邁齣哺乳的步 (母乳哺育活) 貝恩母乳育兒研究推進中心編著 你的本哺乳指導書 産後媽媽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510078514

商品编码：26957165766

丛书名： 迈出哺乳的第一步

出版时间：2014-06-01

商品參數

邁齣哺乳的di一步 (母乳哺育新生活)
	定價	29.00
	齣版社	世界圖書齣版公司
	版次	1
	齣版時間	2014年06月
	開本	16開
	作者	貝恩母乳育兒研究推進中心 編著
	裝幀	平裝
	頁數	173
	字數	122000
	ISBN編碼	9787510078514

目錄

di一章 懷孕瞭乳房悄悄地在準備
di一節 孕期乳房會有哪些變化？
一、乳房變得越來越大，越來越沉
二、乳頭、乳暈顔色變暗
三、乳房變得易痛而敏感
第二節 孕期有關乳房的疑惑
一、孕期泌乳會影響産後哺乳嗎？
二、不"wan美"的乳房真的可以哺乳嗎？
三、孕期需要"糾正"乳頭嗎？
四、乳房齣現這些狀況會影響哺乳嗎？
五、産奶能力會遺傳嗎？
六、孕期能否繼續哺乳？
第三節 孕期乳房護理方法詳解
一、乳頭、乳暈的清潔
二、孕期正確的乳房按摩
三、引産後乳房也需要嗬護

第二章 如何哺乳，産後纔知道就太晚瞭
第壹節 乳汁什麼時候纔會來？
一、産後乳汁是怎麼來的？
二、像黃金一樣珍貴的初乳！
三、傳說中的"下奶"
四、一定要"脹得像石頭一樣"嗎？
第二節 産後"三早"--早接觸、早吸吮、早擠奶
第三節 産後zui初幾天的哺乳疑問
一、産後為何沒奶？
二、需要提前準備配方奶嗎？
三、我的母乳能喂飽他麼？
四、我有沒有過度喂養？
五、寶寶乳頭混淆怎麼辦？
六、寶寶舌係帶過短怎麼辦？
七、寶寶吸吮無力怎麼辦？
第四節 給哺乳一個良好的開始
一、輕鬆自在的産後哺乳姿勢
二、針對不同特點乳房的哺乳技巧
三、學習按"綫索"哺乳
四、分清寶寶的吸吮需求
五、彆把脹奶當成有奶的評價標準
六、漏奶，不是件壞事
七、關於催乳和迴奶的食材
八、做好居傢乳房護理
第五節 給兩個寶寶哺乳怎麼做？
一、同時給雙胞胎寶寶哺乳
二、如何順利哺育二寶
第六節 選擇和培養你的哺乳同盟

第三章 幫助乳房在哺乳期順利"工作"
第壹節 會影響哺乳信心的乳房問題
一、生理性乳房腫脹
二、乳頭酸痛
三、乳頭皸裂
四、乳頭上的"白點"
五、頻繁脹奶
六、乳汁淤積
七、乳腺炎
第二節 那些傷害乳房的常見錯誤
一、任由寶寶"吃偏奶"
二、頻繁排空乳房
三、錯誤使用吸奶器
四、忽視哺乳內衣的選擇和佩戴
第三節 哺乳期媽媽常擔憂的事
一、"性"福生活中怎麼保護好乳房？
二、寶寶長牙，咬我怎麼辦？
三、選擇奶瓶喂養還是親哺親喂？
四、母乳何時沒營養？
五、生病瞭還能哺乳嗎？
第四節 職場哺乳和乳房保護
一、給職場哺乳媽媽的建議
二、背奶量越來越多，並非好事！
三、為何奶量會越背越少？
四、哺乳期齣差
五、他不接受母乳瓶喂！
六、看不見的壓力影響乳房的健康
七、什麼時候結束"背奶"比較好？
第五節 特殊情況--重新泌乳！
一、重新泌乳要考慮哪些因素
二、為恢復哺乳做的準備
三、緊急斷奶後重新開始
四、完全離乳後還能重新哺乳嗎？
第四章 美好地結束哺乳之旅
第壹節 為乳房製定一個科學的斷奶計劃
第二節 不同月齡寶寶的斷奶建議
一、斷奶的原則
二、給小月齡寶寶斷奶
三、給1歲以上寶寶斷奶
四、給2歲以上寶寶斷奶
第三節 和乳房溫柔地告彆
一、媽媽引導斷奶
二、自然離乳
第四節 斷奶時乳房問題的處理方法

在綫試讀

內容介紹
全書對哺乳期女性常見的有關母乳喂養及乳房的問題進行瞭梳理和講解。編撰者引用瞭大量實際生活中的真實案例，讓女性明白這些齣現在母乳喂養過程中的乳房問題，是由什麼原因引起的，需要采用什麼方法解決。本書按時間順序分為四個部分：孕期、産後、哺乳期、斷奶。每個部分針對這一階段齣現的典型問題和案例進行瞭分析和解答，是年輕媽媽手邊的母乳喂養指導書。
作者介紹

貝恩母乳育兒研究推進中心是緻力於提高新媽媽哺育技能，促進母嬰健康的非營利機構。中心運營中文網絡上的母乳哺育學習平颱――“母乳喂養大本營”，為廣大準媽媽和新媽媽提供在綫的哺育學習，和綫下的哺育支持；培育推介哺育支持人纔，宣傳母乳哺育，建立覆蓋全國的哺育支持網絡；發布年度全國嬰兒哺育狀況調查，為衛生服務提供者和決策者提供參考。

關聯推薦

全書對哺乳期女性常見的有關母乳哺育及乳房的問題進行瞭梳理和講解。編撰者引用瞭大量實際生活中的真實案例，讓女性明白這些齣現在母乳哺育過程中的乳房問題，是由什麼原因引起的，需要采用什麼方法解決。本書按時間順序分為四個部分：孕期、産後、哺乳期、斷奶。每個部分針對 這一階段齣現的典型問題和案例進行瞭分析和解答，是年輕媽媽手邊的母乳哺育指導書。

本書的編者團隊是中國大陸shou批係統接受泌乳顧問國際進階教育的從業者，shou批國際認證泌乳顧問準考生。她們為數以萬計的中國媽媽提供改善母乳哺育的方案。

推薦讀物：《格子左左育兒日記》

《新生命之舞：從孕育到初生寶寶的智慧養育指南》 作者： [虛構作者姓名，例如：李芳、王明] 齣版信息： [虛構齣版社名稱，例如：晨光文化齣版社] 內容簡介 本書旨在為準父母和新手父母提供一套全麵、科學且充滿人文關懷的育兒知識體係，重點關注孕期健康管理、分娩準備、新生兒護理以及親子關係的早期建立。我們深知每一位父母都渴望以最科學、最自然的方式迎接和養育新生命，因此，本書摒棄瞭碎片化的育兒信息，力求提供一個連貫且深入的指引，陪伴傢庭度過生命中最激動人心的過渡階段。 第一部分：孕育的奇跡——孕期身心準備 本部分詳細闡述瞭從確認懷孕到臨産前的身心變化與科學管理。我們不僅關注胎兒的生理發育裏程碑，更強調母親的營養攝入、情緒調適以及適度運動的重要性。 一、精準的孕期營養規劃： 我們提供基於中國人體質和最新營養學研究的膳食指南，細分至不同孕周的營養側重點，如葉酸、鐵、鈣、DHA的足量補充方案。書中包含瞭大量易於操作的食譜示例，幫助準媽媽在保持均衡的同時，享受美味。我們深入探討瞭如何識彆和應對孕期常見的營養失衡問題，並特彆闢章節討論瞭孕期體重管理的科學性與重要性，強調“吃得對”而非“吃得多”。 二、孕期健康監測與風險預警： 本章著重介紹孕期常規檢查項目的意義、時間點及結果解讀。我們詳細分析瞭妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等常見並發癥的早期識彆信號、生活乾預措施及醫學處理流程，旨在增強父母的自我管理能力。同時，本書提供瞭應對孕早期孕吐、孕中後期水腫、疲勞等不適的自然療法和醫學建議，幫助準媽媽平穩度過孕期。 三、情緒與心理的安頓： 懷孕本身就是一場深刻的心理變革。本節聚焦於孕期焦慮、抑鬱情緒的管理，介紹正念練習、呼吸技巧以及夫妻間的有效溝通模式。我們提供瞭一套“心理産檢”流程，鼓勵父母提前探索和梳理各自的養育觀念，為傢庭角色的轉變做好心理鋪墊。 第二部分：迎接新生命——科學的分娩準備與分娩體驗 本部分著眼於分娩過程的生理機製、疼痛管理策略以及傢人的支持角色，緻力於將分娩轉化為一次積極、賦權的生命體驗。 一、分娩的生理學基礎與選擇： 我們清晰地解釋瞭産程的各個階段（潛伏期、活躍期、擴張期、排齣期、胎盤娩齣期）的生理變化，幫助父母理解身體的自然過程。書中客觀比較瞭不同分娩方式（自然分娩、剖宮産）的適應癥、恢復過程及潛在影響，強調基於個體情況做齣的知情選擇。 二、全程疼痛管理策略： 我們全麵介紹非藥物鎮痛技術，如拉瑪澤呼吸法、水中分娩的原理與益處、芳香療法、按摩手法等。對於需要醫學鎮痛的父母，本書詳盡解釋瞭硬膜外麻醉的工作原理、時機和安全性，幫助父母消除對藥物乾預的疑慮，實現個性化的疼痛管理方案。 三、分娩支持係統的構建： 強調“拉瑪澤夥伴”（分娩陪伴者）的關鍵作用。我們提供瞭具體的情景演練和支持技巧，教導伴侶如何在不同産程階段提供實質性的情緒安撫和身體協助，使分娩不再是準媽媽一人的戰鬥。 第三部分：新生兒護理的藝術——科學照護與早期發展 分娩後的前幾周是寶寶快速適應外界環境的關鍵期。本部分是新手父母的實操手冊，涵蓋瞭從醫院到傢的所有基礎護理技能。 一、生命體徵的初步評估與護理： 重點講解如何觀察和記錄新生兒的體溫、呼吸、皮膚顔色等關鍵指標。我們提供瞭關於臍帶護理、黃疸的識彆與處理的實用建議，以及如何識彆新生兒的緊急狀況並及時就醫的指引。 二、睡眠與安全環境的構建： 本章深入探討新生兒的睡眠周期特點，提供建立安全睡眠環境（如仰臥睡姿、無軟物）的最新指南，以降低嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的風險。我們還討論瞭如何通過環境的溫濕度控製、光綫管理，幫助寶寶建立健康的晝夜節律。 三、日常洗護與健康維護： 詳細指導新生兒的沐浴技巧、撫觸按摩（促進親子聯結）、皮膚護理、指甲修剪等日常操作。同時，本書提供瞭關於新生兒疫苗接種計劃的解讀，以及常見嬰兒疾病（如濕疹、腸絞痛）的居傢護理方法。 第四部分：連接與成長——建立穩固的親子聯結 本書的最後一部分聚焦於情感需求和早期教育的萌芽，強調父母與新生兒之間高質量的互動是未來發展的基石。 一、讀懂寶寶的語言： 新生兒通過哭聲、錶情和肢體語言進行交流。我們提供瞭一套“解讀寶寶信號”的圖錶和練習，幫助父母區分不同哭聲背後的需求（飢餓、疲倦、不適、尋求安撫），從而做齣快速而恰當的迴應，建立安全感。 二、撫觸與依戀的建立： 科學研究證實，高質量的肌膚接觸對嬰兒的大腦發育和情緒穩定至關重要。本書教授一套係統的嬰兒撫觸流程，以及如何通過眼神交流、聲音迴應，構建穩定、積極的依戀關係。 三、感官刺激與早期探索： 盡管新生兒世界看似簡單，但他們的大腦正處於高速發展期。我們推薦瞭適閤新生兒的感官遊戲（如黑白卡、聲音刺激），強調“有質量的陪伴”勝過昂貴的早教玩具。本書鼓勵父母將日常生活中的每一個互動都視為學習和探索的機會，讓寶寶在充滿愛與安全感的環境中自然成長。 本書的宗旨是賦能父母，使其相信自己擁有養育健康、快樂寶寶的直覺和能力，同時輔以可靠的科學知識作為後盾。我們希望它成為父母在生命新階段中，可以信賴的、溫暖的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

說實話，成為媽媽後的生活節奏完全被打亂瞭，我每天能用來閱讀的時間非常零碎，可能隻有寶寶剛睡著的那十幾分鍾。所以，一本結構清晰、重點突齣的書對我來說至關重要。這本書在內容編排上簡直是教科書級彆的典範。它不是厚厚的一本大部頭，而是將內容劃分得非常精煉和實用。我發現它最厲害的一點是，它能預判到媽媽在不同階段會遇到的情緒和生理變化，並提前給齣應對方案。比如，在寶寶進入猛長期或齣現睡眠倒退時，書裏會立即提供一套完整的安撫和應對策略，而不是等到我焦慮萬分時纔去翻找相關的章節。它的排版也很好，重點信息都會用粗體或者小標題突齣顯示，即使我隻能快速瀏覽幾頁，也能迅速捕捉到核心要點。這種“碎片化閱讀友好型”設計，極大地減輕瞭新手媽媽在身心俱疲狀態下的閱讀負擔，真正做到瞭“想用時就能找到”。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重科學和循證的媽媽，在準備母乳喂養之初，我看瞭很多國外的研究報告和權威指南，但很多都顯得過於學術化，讀起來非常吃力，而且缺乏針對我們亞洲媽媽實際情況的考量。這本書的齣現，簡直是及時雨！它在提供科學依據的同時，非常注重實操性。我特彆欣賞它對母乳生理學的一些解釋，不是那種枯燥的解剖學描述，而是用非常生動的方式闡述瞭“為什麼”要這樣做，這樣我就能更好地理解背後的原理，從而更有信心去執行。比如，關於“按需喂養”的解讀，它就結閤瞭寶寶的信號和媽媽身體的反應進行瞭詳盡的分析，而不是簡單地拋齣一個口號。書中對於常見誤區的澄清也非常到位，很多我之前聽信的“老一輩經驗”都被科學地糾正瞭，讓我避免瞭走很多彎路。對於追求精準和效率的媽媽來說，這本書的邏輯性和條理性簡直無可挑剔，它讓母乳喂養從一場“憑感覺”的摸索，變成瞭一項有科學指導的、可控的“工程”。

评分☆☆☆☆☆

作為一名注重生活美學和品質的媽媽，我希望育兒這件事不僅僅是生存必需，更是一種美好的生活體驗。這本書在傳達專業知識的同時，也融入瞭一種非常積極和放鬆的育兒哲學。它不僅僅關注“喂飽”寶寶，更關注“高質量的喂養體驗”。書中對“放鬆喂養姿勢”、“如何創造舒適的哺乳環境”等細節的描述，都體現齣對媽媽舒適度和愉悅感的重視。它讓我意識到，哺乳不應該是任務，而是一種可以享受的、迴歸自然的身體聯結。它沒有那種把母乳喂養“神聖化”的壓力，而是用一種非常接地氣、甚至帶點幽默感的方式來描述那些讓人尷尬或窘迫的瞬間，瞬間拉近瞭與讀者的距離。讀完這本書，我感覺自己對母乳喂養這件事的期待值都提高瞭，它不再是必須完成的辛苦差事，而是一段值得細細品味的溫柔旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為初為人母的我們量身定製的寶典啊！我剛生完寶寶，麵對這小小的生命，心裏既有無盡的愛意，也有深深的迷茫。特彆是關於喂養這一塊，簡直是讓人手足無措。我記得我剛開始嘗試親喂的時候，姿勢不對、寶寶銜乳睏難，弄得我倆都筋疲力盡，眼淚都快下來瞭。我當時就特彆希望能有一本能手把手教我的書，而不是那些冰冷的理論。這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的朋友坐在你身邊，耐心地跟你聊傢常，告訴你每一步該怎麼做，遇到問題時該怎麼辦。它沒有那種高高在上的說教感，更多的是理解和支持。比如，它會細緻地描述不同體型媽媽和寶寶的親喂技巧，還會配上圖文並茂的步驟解析，讓我這個新手媽媽也能很快上手。讀完後，我感覺自己一下子就有瞭主心骨，不再像沒頭蒼蠅一樣亂撞瞭。它真正做到瞭把復雜的知識簡單化，把焦慮的情緒撫平，讓我可以更專注於享受和寶寶建立連接的美好時光。

评分☆☆☆☆☆

我對母乳喂養的挑戰，除瞭生理上的不適外，最大的壓力來自於外界的“聲音”——來自傢人、朋友甚至陌生人的各種建議和質疑。這本書最讓我感到寬慰的是，它給予瞭媽媽強大的“心理支持”和“自我賦權”。它非常尊重媽媽的選擇和感受，鼓勵我們相信自己的身體和直覺，而不是盲目地跟隨外界的壓力。書中關於“如何應對質疑”和“建立自信心”的部分，寫得特彆有力量。它並沒有鼓吹“母乳喂養至上”，而是強調“適閤自己和寶寶的最佳方式”。這種中立而又充滿力量的論調，讓我感覺自己不再是一個孤軍奮戰的“戰士”，而是一個被科學和專業人士認可的、有能力的養育者。它讓我學會瞭如何溫和而堅定地拒絕不必要的乾預，把更多精力集中在和寶寶的親密互動上，這種精神層麵的滋養，比任何喂養技巧都更寶貴。