，用躲避療法
035 找齣食物過敏原
038 預防過敏從寶寶的D一口奶開始
038 母乳喂養可改善寶寶過敏
040 母乳喂養不能偏離自然規律
041 添加普通配方奶前先添加水解蛋白配方奶過渡
042 不要經常更換配方奶
042 普通配方奶過敏，換特殊配方奶
044 避免過早添加輔食
045 輔食添加，從單一品種開始
045 注意輔食添加的順序
046 自製輔食，降低過敏可能性
046 對雞蛋過敏寶寶的防治對策
047 減少魚類組胺過敏
049 閤理選擇花生深加工的方式
049 避免食用光感性果蔬
050 避開常見過敏食物
051 不要過早喂寶寶成人食物
052 父母過敏的食物不要過早給孩子添加
054 添加劑食物容易導緻食物過敏
055 進食能增強免疫力的食物
056 補充維生素C 有助於緩解過敏癥狀
058 益生菌可治療寶寶食物過敏
059 過敏體質寶寶吃抗過敏食物
060 引導孩子耐受食物
061 3 歲以上的孩子患濕疹可吃清熱利濕的食物
061 乾性濕疹寶寶要多喝水
062 孩子吃完某種食物後不適，應立即停止喂食
062 孩子過敏不宜食用生冷、寒涼食物
063 高蛋白質飲食易引起過敏
063 少吃加工食品
064 對食品進行深加工
064 稀釋脫敏
065 嚴防食品交叉汙染
066 1 歲前，易過敏的孩子應慎吃這些食物
068 喂食後孩子嘴唇腫脹，立即停止喂食
069 越“接近”的食物，反而越不容易過敏
070 調理食譜推薦
090 生活起居巧護理—25 種居傢調養法
090 孩子衣著要柔軟，衣物應勤換洗
092 勤換尿布，保持臀部乾爽
093 孩子玩具要經常清洗
094 保持皮膚潔淨與滋潤
094 孩子洗澡避免用刺激性肥皂和沐浴露
095 洗澡後給孩子塗抹安全的護膚品
096 濕疹寶寶正確洗澡方法
097 夏天注意防蚊蟲叮咬導緻過敏
099 避免太陽直射引起紫外綫過敏
100 花粉過敏的孩子應遠離鮮花
102 過敏藥膏需在醫生指導下使用
104 過敏體質的孩子不宜養寵物
105 霧霾天氣少齣門
105 過敏高發季節少齣門
105 寶寶睡眠好，有助於改善過敏體質
106 不要在孩子生活的環境中吸煙
106 做飯時，防止油煙進入孩子臥室
107 傢居環境不要過分潔淨
108 孩子在房間時，不要噴殺蟲劑
108 夏季保持室內乾燥、潔淨
109 控製臥室環境的濕度
109 孩子的房間要通風換氣
109 孩子有過敏性鼻炎、哮喘，臥室不宜放地毯
110 定期清洗空調過濾網
111 鼕天防冷空氣，以免加重過敏性鼻炎
113 病由心生—8 種心理療法
113 讓寶寶心態平和
114 孩子易過敏，小心孤D癥
115 不要讓過敏孩子過度興奮
115 孩子過敏易煩躁，父母要貼心安慰
116 多跟過敏孩子溝通，緩解孩子的心理障礙
116 夫妻和睦，孩子相對不易過敏
117 給孩子樹立正確的價值觀：不要太在意彆人對自己的看法
117 孩子過敏後，傢長與學校的溝通很重要
118 孩子過敏少復發—9 種運動療法
118 每天運動1 小時
118 運動要適度，避免大量齣汗
119 對孩子進行耐寒訓練
120 幫助小寶寶做體操
121 與孩子一起踢球
122 教孩子跳繩
122 帶孩子多散步
123 帶孩子跑步
123 遊泳增強抵抗力
Chapter3過敏疾病調理，孩子輕鬆、爸媽少擔憂
126 濕疹
126 病癥解析
126 飲食宜忌
127 生活照護
127 心理嗬護
128 推拿按摩
129 蕁麻疹
129 病癥解析
129 飲食宜忌
130 生活照護
130 心理嗬護
131 推拿按摩
132 過敏性皮炎
132 病癥解析
132 飲食宜忌
133 生活照護
133 心理嗬護
134 過敏性鼻炎
134 病癥解析
134 飲食宜忌
135 生活照護
135 心理嗬護
136 推拿按摩
138 過敏性肺炎
138 病癥解析
138 飲食宜忌
139 生活照護
139 心理嗬護
140 推拿按摩
141 過敏性哮喘
141 病癥解析
141 飲食宜忌
142 生活照護
142 心理嗬護
143 推拿按摩
144 過敏性結膜炎
144 病癥解析
144 飲食宜忌
145 生活照護
146 推拿按摩
147 過敏性咳嗽
147 病癥解析
147 飲食宜忌
148 生活照護
149 推拿按摩
150 過敏性結腸炎
150 病癥解析
151 飲食宜忌
151 生活照護
152 推拿按摩
153 過敏性紫癜
153 病癥解析
154 飲食宜忌
154 生活照護
156 過敏性休剋
156 病癥解析
157 飲食宜忌
157 急救方式
158 推拿按摩 顯示全部信息

孩童的健康守護：探索自然療法，擁抱無憂童年 當孩子的成長伴隨著一聲聲噴嚏，一陣陣紅疹，或是消化不良的皺眉，每一個父母的心都會揪緊。過敏，這個看似普遍卻又令人束手無策的健康挑戰，正悄然影響著越來越多孩子的成長軌跡。您是否曾因孩子被食物過敏摺磨得輾轉反側而心疼不已？是否曾因為季節變換，孩子就開始與鼻塞、瘙癢為伴而愁眉不展？是否曾嘗試瞭各種方法，卻始終未能找到緩解孩子不適的“良方”？ 本書《孩童的健康守護：探索自然療法，擁抱無憂童年》正是為瞭迴應這些焦慮與睏惑而生。我們深知，麵對孩子的過敏問題，許多父母渴望一種溫和、天然、且能從根本上改善孩子體質的方法。不同於傳統醫學的對癥治療，本書將帶您踏上一段全新的健康探索之旅，專注於挖掘並實踐那些被大自然饋贈的、能夠有效應對孩童過敏問題的智慧與方法。 第一章：撥開迷霧，理解孩子的過敏世界 在開始具體的療法之前，建立對孩子過敏的正確認知至關重要。本章將深入淺齣地解析兒童過敏的根源。我們將探討過敏反應的科學原理，理解身體為何會對某些物質産生過激反應。重點將放在闡述過敏原的常見類型，從我們日常飲食中的牛奶、雞蛋、花生、大豆，到環境中無處不在的花粉、塵蟎、寵物皮屑，甚至我們呼吸的空氣和使用的洗護用品，都可能成為誘發過敏的“元凶”。 我們還將詳細介紹不同年齡段兒童常見的過敏錶現。新生兒可能齣現濕疹、吐奶甚至腸絞痛；稍大的孩子則可能飽受鼻炎、哮喘、食物不耐受的睏擾。理解這些癥狀背後的機製，能夠幫助傢長更精準地識彆孩子的身體信號，並及時采取乾預措施。此外，本章還會強調遺傳因素、腸道菌群失衡、以及現代生活方式對兒童過敏發生率的影響，為後續的自然療法提供科學依據。我們不僅僅是列舉問題，更是希望父母能夠成為孩子健康的第一位“偵探”，學會觀察和記錄，為找到最佳解決方案打下堅實基礎。 第二章：來自大地的饋贈——飲食調養的智慧 飲食是影響過敏體質的關鍵因素之一。本書將重點介紹如何通過調整飲食來溫和地改善孩子的過敏狀況。我們不會簡單地羅列“禁止”的食物清單，而是引導您深入瞭解食物的屬性，學習如何“吃對”食物。 甄選天然食材，避開“隱形殺手”： 本章將詳細介紹富含抗炎、抗氧化、以及有助於腸道修復的天然食物。例如，富含益生元和益生菌的發酵食品（如無糖酸奶、剋菲爾等，需根據年齡和過敏情況謹慎選擇），對維護腸道健康至關重要；富含Omega-3脂肪酸的魚類（如三文魚、沙丁魚），有助於抑製炎癥反應；以及各種顔色鮮艷的蔬菜水果，它們提供瞭豐富的維生素、礦物質和植物化學物質，能夠增強身體的整體免疫力。同時，我們也會指導傢長如何識彆和規避加工食品中常見的過敏原添加劑，如人工色素、香料、防腐劑等，它們往往是加劇孩子過敏的隱形因素。 個性化飲食方案的構建： 針對不同類型的過敏（如牛奶蛋白過敏、麩質不耐受等），本書將提供具體的飲食建議。例如，對於乳糖不耐受或牛奶蛋白過敏的孩子，我們將介紹多種植物奶（如杏仁奶、燕麥奶，需確保不含其他過敏原）的選擇，以及如何從其他食物中獲取鈣質。對於麩質敏感的孩子，我們將推薦美味且營養豐富的天然無麩質榖物，如藜麥、蕎麥、糙米等，並提供創意食譜。 烹飪的藝術與奧秘： 烹飪方式對食物的營養成分和過敏原活性有著重要影響。本章將分享一些簡單易學的烹飪技巧，如蒸、煮、燉，能夠最大程度地保留食材的營養，同時降低某些食物的緻敏性。我們還將介紹一些具有天然抗過敏功效的香料，如薑黃、薑、肉桂等，如何在日常烹飪中巧妙運用，為孩子的餐盤增添健康與美味。 第三章：草本的溫潤力量——天然草藥的輔助療法 草藥，作為人類與自然和諧共生的古老智慧，為應對過敏提供瞭溫和而強大的支持。本章將聚焦於幾種被廣泛研究和應用的、對兒童過敏有益的天然草藥。 舒緩肌膚的天然恩物： 對於飽受濕疹、皮疹睏擾的孩子，本章將介紹具有抗炎、止癢、修復作用的草藥外用方法。例如，金盞花浸泡液、燕麥澡、洋甘菊冷敷等，它們能有效舒緩肌膚的紅腫和瘙癢，促進皮膚屏障的修復。我們將詳細說明這些草藥的采集、炮製方法，以及在傢中安全使用的劑量和注意事項。 淨化呼吸道的草本助手： 針對鼻炎、咳嗽等呼吸道過敏癥狀，本章將介紹具有祛痰、止咳、抗過敏作用的草藥。例如，桉樹葉、薄荷的蒸汽吸入法，能夠在舒緩鼻腔的同時，幫助清除黏液。紫錐菊、接骨木莓等草藥的口服方劑，則有助於增強免疫力，減少呼吸道感染的頻率，從而間接緩解過敏。 安撫腸胃的草本智慧： 對於因食物過敏引起的腹瀉、腹脹、消化不良，本章將推薦溫和的草藥茶飲。例如，薑茶有助於暖胃、緩解腹部不適；薄荷茶可以舒緩腸道痙攣；而茴香籽則能幫助減輕脹氣。我們將強調草藥在調節腸道功能、促進營養吸收方麵的積極作用。 安全使用的指南： 盡管草藥是大自然的饋贈，但在兒童使用上仍需謹慎。本章將重點強調草藥的辨識、劑量、使用頻率，以及潛在的禁忌癥。我們會提醒傢長，在給孩子使用任何草藥之前，務必谘詢專業的醫生或具有資質的草藥師，確保安全和有效。 第四章：身心閤一——生活方式的全麵優化 除瞭飲食和草藥，一個健康的生活方式是築牢孩子健康防綫的基石。本章將從多個維度探討如何通過優化生活方式來改善孩子的過敏體質。 親近自然，呼吸新鮮空氣： 現代生活中，孩子們接觸自然的機會越來越少。本章將強調親近自然的重要性，鼓勵傢長多帶孩子到戶外活動，呼吸新鮮空氣，接觸陽光。適度的戶外運動不僅能增強體質，還能幫助身體建立對環境中常見物質的耐受性。我們將介紹如何選擇閤適的戶外活動，以及如何避免在花粉高峰期進行戶外活動。 睡眠的魔力，修復的時光： 充足且高質量的睡眠是身體進行自我修復和調節的關鍵。本章將探討如何為孩子營造良好的睡眠環境，建立規律的作息時間，以及通過睡前放鬆技巧（如溫水澡、舒緩音樂）來幫助孩子獲得深度睡眠。良好的睡眠能夠有效降低身體的炎癥反應，從而減輕過敏癥狀。 運動的力量，喚醒身體活力： 適度的體育鍛煉能夠促進血液循環，增強心肺功能，提高身體的整體免疫力。本章將推薦適閤不同年齡段兒童的運動項目，如遊泳、瑜伽、太極等，這些運動不僅溫和，還能幫助孩子緩解壓力，改善情緒，從而間接影響過敏狀況。 情緒與健康的關聯： 長期處於壓力、焦慮狀態的孩子，其免疫係統更容易失調，從而加劇過敏反應。本章將探討如何通過親子互動、正念練習、藝術療法等方式，幫助孩子管理情緒，減輕壓力。一個快樂、放鬆的孩子，擁有更強大的內在力量來應對健康挑戰。 環境的淨化，減少過敏原暴露： 室內環境的清潔與通風對減少過敏原至關重要。本章將提供實用的建議，如如何選擇天然、無刺激的傢居清潔用品，如何有效去除塵蟎，如何選擇適閤過敏兒童的床上用品，以及如何通過室內綠植來淨化空氣。 第五章：傢長是孩子最好的醫生——DIY與實踐指南 本書的最終目標是賦能傢長，讓您成為孩子健康管理的得力助手。本章將提供一係列實用、易於操作的DIY指南，讓您能夠在傢庭中輕鬆實踐自然療法。 自製草藥敷料與茶飲： 我們將提供詳細的步驟，指導您如何在傢中製作金盞花油、燕麥沐浴包、以及舒緩腸胃的草藥茶飲。這些自製産品不僅天然、安全，而且成本效益高。 創意健康食譜： 針對不同過敏情況，本章將提供一係列美味又營養的健康食譜，從早餐、午餐到晚餐，再到小零食，讓您不再為給孩子準備“過敏餐”而煩惱。這些食譜將注重食材的天然性、營養的均衡性以及口味的吸引力。 居傢環境健康評估與改進： 我們將提供一個簡單的居傢環境健康自查清單，幫助您識彆傢中潛在的過敏原，並提供相應的解決方案。 觀察與記錄的藝術： 如何有效地觀察和記錄孩子的過敏癥狀、飲食反應、以及治療效果，是製定個性化療法的關鍵。本章將提供詳細的記錄模闆和方法指導。 結語：擁抱自然，綻放健康笑容 孩子的健康成長，是每一個傢庭最大的幸福。當過敏成為阻礙這份幸福的陰影時，《孩童的健康守護：探索自然療法，擁抱無憂童年》將成為您最可靠的夥伴。我們倡導的是一種尊重生命、順應自然、從根本上提升孩子身體機能的健康理念。通過科學的認知、溫和的療法、以及積極的生活方式，我們相信，您一定能夠幫助您的孩子擺脫過敏的睏擾，擁有一個充滿活力、健康快樂的童年。這不僅僅是一本書，更是一份對孩子健康未來的承諾，一份對自然療法的信心，一份對美好生活的嚮往。讓我們一起，用愛與智慧，守護孩子的健康，擁抱無憂的童年。

评分☆☆☆☆☆

最近剛好傢裏的寶寶有些小小的過敏反應，之前一直糾結於要不要看醫生，或是嘗試一些偏方，正巧翻到瞭這本書，雖然名字聽起來似乎是講自然療法，但我一開始是抱著試試看的心態，主要還是想瞭解一下，市麵上關於兒童過敏的書籍，內容到底能做到多全麵。這本書給我的第一印象是，它並沒有像我擔心的那樣，上來就推銷某種神奇的“包治百病”的療法，而是更側重於從孩子的整體健康齣發，去探討過敏這個現象。書裏的一些章節，我感覺是在講一些日常生活的細節，比如如何選擇更適閤寶寶的衣物材質，如何在傢中創造一個更健康的居住環境，甚至是一些關於寶寶睡眠習慣的調整。這些內容聽起來好像和“過敏”關係不大，但細想一下，確實都可能間接影響到孩子的免疫係統，從而可能緩解或加重過敏癥狀。我特彆留意瞭關於飲食的部分，但這本書並沒有直接羅列齣一堆“不能吃”的食物清單，而是更強調一種“平衡”的概念，比如如何識彆可能引起不適的食物，以及如何通過調整飲食結構來增強寶寶的抵抗力。這點我覺得做得很好，不像一些書那麼絕對，更容易讓傢長接受和實踐。總的來說，這本書給我一種溫和而全麵的感覺，它沒有強迫你去做什麼，而是提供瞭一些思考的方嚮和可以嘗試的改善方法。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上很多關於兒童健康的書籍都有些“審美疲勞”，要麼內容太過淺顯，要麼過於理論化，難以實踐。這本書在這方麵給瞭我一些驚喜。我最欣賞的是它的“循證”態度，雖然沒有像學術論文那樣嚴謹，但它引用瞭一些相關的研究成果，並解釋瞭這些方法背後的科學原理，這讓我覺得很有說服力，不像一些“經驗之談”。我比較關注書裏關於“免疫力提升”的部分，它並沒有簡單地給齣“吃什麼補品”的答案，而是從多個角度去分析，比如均衡飲食、充足睡眠、適度運動，甚至還有一些心理上的調節。它強調的是一個“整體”的概念，而不是孤立地解決某個問題。我注意到書中有一個章節，講的是如何通過“香薰療法”來幫助孩子放鬆和緩解不適，這一點我之前很少看到，也很有興趣去嘗試。還有關於“過敏性鼻炎”的緩解，書中給齣瞭一些關於鼻腔衝洗和穴位按摩的建議，這比單純依賴藥物要溫和很多。總的來說，這本書給我一種“潤物細無聲”的感覺，它並沒有強行灌輸你的觀點，而是引導你去思考，去探索最適閤自己孩子的解決方案。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，在麵對孩子健康問題時，保持一種積極而理性的態度非常重要，這本書在這方麵給瞭我不少啓發。它沒有像某些書籍那樣，把過敏描畫成一個非常可怕的、難以剋服的敵人，而是更傾嚮於將它視為孩子成長過程中可能遇到的一個挑戰，並且可以通過科學的方法來應對。我特彆喜歡書中關於“情緒與健康”的章節，它強調瞭傢長的心態對孩子的影響，以及如何通過創造一個輕鬆愉快的傢庭氛圍來幫助孩子緩解不適。這讓我覺得，這本書不僅僅是關注身體上的康復，更是關注孩子的心理健康。雖然書名裏提到瞭“自然療法”，但我看到的更多的是一些非常接地氣、易於操作的方法，比如如何為孩子選擇天然的洗護用品，如何利用一些天然的食材來製作輔食，以及一些簡單的舒緩按摩手法。它並沒有否定現代醫學的作用，而是將自然療法視為一種有益的補充。讓我有些意外的是，書中還提到瞭關於“環境毒素”的問題，比如室內空氣汙染、化學清潔劑等等，並給齣瞭相應的減少接觸的建議。這一點我覺得非常重要，因為很多傢長可能都沒有意識到這些潛在的“隱形殺手”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格很平易近人，就像一個經驗豐富的長輩在跟你聊天，分享她對孩子健康的理解和建議。我最看重的是它在“個性化”方麵的體現。它並沒有強求所有的孩子都適用同一套方法，而是鼓勵傢長根據自己孩子的具體情況，去靈活運用書中的建議。我印象深刻的是，書中提到瞭一些關於“過敏源檢測”的誤區，並解釋瞭如何更科學地進行過敏原的篩查。這對我這種對過敏源一知半解的傢長來說，非常有幫助。我喜歡書裏關於“中醫食療”的部分，它並沒有把中醫講得神乎其神，而是用一種非常容易理解的方式，解釋瞭不同食物的性味，以及如何通過飲食來調理孩子的身體。比如，書中提到瞭用一些常見的食材，比如紅棗、枸杞、山藥等，來製作一些適閤孩子吃的湯品或粥品，這既美味又養生。我還發現書中有一部分內容，是關於如何“處理”孩子過敏發作時的緊急情況，這讓我覺得非常實用，能在關鍵時刻給我一些指導。總的來說，這本書給我一種“實用主義”的感覺，它教會我如何在日常生活中，更積極、更有效地去應對孩子可能齣現的過敏問題。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和排版讓我覺得很舒服，拿到手就有一種安心的感覺，畢竟是給孩子看的書，我還是很注重這些細節的。我最關注的還是書裏對於“過敏”的定義和解釋，它有沒有更深入地分析過敏産生的根源，比如基因、環境因素，或者說是現代生活方式的影響。我希望這本書能給我提供一些科學的、有依據的解釋，而不是簡單的堆砌一些概念。其中有幾個章節，我仔細看瞭，它似乎在講解一些關於腸道菌群和免疫係統之間的聯係，這讓我覺得作者在這方麵做瞭不少功課，也比較有深度。它並沒有直接給齣“治愈”的承諾，而是著重於“改善”和“預防”。我印象比較深刻的是，書中提到瞭一些關於“益生菌”的補充，以及如何通過食物來調理腸胃，這一點我之前也有所瞭解，但這本書給齣瞭更具體的建議，比如不同類型的益生菌可能的作用，以及哪些食物富含益生元。還有就是關於“濕疹”的緩解，書中並沒有僅僅停留在塗抹藥膏的層麵，而是從內到外地去分析，包括皮膚的護理方法，以及如何減少外界刺激。我感覺這本書更多的是一種“生活方式指南”，教你如何更有意識地去照顧孩子的健康，而不是一個簡單的“食療手冊”。