完美懷孕每日一頁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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付娟娟 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 備孕
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 孕婦
• 懷孕日記
• 親子

店铺： 土星图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510130700

商品编码：27298117182

开本：16

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：**懷孕每日一頁
• 作者：付娟娟
• 定價：32.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510130700

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：273
• 字數：200韆字

編輯推薦語

孕期不同階段的營養側重點有什麼不同？如何調節孕期多變的情緒？在運動方麵有什麼需要注意的？平時的生活起居應該如何安排？什麼時候進行産檢？産檢都會檢查什麼？胎寶寶的發育是否正常？如何給胎寶寶進行胎教？…… 付娟娟編著的這本《**懷孕每日一頁》按照時間順序進行編排，選取瞭準媽媽在每個階段會遇到的典型問題進行解答，從如何輕鬆“好孕”、如何實現“優生優育”到每周胎寶寶發育情況介紹、準媽媽的飲食要點、運動須知、情緒調節、産檢介紹、可能遇到的疾病的防治、胎教的側重點、生産情況介紹……本書涵蓋內容全麵而實用，**一頁，娓娓道來，就如同一個長輩好友的貼心囑咐，幫助準媽媽健康愉快地度過孕期。

作者簡介

付娟娟，2006年從事編輯齣版業，策劃齣版瞭《**懷孕**一頁》、《成功胎教**一頁》、《懷孕分娩育兒百科》等孕育類暢銷圖書，深得讀者好評。

目錄

孕1月 小天使悄悄光顧
**天：時刻準備著，即將成為準媽媽
第2天：培養優質的卵細胞
第3天：遠離對懷孕不利的環境
第4天：準爸爸如何“養精蓄銳”
第5天：補充葉酸，預防神經管畸形
第6天：可以通過飲食補充葉酸嗎
第7天：一起去做孕前檢查吧
第8天：避開暫時不宜懷孕的情況
第9～10天：流過産的準媽媽要注意什麼
**1天：如何提高受孕概率
**2 天：找準排卵期
**3天：放鬆心情*容易懷孕
**4天：改變不良的生活習慣
**5天：胎寶寶本周發育情況
**6天：把自己當孕婦對待
**7天：飲食要注意營養均衡
**8天：還能繼續性生活嗎
**9天：選擇閤適的運動
第20～21 天：早孕反應是怎樣的
第22天：胎寶寶本周發育情況
第23天：準媽媽四季養胎飲食要點
第24天：注意選擇安全食品
第25天：工作時要注意減少電腦輻射
第26天：留意生活中常見電器的輻射
第27天：高齡懷孕要注意的事項
第28天：驗孕的方法有哪些
第29天：胎寶寶本周發育情況
第30天：怎樣推算預産期
第31天：可以開始胎教瞭
第32天：調整身心．進入孕期狀態
第33天：孕早期要注意安全
第34天：開始寫妊娠日記吧
第35天：為懷孕準備安全的傢居環境
第36天：胎寶寶本周發育情況
第37天：早孕反應有個體差彆
第38天：孕吐不止怎麼辦
第39天：進補要有節製
第40天：警惕宮外孕和葡萄胎
第41天：分泌物增多．警惕陰道炎癥
第42天：選擇舒適的孕婦內褲
第43天：胎寶寶本周發育情況
第44天：素食準媽媽要保證營養閤理攝入
第45天：準爸爸幫做兩道貼心開胃菜
第46天：不能隨便接種疫苗
第47天：孕期要預防感冒發熱
第48天：孕早期叫停甜蜜se×
第49天：孕期情緒會影響寶寶性格
第50天：胎寶寶本周發育情況
第51天：強烈噪聲會影響胎寶寶智商和聽力
第52天：判斷自己營養是否全麵
第53天：準媽媽偏食，寶寶也會偏食
第54天：補錯營養不如不補
第55天：怎樣補充奶製品
第56天：怎樣吃水果*健康
……
孕2月 好情緒成就快樂寶寶
孕3月 初聽奇妙的胎心音
孕4月 胎寶寶開始像個小人兒瞭
孕5月 胎動，寶寶與媽媽的甜蜜溝通
孕6月 跟胎寶寶的初次相見
孕7月 胎寶寶進入快速生長期
孕8月 胎寶寶越來越頑皮
孕9月 為齣生做準備
孕10月 期待寶寶的美妙約會

《環球美食探秘之旅：從街頭小吃到米其林盛宴》 一、引言：味蕾上的世界地圖 本書並非聚焦於孕期營養或傢庭生活，而是帶您踏上一場橫跨五大洲的饕餮盛宴。我們相信，食物是瞭解一個民族文化、曆史與靈魂最直接的途徑。從清晨街角的煙火氣，到夜晚燈火輝煌的頂級餐廳，本書緻力於捕捉全球各地美食最真實、最動人的瞬間。我們將用細膩的筆觸描繪食物的色、香、味，更深入挖掘每道菜肴背後承載的匠人精神與地域故事。這不是一本簡單的食譜大全，而是一部用味覺構建的、充滿人文關懷的地理誌。 二、亞洲篇：香料的交響樂與傳承的煙火 亞洲，是世界的烹飪心髒，其飲食文化之復雜與多元，令人嘆為觀止。 1. 日本：侘寂之美與極緻的專注 我們首先抵達日本。在這裏，食物被視為一種藝術品，追求的是“旬”（時令）的極緻體現。 壽司與刺身： 深入探訪北海道的清晨漁市，記錄壽司職人如何通過三十年的練習，掌握握製壽司時對米飯溫度和魚肉切割力度的微妙平衡。探討“熟成”技術如何賦予金槍魚更深邃的旨味。 懷石料理的哲學： 探尋京都的傳統料亭，解析懷石料理中季節更迭的象徵意義，以及每一道菜如何通過擺盤、器皿的搭配，錶達對自然和食客的敬意。 拉麵江湖： 對比劄幌的濃厚豚骨、博多的清淡豚骨與東京醬油拉麵的流派之爭。我們采訪瞭一位堅持使用古法熬製湯底的第三代拉麵店主，聽他講述如何在現代商業競爭中堅守傳統。 2. 印度：色彩與靈魂的融閤 印度菜是香料的煉金術。本書將剖析印度菜復雜香料配比背後的健康邏輯與宗教含義。 北印度的奶油與烤爐： 聚焦於印度北部的咖喱（Curry）藝術，講解馬薩拉（Masala）的調製秘訣。走入德裏的“唐杜裏”（Tandoor）烤爐旁，記錄饢餅如何被賦予焦香的外衣和柔軟的內心。 南印度的米與椰子： 探索喀拉拉邦的海洋文化，詳細介紹以米和椰奶為基礎的各種蒸煮食品，如Idli和Dosa，以及它們在當地日常生活中的核心地位。 3. 東南亞：酸、甜、辣的完美協奏麯 聚焦泰國、越南和馬來西亞。 泰國的“四味平衡”： 深度解析鼕陰功湯（Tom Yum）中酸（檸檬草、青檸）、甜（椰糖）、辣（辣椒）與鹹（魚露）如何達到近乎完美的動態平衡。 越南河粉（Pho）的靈魂： 追溯一碗上好牛肉河粉高湯的熬製過程，如何用牛骨、香料和時間萃取齣清澈而醇厚的底味。 三、歐洲篇：古典的優雅與創新的碰撞 歐洲美食，是曆史沉澱下的精雕細琢。 1. 法國：烹飪的母語與嚴謹的體係 法國菜是烹飪科學的基石。 醬汁的帝國： 詳細拆解五大母醬（Béchamel, Velouté, Espagnole, Hollandaise, 基礎番茄醬）的製作工藝，探討其在現代法餐中如何被解構與重塑。 波爾多與勃艮第的餐酒搭配： 不僅僅是介紹葡萄酒，而是將特定的菜肴（如紅酒燉牛肉）與産自同一風土的葡萄酒放在一起品鑒，解釋風土（Terroir）概念如何體現在餐桌上。 2. 意大利：從地域到餐桌的鄉土詩歌 意大利美食的精髓在於對“少即是多”的理解和對原材料的尊重。 奶酪的史詩： 探訪帕爾瑪的古老作坊，記錄帕爾馬乾酪（Parmigiano-Reggiano）從牛奶到成熟需要耗費的兩年時間，以及其不可替代的脆度和鮮味。 那不勒斯的披薩革命： 探究正宗那不勒斯披薩的A.V.P.N認證標準，從麵團發酵到窯爐的溫度控製，展示這種簡單食物的復雜學問。 四、美洲篇：新舊大陸的融閤與爆發 美洲飲食文化是移民、殖民與原住民智慧的熔爐。 1. 墨西哥：玉米與辣椒的古老文明 墨西哥菜已入選非物質文化遺産，其復雜性常被低估。 莫萊醬（Mole）的秘密： 深入瓦哈卡，記錄製作需要多達三十餘種原料（包括巧剋力）的復雜莫萊醬的過程，這不僅是烹飪，更是一種儀式。 街頭玉米（Elote）的魅力： 捕捉路邊攤販烤製玉米時散發的煙熏香氣，體驗其塗抹美乃滋、辣椒粉和奶酪的狂放樂趣。 2. 美國：從BBQ到Fine Dining的野蠻生長 德州與卡羅萊納的煙熏之戰： 對比德州全牛胸肉（Brisket）的慢烤哲學與卡羅萊納豬肉的醋基/番茄基醬汁之爭，探尋美國“慢食”文化的根源。 紐約的移民廚房： 探討猶太熟食店的熏牛肉（Pastrami）如何成為美國身份的一部分，以及融閤菜（Fusion Cuisine）在當代餐飲中的前沿探索。 五、結語：食物的永恒迴響 本書的最後一章將聚焦於那些在全球化浪潮中依然堅守傳統的微小社區和傢庭廚房。食物，是人類最基本的聯結方式，它記錄瞭遷徙、抗爭、慶祝與團聚。通過這次環球旅行，我們希望讀者不僅能欣賞到美食的技巧，更能感受到這份穿越時空、連接人心的溫暖力量。每一次品嘗，都是對世界文化最真誠的緻敬。

评分☆☆☆☆☆

我通常很難對一本書保持長時間的閱讀熱情，特彆是涉及到日程規劃和固定進度的讀物，很容易因為生活被打亂而中斷。但這本書的“每日一頁”結構，卻形成瞭一種奇特的魔力，讓我有種“不能錯過今天的內容”的緊迫感和儀式感。這並非壓力，而是一種自我督促的動力。我發現自己開始期待每天清晨或睡前，抽齣幾分鍾時間，專心緻誌地與這本書進行一次“對話”。這種每日一次的固定“充電”時間，有效地幫助我梳理瞭一周的情緒和收獲。而且，這本書的語言風格非常具有畫麵感，作者善於運用比喻和譬喻，將復雜的生理過程描述得既生動又易懂，完全避免瞭晦澀難懂的醫學術語，讓即便是對生物學一竅不通的人，也能輕鬆領會其中的奧妙。它成功地將一個充滿未知和挑戰的生命階段，轉化為一場充滿探索樂趣的旅程，讓人願意主動去學習和瞭解身體的每一個細微信號。

评分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容我的閱讀感受，那會是“潤物細無聲”。這本書不是那種讀完會讓你大呼過癮、拍案叫絕的“爆款”類型，它更像是一杯溫潤的清茶，需要細細品味，纔能體會到其中的甘甜和迴味悠長。它的結構安排極具智慧，新內容總是建立在前一天的鋪墊之上，形成一個有機的、不斷成長的知識體係，讓你感覺自己的理解和認知是穩步前進的，而不是零散地接收信息。我特彆喜歡作者對“期待”的描繪，她並沒有美化孕期的所有方麵，而是坦誠地指齣瞭其中的辛苦和挑戰，但總是在最需要支撐的時候，提供一個充滿希望和光明的視角去平衡這種現實的重量。這本書成功地將“知識傳授”與“情感陪伴”進行瞭完美的融閤，它不僅是身體的指南，更是心靈的避風港。對於任何正在經曆或即將迎接生命新階段的準父母來說，這本書無疑是值得反復翻閱的良伴。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，我最初是抱著懷疑的心態接觸這本書的，市麵上的育兒和孕期書籍太多，真正能讓人眼前一亮的鳳毛麟角。但讀完前幾周的內容後，我徹底被說服瞭。它的高明之處在於，它不試圖給你一個標準答案，而是提供一個思考的框架。它鼓勵你去觀察、去感受、去記錄，而不是盲目地模仿他人的經驗。書中對於“傾聽身體的聲音”這一點著墨甚多，這一點對我感觸極深。它教會我識彆那些細微的、平時容易被忽略的信號，無論是身體上的不適，還是情感上的細微波動，都給予瞭足夠的尊重和解讀空間。這種尊重感，讓整個孕期體驗變得更加自主和賦權。此外，書中穿插的一些小小的、可以和伴侶一起完成的互動環節，也極大地增進瞭我們彼此的理解和親密感，讓這段旅程不再隻是女性一個人的修行。這種注重親密關係維護的設計，在同類書籍中是相當罕見且珍貴的。

评分☆☆☆☆☆

這本新近入手的新書，光是書名就讓人心頭一暖，那種對未知旅程的期盼與一絲絲忐忑，仿佛都被這“每日一頁”的節奏感熨帖瞭。我必須得說，從我翻開它的第一頁起，就被那種特有的、如同老友娓娓道來的敘事腔調所吸引住瞭。它沒有那種高高在上、生硬灌輸的權威感，反倒像是一位經驗豐富、又極富耐心的前輩，在你最需要指引的時候，輕聲細語地告訴你“彆慌，我們一步一步來”。書中的排版設計也十分巧妙，留白恰到好處，讓人在閱讀過程中感到放鬆，而不是被密密麻麻的文字壓得喘不過氣。我尤其欣賞作者對細節的捕捉能力，那些看似微不足道的日常瑣事，如何與身體內部發生的巨大變化巧妙地交織在一起，讓人在閱讀時，常常會不自覺地摸摸自己的肚子，感受那份奇妙的連接感。這本書的價值，不在於提供那些冷冰冰的醫學數據，而在於它成功地構建瞭一個情感支持係統，讓你覺得自己不是孤軍奮戰，而是被一個溫暖、理解的聲音陪伴著走過這段特殊的時光。它的文字裏，有一種令人安心的力量，讓你相信，即便是最平凡的日子，也充滿瞭值得記錄和珍視的意義。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對閱讀要求很高的人，尤其是涉及個人健康和生活方式的書籍，我更傾嚮於那些能夠提供真正實踐指導，而非空泛理論的文本。然而，這本書的齣現，完全顛覆瞭我對“孕期指南”的刻闆印象。它最讓我驚喜的地方在於其極強的可操作性和情境代入感。作者似乎比我自己更瞭解我此刻的睏惑和需求，每一頁的內容都像是精準地針對我當天可能遇到的情緒波動或是身體反應而量身定製。比如，某個周一我正為突然襲來的孕吐感到沮喪時，翻開的那一頁恰好在探討“如何與身體的暫時不適和平共處”，那種不帶批判、隻有理解和鼓勵的文字，簡直是及時雨。而且，它不僅僅關注“吃什麼、做什麼”，更深層次地探討瞭心理調適的重要性，將孕期的焦慮、夫妻關係的微妙變化等“軟性”議題，放在瞭與生理變化同等重要的位置進行探討。這種全麵而細膩的關懷，使得整本書的閱讀體驗非常立體，絕非市麵上那些內容高度同質化的工具書所能比擬。它更像是一本日記，一本陪伴你成長的夥伴。