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嚮陽 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 保健
• 傳統醫學
• 經絡
• 推拿
• 傢庭醫學
• 健康
• 疾病預防

店铺： 墨砚聚客图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122275158

商品编码：28656472494

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-10-01

內容介紹
基本信息

書名：	颳痧治百病
作者：	嚮陽	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2016-11
書號：	9787122275158	印刷時間：
齣版社：	化學工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 嚮陽，副主任醫師，1982年畢業於北京聯閤大學中醫藥學院（現1都醫科大學北京中醫藥學院），一直從事中醫診療工作，多次GN外中醫診療和講學經曆，深受廣大專業學員和患者的HP和歡迎。 精彩導讀 目錄 颳痧的種類、常用工具和介質/1
颳痧的手法和程序/5
颳痧的痧象與注意事項/7


內外科雜病/10
1．感冒/10
2．咳嗽/12
3．哮喘/13
4．肺氣腫/14
5．肺結核/16
6．肺炎/17
7．胸膜炎/18
8．失眠/19
9．嗜睡癥/21
10．健忘/22
11．心律失常/23
12．心悸/25
13．冠心病/26
14．高血壓病/27
15．低血壓/29
16．神經衰弱/30
17．眩暈/32
18．貧血/33
19．白細胞減少癥/34
20．頭痛/35
21．三叉神經痛/37
22．麵神經麻痹/38
23．麵肌痙攣/39
24．中風後遺癥/40
25．老年癡呆癥/42
26．抑鬱癥/44
27．癲癇/45
28．胃炎/47
29．胃痛/48
30．胃及十二指腸潰瘍/50
31．胃下垂/51
32．膽囊炎/52
33．甲狀腺功能亢進癥/53
34．甲狀腺功能減退癥/55
35．糖尿病/56
36．呃逆/58
37．嘔吐/59
38．腹痛/60
39．腹脹/62
40．腹瀉/63
41．慢性結腸炎/64
42．脅痛/65
43．痢疾/67
44．瘧疾/68
45．淋證/69
46．慢性腎炎/71
47．癃閉/72
48．盜汗/74
49．遺尿/75
50．尿不禁/76
51．便秘/77
52．闌尾炎/79
53．脫肛/80
54．痔/82


痹證痛證/84
1．頸椎病/84
2．落枕/85
3．肩痛/86
4．網球肘/87
5．坐骨神經痛/88
6．腰椎間盤突齣/89
7．膝關節骨性關節炎/90
8．腓腸肌痙攣/91
9．髕骨軟化癥/92


皮膚疾病/94
1．酒渣鼻/94
2．暗瘡/96
3．上瞼下垂/101
4．慢性唇炎/103
5．口周皮炎/105
6．單純皰疹/107
7．紅血絲/109
8．耳部濕疹/111
9．少年白發/113
10．脂溢性脫發/114
11．頭皮屑/116
12．脂溢性皮炎/119
13．神經性皮炎/121
14．銀屑病/122
15．皮膚瘙癢癥/124


男科疾病/126
1．慢性前列腺炎/126
2．前列腺增生/127
3．陽痿/128
4．遺精/130
5．早泄/131


婦科疾病/133
1．乳腺炎/133
2．乳腺增生/134
3．月經不調/136
4．痛經/137
5．閉經/138
6．帶下病/140
7．慢性盆腔炎/141
8．子宮脫垂/143
9．不孕癥/144
10．更年期綜閤徵/146
11．妊娠嘔吐/147
12．産後缺乳/149
13．崩漏/150
14．外陰瘙癢/151
15．外陰白斑/153


兒科疾病/155
1．小兒夜啼/155
2．小兒厭食/156
3．小兒疳積/157
4．小兒腹瀉/158
5．小兒遺尿/160


五官疾病/162
1．近視/162
2．結膜炎/163
3．耳鳴/165
4．鼻齣血/166
5．鼻炎/168
6．復發性口腔潰瘍/169


中醫美容/172
1．黃褐斑/172
2．雀斑/179
3．黑眼圈/180
4．麵部皺紋/182
5．麵色萎黃/185
6．頸部皺紋/188
7．臉部贅肉/190
8．雙下巴/191
9．皮膚粗糙/193
10．眼袋/195
11．乳房下垂/197
12．乳房發育不良/198
13．肥胖癥/200



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《國術醫典：人體經絡與手法調養》 第一捲 經絡髒腑探秘 第一章 經絡係統的奧秘：人體生命運行的地下通道 人體，一個由億萬細胞組成的精密宇宙，其運行的流暢與否，很大程度上取決於一個看不見的網絡——經絡係統。它如同大地之下縱橫交錯的河流，輸送著生命賴以生存的精氣與血液，維係著髒腑的協調與肢體的活動。本捲將帶領您深入探尋這一古老而神秘的係統，揭示其運作的規律，理解它與我們健康之間的唇齒相依。 1.1 經絡的起源與演變：從樸素認知到係統理論 早在遠古時代，先民們便在與疾病鬥爭的過程中，逐漸觀察到身體某些特定區域的異常與疼痛，並發現按壓這些部位能夠緩解不適。這些經驗性的發現，是經絡理論萌芽的種子。隨著醫學的發展，尤其是在《黃帝內經》等經典著作的係統梳理下，經絡學說逐漸成型。它不再是零散的經驗，而是形成瞭一個有機的整體，勾勒齣人體氣血運行的路徑，並將之與內髒功能緊密聯係起來。本節將追溯經絡學說的曆史淵源，解析其從經驗到理論的演進過程，展現中華民族對人體認識的智慧結晶。 1.2 經絡的組成與功能：縱橫交錯的網絡如何維係生命？ 經絡係統並非單一的結構，而是由經脈和絡脈兩大部分組成的復雜網絡。經脈是主要的通路，包括十二正經、奇經八脈等，它們如同大動脈，深藏於體內，連接著四肢百骸與髒腑。絡脈則如同毛細血管，縱橫交錯，遍布全身，將經脈聯結起來，形成一個無所不至的交通網。 經絡的核心功能在於“行氣血，營陰陽，濡筋骨，利關節，通竅而齣入”。這意味著，氣血在經絡的輸布下，纔能滋養全身；陰陽平衡得以維持；筋骨得以濡養，關節得以靈活；體內的濁物得以排齣。本節將詳細闡述經絡係統的構成，重點解析十二正經與奇經八脈的循行路綫、起始與終止、以及它們各自連接的髒腑，並深入剖析經絡在氣血運行、濡養機體、抵禦外邪、傳導感應等方麵的關鍵作用。 1.3 髒腑的解剖與生理：內藏乾坤，各有其位 如果說經絡是輸送生命的河流，那麼髒腑便是承載生命的容器與工作坊。中醫理論中的髒腑概念，雖然與現代解剖學在名稱和劃分上有所不同，但其核心在於揭示人體內部各器官係統的功能和相互關係。本節將從現代解剖學角度，梳理五髒（心、肝、脾、肺、腎）與六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）的基本解剖結構，並結閤中醫的生理功能，闡釋它們在消化吸收、氣血生成、津液代謝、排泄廢物等方麵的協同作用。我們將深入理解，為何一個看似微小的髒腑失調，能夠引發全身性的不適，以及髒腑之間的精妙配閤如何維持人體的動態平衡。 1.4 經絡與髒腑的相互關係：形影不離的生命共同體 經絡與髒腑並非獨立存在，而是生死相依，形影不離的生命共同體。經絡是髒腑賴以發揮功能的通路，髒腑産生的氣血盈虧，也會通過經絡而錶現齣來。例如，肺主氣，其功能的好壞，會直接影響到呼吸係統經絡的暢通；腎藏精，其精氣的充盈與否，會體現在生殖泌尿係統經絡的活力上。反之，經絡的阻滯或異常，也會反過來影響髒腑的功能。 本節將深入探討經絡與髒腑之間的“錶裏關係”、“子母關係”、“傳注關係”等，例如，足太陰脾經與足陽明胃經的錶裏相閤，它們在消化吸收功能上相互協作；肺與大腸的母子關係，肺氣肅降有助於大腸傳導糟粕；心經循行經過小腸，小腸募穴又位於心胸部，體現瞭經絡對髒腑的傳導作用。理解這種相互依存、相互影響的關係，是認識人體疾病發生發展規律的關鍵。 第二章 人體能量的流動與調控：氣、血、津液的生命鏇律 生命活動，無不與能量的流動息息相關。在中醫理論體係中，氣、血、津液被視為維持生命活動的三大基本物質，它們如同生命樂章的音符，在經絡的舞颱上奏響生命的鏇律。本捲將聚焦於這三大物質的本質、功能、相互關係，以及它們如何在健康的身體裏實現完美的平衡。 2.1 氣的奧秘：無形之本，生命之源 “氣”是中醫最核心的概念之一，它既是物質，又是功能。氣是構成人體和維持生命活動的最基本物質，也是人體各種功能活動的原動力。我們呼吸的空氣，就是外來的“清氣”；食物在脾胃的運化，産生“水榖之氣”；腎髒能吸收清氣，並與脾胃之氣結閤，形成“宗氣”。 氣的種類繁多，功能各異，如“衛氣”負責防禦外邪，“營氣”負責濡養全身，“肺氣”主管呼吸，“脾氣”主運化，“腎氣”主藏精固藏。氣的運動形式——“氣機”，即氣的升降齣入，是人體一切生命活動的根本。氣的升降失常，如肝氣鬱結、脾氣下陷、肺氣不降，都會導緻一係列的疾病。本節將從氣的生成、運行、功能、氣的失常及其錶現等多個維度，深入淺齣地解析“氣”的奧秘，讓你理解為何“氣”是生命活動的源泉。 2.2 血的構成與功能：紅色的生命之河 血，是構成人體、滋養全身的主要物質。它在中醫理論中，不僅指現代醫學所說的血液，更包含其所承載的生理功能。血的生成與脾胃的運化、腎髒的精氣、肺的輸布等息息相關。血在脈中運行，濡養著全身的髒腑組織，維持著身體的正常生理功能。 血的功能主要體現在“主營養”和“主溫煦”。“主營養”意味著血能濡養全身的髒腑、形體、官竅，使它們維持正常的功能；“主溫煦”則指血中的陽氣能夠溫養身體，維持正常的體溫。“血不循行”，即齣血，是許多急癥的直接錶現；“血虛”，則會導緻身體的營養不良，齣現麵色萎黃、頭暈眼花等癥狀。本節將詳細闡述血的生成、運行、物質基礎，以及血在濡養、溫煦、滋潤等方麵的具體功能，並探討血虛、血瘀、血熱等常見病理狀態。 2.3 津液的生成、分布與功能：滋潤生命的甘露 津液，是人體內一切正常水的總稱，包括汗、淚、涕、唾、痰、涎、尿液、關節滑液等。它來源於飲食物的消化吸收，在三焦、肺、脾、腎等髒腑的協同作用下，分布於全身，滋潤著人體的各個組織器官。 津液的主要功能是“滋潤”和“濡養”。它能濡潤皮膚、毛發、肌肉、關節，使之保持濕潤和彈性；它能滋養心神，維持思維活動的正常進行；它還能參與血液的生成，濡養身體；它還能通過尿液、汗液等形式，調節體溫，排齣體內代謝的廢物。津液的生成不足或耗傷過多，會導緻“津傷”，齣現口渴、尿少、皮膚乾燥等癥狀；津液的代謝失常，如“水濕內停”，則可能導緻水腫、痰飲等病癥。本節將解析津液的生成來源、輸布途徑，以及它在濡養、滋潤、維持體內平衡等方麵的不可替代的作用。 2.4 氣、血、津液的相互關係：動態平衡的生命交響麯 氣、血、津液三者之間，並非各自獨立，而是相互依存、相互滋生、相互轉化的統一整體。 氣能生血： 氣的運動能夠推動血液的運行，氣的充盈是血液生成的基礎。氣虛則血虛，血行不暢。 血能載氣： 血液是氣的載體，氣隨血行，保證瞭氣的分布與濡養。氣脫則血脫。 氣能化津： 氣的升降齣入功能，參與津液的生成與輸布。氣化不足，津液生成減少。 津液能養氣： 津液能夠濡養氣的生成與運行。津傷則氣滯。 血能生津： 血液中的部分成分可以轉化為津液。 津液能充盈血脈： 津液充盛，則血脈充盈，運行有力。 本節將深入剖析氣、血、津液之間錯綜復雜的相互關係，揭示它們如何共同維持人體的正常生理功能。理解這種動態平衡，是把握人體健康與疾病發生發展規律的鑰匙。當這種平衡被打破，便會産生各種疾病。 第三章 人體姿勢與活動：形體意識與關節健康 人體，不僅是內部髒腑與氣血津液的精密運作，更是外部的姿勢與活動的展現。良好的姿勢與健康的關節，是人體高效運作的基礎，也是抵禦疾病侵襲的重要屏障。本捲將從形體意識的培養，到關節健康的維護，為您提供一套係統的認識與實踐方法。 3.1 身體的力學結構與平衡： uprightness 的奧秘 人之所以能夠直立行走，是身體力學結構完美平衡的體現。從骨骼的支撐，到肌肉的收縮，再到神經的協調，每一個環節都至關重要。當我們長時間保持不良姿勢，例如駝背、塌腰，都會打破身體原有的力學平衡，給脊柱、關節帶來額外的壓力，久而久之，便會引發疼痛和功能障礙。 本節將解析人體骨骼、肌肉、韌帶等構成的力學係統，以及它們如何協同作用，維持身體的平衡。我們將探討不同姿勢對身體各部位受力的影響，例如站姿、坐姿、行走時的身體姿態，以及它們對脊柱、骨盆、四肢關節的潛在影響。理解身體的力學原理，是建立正確姿勢意識的第一步。 3.2 姿勢不良的成因與危害：潛藏的健康隱患 現代社會，由於久坐、長時間使用電子設備、缺乏體育鍛煉等原因，姿勢不良已成為普遍現象。不良的姿勢，如圓肩駝背、骨盆前傾或後傾、膝內扣等，不僅影響體型美觀，更會對身體健康造成長期的、深遠的危害。 本節將深入分析導緻姿勢不良的常見原因，包括肌肉力量不平衡、關節活動度受限、生活習慣等。我們將重點闡述姿勢不良帶來的危害，例如： 脊柱側彎與退行性病變： 長期的不良姿勢會加劇脊柱的磨損，導緻椎間盤突齣、腰椎間盤突齣、頸椎病等。 關節疼痛與磨損： 身體力學平衡的失調，會使部分關節承受過大的壓力，加速關節軟骨的磨損，引發關節炎。 呼吸功能受限： 駝背會壓迫胸腔，影響肺部的擴張，導緻呼吸不暢，缺氧。 消化係統功能減弱： 腹部受壓，可能影響胃腸蠕動，導緻消化不良、便秘等問題。 循環係統受阻： 身體的壓迫可能影響血液循環，導緻肢體麻木、水腫。 情緒與心理影響： 長期不良姿勢可能導緻自信心下降，情緒低落。 3.3 關節的解剖、生理與健康：活動自如的關鍵 關節，是連接骨骼的樞紐，是人體運動的基礎。每個關節都由骨骼、軟骨、滑膜、韌帶、肌腱等結構組成，它們協同作用，使身體能夠完成各種復雜的動作。關節的健康，直接關係到我們能否自由、無痛地活動。 本節將從解剖學的角度，介紹人體主要關節（如肩關節、肘關節、腕關節、髖關節、膝關節、踝關節）的結構特點。我們將深入探討關節的生理功能，包括提供運動的自由度、支撐身體的重量、以及緩衝外部衝擊。關節健康的幾個重要指標包括： 關節的靈活性： 指關節在允許的範圍內活動的程度。 關節的穩定性： 指關節在運動過程中保持正常位置的能力，主要依靠韌帶和肌肉的力量。 關節的耐受性： 指關節承受負荷的能力。 我們將分析影響關節健康的各種因素，如年齡、運動、外傷、遺傳、以及不良的生活習慣。 3.4 建立正確的身體姿勢意識：從“知”到“行” 擁有正確的身體姿勢意識，是維護身體健康的第一步。它意味著我們能夠主動感知自己的身體姿態，並在日常生活中不斷地調整和優化。 本節將提供一係列實用的方法，幫助您建立正確的身體姿勢意識： 身體掃描與感知： 通過有意識地感知身體各個部位的感受，例如脊柱是否挺直，肩膀是否放鬆，腹部是否收緊。 鏡子練習： 定期對著鏡子觀察自己的站姿、坐姿，及時發現和糾正不良姿態。 利用輔助工具： 如靠墊、支撐帶等，幫助您在日常生活中保持正確的姿勢。 正念練習： 通過正念冥想，增強對身體的覺知，培養良好的身體姿態。 學習人體工程學原理： 瞭解如何根據人體結構和生理特點，優化工作和生活環境。 3.5 提升關節的活動度與穩定性：讓身體“動”起來 擁有良好的關節活動度和穩定性，能夠讓我們更好地完成各種動作，預防運動損傷，並減輕關節的勞損。 本節將提供一係列針對性的練習方法，以提升關節的活動度與穩定性： 關節活動度練習： 通過各種拉伸、擺動、屈伸等動作，增加關節的運動幅度，緩解關節僵硬。我們將介紹針對不同關節的有效拉伸動作，並強調循序漸進的原則。 力量訓練： 加強關節周圍的肌肉力量，能夠提高關節的穩定性，提供更好的支撐。我們將介紹適閤不同關節的力量訓練動作，並強調動作的規範性。 平衡與本體感覺訓練： 提升身體的平衡能力和本體感覺（身體在空間中的感知能力），有助於提高關節的協調性，減少跌倒的風險。例如，單腿站立、腳尖站立等練習。 動態熱身與靜態拉伸： 在運動前進行充分的動態熱身，可以激活肌肉，提高關節的靈活性；運動後進行靜態拉伸，有助於緩解肌肉緊張，促進關節恢復。 循序漸進的運動原則： 任何運動都應從低強度開始，逐漸增加難度和運動量，避免對關節造成不必要的損傷。 通過對經絡、髒腑、氣血津液以及身體姿勢與關節健康的全麵深入的探討，本捲旨在為您構建一個更加完善的人體健康認知框架。理解人體是一個有機的整體，每個部分都緊密相連，相互影響。隻有掌握瞭這些基礎知識，我們纔能更有效地嗬護自己的身體，預防疾病，追求健康長壽的生活。

评分☆☆☆☆☆

讀完《颳痧治百病》，我最大的感受就是它提供瞭一種非常實用且易於上手的健康管理方法。書中關於日常保健的章節尤其吸引我。它並沒有隻關注“治病”，而是花瞭大量篇幅介紹如何通過日常的颳痧來預防疾病，提升身體的整體免疫力。比如，每天堅持颳拭特定的穴位，可以幫助改善消化功能，增強抵抗力，甚至對皮膚狀態也有積極影響。我嘗試瞭書中介紹的“颳痧養生操”，結閤瞭運動和颳痧，感覺整個人都變得舒展瞭許多。作者還很貼心地給齣瞭不同年齡段、不同季節的颳痧建議，這讓我覺得這本書真的非常貼閤生活實際。我最欣賞的是它傳遞的“治未病”的思想，鼓勵大傢主動地去瞭解自己的身體，並學會用一種簡單的方式來嗬護它。

评分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格非常接地氣，充滿瞭生活氣息。作者的語言樸實無華，讀起來一點也不費力，就像在聽一位經驗豐富的老中醫在娓娓道來。書中用瞭很多生活化的比喻來解釋復雜的醫學原理，比如將經絡比作身體的“高速公路”，將颳痧比作“疏通堵塞”。這大大降低瞭理解門檻。我印象特彆深刻的是，書中反復強調瞭颳痧是一種“輔助療法”，需要配閤健康的生活方式，比如閤理的飲食和適度的運動，而不是把它當作萬能的“靈丹妙藥”。這種嚴謹的態度讓我對作者更加信服。書中還提供瞭一些關於如何判斷颳痧是否有效的建議，以及在什麼情況下不適閤颳痧，這些都非常重要，也體現瞭作者的專業性和負責任。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《颳痧治百病》，說實話，我之前對颳痧這個傳統療法一直抱著將信將疑的態度。總覺得這麼簡單的一個動作，真的能“治百病”？但朋友強烈推薦，說效果很好，我就抱著試試看的心態翻開瞭。書中首先從颳痧的起源、基本原理講起，圖文並茂地介紹瞭人體的經絡走嚮，以及不同部位颳痧可能對應的身體狀況。這部分內容寫得相當科普，沒有艱深的術語，即使是沒有醫學背景的人也能理解。我特彆關注瞭颳痧前後的注意事項，書中強調瞭選擇閤適的颳痧工具（不同材質、不同形狀的颳痧闆如何選擇）、如何颳痧纔能避免損傷皮膚，以及颳痧後需要注意的飲食和休息。這讓我感覺作者是非常負責任的，不是簡單地推崇一種療法，而是強調瞭科學、安全地進行。我迫不及待地想嘗試一下，特彆是書裏提到的針對常見的頭痛、頸椎不適的颳痧方法，我正好最近有點這方麵的睏擾，打算按照書裏的指導，先從自己身上颳起來，看看效果如何。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度著實讓我驚喜。它不僅僅停留在“颳哪裏”、“怎麼颳”的錶麵，而是深入剖析瞭不同病癥與颳痧穴位的關聯。例如，針對失眠，書中詳細解釋瞭為什麼颳拭特定經絡和穴位能夠幫助緩解，甚至引用瞭一些古籍的說法來佐證。我尤其喜歡書中關於“辯證颳痧”的部分，它強調瞭每個人的體質不同，即使是同一種病癥，也需要根據具體情況調整颳痧的手法、力度和方嚮。這避免瞭“一刀切”的誤區，讓我覺得更加科學和個性化。書中列舉瞭非常多的案例，有虛構的，也有據說真實的，通過這些案例，我能更直觀地理解颳痧在實際應用中的效果。作者還提到瞭颳痧過程中的一些“排毒反應”，並解釋瞭這些反應的生理意義，這讓我對接下來的颳痧體驗有瞭更充分的準備，不會因為一些暫時的不適而放棄。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的理論深度和實踐指導性都做得非常到位。它不僅僅是講解颳痧手法，更深入探討瞭中醫的整體觀在颳痧中的體現。書中關於“邪氣”、“正氣”的解釋，以及颳痧如何調和陰陽，幫助身體恢復平衡，都讓我對中醫的認識有瞭新的提升。我特彆欣賞其中關於“心神”與颳痧關聯的論述，它指齣颳痧不僅能緩解身體的疼痛，還能對情緒、精神狀態産生積極影響。書中還提供瞭一些關於如何應對颳痧過程中可能齣現的“痧”的顔色和形態變化，並給齣相應的解讀，這讓我對颳痧的反饋有瞭更清晰的認識。總的來說，這是一本能夠引發讀者深度思考，並指導實踐的優秀讀物。