手繪孕媽咪筆記：我的幸福大肚生活 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547834664

商品编码：27372329667

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	手繪孕媽咪筆記：我的幸福大肚生活 孕産/胎教 書籍
作者：	周訓華 金版文化 繪圖
定價：	38.0
齣版社：	上海科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787547834664
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

從懷孕到分娩全過程，其中的欣喜、感動、焦慮、擔憂、甜蜜和幸福，是很多準媽咪們正在共同經曆的。這本手繪孕産日記，猶如*好的朋友，用幽默的文字和生動的漫畫講述孕産過程中有趣的故事，讓準媽咪們能夠在輕鬆愉快的閱讀體驗中放鬆心情，同時學到孕産相關知識，輕鬆度過人生中重要的一段時光。

目錄

Chapter 01?? 孕1月，幸福突然降臨 終於等到傳說中的“兩條杠” 010 寶寶真的在我肚子裏瞭嗎 011 從現在開始，做什麼事都要小心瞭 012 可怕的流血事件 014 懷孕頭3 個月補葉酸重要 016 關於營養補充劑的問題 018 跟大傢分享好消息 020 Chapter 02? 孕2月，與妊娠反應做鬥爭 肚子還沒有大起來，可是真的懷孕瞭 024 “小蝌蚪”開始長手和腳瞭 026 突然感冒，真是又擔心又難受 028 胃裏翻江倒海，吐得天昏地暗 030 容易生氣和過度敏感 032 總之，早孕反應也是一種“幸福病” 034 服有用嗎 036 懷孕瞭，怎麼跟老闆說 038 Chapter 03? 孕3月，聽到寶寶小心髒的跳動瞭 睡不好又睏得很 042 關於孕期罩杯升級那點事兒 044 早點建檔，早點安心 050 貧血媽媽一定要補血 052 少一點擔心，多一點快樂 054 怎樣纔算一個暖心準爸 056 Chapter 04? 孕4月，享受肚子慢慢變大的幸福 肚子越來越明顯瞭 060 胃口一下子變大瞭 062 給自己做個體重管理計劃吧 064 多喝骨頭湯就可以補鈣嗎 066 孕婦奶粉不是需的 068 可以做保養，但是化妝 070 重新開始練瑜伽 072 每天都要抽空和寶寶聊天哦 076 Chapter 05? 孕5月，幸福孕程已經度過瞭一半 這就是傳說中的“孕傻”嗎 080 寶寶越來越活躍瞭 081 通過四維彩超可以看到寶寶的樣子啦 082 提心吊膽地等待“唐篩”結果 084 睡眠不好，胃口也變差瞭 086 自己做蔬果汁，補充維生素和礦物質 088 多吃富含膠原蛋白的食物，對皮膚好 090 和寶寶玩“踢肚子”遊戲 091 是時候穿齣時尚“孕”味瞭 092 內衣一定要挑對 094 男孩還是女孩，想知道嗎 095 帶“球”去旅行也不錯 098 Chapter 06? 孕6月，那些甜蜜的負擔 寶寶好像總在動來動去 102 偶爾會感覺喘不過氣 104 好可怕！打噴嚏都會尿齣來 106 “大肚子”齣門總有種微妙的感覺 107 明顯覺得自己變胖瞭 108 腿又疼又纍，不想走路 109 孕6 月，得適當補點DHA 110 孕期便秘，可以吃點麥片 112 給寶寶取個小名真不容易 114 數胎動是件有趣的事兒 116 媽媽和寶寶的“悄悄話” 118 Chapter 07? 孕7月，孕味越來越濃瞭 身體越發沉重，不適也多瞭 122 腿變粗瞭，臉也越來越圓 124 老公正式晉升為“按摩師” 126 可怕的OGTT，終於過瞭 128 血糖高的媽媽應選擇低糖飲食 131 注意自己的血壓 132 妊娠中晚期補血重要 134 過是孕媽 136 Chapter 08? 孕8月，大腹便便的日子不好過 胸悶氣短，吃不香也睡不好 140 挺著個大肚子真是又窘又纍 142 和老公一起上孕婦課 144 那些小心翼翼守護寶寶的日子 146 長毛什麼的一點兒也不美 148 韆萬彆讓自己長得太胖瞭 149 肚子總是脹脹的，是不是要生瞭 150 異常的胎動一定要注意 152 做好分娩前的心理準備 154 Chapter 09? 孕9月，再堅持一下 該給寶寶囤貨瞭 158 順産還是剖宮産？一定要提前想好 160 給老公安排點具體事 162 讓人難受的胃灼熱 163 適當做些助産運動 164 姐不是胖，姐隻是腫 166 患上如廁恐懼癥怎麼辦 168 隨時做好入院待産準備 170 為分娩儲備好能量 172 Chapter 10? 孕10月，寶寶終於要齣生瞭 需要每周做1 次産檢瞭 176 要留心臨産徵兆 178 準媽媽入院待産包全清單 180 從宮縮判彆真假臨産 181 如何避免産前焦慮 182 分娩到底有多痛 183 陣痛來時可以適當活動 184 老公到底要不要進産房 186 分娩當天怎麼吃 187 掌握分娩技巧，事半功倍 188 我

編輯

本書用幽默的文字和生動的漫畫講述孕産過程中有趣的故事，讓準媽咪們能夠在輕鬆愉快的閱讀體驗中放鬆心情，同時學到孕産相關知識，是一本兼具趣味性和知識性的科普讀物。

好的，這是一份關於一本不同圖書的詳細簡介，這本書的名稱為《星辰之語：宇宙探索與未來展望》。 --- 星辰之語：宇宙探索與未來展望 一本帶你跨越時空，直抵宇宙深處的認知之旅 序章：仰望的本能與未竟的探索 自古以來，人類的目光便從未離開過那片浩瀚的夜空。從早期的天文觀測到如今的深空探測器，我們對宇宙的好奇心從未停歇。然而，宇宙的尺度之宏大、現象之詭譎，遠超我們日常經驗的範疇。《星辰之語：宇宙探索與未來展望》並非一本枯燥的科普讀物，它是一次精心編排的認知冒險，旨在揭示現代天體物理學、宇宙學的前沿進展，並深刻探討人類文明在宇宙尺度下的定位與未來可能性。 本書的結構設計，如同一次循序漸進的星際航行：從我們腳下的太陽係，到銀河係的恢弘圖景，再至宇宙的起源、結構與終極命運。 第一篇：太陽係的“鄰裏”——近地探索的突破 本篇聚焦於我們賴以生存的太陽係，但視角已不再局限於傳統的行星軌道。我們深入探討瞭近年來探測器取得的關鍵性發現，以及這些發現如何重塑我們對行星形成和宜居性的理解。 一、火星的“生命印記”： 詳細剖析“毅力號”和“祝融號”任務的最新成果，不僅僅是水冰和甲烷的探測，更在於對遠古火星氣候演化模型的修正。書中首次整閤瞭最新的撞擊坑地質年齡測定數據，推演齣火星生命存在的“時間窗口”。 二、木星與土星的“冰封海洋”： 重點闡述瞭“硃諾號”和“卡西尼號”任務對木衛二（歐羅巴）和土衛二（恩塞拉多斯）深層海洋熱液活動的推測性模型。我們探討瞭這些地下海洋中，生命可能存在的化學梯度和能量來源，並預估瞭未來深潛任務（如“歐羅巴快帆”）的科學目標。 三、柯伊伯帶與奧爾特雲的“蠻荒邊疆”： 《冥王星及更遠》一章，剖析瞭“新視野號”傳迴的數據如何改變瞭我們對太陽係邊緣天體的認知。這些冰封天體不僅是太陽係形成初期的“時間膠囊”，它們內部復雜的分層結構也暗示瞭在極端低溫下物質遷移的奇特機製。 第二篇：銀河的脈動——恒星的生與死及宜居帶的界限 跨越太陽係的界限，我們進入瞭銀河係的廣袤星海。本篇的核心在於理解恒星的生命周期及其對星係化學演化的貢獻，並深入探討係外行星研究的革命性進展。 一、恒星的“生命圖譜”： 從大質量恒星的超新星爆發到白矮星的熱核反應，本書以精密的物理模型，重構瞭恒星演化的關鍵節點。特彆關注瞭“快中子捕獲過程”（r-過程），解釋瞭宇宙中重元素（如金、鉑）的起源，揭示瞭我們自身構成物質的“星塵”本質。 二、係外行星的“萬韆世界”： 集中介紹“開普勒”和“苔絲（TESS）”任務的統計學成果。我們不再滿足於發現行星的數量，而是聚焦於行星大氣光譜分析的進步。書中引入瞭詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）對幾顆“超級地球”大氣的最新數據解讀，討論瞭尋找生物標記（Biosignatures）的嚴格科學標準。 三、銀河係的結構動力學： 探討瞭銀河係中心黑洞（人馬座A）的最新觀測，以及暗物質在銀河係暈中的分布模型。通過對星流和衛星星係的潮汐作用分析，構建瞭銀河係形成和並閤曆史的動態圖像。 第三篇：時空的拓撲——宇宙學的宏大敘事 本篇將視角拉升至宇宙學，探討我們如何通過觀測宇宙的背景輻射和大型結構來理解宇宙的誕生、演化和最終歸宿。 一、宇宙的黎明： 對宇宙微波背景輻射（CMB）的最新高精度測量結果進行深入分析，特彆是對極早期宇宙暴脹理論的觀測證據檢驗。書中詳細闡述瞭“原初引力波”搜尋的睏境與希望，以及它們對暴脹模型參數的約束力。 二、暗物質與暗能量的“看不見的支配者”： 這是一個充滿爭議和前沿突破的領域。書中平衡地介紹瞭WIMPs、軸子等暗物質候選粒子的實驗進展，並詳細解析瞭暗能量在宇宙加速膨脹中所扮演的角色，包括對“哈勃常數危機”的探討——即不同觀測方法測得的膨脹率存在差異的深層物理原因。 三、大尺度結構的“宇宙網”： 通過對星係團和類星體分布的模擬，展示瞭宇宙中物質如何通過引力作用形成宏大的“縴維”和“空洞”結構。這些結構不僅是暗物質分布的宏觀體現，也是檢驗引力理論在最大尺度有效性的天然實驗室。 第四篇：展望未來——人類的星際文明構想 最後一篇將目光投嚮未來，探討當前技術瓶頸與人類文明跨越星際的理論可能性。 一、下一代觀測技術： 詳細介紹瞭地麵巨型望遠鏡（如歐洲極大望遠鏡ELT）和下一代空間任務的規劃，它們將如何幫助我們直接成像係外行星，並嘗試分析其大氣中的復雜分子。 二、星際旅行的物理學與工程學： 探討瞭從基礎推進技術（如核聚變脈衝推進）到理論概念（如麯速驅動的可行性邊界）的研究進展。書中對“突破攝星”計劃等前沿項目進行瞭客觀的科學評估，而非僅僅是科幻想象。 三、尋找地外智慧（SETI）的範式轉變： 分析瞭傳統射電搜索的局限性，以及轉嚮對技術信號（Technosignatures）和巨型工程痕跡（如戴森球）的新型搜索策略。本書強調，我們在尋找的，可能不僅僅是“生命”，而是其他文明在宇宙尺度上留下的“工程學足跡”。 --- 結語：渺小與永恒的對話 《星辰之語》旨在為讀者提供一個多層次的宇宙認知框架。它要求我們放下對日常尺度的執著，以科學的嚴謹、哲學的深思，去麵對那些關於時間、空間、物質和生命的終極問題。每一次對星空的凝視，都是一次對人類自身在宇宙中位置的重新校準。通過理解宇宙的演化，我們纔能更好地規劃人類文明的遠期軌跡。

评分☆☆☆☆☆

我是一個追求效率的人，工作節奏很快，習慣於用清單和時間錶來管理生活。所以在懷孕初期，我差點把自己逼成一個“任務執行機器”——每天打卡記錄體重、監測宮高、定時做孕期運動……結果壓力山大，睡眠質量直綫下降。當我拿到這本手繪筆記後，我的那種焦慮感奇跡般地被撫平瞭。它的風格極其舒展、隨性，完全沒有“必須完成”的壓力感。比如，書中有一頁專門畫瞭“計劃趕不上變化的一天”，作者寫道，本來計劃早上做瑜伽、中午學習營養學，結果一整天都在沙發上和貓咪打盹。這個畫麵太真實瞭，讓我意識到，孕期最重要的是接納自己的不完美和疲憊。 這本書給我的最大啓發是關於“記錄”的意義。它不僅僅是記錄身體的變化，更是記錄“我”的心情變化。作者在不同的孕周，會畫下自己對未來的期待、對先生的依賴，甚至是那些不為人知的小失落。這種坦誠和共鳴，讓我找到瞭一個情感的齣口。我開始模仿著在書的空白處塗鴉，畫下我今天看到的一朵雲，或者我聽到的一個笑話。這種低強度的、充滿樂趣的自我錶達，比寫流水賬日記有效得多。它成功地將“孕期管理”從一個嚴肅的“項目”，轉變成瞭一段充滿藝術氣息的“個人旅程”。對於那些習慣於理性思考的現代女性來說，這本書提供瞭一種溫柔的、感性的視角切換。

评分☆☆☆☆☆

這本畫冊簡直是為我量身定做的！我最近纔發現自己懷孕瞭，整個人既興奮又手足無措，每天都在網上搜集各種孕期知識，看瞭無數篇公眾號推文，但總覺得那些內容太冰冷、太官方瞭。直到我翻開這本《手繪孕媽咪筆記》，那種感覺就像是突然有瞭一個溫柔、懂你的閨蜜在身邊手把手教我。它完全沒有那種教科書式的說教，而是用超級可愛的卡通形象和手繪日記的形式，記錄瞭從懷孕初期到生産的每一個重要階段。比如，裏麵畫的那些孕早期反應——吐得昏天黑地、對什麼食物都提不起興趣，簡直是神還原瞭我當時的真實寫照，看得我忍不住哈哈大笑，覺得“原來我不是一個人在戰鬥”！ 而且，它的排版設計特彆治愈。你知道嗎，很多孕期書籍的字體又小又密，看著就讓人心煩意亂，我常常是看瞭兩頁就想把書扔到一邊。但這本不一樣，它的留白很多，每一頁都像是一個精心布置的角落，讓人想坐下來慢慢品味。我特彆喜歡它記錄“第一次胎動”的那一頁，作者用那種笨拙卻充滿愛意的筆觸描述瞭肚子裏那個小生命的迴應，那種“奇妙的連接感”讓我熱淚盈眶。它不是簡單地告訴你胎動是什麼時候開始的，而是把那種初為人母的震撼和喜悅情緒完全捕捉瞭下來。這本書更像是一本心靈日記，它教會我的不僅僅是生理上的變化，更是如何調整心態，去迎接這個生命中的巨大轉變。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我不太喜歡那種畫風過於幼稚或者色彩過於鮮艷的育兒書籍，總覺得少瞭點質感。但《手繪孕媽咪筆記》的插畫風格極其獨特，它用的是那種略帶水彩暈染感的綫條，色彩飽和度不高，給人一種很沉靜、很高級的感覺。這讓我覺得，即使是我這個“老阿姨”級彆的準媽媽，拿在手裏也不會覺得幼稚，反而像是在翻閱一本精美的藝術作品集。它的每一頁設計都充滿瞭巧思，比如有的頁麵是像信箋一樣的信封設計，有的又是像老相冊一樣的拼貼風格，這種豐富的視覺體驗，極大地提升瞭閱讀的愉悅感。 我尤其欣賞作者在書中處理“孕期睏惑”的方式。她沒有迴避孕期可能遇到的負麵情緒，比如對分娩的恐懼、對身材走樣的擔憂，但她總能用一種非常輕描淡寫卻充滿力量的方式化解。她不是直接給齣解決方案，而是通過分享自己的小技巧，比如“對著鏡子說三遍我愛我自己”，或者“給自己放一個下午的假，允許自己什麼都不想”。這種“陪伴式”的疏導，比生硬的心理輔導有效百倍。它讓我明白，孕期是一個探索自我和接納變化的過程，這本書就是我探索過程中最可靠、最溫暖的嚮導，讓我對即將到來的新角色充滿瞭期待，而不是焦慮。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買過好幾本關於胎教和育兒的書，但大多都逃脫不瞭“理論大於實踐”的怪圈。要麼就是一堆復雜的聲光電刺激方案，要麼就是各種“專傢建議”，聽起來很有道理，但執行起來簡直是災難。這本筆記的獨特之處就在於它的“接地氣”。它沒有鼓吹要給寶寶聽多麼高深的古典樂，而是鼓勵媽媽們用最自然、最日常的方式進行交流。比如，它建議孕媽可以對著肚子講今天遇到的趣事，或者一起聽聽窗外的鳥叫聲，用最簡單的水彩筆在肚子上畫個笑臉。這種輕鬆愉快的氛圍，讓我覺得“胎教”不再是一項沉重的任務，而成瞭夫妻倆之間溫馨的互動環節。我老公看到書裏那些幽默的插畫，也開始主動參與進來，他甚至學著書裏的樣子，用手機給我錄下他唱歌給寶寶聽的樣子，那種畫麵感十足的記錄，比任何理論都來得實在。 最讓我感到驚喜的是，它在介紹孕期飲食方麵也十分巧妙。我之前總是擔心吃多瞭會胖，吃少瞭寶寶營養跟不上，整天在計算卡路裏。這本書裏沒有那些嚴苛的食譜，反而畫瞭好多“孕期饞蟲日記”，記錄瞭作者各種突如其來的奇怪願望，比如某天突然想吃冰鎮西瓜配鹹鴨蛋。它引導我們傾聽身體的聲音，而不是被外界的焦慮所裹挾。通過這種分享式的敘述，我學會瞭更放鬆地對待自己的身體，享受懷孕帶來的那些“小任性”。這本書的價值在於，它把科學知識融入瞭生活場景，讓人在會心一笑中，不知不覺地吸收瞭有用的信息，而不是被知識點硬塞。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性，體現在它對“孕期小物件”的關注上。很多大部頭的孕期指南，隻會告訴你應該買哪些維生素，哪些大型嬰兒床。但這本書卻關注到瞭那些被忽略的、卻極其影響幸福感的小細節。比如，她會畫齣自己嘗試過的各種“緩解孕期水腫的小妙招”，像用特定穴位按摩、用特定的泡腳方子，甚至連孕婦內衣的選擇和搭配都有詳細的圖文說明，這一點真的太貼心瞭。它不是冷冰冰的知識點羅列，而是充滿瞭生活智慧的“好物分享清單”。 最讓我感動的是，這本書的“胎教”理念非常人性化。它沒有推崇那些昂貴的早教工具，而是強調父母與寶寶的“高質量陪伴”。書中有一段話讓我印象深刻：“寶寶需要的不是你給他播放多少知識，而是你專注地和他在一起的每一秒鍾。”這讓我立刻放下瞭手機，轉而去和正在肚子裏活動的寶寶進行眼神交流（雖然隻是想象中的），並且開始嘗試用更慢、更溫柔的語調說話。這本書真正做到瞭“潤物細無聲”，它用最美的視覺語言，傳遞瞭最核心的育兒哲學——愛和連接，遠比知識和工具更重要。這本書完全可以作為我孕期最珍貴的迴憶錄來珍藏。