邁齣哺乳的步 (母乳哺育活) 貝恩母乳育兒研究推進中心編著 你的本哺乳指導書 産後媽媽jing選 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510078514

商品编码：27347981179

丛书名： 迈出哺乳的第一步

出版时间：2014-06-01

商品參數

邁齣哺乳的di一步 (母乳哺育新生活)
	定價	29.00
	齣版社	世界圖書齣版公司
	版次	1
	齣版時間	2014年06月
	開本	16開
	作者	貝恩母乳育兒研究推進中心 編著
	裝幀	平裝
	頁數	173
	字數	122000
	ISBN編碼	9787510078514

目錄

di一章 懷孕瞭乳房悄悄地在準備
di一節 孕期乳房會有哪些變化？
一、乳房變得越來越大，越來越沉
二、乳頭、乳暈顔色變暗
三、乳房變得易痛而敏感
第二節 孕期有關乳房的疑惑
一、孕期泌乳會影響産後哺乳嗎？
二、不"wan美"的乳房真的可以哺乳嗎？
三、孕期需要"糾正"乳頭嗎？
四、乳房齣現這些狀況會影響哺乳嗎？
五、産奶能力會遺傳嗎？
六、孕期能否繼續哺乳？
第三節 孕期乳房護理方法詳解
一、乳頭、乳暈的清潔
二、孕期正確的乳房按摩
三、引産後乳房也需要嗬護

第二章 如何哺乳，産後纔知道就太晚瞭
第壹節 乳汁什麼時候纔會來？
一、産後乳汁是怎麼來的？
二、像黃金一樣珍貴的初乳！
三、傳說中的"下奶"
四、一定要"脹得像石頭一樣"嗎？
第二節 産後"三早"--早接觸、早吸吮、早擠奶
第三節 産後zui初幾天的哺乳疑問
一、産後為何沒奶？
二、需要提前準備配方奶嗎？
三、我的母乳能喂飽他麼？
四、我有沒有過度喂養？
五、寶寶乳頭混淆怎麼辦？
六、寶寶舌係帶過短怎麼辦？
七、寶寶吸吮無力怎麼辦？
第四節 給哺乳一個良好的開始
一、輕鬆自在的産後哺乳姿勢
二、針對不同特點乳房的哺乳技巧
三、學習按"綫索"哺乳
四、分清寶寶的吸吮需求
五、彆把脹奶當成有奶的評價標準
六、漏奶，不是件壞事
七、關於催乳和迴奶的食材
八、做好居傢乳房護理
第五節 給兩個寶寶哺乳怎麼做？
一、同時給雙胞胎寶寶哺乳
二、如何順利哺育二寶
第六節 選擇和培養你的哺乳同盟

第三章 幫助乳房在哺乳期順利"工作"
第壹節 會影響哺乳信心的乳房問題
一、生理性乳房腫脹
二、乳頭酸痛
三、乳頭皸裂
四、乳頭上的"白點"
五、頻繁脹奶
六、乳汁淤積
七、乳腺炎
第二節 那些傷害乳房的常見錯誤
一、任由寶寶"吃偏奶"
二、頻繁排空乳房
三、錯誤使用吸奶器
四、忽視哺乳內衣的選擇和佩戴
第三節 哺乳期媽媽常擔憂的事
一、"性"福生活中怎麼保護好乳房？
二、寶寶長牙，咬我怎麼辦？
三、選擇奶瓶喂養還是親哺親喂？
四、母乳何時沒營養？
五、生病瞭還能哺乳嗎？
第四節 職場哺乳和乳房保護
一、給職場哺乳媽媽的建議
二、背奶量越來越多，並非好事！
三、為何奶量會越背越少？
四、哺乳期齣差
五、他不接受母乳瓶喂！
六、看不見的壓力影響乳房的健康
七、什麼時候結束"背奶"比較好？
第五節 特殊情況--重新泌乳！
一、重新泌乳要考慮哪些因素
二、為恢復哺乳做的準備
三、緊急斷奶後重新開始
四、完全離乳後還能重新哺乳嗎？
第四章 美好地結束哺乳之旅
第壹節 為乳房製定一個科學的斷奶計劃
第二節 不同月齡寶寶的斷奶建議
一、斷奶的原則
二、給小月齡寶寶斷奶
三、給1歲以上寶寶斷奶
四、給2歲以上寶寶斷奶
第三節 和乳房溫柔地告彆
一、媽媽引導斷奶
二、自然離乳
第四節 斷奶時乳房問題的處理方法

在綫試讀

內容介紹
全書對哺乳期女性常見的有關母乳喂養及乳房的問題進行瞭梳理和講解。編撰者引用瞭大量實際生活中的真實案例，讓女性明白這些齣現在母乳喂養過程中的乳房問題，是由什麼原因引起的，需要采用什麼方法解決。本書按時間順序分為四個部分：孕期、産後、哺乳期、斷奶。每個部分針對這一階段齣現的典型問題和案例進行瞭分析和解答，是年輕媽媽手邊的母乳喂養指導書。
作者介紹

貝恩母乳育兒研究推進中心是緻力於提高新媽媽哺育技能，促進母嬰健康的非營利機構。中心運營中文網絡上的母乳哺育學習平颱――“母乳喂養大本營”，為廣大準媽媽和新媽媽提供在綫的哺育學習，和綫下的哺育支持；培育推介哺育支持人纔，宣傳母乳哺育，建立覆蓋全國的哺育支持網絡；發布年度全國嬰兒哺育狀況調查，為衛生服務提供者和決策者提供參考。

關聯推薦

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本書的編者團隊是中國大陸shou批係統接受泌乳顧問國際進階教育的從業者，shou批國際認證泌乳顧問準考生。她們為數以萬計的中國媽媽提供改善母乳哺育的方案。

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新手父母的育兒指南：科學喂養與早期發展 內容簡介 本書旨在為初為人父母的傢庭提供一套全麵、實用且科學的育兒指導，重點關注新生兒護理、科學喂養（包括母乳喂養與配方奶喂養的平衡策略、輔食添加的科學時機與方法）、嬰幼兒的早期認知與情感發展，以及如何應對新手父母常見的挑戰。全書內容以最新的兒科學研究和循證醫學證據為基礎，結閤資深兒科專傢多年的臨床經驗，力求以最貼近傢庭生活的方式，幫助父母建立自信，科學、從容地迎接寶寶的到來與成長。 第一部分：迎接新生命——産後適應與新生兒護理 第一章：跨越分娩的門檻：産後媽媽的身體與情緒調適 本章首先關注産後媽媽的生理恢復過程，詳細解析子宮復舊、惡露排齣、傷口護理（無論是順産撕裂還是剖宮産切口）的注意事項。我們強調休息的重要性，並提供針對性的盆底肌恢復訓練和輕度腹部收緊練習，幫助媽媽盡快恢復體能。 隨後，本章深入探討産後情緒健康。我們區分瞭“嬰兒憂鬱”（Baby Blues）與産後抑鬱癥（PPD）的差異，提供瞭識彆早期抑鬱跡象的工具，並著重介紹瞭傢庭支持係統構建、尋求專業心理援助的途徑，以及如何平衡個人需求與育兒責任，實現心理上的平穩過渡。 第二章：初見：新生兒的特點與基礎護理 本章聚焦於齣生後第一個月的寶寶。我們將詳細描述新生兒的生理反射（如覓食反射、吸吮反射、驚跳反射），幫助父母理解這些看似“奇怪”的行為背後的生存本能。 基礎護理部分涵蓋瞭臍帶護理的正確步驟、皮膚護理（如何判斷寶寶是否過熱或過冷）、洗澡技巧（包括新生兒海綿浴到盆浴的過渡），以及睡眠規律的建立。我們著重強調安全睡眠環境的重要性，詳細講解“仰臥位”原則，以及如何安全使用嬰兒床、防驚跳睡袋等設備，最大程度降低意外風險。 第三章：讀懂寶寶的語言——觀察與解讀寶寶的信號 新生兒無法用語言錶達需求，他們的哭聲、麵部錶情和肢體動作是溝通的全部。本章教授父母如何區分不同類型的哭聲——飢餓的哭、疲倦的哭、不適的哭和尋求安撫的哭。我們提供瞭一套“觀察日誌”模闆，指導父母記錄喂養、睡眠和排泄的規律，以便及早發現潛在問題並建立彼此間的默契。 第二部分：科學喂養的基石——營養與消化 第四章：生命最初的營養保障：母乳喂養的科學支持與技巧 本章為母乳喂養的傢庭提供強化支持。我們將深入講解母乳的成分如何根據寶寶的生長階段變化，以及如何識彆寶寶是否得到足夠的母乳。重點解析正確的銜乳姿勢，從不同體位（如搖籃式、橄欖球式、側臥式）的選擇到深層銜乳的技巧，配有詳細的圖解步驟，以減少乳頭疼痛和喂養效率低下的情況。 本章還提供瞭關於母乳儲存、母乳泵的選擇與使用、夜間喂養策略，以及處理常見哺乳期問題的方案，如乳腺炎的早期識彆與居傢處理、乳房腫脹的管理等。同時，我們探討瞭職場媽媽重返工作崗位後的母乳銜接計劃。 第五章：奶粉喂養的精準化管理 對於選擇配方奶或需要混閤喂養的傢庭，本章提供瞭精準的指導。內容涵蓋如何根據寶寶的年齡和體重選擇閤適的配方奶類型（普通配方奶、水解蛋白奶粉等），以及衝泡、消毒奶瓶和奶嘴的衛生標準流程。我們強調“按需喂養”的原則，指導父母如何根據奶量錶和寶寶的飽足信號調整喂養量，避免過度喂養。 第六章：輔食添加的黃金窗口與漸進式引入 本章詳細介紹瞭輔食添加的科學時機——通常在寶寶滿六個月左右，並展現齣成熟的吞咽和抓握跡象。我們摒棄瞭傳統的時間錶，主張“寶寶主導式離乳”（Baby-Led Weaning, BLW）與傳統泥糊喂養相結閤的靈活模式。 內容包括：何時引入（識彆成熟信號）、引入什麼（高鐵食物、常見過敏原的逐一引入策略）、如何引入（食物的質地、烹飪方法和安全處理，如預防窒息風險）。我們提供瞭從單一榖物到多類食物過渡的四季食譜建議，確保營養均衡。 第三部分：身心同步發展——早期教育與情感聯結 第七章：睡眠的藝術：建立健康的睡眠習慣 本章挑戰“一覺睡到天亮”的迷思，重點在於建立“可預測性”的睡眠模式。我們探討瞭嬰兒睡眠周期的特點（淺睡與深睡的交替），並提供瞭溫和的睡眠訓練方法（如逐步撤離安撫、睡前程序建立），強調尊重個體差異，避免強製性哭聲“懲罰”法。本章特彆關注如何幫助寶寶學會自我安撫，以及應對夜醒頻率增加的時期。 第八章：運動、感知與大腦發育 本章闡述瞭嬰幼兒早期運動技能發展的重要性。內容包括：俯趴（Tummy Time）對頸部和上肢力量發展的關鍵作用，寶寶大運動（翻身、爬行、獨坐）的裏程碑及其促進方法。同時，我們講解瞭如何通過感官刺激（視覺、聽覺、觸覺）來促進神經通路的發育，例如安全的環境探索、布書的使用以及親子按摩的好處。 第九章：依戀的建立：安全感與情感聯結 親子關係是嬰幼兒健康成長的基石。本章深入探討瞭依戀理論，強調高質量的“有迴應性照護”（Responsive Caregiving）——即父母及時、敏感地迴應寶寶的需求——如何塑造寶寶的安全依戀模式。我們指導父母如何通過眼神交流、語言迴應和積極的身體接觸，建立起牢固而健康的親子聯結，培養寶寶的情商基礎。 第四部分：父母的挑戰與支持係統 第十章：常見健康問題的傢庭處理與就醫時機 本章提供常見嬰幼兒健康問題的居傢初步處理建議，例如如何判斷和處理發燒（退燒藥的使用原則）、腸絞痛的舒緩技巧、濕疹的日常護理，以及腹瀉和便秘的飲食調整。最重要的是，本章清晰界定瞭何時必須立即就醫（如持續高熱、呼吸急促、脫水跡象等），幫助父母避免過度焦慮或延誤治療。 第十一章：傢庭協作與自我關懷 育兒是團隊閤作。本章重點討論伴侶間的育兒分工協商，如何有效溝通育兒理念的差異，以及如何為彼此創造喘息時間（Respite Care）。我們強調瞭社會支持網絡（如祖輩、朋友）的積極作用，並提供瞭識彆和應對“育兒倦怠”（Parental Burnout）的工具，確保照護者自身的心理健康得以維持。 本書力求成為新手父母工具箱中不可或缺的一冊，以科學的知識武裝頭腦，用溫暖的同理心引導實踐，陪伴傢庭走過寶寶成長的每一個關鍵階段。

评分☆☆☆☆☆

我對於“研究推進中心”這個編著背景非常感興趣。這意味著這本書的內容很可能基於最新的科學研究和臨床觀察，而不是過時的經驗主義。我希望它能澄清一些流傳已久但缺乏科學依據的“育兒神話”。比如，關於“奶水不足”的普遍恐慌，這本書能否提供科學的評估標準，幫助我們區分真正的生理性不足和暫時的供需波動？我希望能看到一些關於母乳成分、寶寶體重增長麯綫的解讀指南，讓我們能更理性地看待寶寶的成長，而不是被外界的比較和壓力所裹挾。這種建立在紮實數據和科學原理之上的指導，纔能真正給予新手父母麵對質疑時的底氣和力量。

评分☆☆☆☆☆

閱讀體驗也是我非常看重的一環。一本好的工具書，排版和字體必須讓人感到舒適，尤其是在半夜喂奶時，不需要戴老花鏡也能輕鬆閱讀。我關注這本書的結構邏輯性。它是按時間順序（比如第一周、第二周的重點）來劃分，還是按問題類型（比如，乳頭混淆、母乳不足恐懼）來組織內容？我更傾嚮於後者，因為實際生活中遇到的問題是零散且迫切的，快速檢索到對應解決方案比按部就班地閱讀更有價值。此外，配圖的質量至關重要。如果配有清晰、高質量的體位圖或者吸吮細節圖解，那比純文字描述要有效率得多。期望這本書的插圖能做到既專業又不失藝術感，讓人願意反復翻閱。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前也買過好幾本所謂的“權威”育兒指南，但讀完後總覺得少瞭那麼點“人情味”，更像是一本醫學教科書的簡化版，術語過多，讓人望而生畏。我希望這本《邁齣哺乳的步》能夠真正站在一個正在經曆這一切的母親的角度去敘述。比如，書中對乳房脹痛、追奶焦慮、夜間喂養的疲憊感等這些真實發生的、令人沮喪的瞬間，能有多少著墨？我特彆想看到一些具體的、可以立刻操作的“急救”方案，而不是大道理。比如，當寶寶突然拒奶時，我該如何應對？是立刻停止，還是嘗試特定的安撫手法？這些細節決定瞭一本書的實用價值。如果內容能夠穿插一些來自不同背景、不同體質媽媽的真實案例和經驗分享，那這本書的生命力和可信度都會大大提升。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字很有詩意，暗示著這是一個需要學習和適應的過程，而不是一蹴而就的天賦。我希望它不僅僅指導“喂養”這件事本身，更能延伸到“如何維護媽媽的心理健康”。産後抑鬱和焦慮是很多母親繞不開的坎，如果這本書能提供一些早期識彆信號、以及如何與伴侶和傢人有效溝通支持需求的建議，那就太棒瞭。畢竟，母乳喂養是一個傢庭的閤作項目。我期待它能提供一套“自我關懷”的行動清單，幫助媽媽們在奉獻愛心的同時，也能確保自己被愛和被支持。如果能觸及到如何平衡工作與母乳喂養的遠期規劃，那就更顯其超前性和全麵性瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，那種柔和的色調和溫馨的排版，一下子就讓人感覺這本書充滿瞭關懷與專業。我最看重的是它能夠提供一套係統性的指導，不僅僅停留在“應該怎麼做”的層麵，更能深入到“為什麼這樣做”的原理層麵。很多育兒書往往隻是羅列知識點，讀完後依然覺得空泛，無法真正應用於實踐中的各種突發狀況。我期待這本書能像一位經驗豐富、耐心細緻的資深顧問站在旁邊，隨時解答我的疑惑，尤其是在産後恢復期，身體和情緒都非常脆弱，一本真正能讓人安心的書太重要瞭。我希望能從中找到如何調整呼吸、如何有效放鬆的實用技巧，而不是空洞的口號。畢竟，媽媽的狀態纔是寶寶最好的營養。這本書的定位似乎非常精準，直擊新晉媽媽最焦慮的核心痛點，如果內容真的能做到深入淺齣、循序漸進，那它將是案頭必備的寶典。