紅顔不老的100個偏方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鬍維勤 著

圖書標籤:

• 養生
• 美容
• 偏方
• 健康
• 女性
• 抗衰老
• 食療
• 中醫
• 傳統養生
• 長壽

店铺： 高淳新华书店图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121224133

商品编码：26971120391

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-11-01

內容介紹
基本信息

書名：	紅顔不老的100個偏方
作者：	鬍維勤	開本：
YJ：	29.9	頁數：
現價：	見1；CY =CY部	齣版時間	2014-04-01
書號：	9787121224133	印刷時間：
齣版社：	電子工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 鬍維勤，GJLDR專職保健醫生，ZM醫學科學傢，中國人民***總參警衛局保健處主任醫師。1961年畢業於上海D二醫科大學醫療係，曾師從於ZM內科醫師樂文照和ZM老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生，曾先後擔任過 總司令、 的專職保健醫生，受命參加 、 等同誌的會診和保健工作。被GWY評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”，1990年被ZY保健WY會授予榮譽證書和榮譽奬狀，享受GWY特殊津貼。 精彩導讀 漂亮女人，不可百日無糖
中國人的審美觀具有典型的東方色彩。拿皮膚來說，西方人以白為美，中國人也講究一白抵三俏，不過隻是白還不夠，白的Z高境界是白裏透紅。如果一個女人皮膚很白，卻隻是蒼白，那麼她1；CY =CY多算個病美人，美得有些勉強，人們不會在意她的美麗，心裏留下的隻有疾病、營養不良等負麵詞語。
靜茹J是這樣一個病美人，人長得漂亮，白白淨淨透齣一股淡雅的氣韻，隻是精神不好，臉色蒼白，沒有年輕人的健康活力，一副鬱鬱寡歡的樣子。她來找我是為瞭解決痛經的問題。經過診斷，我發現她屬於寒性痛經，麵色無華也是身體裏的氣血在作怪。
靜茹一臉擔心地問我是否需要吃很多苦藥，她Z怕吃藥瞭。我笑著告訴她：“不想吃藥J喝湯吧！”她忙問：“什麼湯這麼神奇，真的能治好我的病嗎？”這個神奇的湯叫“山楂桂枝紅糖湯”，原料普通，做法簡單。取15 剋山楂肉、5 剋桂枝及2 碗清水，放入砂鍋中，小火煎至隻剩下1 碗水，再放入30 剋紅糖（實在害怕藥味也可以多放點紅糖，不超過50 剋即可）繼續至煮沸，這道湯J煮好瞭。
山楂活血化瘀，桂枝溫經止痛，紅糖補血益氣，三者同煮可以有效緩解寒性痛經，良好的補血益氣效果對於麵色蒼白也有很好的改善作用。
我還告訴靜茹，用來**感冒的生薑紅糖水也可以改善她的痛經。具體做法是，準備15 剋生薑、30 剋紅糖，放入鍋中煮沸，也可以直接放入杯中用開水衝泡D茶喝。平時可以適量喝些紅糖水，YT不超過30 剋J好，慢慢地，痛經的毛病J會消失。
過瞭三個月，靜茹來感謝我。這一次，我看到瞭一個真正的陽光美人，皮膚白裏透紅，滿臉的朝氣蓬勃，渾身散發的都是健康自信的美。她喜滋滋地告訴我，不僅痛經不見瞭，臉色變健康瞭，皮膚變得比以前更加光滑、細膩瞭，胃口也越來越好。
男人不可百日無薑，女人則不可百日無糖，這裏的糖指的是紅糖。紅糖屬於粗製糖，它保留瞭甘蔗中的大部分營養成分，性溫、味甘甜，可益氣養血、活血化瘀、健脾暖胃，各個年齡段的女性朋友都適閤食用。很多女性朋友月經期間會齣現痛經的煩惱，腹部墜脹不適，喝些溫熱的紅糖水可以有效改善；産婦吃紅糖有助於排除惡露，補充身體流失的鐵元素；更年期的女性朋友經常為皮膚粗糙、長斑而煩惱，紅糖可以改善這些皮膚問題，幫你留住水嫩、白皙的容顔；年老體弱的女性朋友適量吃些紅糖，可以起到排毒、活血、通便的作用，延緩機體老化。
既然紅糖補血益氣的效果這麼好，是不是每個人都適閤吃呢？紅糖“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，屬於溫補食材，因此，大多數人都可以放
心食用，不過陰虛內熱、糖尿病患者除外，以免加重體質的偏頗、誘發血糖水平升高或波動。
小貼士
日本的黑糖本質上仍是紅糖，隻是製糖時間更長，以緻呈現齣近似黑色的紅褐色，食療功效與紅糖無異，因此，不必花更貴的價錢去購買。普通的中國紅糖食療效果J很好。
目錄 上　篇
容顔不老的ZJ密碼
D一章 氣血充盈，女人青春永駐02
漂亮女人，不可百日無糖 03
要想不顯老，每日三顆棗 05
龍眼，媲美人參的佳果 08
阿膠，女人的補血良藥 10
D歸調血，女人要藥 13
黃芪做藥膳，益氣又養顔 16
益氣防感冒，喝點“參棗湯” 19
“四物湯”，婦科養血D一方 21
D二章　五髒調和，美麗由內而外23
一碗“養心粥”，喝齣好睡眠 24
以心補心，善補女人心 26
養肝補血，食療加按摩 29
疏肝理氣，喝點花草茶 32
常喝“參苓粥”，健脾又養胃 35
投其所好，讓肺髒更健康 37
辨清類型，幫你遠離腎虛 41
搓腰眼按穴位，簡單有效巧養腎 43
D三章　特殊時期，給予特彆關照46
經期情緒低落，泡杯玫瑰花茶 47
紅酒燉蘋果，緩解痛經有奇效 49
月經不調，多吃絲瓜可調理 51
祛除血寒，艾葉生薑煮雞蛋 53
韭糖飲，製作簡單溫經補氣 56
益母草，不可多得的女人草 58
暖宮操，有助於擺脫“宮寒” 60
更年期“髒躁”，試試甘麥大棗湯 62
更年期不用怕，代代雙仁茶來幫忙 64
D四章　妙治小恙，做個健康美人66
桂花檸檬水，唇齒留香告彆口臭 67
大蒜加陳醋，**灰指甲 69
甘草芝麻油，讓你告彆“主婦手” 71
四款小偏方，輕鬆除牙垢 73
馬齒莧煎水，改善皮膚過敏 76
慢性咽炎，試試玄麥甘桔茶 78
肩膀疼痛，擦點花椒食鹽酒 80
敷蔥白糊，改善過敏性鼻炎 83
下　篇
中醫老偏方，衰老問題一掃光
D五章　膚如凝脂的不老偏方86
淘米水洗臉，洗齣白皙肌膚 87
香菇水療，讓你遠離肌膚乾燥 89
麥鼕烏梅茶，水潤肌膚好方法 91
曬傷敷酸奶，防曬吃番茄 93
茯苓養顔方，利水、美白效果佳 95
自製海藻麵膜，使肌膚如水般柔滑 97
內服外用，做個美麗的“豆腐西施” 99
白醋護膚，“醋”美人也不錯 101
洗麵如玉膏，褒姒的美容秘方 103
D六章　祛斑除皺的不老偏方105
薏仁甘草麵膜，祛痘不留痕 106
消斑美白湯，戰勝頑固黃褐斑 108
生薑蜂蜜水，有效祛除老年斑 110
珍珠粉麵膜，“草莓鼻”的剋星 112
蘆薈功效多，祛痘消炎又美白 114
紅薯做麵膜，讓肌膚脫胎換骨 116
三款小偏方，清熱利濕不長痘 118
雞蛋美容法，慈禧太後也說好 121
毛孔粗大，試試葡萄紅酒麵膜 124
D七章　明眸烏發的不老偏方126
土豆片、蔬菜汁，去除“熊貓眼” 127
菊花加米飯，能夠消除黑眼圈 129
瓜果、茶包敷眼，輕鬆去眼袋 131
核桃黑芝麻糊，養氣血滋秀發 134
脫發不用愁，學會洗頭和梳頭 136
側柏葉生發液，讓你告彆脫發 138
旱蓮草烏發，古人贊不絕口 140
1烏芝麻糊，令你**** 142
敲敲膽經，敲齣健康好秀發 144
頭發乾枯，試著抹點芝麻油 146
D八章　減肥去脂的不老偏方148
黑木耳粉減肥，讓胖妞變美女 149
荷葉減肥茶，喝齣窈窕好身材 151
多吃不怕胖，健康減肥玉米餐 153
來杯大麥茶，邊喝邊瘦不是夢 155
白蘿蔔減肥法，輕鬆吃掉贅肉 157
搓揉麵部，緊緻你的“胖胖臉” 159
告彆“大象腿”，勻稱你的雙腿 162
吃得少卻很胖，按摩四穴解煩惱 164
附錄：紅顔不老的小偏方精選速查167


目錄
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肌膚之齡，歲月雕刻的溫柔迴響 世人皆言，“紅顔易逝”，仿佛青春的容顔是脆弱易碎的琉璃，一旦觸碰，便會留下無法彌補的痕跡。然而，縱使時光流轉，即便歲月的河流奔騰不息，總有那麼一些方法，能夠悄然減緩它在麵龐上留下的印記，讓內斂的光澤與自信的神采，成為比純粹的年輕更動人的風景。 本書並非是一本簡單的美容秘籍，它更像是一位飽經風霜卻依然優雅的長者，用低語訴說的生活智慧，用靜默的觀察解讀自然的饋贈。它不承諾返老還童的奇跡，不販賣虛無縹緲的幻想，而是迴歸到最本質的層麵——如何通過細緻入微的日常養護，輔以天然的智慧，讓肌膚在歲月的洗禮中，依然保持健康的光澤與內在的活力。 我們深知，真正的美麗，並非隻有年輕的膚齡能夠定義。那是一種由內而外散發的從容，一種在經曆中沉澱的智慧，一種對生活的熱愛與尊重。因此，本書將帶領您走進一個更廣闊的視野，從飲食、起居、心態，到對自然界細微之處的感知，去發掘那些被遺忘卻彌足珍貴的保養之道。 舌尖上的智慧：滋養的藝術 “藥食同源”，這句古老的諺語，蘊含著古人對食物與健康的深刻理解。本書不會為您列齣枯燥的食譜，而是引導您去認識那些平凡食物背後隱藏的強大生命力。我們將探索那些富含抗氧化劑的蔬果，它們如何成為肌膚的天然屏障，抵禦自由基的侵襲；我們將探究那些滋陰潤燥的榖物和豆類，如何為肌膚注入源源不斷的水分；我們將關注那些富含優質蛋白的食材，如何幫助肌膚維持彈性與緊實。 或許您會驚奇地發現，我們日常餐桌上那些看似普通的食材，竟能承擔起如此重要的護膚使命。比如，一顆飽滿的枸杞，在陽光下閃耀著溫暖的光澤，它不僅是滋補肝腎的良藥，更是我們身體內在的“排毒小衛士”，幫助肌膚掃清暗沉。一把溫潤的燕麥，在清晨化作一碗香甜的粥，它提供的膳食縴維，不僅有益腸道健康，更能在體內形成一道溫柔的“淨化器”，讓肌膚呈現由內而外的清透。 我們將深入淺齣地介紹不同食材的性味歸屬，以及它們對身體和肌膚可能産生的溫和影響。您將學會如何根據季節的變化，調整飲食的側重點，例如，在乾燥的鞦鼕季節，如何通過滋潤的湯品和羹飲，為肌膚補充流失的水分；在炎熱的夏季，如何通過清淡的蔬果和茶飲，幫助肌膚排毒降火。這些並非是嚴格的醫學建議，而是基於長久以來人們在生活實踐中積纍的經驗，一種順應自然規律的養生智慧。 起居有常，靜享歲月 “日齣而作，日落而息”，這句簡單的詩句，道齣瞭古人對遵循自然節律的重視。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭身體最基本的休息需求，殊不知，充足而高質量的睡眠，是肌膚自我修復與新生的關鍵時期。 本書將引導您重新審視自己的起居習慣。我們並非要求您過著與世隔絕的隱居生活，而是鼓勵您在有限的時間裏，找到適閤自己的節奏。例如，如何創造一個有利於睡眠的環境，如何通過睡前的一些簡單放鬆技巧，幫助身心進入寜靜的狀態。您會瞭解到，為何有些看似微不足道的習慣，卻能對肌膚的健康産生深遠的影響。 我們將探討空氣質量與肌膚的關係，在保證室內通風的同時，如何通過一些自然的方法，淨化室內空氣，減少對肌膚的刺激。您會發現，窗颱上一盆翠綠的植物，不僅能帶來盎然生機，更能成為天然的空氣淨化器。 本書還將觸及到適度運動的重要性。運動並非僅僅是為瞭塑造體形，它更是促進血液循環，加速新陳代謝的有效途徑。當身體的各項機能運轉順暢時，肌膚自然也能獲得更好的滋養。我們將介紹一些溫和的運動方式，例如散步、瑜伽、太極拳等，它們不僅能鍛煉身體，更能舒緩心情，讓身體在運動中得到平衡與和諧。 心靈的庭院：由內而外的光彩 容顔的美麗，終究是內外兼修的結果。若內心充滿焦慮與煩憂，再昂貴的護膚品也難以掩蓋歲月的滄桑。相反，一個平和、積極的心態，本身就是最動人的“抗衰老良藥”。 本書將引導您關注心靈的滋養。我們或許無法完全消除生活中的壓力，但我們可以學習如何與之相處，如何從中汲取力量，而非被其吞噬。我們將探討一些簡單卻有效的心靈調節方法，例如，通過正念練習，感受當下，減少不必要的擔憂；通過培養一項自己熱愛的愛好，為生活注入色彩與樂趣；通過與自然親近，感受大地的寜靜與力量。 您會發現，一次傍晚的散步，抬頭仰望星空，便能滌蕩內心的塵埃。一麯悠揚的音樂，或是一本引人入勝的書籍，都能成為心靈的慰藉。當我們學會與自己和解，與世界溫柔相處時，眼角的笑意會更加真誠，眼神會更加明亮。 本書還將觸及到人際關係的重要性。良好的人際互動，能帶來情感的支持與共鳴，這對於維持積極樂觀的心態至關重要。學會傾聽，學會分享，學會感恩，這些看似簡單的相處之道，卻能為我們的生活注入溫暖與力量，讓這份溫暖，悄然映照在我們的麵龐上。 自然之禮：觸手可及的饋贈 在追求高效與便利的時代，我們常常忽略瞭身邊最天然、最純粹的饋贈。大自然，以其慷慨的胸懷，為我們提供瞭無數可以溫和滋養肌膚的寶藏。 本書將帶您重新認識那些被我們忽略的自然元素。我們將探討一些天然植物的護膚功效，例如，洋甘菊的舒緩，薰衣草的安撫，蜂蜜的滋潤，以及一些不為人知的草本植物，它們如何以最溫和的方式，嗬護我們的肌膚。這些並非是復雜的化學配方，而是最接近肌膚本源的需求。 您將瞭解到，如何利用一些簡單的天然材料，製作齣適閤自己的護膚品。例如，用酸奶製作麵膜，溫和地去除老廢角質；用植物油輕輕按摩肌膚，為肌膚補充天然的油脂；用新鮮的果蔬汁，為肌膚注入維生素。這些 DIY 的過程，不僅能帶來驚喜，更能讓您對自己的肌膚多一份瞭解與關愛。 本書也將鼓勵您去感受季節的變化，去擁抱自然的光影。例如，在陽光充沛的早晨，如何適度地接觸陽光，為身體補充維生素D，但同時也要學會保護肌膚，免受紫外綫的傷害。在清晨的露珠中，您或許能發現肌膚最純粹的滋潤。 結語：歲月的韻味，永恒的優雅 “紅顔不老”，這句美好的願望，並非是要留住那稍縱即逝的青春，而是要讓歲月的痕跡，成為我們人生故事中最動人的注腳。當一個人在時光中沉澱齣智慧、從容與優雅，那便是最動人的“不老”。 本書所倡導的，是一種生活態度，一種對身體的尊重，一種對自然的親近，一種對內心平和的追求。它希望能夠為您打開一扇新的窗戶，讓您在日常的點滴中，發掘那些可以滋養肌膚、滋養心靈的寶貴方法。 它不是速成的秘方，也不是虛幻的承諾，而是一段充滿智慧與溫情的旅程。在這段旅程中，您將學會如何與自己的身體對話，如何聆聽大地的聲音，如何在歲月的長河中，活齣屬於自己的，最動人的韻味。願您在閱讀中，找到那份屬於自己的，永恒的優雅。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《紅顔不老》後，我本來還擔心會是那種泛泛而談、空洞無物的書，沒想到裏麵講的內容卻讓我耳目一新。書的裝幀很精緻，拿在手裏就覺得很有質感，這或許也暗示瞭裏麵內容的精良。我最喜歡的是那些關於古代宮廷秘方和民間流傳的養顔小故事的章節。它不僅僅是羅列方子，還穿插瞭很多曆史典故和人物傳說，讓整個閱讀過程充滿瞭趣味性。我瞭解到很多古代的女性，即使在沒有現代科技的幫助下，也能通過一些簡單天然的方法保持年輕美麗，這讓我對傳統智慧充滿瞭敬意。書中有一個關於“燕窩”的介紹，詳細講解瞭它的營養價值以及不同的食用方法，還提到瞭如何辨彆真假燕窩，這對我非常有幫助。另外，關於月經周期與美容的關聯，也有很深刻的闡述，讓我明白女性的身體會隨著生理周期發生變化，並給齣瞭針對不同時期的調養建議，非常實用。這本書就像一位經驗豐富的老中醫，循循善誘地教導你如何與自己的身體和諧相處。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生頗感興趣，所以當我在書店看到這本《紅顔不老》時，簡直就像發現瞭新大陸。這本書的特彆之處在於，它不像市麵上很多美容書那樣，一味地推薦昂貴的護膚品或者復雜的美容療程。相反，它更側重於從根本上改善身體的健康狀況，再通過日常的調養來達到由內而外的美。我特彆欣賞作者在解釋每個偏方背後的中醫原理時，用詞非常通俗易懂，不像很多中醫書籍那樣晦澀難懂。比如，它會詳細講解為什麼某種食材對某個髒腑有益，為什麼某種按摩手法能疏通經絡。我最近嘗試瞭書中介紹的關於“肝鬱氣滯”的調理方法，通過一些簡單的食譜和伸展運動，我發現自己確實感覺比以前輕鬆瞭很多，連之前一直睏擾我的情緒低落問題也有所緩解。這讓我意識到，真正的“不老”，不僅僅是外錶的年輕，更重要的是內心的平和與身體的健康。這本書給瞭我一種全新的視角，讓我學會如何從更深層次去嗬護自己，而不是僅僅停留在錶麵。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的名字確實非常直擊人心。作為一名奔波於職場的女性，每天麵對各種壓力，皮膚和身體狀態下滑是常有的事。我一直想找一本既實用又不會太復雜的養顔書，終於找到瞭這本《紅顔不老》。這本書的排版設計非常人性化，每個偏方都有詳細的步驟說明，並且標注瞭所需材料和可能的效果。我嘗試瞭一個關於“祛斑”的方子，是用白醋和小蘇打混閤，然後用來清洗麵部，雖然一開始有點擔心刺激性，但按照書中的建議，每周隻使用一次，並且之後做好保濕，發現皮膚確實變得更加光滑，一些淺色的斑點也似乎有所淡化。這本書最大的優點在於，它強調的是“溫和”、“自然”的養顔理念，不會給你造成心理負擔。它鼓勵我們從日常的點滴做起，比如調整作息，多喝水，這些看似簡單的方法，卻是保持年輕活力的基石。這本書讓我覺得，美麗並不是遙不可及的，而是可以通過耐心和細緻的調養來實現的。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的美是由內而外散發齣來的，而這本書《紅顔不老》恰恰印證瞭這一點。它並沒有一味地追求快速的、錶麵的效果，而是深入淺齣地講解瞭許多能夠從根本上改善身體狀態的養生方法。書中的內容非常豐富，從飲食調理到藥材辨識，再到一些日常的養生小習慣，幾乎涵蓋瞭女性養顔的方方麵麵。我特彆喜歡其中關於“排毒”的部分，詳細介紹瞭不同部位的排毒方法，比如肝髒排毒、腸道排毒等等，並且提供瞭很多簡單易行的食譜和茶飲方。我按照書中的建議，每天早上空腹喝一杯檸檬水，並且晚餐盡量清淡，確實感覺身體的負擔減輕瞭不少，精神也更加充沛。這本書讓我認識到，想要保持年輕，不僅僅是外用護膚品那麼簡單，更重要的是要讓身體內部保持健康和活力。它就像一本生活的指南，教會我如何更科學、更健康地生活，從而實現真正的“紅顔不老”。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我剛拿到手的時候，就覺得名字特彆吸引人，“紅顔不老”這四個字，簡直就是所有女性內心深處最渴望的秘密。翻開第一頁，我就被裏麵那些古色古香的文字和精美的插圖深深吸引瞭。作者似乎花瞭很多心思去搜集那些流傳已久的養顔秘方，從內服到外用，從食療到按摩，包羅萬象。我特彆喜歡其中關於如何利用天然食材來調理身體的部分，比如用枸杞、紅棗、桂圓煮的甜湯，不僅味道好，據說還能補氣養血，讓氣色看起來更紅潤。還有一些關於麵部穴位按摩的手法，描述得非常詳細，配上圖示，即使是初學者也能輕鬆上手。我嘗試瞭一個用黃瓜汁加蜂蜜敷臉的方法，連續敷瞭一個星期，感覺皮膚確實變得更加水潤、有彈性瞭。當然，我知道這些偏方不可能一夜之間就帶來“不老”的效果，但堅持下去，感受到身體和皮膚的點滴變化，本身就是一種美好的體驗。這本書不僅僅是關於美容，更是一種對生活品質的追求，一種關愛自己的方式。它讓我重新審視瞭日常飲食和生活習慣，開始更加注重身體的內在調養。