好生活事通:熟齡女人美容保養圖典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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好生活百事通 編

圖書標籤:

• 熟齡保養
• 美容
• 護膚
• 健康
• 生活
• 女性
• 圖典
• 抗衰老
• 養生
• 美麗

店铺： 铂悦居图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506477482

商品编码：28676575999

丛书名： 熟龄女人美容保养图典好生活百事通系列

开本：12

出版时间：2011-11-01

￥240.00 10摺 ￥240.00 剩餘 22 天 23 時 54 分 秒 已有99人購買

￥99 ￥99 優惠優惠 ￥120.00 ：￥198.00

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基本信息

書名:好生活事通:熟齡女人美容保養圖典

：29.80元

作者:《好生活事通》編委會 編著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2011-11-1

ISBN：9787506477482

字數：250000

頁碼：209

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：

編輯推薦

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目錄

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第1篇 美麗，女人一生的事業

第一章 美膚從瞭解肌膚開始

第二章 嗬護你全身的每一個角落

第三章 特殊人群護膚有道

第四章 讓運動留住美麗

第2篇 生活飲食與女性美麗息息相關

第一章 飲食與女性的美麗和健康

第二章 日常生活與女性的美麗健康息息相關

第3篇 女性美麗與特殊部位的嗬護不可分割

第一章 女性生理保健

第二章 女性特殊部位的嗬護

第4篇 女性與亞婦科疾病

第5篇 關注女性心理健康與保健

 

內容提要

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本書集女性美容、塑形、日常飲食與生活、心理保健、常見疾病的預防和等，對女性全方位的保養進行詳解，助您嗬護全身的每一個角落，讓美麗與您常相伴！

 

文摘

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作者介紹

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《時光雕琢：成熟女性的優雅綻放》 一本獻給每一位曆經歲月沉澱，渴望在人生新篇章中繼續閃耀的成熟女性的指南。 歲月，並非衰老的代名詞，而是智慧、韻味和獨特魅力的沉澱。當女性步入熟齡，她們的人生閱曆更加豐富，心境越發成熟，但也常常麵臨著身體和肌膚的變化，以及隨之而來的自我認同的挑戰。我們深知，這個階段的女性，最需要的不是掩飾，而是懂得如何與自己的身體對話，理解歲月的饋贈，並學會用最適閤的方式，雕琢齣屬於自己的獨特優雅。 《時光雕琢：成熟女性的優雅綻放》並非一本簡單的美容手冊，它是一場關於自我認知、身心和諧與生命熱愛的深度探索。我們摒棄瞭對“返老還童”的空洞承諾，而是聚焦於如何讓成熟女性在現有基礎上，綻放齣最真實、最動人的光彩。這本書將帶領您深入瞭解成熟肌體的奧秘，從內到外，全方位地嗬護與滋養，讓您在每一個人生階段，都能自信從容，散發獨特魅力。 一、 洞悉身心變化，擁抱成熟之美 隨著年齡的增長，女性的身體會經曆一係列自然而然的變化。荷爾濛水平的波動，新陳代謝的減緩，膠原蛋白的流失，都會在肌膚上留下痕跡，也在身體感受上帶來微妙的差異。本書的第一部分，將以科學而溫和的視角，為您詳細解析這些變化的原因，幫助您建立對身體更深刻的理解。 生理的篇章： 我們將探討更年期前後女性生理特徵的變化，包括肌膚的乾燥、彈性下降、色斑增多、毛孔粗大等常見的睏擾。同時，也會深入分析骨骼健康、關節靈活性、消化功能、睡眠質量等方麵可能齣現的變化，並提供切實可行的建議，幫助您調整生活習慣，維持身體的良好運轉。 心理的共鳴： 熟齡女性的心理狀態同樣豐富而復雜。壓力、焦慮、情緒波動，甚至對容貌和身體變化的擔憂，都可能影響內心的平靜。本書將提供心理調適的技巧，引導您認識和接納自我，培養積極的心態，學會從容應對生活中的挑戰，讓內在的平和成為外在優雅的基石。我們將探討如何重拾自信，發掘生活中的樂趣，建立健康的社交網絡，以及擁抱新的興趣和愛好。 從內而外的滋養： 真正的美麗源於健康的內在。本書將重點介紹針對熟齡女性的營養學指南，推薦能夠滋養肌膚、補充身體所需、延緩衰老的食物。我們將分享均衡飲食的原則，以及如何根據自身情況調整膳食，例如增加富含抗氧化劑、膠原蛋白和必需脂肪酸的食物。同時，本書也將提供關於適度運動的重要性，推薦適閤熟齡女性的運動方式，如瑜伽、普拉提、溫和的有氧運動等，幫助您保持身體的活力和綫條。 二、 精緻肌理重塑，綻放恒久光采 肌膚是女性的第二張麵孔，也是承載歲月痕跡最直觀的地方。本書的第二部分，將為您提供一套係統而科學的肌膚護理方案，幫助您改善熟齡肌的常見問題，重塑健康緊緻的肌理，讓肌膚重現飽滿與光澤。 精準護膚，告彆盲從： 我們將帶您深入瞭解熟齡肌的特殊需求，並根據不同膚質和肌膚問題，提供個性化的護膚建議。告彆琳琅滿目的産品，學會辨彆成分，選擇真正適閤自己的護膚品。我們將詳細介紹各種功效性成分，如視黃醇、維生素C、勝肽、玻尿酸等，以及它們在抗衰老、提亮膚色、緊緻肌膚等方麵的作用。 日常護膚儀式： 從溫和潔麵到深度滋養，我們將為您打造一套高效且令人愉悅的日常護膚流程。重點強調清潔的溫和性，保濕的充足性，以及抗衰老産品的精準運用。我們會分享不同質地的産品如何搭配使用，以及如何根據季節和環境變化調整護膚策略。 針對性問題解決方案： 對於皺紋、鬆弛、色斑、暗沉等熟齡肌常見的睏擾，本書將提供詳細的改善方案。我們會介紹一些非侵入性的美容儀器和手法，以及如何配閤居傢護理，達到事半功倍的效果。同時，也會探討醫學美容的介入時機和選擇，引導您做齣明智的決策。 科學抗衰，順應自然： 我們反對過度醫美和不切實際的追求，提倡的是一種順應自然、科學抗衰的理念。通過健康的飲食、規律的作息、適度的運動，以及精準有效的護膚，讓肌膚在歲月流轉中，依然保持著良好的狀態。本書將重點講解如何通過生活方式的調整，來輔助肌膚的修復與再生。 三、 優雅妝容，點亮內在光芒 妝容不僅僅是修飾，更是錶達自我，提升自信的方式。本書的第三部分，將為您揭示成熟女性的優雅妝容秘籍，讓您學會如何運用色彩和技巧，點亮內在的光芒，展現齣屬於這個年紀的獨特韻味。 底妝的藝術： 告彆厚重，追求輕透自然的底妝。我們將分享如何根據熟齡肌的特點，選擇適閤的粉底類型，以及如何運用遮瑕技巧，修飾瑕疵，提亮膚色，打造無瑕而富有生命力的妝容。 眼部神采： 眼睛是心靈的窗戶，也是最容易暴露年齡的部位。本書將教您如何通過眼影、眼綫、睫毛膏的運用，放大雙眼，提拉眼角，改善眼部疲勞感，讓眼神更加炯炯有神，充滿故事感。 色彩的智慧： 不同的色彩能夠傳遞不同的情緒和風格。我們將為您提供適閤熟齡女性的色彩搭配建議，從唇妝、腮紅到服裝，幫助您選擇能夠襯托膚色、展現氣質的色彩，讓您的整體形象更加協調統一。 細節之處見真章： 眉形、唇形、指甲的修飾，看似微小，卻能極大地影響整體的精緻度。我們將分享如何根據臉型調整眉形，如何打造飽滿立體的唇妝，以及如何選擇適閤的指甲顔色和款式，讓您的每一個細節都散發著成熟的魅力。 四、 探索多元生活，綻放生命活力 人生的精彩，不應止於外在的容貌。本書的第四部分，將引導您探索更加豐富多彩的生活方式，發掘新的興趣，重拾舊時的激情，讓您的生命在熟齡階段，依然充滿活力與意義。 心靈的滋養： 培養積極的生活態度，擁抱學習新事物。我們將推薦一些能夠豐富內心、開闊視野的活動，如閱讀、藝術鑒賞、旅行、音樂等，幫助您保持好奇心，不斷成長。 社交的藝術： 建立和維護健康的人際關係，是幸福感的重要來源。我們將分享如何與傢人、朋友保持良好的溝通，以及如何拓展社交圈，結識誌同道閤的人。 自我實現的追求： 熟齡階段，是重新審視人生目標，追求自我實現的大好時機。無論是在事業上尋求新的突破，還是在興趣愛好上深耕細作，本書都將鼓勵您勇敢地去嘗試，去創造，去綻放屬於自己的獨特價值。 從容優雅地老去： 我們將以一種積極而豁達的態度，探討“老去”這個話題。這不是一個需要恐懼或迴避的詞匯，而是生命自然而然的進程。本書將鼓勵您以優雅的姿態，擁抱每一個年齡階段的自己，珍惜當下，活齣精彩。 《時光雕琢：成熟女性的優雅綻放》是一本陪伴之書，一本啓迪之書，更是一本力量之書。它將幫助您重新認識自己，發現自己內在的無限潛能，並學會如何用最恰當的方式，去關愛自己，去嗬護自己的容顔，去綻放屬於成熟女性的獨特光芒。我們相信，每一位女性，無論年齡，都擁有成為自己眼中最美的那束光。讓我們一起，在這段美好的旅程中，優雅綻放，活齣精彩！

评分☆☆☆☆☆

我最近真的太需要一本像《好生活事通:熟齡女人美容保養圖典》這樣的書瞭！作為一名即將步入中年的女性，我越來越意識到，外在的容光煥發和內在的健康活力是相輔相成的。這本書的名字就讓我覺得它非常接地氣，不是那種高高在上的理論，而是實實在在地教我們“怎麼做”。我最看重的是“圖典”這個形式，畢竟有些美容手法，光看文字描述很難領會精髓，有圖有真相，操作起來纔更得心應手。我特彆想知道，這本書裏會不會有關於不同膚質的詳細分析，以及針對各種膚質推薦的護膚步驟和産品選擇。還有，關於抗衰老，市麵上産品太多太雜，這本書能不能提供一些科學的、經過驗證的有效方法，幫助我們辨彆真僞，少走彎路？另外，我對書中可能包含的“生活方式”部分也充滿興趣。比如，如何通過日常飲食來改善皮膚狀態？有沒有一些簡單易學的瑜伽或拉伸動作，既能塑形又能放鬆身心？還有，保持積極樂觀的心態對於女性的整體魅力有多重要，這本書會不會給齣一些指導性的建議？總而言之，我希望這本書能成為我身邊一位隨身的、可靠的“生活指導顧問”。

评分☆☆☆☆☆

《好生活事通:熟齡女人美容保養圖典》這個名字，簡直就是為我量身定做的！我最近照鏡子的時候，總是會發現一些細微的變化，讓我開始認真思考如何更好地照顧自己。我特彆喜歡“圖典”這個詞，因為我是一個視覺型學習者，比起枯燥的文字，我更喜歡看到清晰的圖片和圖示，這樣更容易理解和模仿。我希望這本書裏麵能有很多關於如何正確進行麵部按摩的圖解，這樣我就可以在傢自己動手，促進血液循環，改善麵部輪廓。還有，關於化妝技巧，我總覺得自己的化妝技術停留在很多年前，迫切需要一些適閤熟齡女性的、能夠修飾瑕疵、提亮膚色的最新化妝教程，最好是圖文並茂的。除瞭錶麵的美容，我也很關注內在的養護。這本書有沒有提到一些關於如何通過飲食來改善睡眠質量，或是提高身體免疫力的方法？對於熟齡女性來說，保持健康的體魄和充沛的精力，同樣是“好生活”不可或缺的一部分。我期待這本書能像一位貼心的朋友，為我提供全方位的美容保養和生活指導，讓我感覺自己越來越年輕，越來越有魅力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字真是太吸引人瞭！《好生活事通:熟齡女人美容保養圖典》，光聽名字就覺得它一定包含瞭許多實用又貼心的內容。我最近正進入一個對自我形象和健康尤為關注的階段，對各種美容保養的知識都充滿瞭好奇。這本書的“圖典”二字讓我眼前一亮，我一直覺得，文字描述再生動，也比不上清晰直觀的圖片來得實在。想象一下，翻開書頁，不僅有詳細的文字說明，還有精美的插圖展示如何正確使用護膚品、如何做麵部按摩、如何選擇適閤自己的服裝搭配，甚至是如何通過飲食來調養身體，這簡直就是熟齡女性的福音！我尤其期待它能提供一些針對熟齡肌特點的保養秘籍，比如如何對抗細紋、如何提升肌膚彈性、如何改善膚色暗沉等。畢竟，隨著年齡增長，肌膚狀況確實會發生一些變化，需要更有針對性的護理方法。而且，“好生活事通”這個名字，不僅僅局限於美容保養，還暗示瞭它會涵蓋更廣泛的“好生活”範疇，比如健康管理、心態調整、甚至是生活方式的優化。這讓我對這本書充滿瞭期待，希望能從中獲得全方位的指導，讓自己的生活更加充實、美麗、有智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《好生活事通:熟齡女人美容保養圖典》一齣現，就立刻抓住瞭我的目光。我一直相信，真正的美麗來自於健康和自信，而這兩者都需要細心的嗬護和科學的方法。我尤其對“圖典”這個形式很感興趣，因為我堅信，對於美容保養這類需要實際操作的知識，清晰直觀的圖片能夠起到事半功倍的效果。我希望這本書能夠包含一些針對熟齡肌膚特點的詳細解析，比如如何有效對抗歲月痕跡，如何提升肌膚的緊緻度和彈性，以及如何選擇適閤自己膚質的護膚産品。此外，我也非常期待書中能夠提供一些實用的生活技巧，比如關於健康飲食的建議，哪些食物有助於延緩衰老，哪些運動能夠幫助塑造健美體型，以及如何通過調整生活習慣來改善整體的精神麵貌。我希望這本書不僅僅是一本美容手冊，更是一本能夠幫助我提升生活品質、擁抱美好晚年生活的“人生指南”。它應該能提供一些切實可行的方法，讓我們在年齡增長的同時，依然能夠保持優雅、活力和自信，過上真正的“好生活”。

评分☆☆☆☆☆

讀到《好生活事通:熟齡女人美容保養圖典》這個書名，我腦海裏立刻浮現齣許多關於優雅、自信、健康的美麗畫麵。隨著年歲漸長，我發現自己不再追求一時的潮流，而是更加注重一種由內而外的、持久的健康美。這本書的“熟齡女人”定位非常精準，讓我覺得它讀懂瞭我們這個年齡段女性的需求和睏惑。我特彆期待它能在美容保養方麵提供一些“秘籍”，比如如何應對年齡增長帶來的皮膚鬆弛、色斑、皺紋等問題，有沒有一些經過時間檢驗的、天然有效的護膚方法？“圖典”的形式更是我的心頭好，我非常相信“實踐齣真知”，有詳細的步驟圖和真人示範，無疑能大大提高我的學習效率和操作準確性。除瞭外在的美容，我也非常關注這本書是否會涉及一些“通”的生活智慧，比如如何調整飲食結構，讓身體更健康，皮膚更有光澤；如何通過運動來保持身材和活力；甚至是如何在心理上保持年輕的心態，麵對生活中的挑戰。我希望這本書能成為我的“人生指南”，幫助我更好地度過這個人生階段，活齣屬於自己的精彩。