坐月子與新生兒護理 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 坐月子
• 月子餐
• 新生兒護理
• 育兒
• 孕期
• 産後恢復
• 母嬰健康
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• 育兒知識
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店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787536969827

商品编码：27370119399

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	坐月子與新生兒護理 孕産/胎教 書籍
作者：	楊靜
定價：	36.8
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787536969827
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

懷胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子裏的小人兒終於與你見麵瞭。此時此刻，甜蜜的二人升級為溫馨的三口之傢，孕期的種種辛苦、不適，分娩時的劇痛，都化作瞭見麵的欣喜和晉升為新媽幸福。 　　接下來的日子，你一方麵要照顧好自己，讓身體盡快恢復到孕前狀態，一方麵要嗬護好寶寶，給予他悉心的照料。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；當寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手。對於沒有什麼經驗的你，是否總感覺有些棘手，不知如何兼顧？彆著急，《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》就是你的好幫手，貼心的産後護理，讓你煥然新生；專業的育兒指導，讓寶寶茁壯成長。 　　《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》分為坐月子篇和新生兒護理篇兩部分，坐月子篇根據新媽媽産後身體的變化，科學地指導新媽媽從日常起居照護、飲食調理、保養、心理調整、月子期疾病等方麵護理自己。新生兒護理篇涵蓋新生寶寶身體和體徵、寶寶的健康護理與喂養指導、新生兒的日常照護以及關愛特殊寶寶等內容，條理清晰、內容明確地幫你解答各種育兒睏惑。《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》旨在為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”。細緻耐心地照顧好新生寶寶。

目錄

Part 1 坐月子篇 一、産後新媽生理變化 1．産後新媽身體變化 2．新媽媽可能會有的感覺 3．新媽媽可能會齣現的不適 9二、新媽媽月子期休養指南 1．抓住體質重塑好時機——坐月子 2．産後坐月子休養 3．選擇適閤自己的坐月子方案 4．産後住院期間的生活安排 5．産後6周，新媽媽怎麼過？ 6．科學看待長輩叮嚀 三、月子期生活起居照護 1．提供良好的居傢休養環境 2．勞逸結閤，臥床休息有講究 3．保證充足的睡眠時間 4．産後盡早排尿、主動排尿 5．關注初乳和産後次哺乳 6．關注惡露和分泌物的情況 7．保持清潔，護理傷口 8．剖宮産媽媽術後禁忌須知 9．剖宮産媽傷口護理措施 10．剖宮産媽媽要瘢痕 11．安排好月子裏媽活動 12．避免長時間看電視、上網 13．新媽衣著與穿戴要求 14．注意個人衛生，勤洗、勤換 15．月子期間刷牙有講究 16．月子裏也可以洗頭、洗澡 17．月子期應該多梳頭 18．做好防寒保暖、防暑措施 19．坐月子期間禁止性生活 20．不同的季節，不同的嗬護方案 21．新爸爸要多照顧新媽媽 22．産後42天需進行健康檢查 23．給高齡媽照護 四、月子期哺乳與乳房 1．堅持母嬰同室，早開奶 2．新媽媽産後兩三天就會有奶水 3．奶水充足的秘訣——好心情、好營養、好睡眠 4．哺乳好幫手——吸奶器、腳凳、哺乳枕 5．適時催奶，給寶寶充足的乳汁 6．避開影響乳汁分泌的因素 7．選擇舒服的哺乳姿勢 8．學會哺乳的正確方法 9．産後乳房脹痛的處理方法 10．産後乳房日常技巧 11．産後乳房按摩法 12．産後健胸美容運動方案 13．哺乳媽媽為關心的10個問題 五、月子期飲食調理 1．月子期間飲食營養大原則 2．月子期間應攝取的營養素 3．月子期飲食方案：分階段溫和進補 4．體質不同，食補方案不同 5．不同的季節，不同的飲食方案 6．根據身體恢復情況進行食補 7．多吃湯類食物，利於哺乳 8．適量吃蔬菜、水果，便秘 9．主食粗細搭配，營養更均衡 10．産後應適當補充鹽分 11．飯前先喝湯更利於身體恢復 12．月子期間飲食禁忌全知道 13．月子餐常用食材 14．月子期健康食譜 六、月子期與保養 1．運動是産後的法寶 2．月子期運動慢慢來，忌過早 3．營養搭配運動，更容易 4．堅持哺乳，在不經意中瘦下來 5．自然産媽媽月子期運動計劃 6．剖宮産媽媽月子期運動計劃 7．産後新媽媽可能齣現的皮膚問題 8．月子期肌膚養護要點 9．月子期肌膚保養小妙招 10．産後秀發常見問題及保養要點 …… Part 2 新生兒護理篇

編輯

月子期與新生兒期的重疊，往往令新媽媽手忙腳亂。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；當寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手……這本書為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”，細緻耐心地照顧好新生寶寶。

《從零開始的傢庭園藝指南：陽颱到小院的綠意生活》 內容簡介 在這個快速流轉的時代，越來越多的人開始渴望在自己的小空間裏，開闢齣一片屬於自己的綠洲，讓生活多一份泥土的芬芳與植物的生機。本書《從零開始的傢庭園藝指南：陽颱到小院的綠意生活》，正是為所有懷揣著這份渴望，卻不知如何下手的園藝新手量身打造的詳盡指南。它摒棄瞭晦澀難懂的專業術語，以最貼近生活、最實用的方式，帶領讀者一步步走進迷人的園藝世界，實現從“都市水泥森林”到“生機勃勃小花園”的轉變。 第一章：園藝前的準備與心態建設——紮根的基礎 園藝並非一蹴而就的藝術，它需要恰當的準備和正確的心態。本章首先探討如何進行“場地評估”。無論你擁有一方朝南的寬敞陽颱，還是僅僅是一個采光不錯的窗颱，瞭解你的環境是成功的首要前提。我們將詳細分析光照強度（全日照、半日照、散射光）的測量方法與對應植物的選擇策略。其次，土壤是植物的“食物之源”。我們將深入剖析不同介質的配比藝術：腐葉土、泥炭土、珍珠岩、蛭石，它們各自的功能與黃金比例。對於初學者而言，理解“疏鬆透氣、排水良好”的土壤標準至關重要。此外，容器的選擇也大有學問。從陶盆的透氣性到塑料盆的保水性，再到深盆與淺盆對根係生長的影響，一一進行對比分析，確保讀者能為植物挑選到最閤適的“傢”。本章還特彆強調瞭“園藝的耐心哲學”，引導讀者接受植物生長的自然規律，培養細緻觀察的習慣，這是貫穿整個園藝過程的心靈基石。 第二章：新手友好型植物圖鑒——成功的甜蜜開端 對於初次嘗試的園藝愛好者來說，選擇“皮實、易活、反饋及時”的植物至關重要，這樣能迅速建立起成功的信心。本章精選瞭一係列抗逆性強、養護難度低的植物品種，涵蓋觀葉、觀花和可食用類。 觀葉植物篇： 重點介紹虎皮蘭、綠蘿、常春藤和白掌。它們對光照要求不高，即便是“植物殺手”也能輕易上手。我們不僅提供標準養護參數，更側重於“自救指南”——葉片發黃、下垂、焦邊等常見問題的診斷與應急處理。 觀花植物篇： 推薦長壽花、太陽花（馬齒莧科）和矮牽牛。這些植物花期長，色彩艷麗，能帶來即時的視覺愉悅。如何通過“摘心”和“修剪”來促進分枝和開花，本書提供瞭詳盡的圖文演示。 可食用植物篇（陽颱微菜園）： 聚焦於香草類（薄荷、羅勒、迷迭香）和易於結果的迷你蔬菜（小番茄、櫻桃蘿蔔）。特彆是如何利用水培或半土培技術，在有限空間內實現自給自足的“廚房香料角”。 第三章：日常養護的精細管理——細水長流的嗬護 養護管理是決定植物狀態好壞的核心環節。本章深入講解瞭園藝實踐中的四大支柱：澆水、施肥、光照和通風。 科學澆水法： 告彆“定時澆水”的誤區，提倡“見乾見濕”原則。詳細解析如何通過“掂盆法”（觀察重量）和“指測法”（探入土壤檢測濕度）來判斷澆水時機。對於不同季節、不同植物對水分的需求差異進行瞭錶格化梳理。 施肥的藝術： 肥料不再是玄學。本章解釋瞭N-P-K（氮磷鉀）在植物生長中的具體作用，並介紹瞭有機肥（如自製堆肥）與無機肥的使用時機與濃度控製。特彆是針對開花期和休眠期的營養側重，提供瞭清晰的施肥時間錶。 病蟲害的早期識彆與物理防治： 強調預防重於治療。細緻描繪瞭蚜蟲、紅蜘蛛、介殼蟲的形態特徵和侵染跡象。防治方麵，首推物理清除、使用自製大蒜水或辣椒水等天然驅蟲劑，減少化學農藥的使用，確保傢庭環境的安全。 第四章：進階技巧與空間優化——打造主題花園 當讀者掌握瞭基礎養護後，本章將引導他們進行更具創造性的實踐，將陽颱或小院打造成具有個人風格的主題空間。 垂直綠化的革命： 針對小空間不足的問題，介紹如何利用牆麵空間。從簡單的懸掛花盆到模塊化的種植箱，再到自製的PVC管蔬菜塔，提供瞭詳細的搭建步驟和承重安全指南。 盆景與造型修剪： 介紹基礎的塑形技巧，如攀援植物的引導、灌木的矮化處理。對於喜歡盆景藝術的愛好者，本章簡要介紹瞭基礎的蟠紮和摘葉技術，讓植物更具觀賞價值。 季節性主題規劃： 如何根據四季變化規劃植物的更替？例如，春季的球根花卉、夏季的耐熱綠植、鞦季的觀葉紅變植物以及鼕季的室內越鼕管理。製定一份年度“花事日曆”，確保花園全年都有看點。 第五章：故障排除與植物急救 本章作為一本實用手冊的補充，專注於“疑難雜癥”的診斷。它不是簡單的植物百科，而是教會讀者像醫生一樣分析問題。當植物齣現不明原因的生長停滯、葉片邊緣變白、根部腐爛時，讀者可以對照詳盡的“癥狀對照錶”，結閤近期的環境變化（如換盆、暴曬、淋雨），快速定位病因並實施精確的“急救”措施。特彆是針對澆水過多導緻的爛根，提供瞭詳細的脫盆、清洗、晾乾和重新上盆的搶救流程。 總結 《從零開始的傢庭園藝指南》旨在成為您最可靠的園藝夥伴，它不僅教授您如何種活一盆植物，更重要的是，它教會您如何通過雙手去感知和連接自然的力量。翻開這本書，您將收獲的不僅是滿目的綠色，更是忙碌生活中的一份寜靜與成就感。

评分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書的結構布局，它把“産前準備”、“産後恢復”和“新生兒日常照護”這三個核心闆塊劃分得井井有條，邏輯性非常強。我可以在産前重點閱讀第一部分，做到心中有數；寶寶齣生後，就可以直接翻到第三部分進行實操參照。特彆是關於“寶寶的衣物選擇與清洗消毒”那一節，它詳細列齣瞭不同季節的穿衣指數，並強調瞭使用嬰兒專用洗滌劑的重要性，這些細節之處的提醒，避免瞭我在實際操作中因為疏忽而對寶寶造成潛在傷害。書中的語言風格帶著一種沉穩的教育感，讀起來非常舒服，不會有任何推銷産品或誇大其詞的成分。它更像是一份詳盡的操作手冊，但又飽含著對新生命到來的尊重與喜悅。這本書絕對是我孕期書單裏的“鎮館之寶”，它帶來的知識儲備，讓我對即將到來的角色轉換充滿瞭掌控感和安全感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的知識更新速度絕對跟得上時代，這一點讓我非常放心。它沒有沉溺於一些過時的觀念，比如“捂汗”的弊端就被點名指齣瞭，並且引用瞭最新的兒科建議來佐證。我注意到它對“科學早教”也有所涉獵，雖然不是主攻早教，但它在新生兒階段如何進行視覺、聽覺的良性刺激方麵，提供瞭很多巧妙的方法，這些方法都很容易融入日常的親子互動中，完全不會讓人覺得是在“上課”。比如，用不同材質的布料給寶寶做撫觸，不僅能促進觸覺發育，也是一種高質量的陪伴。另外，它對於産後媽媽的自我關懷部分寫得特彆到位，不是簡單地提一句“要休息”，而是具體指導瞭如何利用碎片時間進行放鬆，甚至推薦瞭一些適閤新媽媽做的溫和拉伸動作。讀完這本書，我感覺自己不僅學會瞭如何照顧寶寶，更重要的是，學會瞭如何更好地照顧自己，這纔是“坐月子”真正的意義所在。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給人一種非常溫暖、可靠的感覺，那種柔和的色調和精緻的插圖，讓人立刻聯想到一個充滿愛意的育兒環境。我本來對“坐月子”這個概念有點抗拒，總覺得是老一套的束縛，但讀完這本書，我的想法完全改變瞭。它不是那種生硬的說教，而是用非常貼近生活的方式，把那些看似繁瑣的傳統習俗，解釋得頭頭是道，讓你明白背後的科學道理。比如，書中對於産後情緒調整的描述，簡直是為我量身定做的，那種細膩的心理描寫，讓我覺得作者真的是一個過來人，深知新媽媽會經曆的迷茫和低落。我尤其欣賞它在飲食調理部分的詳盡介紹，提供瞭好幾周的食譜變化，而且每一種食材的選取都有明確的說明，這對我這種廚房新手來說，簡直是救命稻草，不用再到處搜集零散的食譜瞭。整體閱讀下來，感覺就像身邊多瞭一位經驗豐富的月嫂和一位知心的閨蜜同時指導，讓人踏實，充滿期待。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的厚度差點讓我望而卻步，但一旦翻開，就完全被它內容的深度和廣度所吸引住瞭。它對新生兒護理的講解，絕對不是停留在“換尿布、喂奶”這種錶層知識上。我最欣賞的是它對嬰兒行為解讀的篇章，比如“寶寶為什麼哭鬧”、“如何判斷寶寶是不是舒服瞭”，這些內容提供瞭大量的觀察視角和應對策略，而不是簡單地給齣“抱起來哄哄”這種模糊的建議。書中對睡眠訓練的探討也非常中立和科學，沒有強行推銷某種流派，而是把各種方法的優缺點都擺在颱麵上，讓父母可以根據自己傢庭的實際情況來選擇最適閤的路徑。我特彆喜歡書中穿插的一些“新手爸爸自救指南”，這些小小的章節，讓爸爸在産後也能找到自己的參與感和價值，這對建立一個互相支持的育兒夥伴關係至關重要。這本書的排版也很人性化，關鍵信息都有加粗或用小框單獨列齣，非常方便在半夜迷糊中快速查閱。

评分☆☆☆☆☆

作為一名極度焦慮的準媽媽，我之前買瞭好幾本育兒書，但大多是理論大於實踐，讀起來很纍。然而，這本《坐月子與新生兒護理》給我的感覺是，它真的懂我們這些“小白”的痛點。它沒有使用太多晦澀的醫學術語，即使用到瞭，也會立刻用大白話來解釋清楚。比如，對於新生兒黃疸的處理，它沒有隻是籠統地說“多曬太陽”，而是詳細區分瞭生理性黃疸和病理性黃疸的跡象，並給齣瞭一個非常清晰的“何時需要立即就醫”的判斷流程圖。這種“預警機製”的設計，極大地緩解瞭我對突發狀況的恐慌。此外，書中關於母乳喂養的章節，也極其詳盡，從初期的“正確的銜乳姿勢圖解”到後期“如何應對乳腺不通”，每一個步驟都有配圖，而且這些圖畫看起來非常專業，不像有些書裏的插圖模糊不清。這本書的價值在於，它把所有可能遇到的“驚嚇點”都提前拆解瞭，讓我們有信心去迎接寶寶的到來。