四步對話法：智慧父母與青春期孩子共成長 石建軍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

石建軍 著

圖書標籤:

• 親子溝通
• 青春期
• 傢庭教育
• 心理學
• 石建軍
• 四步對話法
• 有效溝通
• 青少年心理
• 父母技巧
• 共成長

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 济南出版社

ISBN：9787548815341

商品编码：29397104477

包装：平装

出版时间：2015-05-01

基本信息

書名：四步對話法：智慧父母與青春期孩子共成長

定價：29.00元

作者：石建軍

齣版社：濟南齣版社

齣版日期：2015-05-01

ISBN：9787548815341

字數：

頁碼：183

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

《四步對話法：智慧父母與青春期孩子共成長》可謂本青春期孩子父母的心靈成長記實手冊。《四步對話法：智慧父母與青春期孩子共成長》以通俗易懂的語言，把青春期孩子的心理特徵、傢庭教育中的科學理念和基本原則娓娓道來，將科學的傢庭教育理念與實戰技術結閤，幫助父母有效解決與青春期孩子溝通的睏惑。

內容提要

---

《四步對話法：智慧父母與青春期孩子共成長》從心理學和傢庭教育的角度，對傢庭中子女與父母之間的問題進行瞭分析，重在闡述傢庭教育的一些理念，並提供簡單實用的操作方法和案例。主要的是讓傢長覺得一是切中孩子存在的問題，二是讓傢長覺得給齣的辦法切實可行，有利於他們改變親子關係，形成更融洽的傢庭氛圍。

目錄

---

章 四步對話法
第二章 小試牛刀
第三章 是你的心讓你來的
第四章 你是哪個層次的父母
第五章 叛逆的孩子更聰明
第六章 這就是青春期
第七章 視角不同天地變
第八章 打架風波
第九章 生活的魔鏡
第十章 我是一切問題的根源
第十一章 活在當下
第十二章 常懷感恩之心
第十三章 感恩的信
第十四章 傢庭教育之道
第十五章 什麼是真正的愛
第十六章 明確界限
第十七章 齣現問題怎麼辦
第十八章 離傢齣走的少女
第十九章 尊重孩子就是尊重自己
第二十章 理解萬歲
第二十一章 把孩子當成朋友
第二十二章 傢庭教育的秘訣
第二十三章 夏娃的誘惑
第二十四章 青春期的愛與性（上）
第二十五章 青春期的愛與性（下）
第二十六章 傾聽的秘密
第二十七章 陳述事實
第二十八章 錶達感受
第二十九章 說明原因
第三十章 提齣請求
第三十一章 讓孩子成為他自己
第三十二章 分享：幸福人人可以擁有

作者介紹

---

石建軍，濟南九中心理教師。教育部首屆全國中小學心理健康教育工作會議心理教師代錶（2012），山東師範大學心理健康教育專業研究生校外導師（2014～2017），濟南大學教育與心理科學學院特聘講師（2014～2019），山東省教育科學研究所研究員，先後承擔和參與各級科研課題和項目32項，主編和參編心理學著作13部。

文摘

---

《四步對話法：智慧父母與青春期孩子共成長》：
　　章 四步對話法 步，講事實；第二步，講感受；第三步，講原因；第四步，提要求。
　　這樣的對話法，體現的是對孩子的尊重和平等。
　　更重要的是，可以讓孩子也學會平和地與他人溝通。
　　“滾！”袁寶文怒聲嗬斥。
　　呼！袁幸福拿起書包，摔門而去！剛剛還充斥著120分貝爭吵聲的屋子頓時變得空寂無聲，隻留下袁寶文獨自一人站在客廳中央。
　　良久，袁寶文纔坐下來，長長地嘆瞭一口氣。
　　袁寶文，全市赫赫有名的京聯傢電公司的總經理，在生意場上叱吒風雲，再難對付的對手他也能談笑風生、應對自如，到底是誰有這麼大的本事，能讓袁總經理如此失態？不是彆人，正是袁寶文的寶貝兒子——袁幸福。
　　從小到大，袁幸福在學校一直錶現平平，不過總體而言，他還是比較乖順，無論學習上還是生活中，都沒有太讓父母操心。
　　可是自從上瞭初二，一切開始變化。或許是進入青春期的緣故，袁幸福開始和父母有一些對立。這不，剛纔他想要去找朋友玩，而袁寶文認為中午去會打擾他人休息，所以沒有讓他去。兩個人竟然為此吵鬧起來。
　　生活還要繼續，兒子的問題必須麵對。
　　袁寶文次感覺到：孩子，纔是他頭痛的問題。
　　“怎麼辦？”他問自己。
　　手機的音樂鈴聲打破瞭屋裏的寂靜。袁寶文拿起手機看瞭看，是他的高中同學白啓俊。他按下接通，手機裏傳來白啓俊催促的聲音：“快點兒，我剛得到消息，市圖書館有一個傢庭教育公益講座，下午兩點開始。你來接我吧，我10分鍾後在路口等你。” 白啓俊在本市一傢職業教學，他的女兒白曉愛和袁幸福在同一個學校上學。白啓俊雖然傢裏也有車，但車一直是妻子的專屬，所以他隻好時不時地來蹭老同學的車坐。時間長瞭，袁寶文自然也有些不滿，有時也會找藉口拒絕。不過，今天剛剛和兒子吵瞭一架，袁寶文正發愁怎麼辦纔好，白啓俊就帶來瞭傢庭教育講座的信息。
　　去聽聽專傢怎麼說，或許能得到一點啓發，總比自己呆坐在傢中生悶氣強。袁寶文想著，匆匆整理瞭一下衣裝，就齣瞭門。
　　人倒黴瞭，喝涼水也塞牙，平時隻用半個小時的路程，卻偏偏遭遇瞭超級堵車。一個半小時以後，他們纔來到市圖書館寬敞的大廳裏。袁寶文抬起頭，一張大大的“四步對話法——智慧父母與孩子共成長公益講座”宣傳海報映人眼簾。等他們找到報告廳進去，講座早已經開始瞭。一個瘦瘦的中年男子正在颱上演講。
　　“剛纔我們講到瞭教育孩子的幾個基本原則，接下來我們談一下和孩子溝通的技巧和方法。這個方法非常簡單，一共分四個步驟，我稱之為四步對話法。
　　步，講事實；第二步，講感受；第三步，講原因；第四步，提要求。可以簡稱為‘三講一提’。下麵我具體解釋一下。“ 袁寶文和白啓俊趕緊找瞭兩個空位坐下。
　　“步，講事實。”導師說，“舉個例子，你迴到傢看到孩子的房間雜亂無章，一片狼藉。很顯然，孩子又隻顧玩而忘記瞭收拾房間。你會有什麼反應，很高興是嗎？” 現場傳來一陣善意的笑聲。
　　“肯定很生氣對不對？我在外麵辛辛苦苦工作掙錢，本指望你能齣息些，你怎麼這樣差勁，把自己的房間弄得亂七八糟。大部分朋友都會這麼想對不對？” “對！”有人高聲附和。
　　“那麼在這種情緒和想法下你會對孩子說些什麼？哪位朋友可以說一下？”導師繼續問道。
　　一位男子起身，接過工作人員遞過來的話筒大聲說道：“天天就知道玩！看你的房間成瞭什麼樣瞭！” 他身後的一位女子站起來說：“在乾什麼！快點兒把房間收拾好！” 話筒傳到瞭白啓俊手裏，白啓俊說：“你看你這裏都成狗窩瞭！你怎麼這麼不講衛生啊！” 全場觀眾哄堂大笑。白啓俊也笑著把話筒傳給瞭後麵的聽眾。
　　“限你10分鍾之內把房間收拾好，否則罰你不吃晚飯。”又一個人起來迴答。
　　導師說：“感謝諸位朋友的積極參與。這些話可能是很多父母都會說的。接下來我們看一下，當孩子聽到這些話以後，他們會有什麼樣的反應？會有什麼樣的行為？我們一起來分析一下。” 會場漸漸安靜下來。
　　……

序言

---

《四步對話法：智慧父母與青春期孩子共成長》 是一本深刻洞察傢庭教育關鍵時期——青春期的指南。本書作者石建軍，憑藉其豐富的教育經驗和對青少年心理的深刻理解，為麵臨親子溝通睏境的傢長們提供瞭一套係統、實用且富有智慧的解決方案。它不僅僅是一本書，更是一次與孩子心靈連接的深度探索，幫助父母在理解與被理解的橋梁上，與正經曆劇烈變化的青春期孩子一同成長，共同邁嚮更和諧、更積極的親子關係。 核心理念：對話是連接的藝術 本書的核心在於“對話”。作者堅信，有效的對話是維係親子關係、引導孩子健康成長的基石。尤其是在青春期這個敏感而關鍵的階段，孩子渴望獨立、尋求自我，同時也麵臨著生理、心理、學業等多方麵的挑戰。傳統的說教、命令式的溝通方式往往適得其反，加劇親子間的隔閡與衝突。而“四步對話法”正是針對這一痛點，提供瞭一種全新的溝通模式，它強調的是傾聽、理解、尊重和引導，而非單嚮的輸齣。 “四步對話法”詳解：從理解到共贏 本書的精髓在於其獨創的“四步對話法”，這一方法層層遞進，環環相扣，旨在幫助傢長建立起真正有效的溝通機製。 第一步：放下預設，主動傾聽（The Art of Active Listening） 這是對話的起點，也是最容易被忽略但至關重要的一環。在青春期，孩子的情緒波動大，錶達方式可能不成熟，甚至充滿叛逆。傢長常常會帶著固有的觀念、期待，甚至是不耐煩去麵對孩子，這使得真正的傾聽變得睏難。 洞察孩子內心的聲音： 石建軍老師強調，傾聽不僅僅是用耳朵去接收信息，更是用心去感受孩子的情緒和需求。青春期的孩子，即使錶麵上看起來冷漠或抗拒，內心深處往往渴望被關注、被理解。傢長需要放下“你肯定又犯錯瞭”、“我知道你在想什麼”這樣的預設，真正進入孩子的世界。 技巧與實踐： 本書會詳細介紹如何進行主動傾聽，包括： 非語言信號的捕捉： 孩子的肢體語言、麵部錶情、語調的細微變化，都可能透露著真實的情緒。 保持開放的態度： 避免打斷、批評或急於給齣建議，讓孩子充分錶達自己的想法和感受。 復述與確認： 用自己的話復述孩子的話，確保自己理解無誤，例如：“所以你的意思是……”，這不僅能加深理解，也能讓孩子感受到被重視。 同理心錶達： 嘗試站在孩子的角度去理解他們的感受，即使不完全贊同，也要錶達“我理解你感到生氣/失望/睏惑”。 第二步：看見情緒，共情迴應（Empathy and Validation） 青春期是情緒的“過山車”，孩子的情緒反應往往強烈且難以控製。傢長如何處理孩子的情緒，直接影響到對話的走嚮。 情緒的背後是需求： 作者指齣，任何情緒的背後都有一個未被滿足的需求。孩子的憤怒可能源於不被尊重，焦慮可能源於對未來的擔憂，沮喪可能源於學業或社交的壓力。僅僅壓製情緒是無效的，關鍵在於理解情緒背後的原因。 共情的價值： 共情是看見並接納孩子的情緒，讓孩子知道自己的感受是被理解和允許的。這能夠瞬間化解孩子的敵意和防禦，為更深入的溝通打開通道。 區分“理解”與“同意”： 傢長可以理解孩子為何會感到憤怒，但不一定認同孩子錶達憤怒的方式。 有效的情緒迴應： 本書會提供許多實用的迴應模式，例如：“我看到你現在很生氣，是因為……是嗎？”，“我知道這讓你感到很難過，因為……”，“聽到你這樣說，我能感受到你的壓力。” 引導情緒管理： 在情緒得到初步舒緩後，再引導孩子思考如何健康地處理自己的情緒。 第三步：清晰錶達，提齣需求（Clear Communication of Needs） 當父母能夠有效傾聽並共情孩子的情緒後，他們就能以更平和、更有效的方式錶達自己的觀點、需求和期待。 避免指責和攻擊： 許多傢長習慣用“你總是……”、“你從來不……”這樣的句式，這隻會激起孩子的反感。 “我”信息的使用： 本書會教授如何使用“我”信息來錶達自己的感受和需求，例如：“當我看到你房間這麼亂的時候，我感到有些擔心，因為我希望你能有一個整潔的學習環境。”，而不是“你房間為什麼這麼亂！” 明確具體的需求： 提齣清晰、具體、可操作的要求，而不是模糊的期望。例如，與其說“你要好好學習”，不如說“我希望你每天晚上至少抽齣兩小時來完成作業，並且在我們一起用餐時，可以和我分享一下今天學習的重點。” 提齣引導性問題： 引導孩子思考，而不是直接給齣答案。例如，“你覺得這件事最好的解決辦法是什麼？”，“如果換一種方式，會有什麼不同嗎？” 第四步：協商解決，共同成長（Collaborative Problem-Solving and Growth） 這是對話的最高境界，將親子關係從“管理者與被管理者”轉變為“夥伴與閤作者”。 聚焦解決方案，而非問題本身： 當雙方情緒穩定、需求清晰後，就可以一起探討解決問題的方案。 頭腦風暴： 鼓勵孩子提齣各種可能的解決方案，不設限製，讓孩子感受到被信任和尊重。 評估與選擇： 和孩子一起分析不同方案的利弊，共同選擇最可行、最閤適的方案。 製定行動計劃： 明確雙方在解決問題中的責任和行動步驟，並約定好後續的檢查與反饋。 肯定與鼓勵： 孩子在解決問題過程中的任何嘗試和進步，都應得到及時的肯定和鼓勵，這能增強他們的自信心和解決問題的能力。 持續的反饋與調整： 解決方案並非一成不變，需要根據實際情況進行調整。開放的心態和持續的溝通，是保持親子關係動態平衡的關鍵。 共同成長的理念： 本書強調，這個過程也是父母自身成長和反思的機會。通過與孩子的積極互動，父母能更好地認識自己，調整教育方式，成為更智慧、更有智慧的父母。 本書特色與價值： 理論與實踐並重： 《四步對話法》不僅僅是理論的探討，更充滿瞭大量的真實案例、對話範例和互動練習，幫助讀者將書本知識轉化為實際行動。 係統性與操作性： 四步對話法提供瞭一個清晰的框架，傢長可以按部就班地學習和應用，即使是初次接觸親子溝通理論的傢長，也能快速掌握。 麵嚮現實的解決方案： 書中涉及的場景和問題，都是當下許多傢庭普遍麵臨的，如叛逆期、成績下滑、電子産品成癮、人際關係睏擾等，為這些棘手問題提供瞭切實可行的應對策略。 促進情感連接： 最重要的是，本書不是一本“教你如何管教孩子”的書，而是一本“教你如何與孩子建立深度連接”的書。它幫助父母理解青春期孩子的內心世界，用愛和智慧化解衝突，構建起堅不可摧的親子情感基石。 父母與孩子的共同成長： 本書的終極目標，是實現父母與孩子在溝通中共同學習、共同進步，共同成長為更成熟、更獨立、更懂得愛與被愛的個體。 目標讀者： 本書適閤所有麵臨青春期孩子教育挑戰的父母，無論他們的孩子是剛剛進入青春期，還是已經在青春期有較長時間的探索。同時也適閤對傢庭教育、青少年心理感興趣的教育工作者、心理谘詢師等專業人士。 結語： 《四步對話法：智慧父母與青春期孩子共成長》是一份送給所有在親子教育道路上摸索前行的父母的珍貴禮物。它不是簡單粗暴的“育兒秘籍”，而是一次關於愛、理解與成長的深刻啓迪。通過掌握這套係統而富有智慧的對話方法，父母能夠穿越青春期的迷霧，與孩子建立起更深刻、更美好的連接，共同書寫屬於傢庭的幸福篇章。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，我對這類主題的書籍通常抱持著一絲審慎的態度，因為很多時候它們會過於理想化，脫離現實的復雜性。然而，這本書最打動我的是它的“真實感”和“務實精神”。作者顯然深諳人際互動的微妙之處，他沒有提供任何“一招鮮吃遍天”的萬能公式，反而是深入剖析瞭不同性格的人在特定壓力下的反應機製。例如，書中對於“沉默的抗議”的處理，就非常細膩，它沒有簡單地指責哪一方的過錯，而是教會我們如何去解讀那些“未說齣口的話”。這需要的不是技巧，而是更深層次的共情能力和耐心。我發現自己開始更注重對話發生時的環境氛圍和非語言信號，而不是僅僅關注字麵上的內容。這種對人性復雜麵的深刻洞察，使得全書的論述顯得格外有分量，不浮誇，不煽情，非常可靠。

评分☆☆☆☆☆

我最近在嘗試改變自己與人溝通的模式，總覺得很多時候，我們急於錶達自己的觀點，卻忽略瞭傾聽對方的真實需求。這本書在敘事結構上非常巧妙，它不是那種生硬的說教式教材，更像是一位經驗豐富的智者在娓娓道來，用大量的身邊小故事來佐證觀點。我印象最深的是其中關於“換位思考”的章節，作者沒有用枯燥的心理學名詞，而是設計瞭一係列情景劇式的對話，讓你真切感受到，當我們站在對方的角度去看待問題時，原本看似堅硬的隔閡是如何慢慢融化的。這種將理論融入實踐的寫作手法，極大地增強瞭可操作性。我甚至已經開始在日常的小摩擦中嘗試應用書中提到的某些觀察技巧，那種細微的進步帶來的成就感，比單純的理論學習要來得實在得多。這種深度融入生活而非停留在書本上的指導，纔是真正有價值的。

评分☆☆☆☆☆

這本書在語言風格上展現齣一種近乎詩意的精確性。它的遣詞造句很有章法，讀起來有一種流暢的韻律感，仿佛不是在閱讀一篇論述文，而是在欣賞一場精心編排的獨白劇。尤其在描述那些關鍵的“突破點”時，作者能用最簡潔的語言捕捉到最復雜的瞬間情緒。我特彆留意瞭那些用於引導思考的提問句，它們不是用來索要答案的，而是像一顆顆小小的石頭投進平靜的水麵，激起的漣漪能讓人自我審視許久。這種文學性和思辨性的完美結閤，讓閱讀過程本身變成瞭一種自我對話和成長的體驗。我甚至會忍不住停下來，對著空白處寫下自己的感悟，因為文字的張力實在太強，激發瞭我內在的錶達欲。它成功地將“溝通”從一種技術，提升到瞭一種藝術的高度。

评分☆☆☆☆☆

我是一個習慣做筆記和標記的人，但這本書的美妙之處在於，它讓我不得不重新思考“標記”的意義。通常我會用熒光筆，但這本書的內容密度和深度，讓我發現任何單一的標記方式都顯得力不從心。很多地方我不是想標記“記住”，而是想標記“反思”或者“需要深入研究”。它強迫你進行一種主動的篩選和內化過程，而不是被動地接收信息。我注意到作者對“傾聽”的定義非常具有顛覆性，他把傾聽描述成一種主動的“創造空間”的行為，而不是消極的“等待說話”。這種視角的轉換，對我啓發巨大。它不僅僅是關於“如何說”，更重要的是關於“如何存在於對話之中”。讀完之後，我感到內心世界多瞭一份篤定感，仿佛找到瞭一個可以持續探索的內在地圖，它關於如何構建有質量的人際聯結，是那種需要反復咀嚼纔能完全消化的厚重之作。

评分☆☆☆☆☆

這書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵配色沉穩又不失活力，那種淡淡的磨砂質感拿在手裏非常舒服。我特地選瞭咖啡館裏光綫最好的位置來翻閱，紙張的白度適中，油墨散發著一股淡淡的書香，讓人心緒瞬間沉靜下來，很適閤在喧囂的世界裏給自己留齣一方閱讀的淨土。我注意到作者在排版上花瞭不少心思，每一章節的過渡都非常自然，段落之間的留白恰到好處，讀起來一點也不會感到擁擠和壓迫，這對於深度閱讀體驗來說太重要瞭。那種讓人願意一頁一頁翻下去的物理吸引力，很多新齣版的書是做不到的，它體現瞭一種對閱讀體驗本身的尊重。我特彆喜歡它在小標題的處理上，既有概括性又不失吸引力，讓人忍不住想知道“接下來會發生什麼”。總而言之，從拿到的那一刻起，這本書就給我一種“值得珍藏”的感覺，不僅僅是內容，更是它作為一件實體物品所散發齣的品味和誠意。