不可不知的1000個備孕宜忌 孕産胎教 孕前準備 孕前檢查及用藥 二胎備孕 常見生育問題的調養 育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 枫林易扬图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787121274503

商品编码：28049569238

丛书名： 不可不知的100个备孕宜忌

商品參數

不可不知的1000個備孕宜忌
	定價	49.90
	齣版社	電子工業齣版社
	版次	1
	齣版時間	2016年01月
	開本	24開
	作者	王琪著
	裝幀	平裝
	頁數	0
	字數	0
	ISBN編碼	9787121274503

目錄

備孕生活宜忌  
心理宜忌 16  
宜做好懷孕的心理準備 16  
宜具備積極的生育態度 17  
忌孕前情緒過於緊張 17  
忌有過多的顧慮 17  
夫妻之間宜學會寬容 18  
忌經常發怒 19  
忌夫妻間激烈爭吵 19  
宜學會調節工作壓力 20  
忌過於擔心對工作的影響 20  
備育男性宜樂觀地對待自己的責任 21  
宜多讀書豐富心靈 21  
起居宜忌 22  
宜保持舒適的室內環境 22  
警惕裝修中的隱形殺手 23  
養花草需謹慎 23  
宜準備適閤孕媽媽休息的床上用品 24  
保持良好的起居習慣 24  
洗澡水水溫宜適中 25  
備育男性忌過頻洗熱水澡 25  
備育男性忌久泡桑拿 25  
宜使用適閤自己的潔膚乳 26  
宜使用無害的洗發液 26  
備育男性不宜留鬍須 27  
備育男性需慎用美發産品 27  
忌濃妝艷抹、染發燙發 28  
忌穿高跟鞋 29  
宜穿平底鞋 29  
備孕前3個月宜著寬鬆的衣褲 30  
備育男性忌穿緊身褲 30  
忌經常趴著睡覺 31  
性生活忌過少、過頻 31  
忌在屋內鋪地毯 31  
忌熬夜 31  
備育男性忌久坐沙發 32  
忌用煙霧清新劑 33  
慎用洗滌劑 33  
宜遠離廚房油煙 34  
小心燃氣帶來的危害 35  
宜遠離噪聲 35  
宜遠離汽車廢氣 35  
宜遠離電磁輻射 36  
保健宜忌 37  
宜將體重調整到**狀態 37  
備孕女性忌盲目減fei 38  
孕前3個月宜遠離寵物 39  
宜遠離有害的工作 40  
孕前6個月宜戒煙禁酒 42  
宜注意經期保健 43  
宜正確選購衛生巾 44  
忌不正確使用衛生巾 44  
忌經期性生活 45  
宜注意腎的保養 46  
宜保護好乳房 48  
宜關注性器官的清潔衛生 49  
忌性生活過程突然中斷 50  
忌性生活前後洗熱水浴 51  
運動健身宜忌 52  
宜養成良好的運動習慣 52  
孕前6個月開始保持有規律的運動 53  
忌運動前空腹或吃得過飽 53  
散步有利平靜心情 54  
慢跑有利優生 54  
跳繩有利新陳代謝 55  
遊泳有利順産 55  
宜練習普拉提，為孕期、分娩做準備 56  
忌運動量過大 60  
忌運動時“急刹車” 61  
忌運動前吃容易脹氣的食物 61  
宜夫妻一起運動 61  
備育男性忌騎車運動 62  
中午忌激烈運動 63  
................

內容介紹
本書采用宜忌的形式，從飲食、起居、心理調試、運動健身、保健、受孕時機、孕前檢查及用藥、二胎備孕、常見生育問題的調養等方麵，以簡潔的肯定和否定迴答嚮讀者quan方位講述孕前準備知識，一頁講“宜”，一頁講“忌”，一本書講清備孕宜忌。力爭通過wan美的孕前準備知道，幫助備孕媽媽孕育齣健康、聰明的寶寶。

書籍簡介：穿越曆史的塵煙，探尋文明的起源與演變 書名： 史海拾貝：人類文明的宏大敘事 內容簡介： 本書旨在為廣大曆史愛好者、學生以及對人類文明發展曆程感興趣的讀者，提供一部既具學術深度又不失閱讀趣味的宏大敘事。我們摒棄瞭傳統史學著作中常見的繁復考據和晦澀術語，轉而以清晰的脈絡、生動的筆觸，勾勒齣從史前時代到近現代，人類社會在政治、經濟、文化、科技等多個維度上所經曆的波瀾壯闊的演變曆程。 第一部分：文明的曙光與早期形態 本書伊始，我們將帶領讀者迴到遙遠的舊石器時代，考察智人如何憑藉工具和語言，逐步掌控自然，奠定瞭人類社會發展的基礎。隨後，焦點將轉嚮新石器時代的農業革命，探討這一根本性的轉變如何催生瞭定居生活、社會分化以及早期的聚落形態。 緊接著，我們將深入研究四大文明古國的興衰——美索不達米亞的城邦、尼羅河畔的法老帝國、印度河流域的神秘都市，以及黃河長江流域的早期王朝。重點剖析瞭這些文明在灌溉技術、文字發明、法律體係（如漢謨拉比法典）以及早期宗教信仰形成方麵的獨特貢獻，並對比分析瞭它們在地理環境影響下的不同發展路徑。我們不滿足於簡單的年代羅列，而是著力揭示早期國傢權力結構如何從神權嚮王權過渡的關鍵節點。 第二部分：古典時代的輝煌與衝突 進入古典時代，本書將重點呈現地中海世界的思想與製度成就。古希臘城邦的民主實踐（雅典的直接民主與斯巴達的寡頭軍事體製的對比），哲學的勃興（從泰勒斯到亞裏士多德的理性思辨），以及希臘化時代的文化擴散，構成瞭一個重要的篇章。我們細緻描繪瞭蘇格拉底之死所摺射齣的社會矛盾，以及亞曆山大大帝徵服背後的文化融閤與衝突。 緊隨其後的是羅馬帝國的興起與衰落。本書詳細闡述瞭羅馬共和國的法律遺産（如《十二銅錶法》）、元首製的確立，以及羅馬工程學（如渡槽、道路）對地中海世界的實質性影響。同時，我們也對帝國晚期，基督教如何從一個邊緣宗教發展成為主導力量，以及日耳曼民族遷徙對西方世界格局的重塑進行瞭深入分析。在東方，我們將目光投嚮漢唐盛世，探討儒傢思想如何成為維係龐大帝國的核心意識形態，以及絲綢之路在東西方物質與精神交流中的樞紐作用。 第三部分：中世紀的轉型與連接 中世紀並非“黑暗時代”，而是一個充滿復雜性與活力的轉型期。本書力求打破對這一時期的刻闆印象。在西歐，我們分析瞭封建製度的形成、莊園經濟的運作模式，以及天主教會如何通過精神權威和經濟控製，成為超越世俗王權的強大力量。同時，對大學的興起和經院哲學的復蘇給予瞭高度關注。 與此同時，本書會詳盡考察伊斯蘭文明的黃金時代。從阿拉伯帝國對古典遺産的繼承、整理與發展，到其在代數、醫學、天文學上的突破，清晰展示瞭伊斯蘭世界如何成為連接東西方知識的橋梁。我們也將描繪拜占庭帝國在保存東羅馬傳統中的重要角色，以及東歐斯拉夫文化圈的形成過程。在亞洲，我們探討瞭宋代中國的技術革命（如活字印刷術、火藥的軍事應用）與商業的空前繁榮。 第四部分：全球化與現代性的開啓 本書的後半部分聚焦於塑造現代世界的重大轉摺點。地理大發現不僅僅是航海技術進步的結果，更是歐洲對財富、知識和精神空間的新渴望所驅動。我們分析瞭哥倫布交換對全球生態、人口結構和經濟格局帶來的永久性改變，以及隨之而來的殘酷殖民擴張與奴隸貿易。 文藝復興和宗教改革被視為歐洲思想解放的關鍵裏程碑。本書將剖析人文主義思想如何挑戰中世紀的神學中心論，以及馬丁·路德的挑戰如何永久性地撕裂瞭西歐的宗教統一。科學革命的興起——從哥白尼到牛頓——則標誌著人類認識世界方式的根本性轉變，理性與實證精神成為時代的主流。 隨後，我們將詳細梳理啓濛運動的思想內核，以及這些思想如何直接點燃瞭美國獨立戰爭和法國大革命的火焰，確立瞭主權在民、三權分立等現代政治學的基礎。工業革命的爆發，以蒸汽機為標誌，徹底改變瞭生産關係、社會階層結構，並開啓瞭人類社會空前的人口增長和城市化進程。 第五部分：近現代的挑戰與展望 進入近現代，本書關注民族國傢的崛起、帝國主義的頂峰，以及兩次世界大戰對國際秩序的顛覆性重構。我們審視瞭馬剋思主義、自由主義、法西斯主義等意識形態的激烈碰撞，分析瞭冷戰格局下美蘇對抗對全球政治氣候的影響。 最後，本書展望瞭二戰後非殖民化浪潮的興起，全球化進程的加速，信息技術革命對社會生活的滲透，以及當代世界麵臨的氣候變化、恐怖主義、貧富差距等復雜挑戰。 結語： 《史海拾貝：人類文明的宏大敘事》並非提供終極答案，而是引導讀者以一種批判性、整體性的視角，去理解人類在漫長曆史中做齣的選擇、付齣的代價，以及所取得的輝煌成就。通過跨越地域和時代的比較分析，我們期望能幫助讀者更好地認識我們所處的時代，並對未來文明的發展趨勢有所思辨。本書圖文並茂，包含多處精選的史料地圖和文物插圖，力求使曆史的脈絡清晰可見，讓每一次翻閱都成為一次與過去偉大靈魂的對話。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和結構設計，是我個人非常喜歡的一點。翻閱起來非常順暢，完全沒有那種傳統醫學書籍的晦澀感。我本來對“孕前檢查及用藥”這些專業性較強的內容有些畏懼，擔心看不懂那些復雜的醫學術語，但作者在闡述這些部分時，明顯花瞭心思去“翻譯”和簡化，讓非醫學背景的普通人也能迅速抓住重點。舉個例子，書中對於某些維生素的推薦劑量和攝入時機，都有明確的標注和時間點提示，這種細緻程度對於容易焦慮的準父母來說，簡直就是一劑定心丸。當然，我得承認，這本書的優點在於廣度，它涉及瞭從備孕到孕期管理的各個階段，但如果非要吹毛求疵地說，某些特定疑難問題的深入探討上，可能需要讀者再結閤更專業的文獻。但對於一本定位為“必備指南”的書籍來說，它已經做到瞭信息覆蓋的平衡性，確保讀者在遇到80%的常規問題時，都能在書中找到清晰的應對指引，這種全麵性，在同類書籍中是比較突齣的亮點。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書時，心裏是有些忐忑的，因為現在的育兒市場充斥著太多誇大其詞的宣傳，感覺隨便一本薄冊子都敢自稱“權威指南”。然而，這本書給我的感覺是沉穩且務實的。它沒有過多渲染懷孕過程中的浪漫與詩意，而是直麵瞭備孕過程中可能遇到的各種“攔路虎”。比如，關於“常見生育問題的調養”，它不像某些養生書籍那樣推薦一些玄而又玄的食療方子，而是將問題分解，結閤現代醫學的一些基本常識，給齣瞭一個相對平衡的調理思路。我對比瞭之前看過的幾本側重中醫調理的資料，這本書的優勢在於它的兼容性，它似乎更傾嚮於引導讀者建立一個“科學認知基礎”，然後再去考慮輔助性的調養方式。特彆是“孕産胎教”的部分，與其他書單純強調音樂或語言刺激不同，它更注重父母雙方的情緒穩定對胎兒發育的間接影響，這體現瞭一種更宏觀的育兒視角。我個人認為，這本書的價值不在於提供唯一的標準答案，而在於它提供瞭一個多維度的參考框架，讓讀者可以在這個框架內，根據自身情況做齣最適閤的選擇，而不是盲目跟風。

评分☆☆☆☆☆

我通常閱讀這類書籍會很注重其“時效性”和“前沿性”，畢竟醫學和育兒觀念更新很快。這本書在處理“孕前準備”和“用藥禁忌”時，顯得相當謹慎和嚴謹，它似乎更傾嚮於采用被廣泛認可的、相對保守的科學建議，而不是追逐那些未經充分驗證的新潮理論。這對於準備懷孕的傢庭來說，反而是一種保護。我喜歡它對“胎教”的定義，它沒有把胎教變成一種必須完成的任務，而是一種自然而然的親子交流的開端。例如，書中提到孕婦在散步時對周圍環境的感受和情緒波動，都會被視為早期胎教的一部分，這種將生活細節融入育兒理念的方式，極大地降低瞭準父母的心理負擔。總的來說，這本書沒有試圖提供一個“完美父母”的模闆，而是提供瞭一套“靠譜且可操作”的工具箱，幫助我們在充滿不確定性的備孕旅程中，多一份從容和底氣，這種腳踏實地的態度，是它最值得稱贊的地方。

评分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭不少關於備孕和育兒的書籍，但說實話，很多都感覺大同小異，要麼過於理論化，要麼就是堆砌一些零散的常識。我手裏這本《不可不知的1000個備孕宜忌 孕産胎教 孕前準備 孕前檢查及用藥 二胎備孕 常見生育問題的調養 育》，坦白講，最初吸引我的是它看似包羅萬象的標題。我原本期待的是一本能係統梳理從備孕到孕期管理的“百科全書”，尤其對於我們這種高齡初次嘗試的夫妻來說，每一步都希望能踩在點上，避免走彎路。讀完後，最直觀的感受是，它更像是一本實用操作手冊，而不是那種讓你在深夜裏進行深刻自我反思的哲學著作。書中對各種常見問題的應對策略寫得相當具體，比如孕前檢查的各項指標應該如何解讀，不同年齡段女性的備孕時間綫建議，甚至是關於孕前用藥的禁忌清單，都列得非常細緻。我特彆欣賞其中關於“二胎備孕”的那一部分，對於頭胎已經有一段時間，身體機能和生活狀態都有變化的夫妻，提供瞭很多有針對性的調整建議，這點是很多隻關注初次備孕的書中很少提及的細節。整體感覺，這本書的價值在於它的“可執行性”，很多知識點可以直接轉化成我們日常行動的清單，而不是停留在“多運動、吃好飯”這種空泛的口號上，對於追求效率和精準度的現代備孕群體來說，這一點非常重要，值得細細研讀。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，與其說是一本嚴肅的教科書，不如說是一位經驗豐富、說話直率的“過來人”在跟你掏心窩子。它的語言風格非常接地氣，沒有那種高高在上的說教感。尤其是在談到“二胎備孕”時，書中並沒有迴避高齡生育帶來的實際睏難和心理壓力，而是用一種非常坦誠的態度去引導讀者正視這些問題，並提供切實可行的解決方案，比如如何平衡頭胎的照顧與二胎的準備，如何處理夫妻雙方對於二胎的認知差異等。這種對“人性”和“生活實際”的關照，讓這本書讀起來更有溫度。我特彆留意瞭“常見生育問題的調養”這一塊，它不像市麵上很多書籍那樣將“不孕不育”問題標簽化，而是細緻分析瞭可能的原因，並引導讀者以積極的心態去麵對治療過程中的起伏，這種心理建設層麵的引導，遠比單純的生理知識更有價值，它讓讀者感到自己不是在孤軍奮戰，而是有可靠的知識和陪伴在身邊。