基本信息

• 商品名稱：生命可以自然孕成
• 作者：(丹麥)夏洛特·貝赫|譯者:楊巧
• 定價：48
• 齣版社：湖北科技
• ISBN號：9787535299321

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-12-01
• 印刷時間：2017-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：185
• 字數：134韆字

編輯推薦語

孕育寶寶是種獨特的體驗。有些寶寶的到來自然天成，毫不費力；有些等候幾年，姍姍來遲。夏洛特·貝赫著的《生命可以自然孕成》是為那些想要生寶寶的、希望懷孕前做好充分準備或者知道自己懷孕概率較低的人們而精心準備的，書中的內容可以作為常規醫藥治療的有益補充。 本書帶領讀者從10個方麵改善自己的生活，包括逐步調整飲食以及其他生活方式；食用能夠助孕的食物，養成月經期間的健康習慣；還有關於壓力、睡眠，以及內分泌乾擾劑的知識等。讀者可在生活中做齣很多調整。就女性來說，一些很小的改變就可以使其*容易受孕；對於男性，變得*加健康強壯，可以使愛人輕鬆受孕。

內容提要

夏洛特·貝赫著的《生命可以自然孕成》提供自 然而有效的方法，用於提高懷孕機會，並且孕育健康 寶寶。本書帶領讀者如何從十個方麵改善自己的生活 ，包括逐步調整飲食以及其他生活方式；**能夠助 孕的食物，月經期間的健康習慣；還有關於壓力、睡 眠等。書中指齣，如何在生活各方麵達到平衡，使你 在身心健康愉悅的狀態下，迎接你生命中寶寶的到來 。
    

作者簡介

夏洛特·貝赫博士，畢業於哥本哈根大學醫學院，獲得瑞士瑪荷西歐洲研究大學創智科學專業博士學位。貝赫博士在丹麥哥本哈根市開設瞭私人診所，專注於在生育力、妊娠、産後護理等領域給人們提供谘詢和治療。她整閤瞭現代醫學和阿育吠陀醫學，現任歐洲阿育吠陀醫療學會（EURAMA, European Ayurveda Medical Association）的副總裁。

目錄

**部分 孕育生命的身體
一、備孕失敗
二、生殖組織
三、女性生育力
四、男性生育力
第二部分 備孕十步麯
10個步驟的使用指引
步驟一 淨化身體
（一）淨化香料、草藥、食物和飲料
（二）加快身體排毒——帕迦卡瑪療法
（三）實施10個步驟期間，繼續避孕
步驟二 健康的生活方式與適度運動
（一）有規律的飲食
（二）適度的運動
（三）充足的睡眠和休息
步驟三 膳食補充
步驟四 滋養全身的易孕飲食
（一）食用新鮮有機食品
（二）健康的蛋白質
（三）健康脂肪酸
（四）蔬菜
（五）享用健康水果
步驟五 改善生殖組織的飲食
（一）針對生殖組織的食物
（二）和諧愉快的用餐氛圍
（三）維生素、食物與生育力
（四）調整體重
步驟六 應對刺激物和上癮癥
（一）戒掉和避免各種方式的吸煙
（二）避免喝酒
（三）咖啡和茶
（四）其他能量型飲料
步驟七 養護生殖組織
（一）女性：改善月經
（二）男性：如何保護精子
步驟八 遠離化學品
步驟九 排解壓力
（一）精油按摩
（二）瑜伽練習
（三）靜坐
步驟十 心智健康與傢庭和諧
（一）和諧愉快的傢庭環境和氣氛
（二）穩定放鬆的情緒
（三）10個步驟收官，**就緒
第三部分 疾病與生育力
（一）子宮內膜異位癥
（二）女性多囊卵巢綜閤徵
（三）女性內分泌失調
（四）男性的動脈粥樣硬化和糖尿病
（五）男性流行性腮腺炎的晚期並發癥