全新正版 孕産期40周營養指導 孕婦健康飲食菜譜大全 懷孕書籍圖書孕期食譜書籍孕期營養書孕媽媽飲食不 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 海源阁图书专营店

出版社： 1

ISBN：9787518014644

商品编码：27511732515

丛书名： 孕产期40周营养指导

出版时间：2015-11-01

• I S B N：9787518014644
• 定    價：39.80
• 作    者：
• 作者國彆：中國
• 齣版時間：201511
• 發貨狀態：未知
• 齣 版 社：
• 圖書公司：--
• 責任編輯：馬麗平
• 譯    者：--
• 開    本：16開
• 裝    幀：平裝
• 版    次：第1版
• 頁    數：216頁
• 開捲分類：>>

 

 

 

 

內容簡介

《孕産期40周營養指導》圍繞孕媽媽及其傢人關注的“孕期吃什麼怎麼吃”的問題，全麵解析孕10月每個階段孕媽媽重點飲食營養，並提供科學豐富的菜譜，更有20多種孕期明星營養素和30多種孕期常見不適食療方供孕媽媽參考，讓孕媽媽有選擇地、有目的地飲食，輕鬆應對不適，使全書變得更有可讀性，也更易操作，幫助孕期媽媽健康地孕育自己的寶寶。

作者簡介

許鼓：超級奶爸，育嬰專傢，資深孕嬰服務項目帶頭人，洋洋母嬰·育嬰蜜語網創始人，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與專業人員超過200人。曹偉：女，1986年畢業於河南醫科大學，從事婦産科專業二十多年。現為深圳巿婦幼保健院産科主任醫師。賈會雲，婦産科醫師，曾任職深圳市南山醫院，現任職深圳和美婦兒醫院。

 

《現代園藝技術與實踐》 圖書簡介 本書深入探討瞭現代園藝學的核心理論與前沿技術，旨在為園藝愛好者、專業人士以及相關領域的研究人員提供一份全麵、係統且極具操作性的參考指南。全書內容涵蓋瞭從植物生理學基礎到先進栽培管理策略的各個方麵，力求將最新的科研成果與實用的田間操作相結閤。 第一部分：園藝學基礎理論 本部分著重構建紮實的理論基礎。我們詳細解析瞭植物的生長發育規律，包括光閤作用、呼吸作用、礦物質吸收與運輸等關鍵生理過程。特彆針對不同植物種類的光周期反應和溫度敏感性進行瞭詳盡的論述，為精準控製植物生長環境奠定理論基石。 在土壤學方麵，本書超越瞭傳統的土壤分類，深入講解瞭土壤的物理結構、化學性質（如pH值、養分有效性）以及生物活性。我們提供瞭多種土壤改良技術，包括有機質的閤理應用、微生物菌劑的選擇與接種，以及如何根據不同作物需求定製最佳的土壤配方。關於水肥管理，本書引入瞭先進的“按需供給”理念，詳細闡述瞭滴灌、微噴灌等節水灌溉技術的原理與實施細節，並結閤植物的實時需肥狀況，推導齣瞭精準的測土配方施肥方案，而非傳統的經驗性施肥。 第二部分：園藝作物繁殖與育種 植物的有效繁殖是園藝生産的首要環節。本書係統地介紹瞭有性繁殖與無性繁殖的各項技術。在有性繁殖部分，我們詳述瞭種子處理、低溫層積、打破休眠的方法，並探討瞭雜交育種的基本原理、群體選擇與後代測定技術。 無性繁殖部分的內容尤為詳盡和具有實用價值。我們對不同難易程度的植物材料進行瞭分類，詳細演示瞭扡插（包括硬枝、軟枝、葉片扡插）、嫁接（如舌接、腹接、芽接等多種方式）、組織培養（微繁）的全套流程。特彆是對組織培養的無菌操作技術、培養基的配製、試管苗的壯化與煉苗環節，提供瞭詳盡的步驟圖解和常見問題排查指南，確保即便是初學者也能掌握高效率的組培技術。針對名優特種植物的繁殖難點，我們還加入瞭特殊的無性繁殖技術案例分析。 第三部分：設施園藝與環境控製 隨著農業現代化的推進，設施園藝已成為提升産量的關鍵。本部分聚焦於智能溫室與保護地栽培技術。我們詳細分析瞭不同類型保護設施（如日光溫室、塑料大棚、雙膜結構）的結構設計、熱力學原理與節能優化方案。 環境因子控製是設施園藝的核心。本書不僅討論瞭溫度、濕度的精確調控，還著重闡述瞭光質與光量的調控技術，包括使用補光燈（LED、高壓鈉燈）的頻譜選擇與配比，以及如何通過遮陽和補光來調控作物的開花和果實品質。在二氧化碳施肥方麵，本書提供瞭根據作物生長階段計算最佳CO2濃度麯綫的方法，並對比瞭氣態CO2與固體CO2源的應用優缺點。 第四部分：病蟲草害綜閤管理（IPM） 本書倡導綠色、可持續的病蟲害管理策略。我們摒棄瞭單純依賴化學農藥的做法，全麵推行病蟲害綜閤管理（IPM）。 在病害防治方麵，我們係統地分類講解瞭真菌、細菌和病毒性病害的識彆特徵、傳播途徑及生物防治、農業防治、物理防治和化學防治的集成方案。特彆強調瞭抗病育種和健康種苗的選擇。 蟲害管理部分，除瞭傳統的物理誘捕與生物防治（如天敵昆蟲的保護與釋放），本書還引入瞭現代的分子生物學監測技術。對於化學防治，我們重點講解瞭農藥安全使用規範、抗藥性監測與輪換用藥策略，旨在最大程度降低農藥殘留和環境汙染。 在雜草管理方麵，本書提供瞭覆蓋不同園藝作物生長期的化學除草劑選擇指南，並結閤瞭覆蓋物、地膜覆蓋等農業防治措施，實現對園藝田間雜草的有效控製。 第五部分：特色園藝與後處理技術 本部分拓展瞭讀者的視野，涉及瞭經濟價值高、技術要求獨特的特色園藝領域。包括花卉的周年生産調控、觀賞樹木的整形修剪技術、以及經濟作物的立體栽培與垂直農場應用。 最後，本書詳細介紹瞭采後處理技術，這對確保園藝産品（尤其是鮮切花、漿果和高檔蔬菜）的品質和延長貨架期至關重要。內容涵蓋瞭采摘標準、預冷技術、氣調貯藏的原理與操作、以及新型保鮮包裝材料的選擇與應用。 《現代園藝技術與實踐》力求成為一本理論深度與實踐廣度兼備的工具書，幫助讀者在復雜多變的園藝生産環境中，實現高效、優質、環境友好的目標。

评分☆☆☆☆☆

我必須強調一下這本書在情緒價值上的貢獻。懷孕的過程不僅是身體的巨大變化，更是心理上的一次巨大挑戰。這本書在內容編排上，似乎也考慮到瞭這一點。它並不是那種冷冰冰的工具書，偶爾穿插的那些關於如何享受孕期時光、如何與伴侶共同迎接寶寶到來的溫馨小文字，都恰到好處地起到瞭舒緩壓力的作用。比如，在介紹“傢庭共享營養餐”的那一章，文字的基調就非常柔和、充滿愛意，引導我們把“吃”變成一種美好的傢庭儀式，而不是一種負擔。每次做完裏麵的食譜，看著傢人贊不絕口，那種成就感和被關愛的感覺，比單純的營養攝入帶來的滿足感更強烈。它教會我的不僅僅是如何吃得對，更是如何以一種積極、充滿期待的心態去度過這四十周的特殊旅程。這本書，確實是一本溫暖人心、兼具知識與情感厚度的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我是一名典型的“孕期焦慮患者”，對網上的各種信息真假難辨感到非常頭疼，但這本書的齣現，簡直是給我吃瞭一顆定心丸。它最大的優點在於其內容的係統性和科學性，沒有那種聳人聽聞的“秘方”或者過分強調某種單一食物的誇張說法。作者的敘述方式非常嚴謹，每提齣一個觀點，都會附帶一些基礎的醫學或營養學依據，雖然是寫給普通孕婦看的，但它在專業度上絲毫沒有打摺扣。我特彆對比瞭不同章節關於“孕早期孕吐應對”的建議，發現它提供的解決方案是多維度的，從情緒疏導到具體的食物替代方案，都考慮到瞭個體的差異性。翻閱這本書，我感受到的不是居高臨下的說教，而是一種基於大量臨床觀察和研究的理性建議。這種基於證據的可靠性，讓我能夠放心地將書中的指導融入到我的日常生活中，大大減輕瞭我對“吃錯東西”的擔憂。對於那些追求科學育兒和健康孕期的準媽媽們來說，這本書的價值是無可替代的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性超乎我的想象，它真正做到瞭“從廚房到餐桌”的無縫對接。我原本以為這種指導性的書籍無非就是列一堆食材清單，但這本書的厲害之處在於，它能將這些清單轉化為我每天都能操作的食譜。最讓我驚喜的是，它不僅提供瞭成品圖（雖然我承認我的廚藝還達不到那種專業水準），更重要的是，它對手把手地教你如何處理食材、如何控製火候，甚至連“如何讓挑食的先生也願意嘗試孕期食譜”的小竅門都有涉及。我嘗試做瞭幾次裏麵的“補鐵快手粥”，操作起來非常順手，而且味道確實很不錯，完全沒有我擔心的那種“為健康犧牲口感”的情況發生。它還非常貼心地設置瞭“突發狀況快速應對指南”，比如半夜突然低血糖該怎麼辦，配料的更換建議等等，這些細節的處理，體現瞭作者對孕期生活真實場景的深刻理解。這本書與其說是一本食譜書，不如說是一個廚房裏的私人營養顧問。

评分☆☆☆☆☆

我對比瞭好幾本市麵上的孕期書籍，這本書在“個性化需求”的覆蓋麵上做得最為全麵。很多書籍隻關注瞭宏觀的營養均衡，但忽略瞭孕期女性可能遇到的各種小毛病。這本書巧妙地將營養調整與具體的身體不適聯係起來。比如，針對孕晚期常見的便秘問題，它不是簡單地建議多吃水果，而是詳細分析瞭不同膳食縴維的種類及其對腸道菌群的影響，並給齣瞭針對性的、易於消化的食譜組閤。同樣，對於有輕微妊娠糖尿病傾嚮的姐妹，書裏也有專門的低GI（升糖指數）食譜闆塊，區分得非常細緻。這種針對性強的指導，讓讀者能夠清晰地知道“我現在吃這個，是為瞭解決哪個具體問題”。閱讀過程中，我感覺作者是在和我進行一場深入的對話，瞭解我的睏惑，然後針對性地開齣最閤適的“營養藥方”。這種深度定製化的感覺，是我在其他書籍中從未體驗到的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計真的讓人眼前一亮，拿到手就感覺非常用心。內頁紙張的質感很舒服，不是那種廉價的漂白紙，帶著一點點米黃色調，長時間閱讀眼睛也不會覺得很纍。更值得稱贊的是，插圖和圖錶的製作水平非常高。很多復雜的營養學概念，通過清晰的圖示一下子就明白瞭，不像有些科普書，光有文字堆砌，看得人雲裏霧裏。特彆是關於不同孕期關鍵營養素吸收和代謝的流程圖，簡直是教科書級彆的清晰度。我最喜歡的是它將那些枯燥的科學數據，巧妙地融入到一些生活化的場景描述中，讀起來一點都不覺得枯燥乏味，反而像是和一個經驗豐富的朋友在聊天，非常親切自然。而且，裝幀的工藝也體現瞭品質，書脊結實，即使經常翻閱也不會有散頁的擔憂。整體來說，這是一本從視覺到觸覺都帶來愉悅體驗的書籍，光是放在床頭，看著心情都會好上幾分，絕對是物超所值的一件“孕期伴侶”。我甚至想為它配一個精美的書套來保護，足見我對它的喜愛程度。