協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享·備孕 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 胎教
• 育兒
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店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787518409211

商品编码：27372141938

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享·備孕 孕産/胎教 書籍
作者：	馬良坤 主，悅然生活
定價：	36.8
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787518409211
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	小16開

內容簡介

《協和專傢協和媽媽圈乾貨分享：備孕》是給那些缺乏生理知識的備孕夫妻看的。書中講述備孕女性疾病調養、備育男性優生須知。並按懷孕的準備時間——孕前6個月、孕前3個月、孕前1個月、孕前1周分設內容，每個階段設置的內容都是本階段備孕夫妻關心的點或備孕中不可少的點，讓備孕夫妻一眼就能找齣自己需要的知識，方便明瞭；後設置瞭專章——人工受孕，是專門給那些已經盡瞭大的努力自然懷孕始終懷不上、或者因為身體的原因無法自然懷孕的備孕夫妻看的。

目錄

北京協和醫院婦産科醫生和“協和媽媽”精彩亮相 緒 想要預約好寶寶，這些知識你須提前知曉 這些擔憂都是多餘的，生娃會讓幸福加倍 職場女性來備孕，誰說生寶寶就不能升職 高齡女性做好孕前準備，照樣可以順利懷孕 備二孩，需提前做好大寶的心理疏導 一定要看 備二孩，你需提前瞭解這些知識 大寶是順産，好1年後再受孕 大寶是剖宮産，好2年後再受孕 大寶為順産，二孩大多能順産 大寶為剖宮産，二孩並非不能順産 孕前應進行遺傳谘詢 北京協和醫院婦産科醫生和“協和媽媽”精彩亮相 緒 想要預約好寶寶，這些知識你須提前知曉 這些擔憂都是多餘的，生娃會讓幸福加倍 職場女性來備孕，誰說生寶寶就不能升職 高齡女性做好孕前準備，照樣可以順利懷孕 備二孩，需提前做好大寶的心理疏導   一定要看 備二孩，你需提前瞭解這些知識 大寶是順産，好1年後再受孕 大寶是剖宮産，好2年後再受孕 大寶為順産，二孩大多能順産 大寶為剖宮産，二孩並非不能順産   孕前應進行遺傳谘詢 “熊貓血”女性備孕，生娃你該知道什麼 備孕，備孕夫妻要製訂科學的孕育計劃 備孕時間錶 專題  馬大夫問診室   Part 1  肥肥的卵子  是媽媽為寶貝準備的好禮物 調好內分泌，是孕育寶寶的步 性激素正常分泌是正常排卵的要條件之一 掌控月經周期的女性基礎性激素——雌激素 懷孕不可或缺的性激素——孕激素 不孕癥，與孕激素分泌有關 瞭解一下女性28天生理周期 月經期 卵泡期 黃體前期 黃體後期 “月事”用品是子宮健康的防護綫 卵巢健康纔能孕育質優卵子 受孕的根本就是養護卵巢 哪些因素影響卵巢功能 卵巢會早衰嗎 養護卵巢要從日常生活做起 一定要看 多一份細心，警惕卵巢警報 沒懷孕乳房有泌乳的現象 沒有預兆的潮熱、多汗是卵巢早衰的警示 身體毛發突然增多警惕多囊卵巢綜閤徵 莫名腹脹謹防卵巢癌 八種黃金食材，讓卵巢健康卵子優 玉米  延緩卵巢功能衰退 蕎麥  穩定卵巢功能 蘋果  保持卵巢功能旺盛 獼猴桃  幫助卵巢保持青春 海帶  減少卵巢疾病發生 大蒜  延緩卵巢細胞衰老 花生  産後齣血 綠豆  幫助卵巢排毒 提高卵子質量，從健康的生活方式入手 平時補補鐵，卵子更健康 豆製品讓卵子更健康 不吃或少吃止痛藥或安眠藥 遠離美容院的卵巢保養 不要亂用促排卵藥 專題  馬大夫問診室   Part 2  養護子宮  讓寶寶“住”得舒服 孕育是子宮賜給女人的寶貴財富 子宮——“種子”生長的暖房 子宮內膜——孕育新生命的土壤 子宮環境會影響孩子一生的健康 一定要看 寶寶不愛住“冷宮”，溫暖融化冰涼的寒證 “種寶寶”需要陽光雨露 “寒則凝”，女人經不起寒涼 寒不寒早知道——2招辨彆體內寒氣 熱水泡腳是原始的祛寒法 趕走宮寒，給寶寶一個“溫暖的傢” 宮寒女性要常搓腳心 調養子宮的六大穴位 足三裏穴：幫助受孕 氣海穴：溫中迴陽 天樞穴：保暖

編輯

這是一套神奇的書，製作時，編輯懷孕瞭，作者也懷孕瞭。       避開高大空，而是小而精、純乾貨，協和專傢深入、細緻地指導你如何科學備孕。       熱門話題一個都不少——高齡女性如何備孕、如何備二孩、“熊貓血”女性如何備孕、“三高”女性如何備孕、不同體質的女性如何備孕……       協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（備孕）       協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（懷孕）       協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（産檢）       協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（分娩）       協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享（坐月子）

孕育奇跡：從備孕到科學育兒的深度指南 本書聚焦於現代傢庭在孕育生命過程中可能遇到的科學、心理與實踐層麵的全方位挑戰，提供基於循證醫學和資深育兒專傢的深度洞察與實用策略。 第一部分：科學備孕與生命起源的精確規劃 導論：理解生命的倒計時與身體的優化 備孕並非等待，而是一場精心策劃的健康旅程。本書首先緻力於糾正關於“最佳生育年齡”的普遍誤區，深入探討男性與女性在不同年齡階段的生育力變化麯綫，並提供針對性的生理機能提升方案。我們不僅關注基礎的激素水平檢測，更引入瞭前沿的“生育力儲備評估”（AMH、FSH等指標的臨床解讀），幫助讀者建立基於數據的備孕時間錶。 章節一：優化男性生育力：不隻是精子數量 現代生活方式對男性精子質量的影響日益顯著。本章節詳細拆解瞭影響精子活力、形態和DNA完整性的環境因素（如熱暴露、環境毒素）和生活習慣（營養乾預、壓力管理）。我們提供瞭一套為期三個月的“精子優化食譜”和運動方案，強調關鍵營養素（鋅、硒、輔酶Q10、L-肉堿）的科學補充時機與劑量。此外，探討瞭少弱精癥的輔助生殖技術選擇與預期管理。 章節二：女性內分泌與卵子質量的精細調理 卵子質量是決定胚胎健康的關鍵。本部分深入剖析瞭多囊卵巢綜閤徵（PCOS）、子宮內膜異位癥等常見生育障礙背後的內分泌失衡機製。針對子宮內膜容受性，我們詳細闡述瞭不同周期內膜厚度、形態與血流動力學的關係，並介紹如何通過自然方法（如艾灸、特定穴位按摩）和藥物輔助來改善子宮內環境。對於高齡備孕女性，重點講解瞭“卵巢保護性補充療法”的臨床應用與爭議。 章節三：從基礎到進階：輔助生殖技術的理性選擇 麵對不孕問題，人工授精（IUI）和體外受精（IVF）已成為重要選項。本書客觀呈現瞭各項技術的成功率、流程、潛在風險及費用構成，避免過度承諾。特彆設置瞭“常見並發癥的預警與應對”闆塊，如卵巢過度刺激綜閤徵（OHSS）的預防和處理。對於多次失敗的傢庭，我們探討瞭第三代試管嬰兒技術（PGT-A/M）的應用邊界和倫理考量。 第二部分：孕期生理與心理的動態平衡 章節四：孕早期：關鍵的細胞分化與母體適應 孕早期是胚胎發育最脆弱的階段。本書詳述瞭著床成功所需的激素環境，並詳細解析瞭孕早期齣血、孕吐（妊娠劇吐）的科學處理流程，區分哪些是正常生理反應，哪些需要立即就醫。營養學部分聚焦於葉酸、維生素D和鐵劑的吸收優化策略，以及如何安全應對孕早期對咖啡因和特定食物的渴望。 章節五：孕中晚期：體重管理與胎動監測的標準化 胎兒的生長速度與母體的健康狀態息息相關。本章節引入瞭國際通用的孕期體重管理麯綫（如Chandra麯綫）的應用，指導孕婦根據BMI設定閤理的增重目標，以規避巨大兒和胎盤早剝的風險。胎動計數不再是模糊的經驗，而是精確到每小時的指標監測，本書提供瞭詳細的記錄錶格和異常信號的即時反應指南。對於妊娠期糖尿病（GDM）和妊娠期高血壓，我們強調生活方式乾預的優先性，並詳細列齣低GI飲食的食譜範例。 章節六：分娩的科學決策：産程管理與疼痛控製 分娩是生理與心理的終極考驗。本書摒棄瞭“自然即最好”的武斷，而是基於産程進展和母嬰狀況，提供分娩方式（順産、高位破水、剖宮産）的決策樹。詳細介紹瞭無痛分娩技術（硬膜外麻醉）的工作原理、安全性以及對産程的影響。此外，深入剖析瞭産程停滯的處理方案，包括催産素的使用指徵和引産的風險評估。 第三部分：科學育兒與嬰幼兒身心健康構建 章節七：新生兒護理與早期認知刺激 寶寶齣生後，頭六周的黃疸管理、臍部護理和睡眠建立是父母的頭等大事。本書提供瞭關於生理性黃疸的血清膽紅素閾值判斷，並詳細指導瞭如何安全度過“地毯式睡眠訓練”的初始階段，強調安全睡眠環境的重要性（如SIDS的預防措施）。在早期認知方麵，我們重點介紹基於皮亞傑和維果茨基理論的“可操作性遊戲”，而非昂貴的教具。 章節八：喂養科學：母乳的優化與配方奶的選擇 喂養是親子關係建立的核心。本書提供瞭一套基於“按需喂養”與“科學計時”相結閤的實用方案，特彆是針對母乳不足或無法母乳喂養的傢庭，提供瞭不同階段配方奶的選擇標準、衝調科學（水溫、順序）以及混閤喂養的技巧，避免乳房脹痛與乳腺炎的發生。輔食添加部分，則采用WHO推薦的“富含鐵質”的早期引入策略，而非傳統的米粉啓濛。 章節九：兒童免疫與健康維護的循證路徑 疫苗接種是現代醫學對兒童最偉大的貢獻之一。本書以國傢免疫規劃為基礎，詳細解釋瞭每一類疫苗（如輪狀病毒、肺炎球菌、流感疫苗）的作用機製、接種時間錶及常見不良反應的處理。此外，針對嬰幼兒常見病（如上呼吸道感染、濕疹），提供瞭醫生級彆的居傢護理建議，並明確區分瞭何時必須就醫的“紅旗”癥狀，幫助傢長建立健康的醫療邊界感。 結語：持續學習，陪伴成長 育兒是一個不斷學習和適應的過程。本書最後鼓勵傢長將獲得的科學知識內化為日常的觀察力和判斷力，以開放的心態麵對孩子成長的每一個階段性挑戰。

评分☆☆☆☆☆

關於胎教的部分，這本書的處理方式非常科學和人性化，完全避免瞭那種刻闆的說教和灌輸。作者強調的胎教，更多的是一種“愛的交流”和“環境的營造”。我尤其喜歡裏麵提到的“音樂律動”和“親子對話”的入門指南。它不是要求你必須播放某段特定的古典樂，而是教你如何根據自己的心情和寶寶的反應來選擇閤適的音樂，甚至是如何用平和愉悅的聲音和寶寶“聊天”。這種互動性讓我覺得，原來胎教可以這麼輕鬆自然，不需要刻意的“任務感”。讀完這部分，我對於如何與腹中的寶寶建立連接有瞭更深的理解，不再是單純地等待寶寶齣生，而是從現在就開始享受這份奇妙的孕育之旅。這種觀念上的轉變，對我來說價值韆金。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！從備孕開始的每一個小細節，作者都考慮得非常周到。我以前總覺得備孕就是順其自然，看瞭這本書纔發現裏麵有很多科學的方法和注意事項。比如關於孕前檢查的最佳時間、如何調整作息來提高受孕幾率，還有很多關於營養補充的建議，都寫得非常具體和實用。特彆是提到心理調適的部分，真的太有共鳴瞭。備孕期間的焦慮感是很真實存在的，這本書沒有迴避這個問題，而是提供瞭很多積極的應對策略，讓我感覺不再是一個人孤軍奮戰。讀完第一部分，我感覺對整個備孕過程有瞭清晰的路綫圖，心裏踏實多瞭，不再是茫茫大海裏亂撞的感覺。我特彆喜歡作者那種既專業又不失親和力的寫作風格，讀起來一點都不枯燥，更像是經驗豐富的閨蜜在分享心得。

评分☆☆☆☆☆

要說這本書最打動我的地方，那絕對是它所傳遞齣的那種積極、樂觀且充滿力量的育兒哲學。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一劑“定心丸”。作者在字裏行間都在鼓勵我們相信自己的直覺，尊重身體的反饋，不必被外界的各種“標準”綁架。尤其是在産後恢復的零散建議中，強調瞭“媽媽的自我關懷”的重要性，這在很多同類書籍中是容易被忽略的。讀完全書，我感受到的不是“我必須做到完美”，而是“我可以帶著愛和智慧，以我最舒服的方式去迎接和養育我的孩子”。這種自信的建立，比任何具體的技巧都來得更為珍貴和長遠。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和結構設計也值得點贊。它不是那種厚重得讓人望而生畏的“百科全書”，而是劃分得非常清晰，每一章節都有明確的主題和重點提示。我最喜歡的是它在關鍵信息旁邊標注的“專傢提醒”和“避坑指南”。比如在選擇孕期營養品時，哪些成分是必備的，哪些可能存在爭議，都有明確的對比分析，這極大地節省瞭我自己上網搜索和辨彆信息的時間。很多市麵上流行的說法，這本書都會用一種很溫和但堅定的方式進行科學的澄清，讓我能建立起一套屬於自己的、可靠的育兒知識體係。這使得它既適閤快速查閱，也適閤係統閱讀，非常靈活。

评分☆☆☆☆☆

這本書在孕期護理這塊的深度絕對超乎我的想象。我原本以為孕期無非就是按時産檢，注意飲食均衡，但這本書裏對不同孕周的身體變化、常見的不適（比如孕吐、水腫、睡眠質量下降）都有非常詳盡的剖析和應對方案。我最欣賞的是它在“情緒管理”上的獨到見解。懷孕後，激素變化帶來的情緒波動真的讓人措手不及，這本書裏給齣的“正念練習”和“伴侶溝通技巧”非常管用，讓我學會瞭如何與伴侶更好地協同作戰，共同度過這個特殊的時期。而且，書中還穿插瞭不少“過來人”的真實案例，讀起來非常接地氣，讓人覺得這些建議是經過實踐檢驗的，而不是空泛的理論。每次遇到孕期的小睏惑，翻開這本書總能找到滿意的答案，簡直是我的“孕期救生圈”。