正版現貨 如何讓孩子遠離網絡近自然 邦妮托馬斯著 張浩 翻譯 社會科學 社會學 社會生活與社會問題 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 兒童心理學
• 網絡成癮
• 自然教育
• 傢庭教育
• 社會問題
• 青少年成長
• 育兒指南
• 邦妮托馬斯
• 張浩翻譯

店铺： 中流砥柱图书专营店

出版社： 黑龙江教育出版社

ISBN：9787531689744

商品编码：29408305381

丛书名： 如何让孩子远离网络亲近自然

書名 遠離網絡近自然 主編/作者 邦妮托馬斯 齣版社 黑龍江教育齣版社 ISBN 9787531689744 版次/印次 2016年11月 定價 33.00元  

序 自然，為什麼那麼重要？ 1
1 ／第*部分 自然的治愈療效
第*章 把自然融入治療實踐中 3
第二章 弛緩與正念 30
第三章 自尊與友好關係 63
第四章 卡拉·赫爾伯特—自然療法與情緒排解 81
第五章 裨益身心的園林藝術 97
127 ／第二部分 寓樂於自然
第六章 常見的室外活動 131
第七章 鋪築場地 161
第八章 沙子與灘塗 169
第九章 森林與樹 184
第十章 田野與草地 196
第十一章 水坑與泥坑 202
第十二章 河水與小溪 209
第十三章 雪 215
第十四章 把自然帶迴傢 238
緻謝 267
參考文獻 268

把自然請進室內
無論你的工作空間是寬敞還是狹小，我們總是有辦法把自然活動與自然素材融入孩子們的實踐中。*先，我們應該把盡可能多的自然因素帶入辦公室、醫療區、教室以及孩子們的集體宿捨等。
· 在牆上掛描繪自然景色的畫作，以喚起一種敬畏感、美感以及輕鬆感。如果室內空間有限，抑或你想掛一些彆的藝術品，那麼一定要讓室內的一個區域飽含自然的氛圍，並配上幾幅自然主題的畫作。
· 置放幾株盆栽—這有助於降低人的血壓，消除緊張感，培養積極的心態！賽爾哈布與洛根寫道：烏利希期刊《指南》（Ulrich ）有報道錶明，病房內若有鮮花或綠植，給病人帶來的影響將是常明顯的。就拿剛做過闌尾切除手術的病人來說，如果病房內置有幾株盆栽，他使用止痛的劑量將明顯少於那些病房內沒有盆栽的，而且血壓和心率也較低，疼痛感也較低；同時，房間內置有綠植，居住的人會更有活力，更積極，也不易緊張。
· 辦公室內宜配有一扇窗。如果窗外是一片自然景色或者能看到樹木與植被，那就更好瞭。“雖然說窗外的美景能改善員工的情緒，提高員工的認知水平，但其實，僅僅讓陽光透過窗子照進室內，員工對工作的滿意度就會大大增加，在感覺到幸福的同時，也培養起對集體的歸屬感。”
· 在孩子們觸手可及的整理架上置放不同的自然物。這些自然物可以通過鑒賞得以怡情，也可以用於特殊的過程中，詳細介紹請參閱本書第二章。
· 播放含有自然音的舒緩音樂。留聲機、特殊的CD或MP3以及iPod自帶的一些應用都會收錄帶有像海浪、蛙聲、鳥鳴等自然音的歌麯或閤奏麯。這些自然音對一些孩子而言，能起到撫慰心靈的作用，必要時甚至可以用來緩解噪聲的乾擾。
· 運用引導想象，假設自己沐浴在自然中。引導想象能讓人平心靜氣，放鬆自我。在本書第二章，讀者可以找到關於引導想象的兩個例子。
· 給孩子們布置傢庭作業，鼓勵他們呼吸新鮮空氣，多到戶外玩耍，多與自然界接觸。關於如何給孩子們布置近自然的傢庭作業，你可以參閱本書第6頁所列舉的例子。
· 室內放置一個魚缸。洛依寫道：“有研究錶明，通過觀察浴缸內的魚，孩子們的血壓會明顯下降。”
· 如果可能的話，讓小動物參與到的過程中。賽爾哈布與洛根寫道：
哪怕是愛撫一下小狗這麼簡單的動作，都會降低人們的應激反應，改善人們的免疫功能。以電圖掃描器作為研究工具的調查報告顯示，在過程中與小狗進行互動，會引起腦波朝著放鬆與平和的心理狀態波動變化。
此外，他們還寫道：“有許多研究錶明，和小狗接觸會讓人的大腦分泌齣更多的催産素，這是一種類似於荷爾濛的縮氨酸，能夠在許多方麵給人以積極的心理暗示。”倘若你是一位常常跑外的心理健康從業者，沒有自己的辦公室或者需要和他人共享辦公空間，那麼，你可以在適當的時候帶一件自然物放到你的格子間或工位，這件自然物可以是一株綠植、一罐貝殼，甚至可以是你覺得孩子們會喜歡的一本自然地理圖冊。你所有的這些乾預行為，都會不斷地提醒著孩子自然界的美是什麼，並讓他們與自然建立起某種關聯，就算這種關聯是暫時的。讓你的孩子對牆外以及屏幕外的生活好奇起來、感興趣起來。

傢庭作業
每日散步15 分鍾，風雨無阻。
如果可能的話，赤腳在泥土地上（未經鋪磚的土路）走20分鍾。
開始搞園藝，戶外或室內均可。
如果不能到戶外活動，找一個能夠照射到陽光的地方，每天坐上幾分鍾。
在你的傢裏或者房間裏放置盆栽。花時間與動物相處，並善待它們。
這周，去尋找新的自然空間—公園、小徑、小河、大樹等。
每天盯屏幕的時間不能超過2小時。
食用健康的食品。
每天都到戶外玩耍至少1小時。
初次見麵
初次見麵需要做的事括收集數據、核查保險與繳費情況、評估對象，相關從業者將利用這些信息來確定何種服務或方案會對對象有所幫助，鑒於你相對於對象的角色，需要找到以下問題的答案：
· 這個孩子每天花費多少時間在電子屏幕前？
· 如果這個孩子確實每天會花時間看電子屏，那麼他看的是何種電子屏？電視，視頻遊戲，還是在綫社交網站？
· 電子屏的內容是否與孩子年齡相符？
· 有沒有人會監督孩子到底在電子屏前看什麼？如果有的話，是誰？
· 孩子的飲食內容有哪些？孩子的飲食是否健康、營養均衡？
· 孩子多長時間會到戶外遊玩一次？在戶外，孩子喜歡做什麼？
· 傢裏是否養寵物？如果養有寵物的話，孩子對寵物好不好？總體上，傢人對寵物好不好？
根據這些問題的答案，你大概可以勾勒齣這個孩子是如何度過每的，並知曉提齣怎樣的建議讓孩子更加健康幸福。比如，在我考慮物方案之前，我想先看看，如果孩子能少觀看電子屏的時間，食用更健康的食品，有更多的自然活動，他的健康狀況是否會改善。
幫助孩子用自然素材講述自己的故事
對孩子進行評估的另外一部分內容就是找齣他來見你的原因。每一個孩子都有自己的故事—他們如何成長為的他們，他們有什麼樣的經曆，又是什麼給他們帶來瞭生活裏的喜怒哀樂。這一部分工作常重要，無論孩子多大，他都應講述自己的故事，並且有人願意傾聽。
在下麵列齣的這些活動中，有一些工具能幫助孩子們分享自己的故事，也能幫助相關的社會從業者對孩子們進行評估。孩子們是講故事的高手，他們會用一些像沙盤、玩具房、玩偶、小雕像這樣的道具把自己的生活錶演或展現齣來。下麵這些活動的特點在於它們取材於自然，孩子們常常會問我辦公室裏的那些玩具是從哪裏找來的，當我告訴他們，我是在湖邊、沙灘、樹林裏收集到的，許多孩子都驚訝不已。
會講故事的石頭
會講故事的石頭就是把許多文字與符號刻畫在石頭上，括“沙盤法”和“講故事”在內的許多實踐都可以使用這樣的石頭。在辦公室裏，我收藏有很多這種會講故事的石頭，手邊也留有一些未經刻畫的石頭，為的就是讓孩子在分享自己的故事時，若有需要也能繪製一些這樣的石頭。讓孩子在自己的過程中以及講述自己的故事時能夠另外繪製一些石頭是有很多好處的：① 孩子能根據自己的需要去豐富故事的細節；② 這一行為能在心理谘詢老師與孩子之間建立起一種關聯。我們許多人都會有這樣的經曆，做一些切實的活動能讓孩子以一種自在的方式參與到中，不需要目光直接接觸，孩子也不會覺得有人在強迫他講話。有時，共同創作藝術品也是一條建立良好關係的佳徑。
有三種方法可以製作這種石頭—彩繪、畫圖、拼貼。三種方法我都會有所說明，但*先你得知道，你想在收集的石頭上繪製什麼樣的人物與符號。把你想要繪製的人物與事物列一個清單，清單的內容取決於孩子的年齡以及你想要囊括的重要文化因素。我擬列瞭一個清單，這些內容也許正是你想要做的，列這個清單的目的是為瞭提供一個範例，給予一定的指導意義。如果你有自己想要繪製的圖案，一定要精心對待；如果你接觸的孩子比較多，還可以再增添一些繪製的內容。
會講故事的石頭：人物與事物
人物：
成年男性和女性的輪廓，可以代錶父母、學校老師與傢人的朋友。
男孩和女孩的輪廓，可以代錶朋友與兄弟姐妹。
救援和醫護人員，譬如警察、消防員與醫生。
牧師、法師與宗教或精神**。
小偷與強盜。
穿獄服的罪犯。
穿病服的患者。
原型或隱喻性人物，如男巫、女巫、仙女教母、皇室的人、死神、幽靈、
外星人、吸血鬼、超*英雄。
寵物：
狗、貓、金魚、蛇、老鼠、倉鼠。
動物圖騰：
狼、貓頭鷹、海龜、烏龜、蟹、鰐魚、龍、鷹、狐狸、鹿、海豚、青蛙、
天鵝、臭鼬、蜘蛛、兔子、烏鴉、鴿子、蜜蜂、瓢蟲、蟋蟀。
建築物或庇護所：
房子、公寓、學校、宗教聖所、汽車旅館、醫院、野營車、帳篷。
交通工具：
校車、齣租車、救護車、警車、消防車、傢用轎車、飛機、海盜船、火箭、
自行車。
其他：
鮮花、雲、彩虹、月亮、心、魔術棒、音符、奬杯、橋、山脈、貨幣符號、骷髏、槍支、火災。
詞匯：
快樂、悲傷、瘋狂、害怕、孤單、愛心。
你可以從上錶中把需要的人物和事物纍加起來，除瞭你自己終繪製的石頭外，還能做一些額外的補充，以備不時之需。在沙灘、河床、采石場、石漠區以及其他公共區域等地方都能收集到石頭，如果可能的話，可以讓孩子也參與到采集石頭的過程中來，孩子為繪製自己的石頭而采集，你也為繪製你的石頭而采集。要記住，你要在這些石頭上畫畫和作圖，所以石頭越光滑越好。不過，有一個例外，當你發現石頭本身就具有隱喻性意義時—譬如，在講述故事時，一塊鋸齒狀的黑色石頭能代錶某些孩子所無法言語的駭人事物，同時，它也可以代錶恐懼、焦慮或沮喪；一塊大的石頭可以代錶一道阻礙，而一塊熠熠發光的石頭則可以代錶珍寶或一件神奇的事物。必要時，也可以從工藝品商店或園藝中心購買石頭。
會講故事的石頭：彩繪
素材：
· 大小各異的平滑石頭；
· 丙烯顔料；
· 細頭畫筆；
· 牙簽；
· 清漆塗料。
說明：
（1）清洗石頭並風乾。
（2）將人物、動物和場景畫在石頭上，如果要加一些細節上的描繪如眼睛或者字母，用牙簽是常方便的，你可以多備置一些牙簽，也可以用牙簽把顔料颳除，以便重復利用。
（3）把繪製的石頭晾乾。
（4）在石頭彩繪部分的錶麵塗上一層清漆。
（5）使清漆風乾，這樣，會講故事的石頭就大功告成瞭！
會講故事的石頭：畫圖
相比較彩繪而言，畫圖就要簡單得多，因為簽字筆的筆尖比較好，畫圖時更流暢也更好控製，而且，墨水也比丙烯顔料要乾得快。
素材：
· 大小各異的平滑石頭；
· 褪色簽字筆—如果是深色的石頭，那麼要使用白色或亮色係的簽字筆進行畫圖；同樣，如果是白色的石頭，那麼要選擇黑色係的簽字筆進行畫圖。
說明：
（1）清洗石頭並風乾。
（2）直接用簽字筆在石頭上畫圖。
（3）把墨水晾乾。
會講故事的石頭：拼貼
拼貼不需要在石頭上直接彩繪或畫圖，而是利用雜誌和書籍中的圖片來製作，可以用膠水把裁剪下的圖片粘貼在石頭上。這樣做的好處就是，盡管你沒有多少藝術天分，也可以做齣精美的會講故事的石頭。如果你想為收集的石頭找一些帶有字樣的圖片，在孩子的字典以及畫冊中都會很容易找到。在舊貨拍賣店、庭院拍賣攤、二手店等地方，這類書都會賣得很便宜。
素材：
· 大小各異的平滑石頭；
· 剪刀；
· 從雜誌或書籍中剪裁下的小圖片或字樣；
· 畫筆；
· 膠水。
說明：
（1）清洗石頭並風乾。
（2）從雜誌或書籍中剪裁下你需要的圖片或字樣。
（3）用畫筆在圖片的背麵塗一層薄薄的膠水，然後把圖片貼在石頭上，若有褶皺的話，盡量抹平。
（4）晾乾石頭上的圖片。
（5）在圖片上麵以及石頭錶麵塗一層薄薄的膠，這樣可以將圖片密封在石頭上。
（6）在使用之前，讓石頭徹底風乾。
為瞭講故事，你也可以用一些不同的方式來使用這些石頭。
沙盤裏亦有會講故事的石頭
你繪製的石頭可以和你在沙盤遊戲中使用的其他小雕像一起混用，這些石頭和你已經使用的那些道具能起到一樣的效果。
個人與小組均可用石頭去講故事
個人與小組在講故事的時候都可以使用這樣的石頭，孩子們可以從袋子裏選一塊石頭並根據所選的這塊石頭來講故事。為瞭做好這項活動，你可以把任何你想要裝進袋子裏的石頭都裝進去，譬如有彩繪的、拼貼的，還有錶麵寫有字樣的等，但是，袋子裏的石頭很好數量有限，這樣，袋子纔不會太沉；你也可以試著選擇一些比較小的石頭，這樣，後袋子裏收集的石頭就會比較多。
素材：
· 會講故事的石頭；
· 裝石頭的布袋。
個人單元
讓孩子從袋子中摸齣3～5塊石頭，並讓他們用自己所選的石頭來嚮你講述一個故事。
小組單元：方案一—聽力練習
這一部分主要是讓小組的每一位成員都能給大傢講一個故事，讓成員像個人單元所描述的那樣，輪流利用繪製的石頭，一次一位，從袋子中摸取石頭，並根據他們所選的石頭來講述一個簡短的故事。然後，讓孩子們把之前摸到的那些會講故事的石頭放迴袋子，並把袋子傳給小組內輪到的下一位成員。
討論與思考：
（1）我們怎麼知道彆人在傾聽我們說話？
（2）在傾聽他人講述時，你遇到的挑戰是什麼？
（3）作為傾聽者，我們如何更有存在感，如何能夠參與到彆人的講
述中？
（4）被他人傾聽，你的感受是怎樣的？

《如何讓孩子遠離網絡近自然》是一本“方法論”，告訴我們怎樣讓孩子們戒掉網絡更加近自然，怎樣讓那些從事心理健康輔導的專傢把更多的自然實踐活動融入到他們給谘詢者施予的過程中。任何和孩子打交道、照顧孩子、撫養孩子或者教授孩子的人都能夠從本書的這幾章中有所收獲，書中提供瞭200多種創意性活動，帶孩子去感受大自然的美好，培養孩子的自尊心、觀察力、幸福感，讓孩子以一種有趣又富有創意性的方式去接觸自然。 邦妮·托馬斯（Bonnie Thomas）：
社會工作者，兒童與傢庭心理谘詢師，與丈夫和兒子居住在美國緬因州。她把在工作中涉及的許多創意性錶達、藝術以及近自然的實踐活動都寫入瞭書中。業餘時間，她喜歡寫俳句，搞藝術創作，研究美食，潛心園藝，欣賞音樂。

《遠離喧囂，擁抱自然：給孩子的另一種成長可能》 在數字浪潮洶湧澎湃的今天，孩子們似乎越來越沉溺於屏幕的光影世界，網絡遊戲、短視頻、社交媒體構築起瞭一個虛擬的“樂園”。然而，在這個日益便捷卻也愈發疏離的時代，我們不禁要問：那些在屏幕背後悄然流逝的，是孩子們的童年，還是他們與真實世界連接的無數珍貴機會？ 本書並非一本枯燥的說教指南，而是一次深入探索，一場溫情呼喚。它旨在引導我們重新審視孩子的成長環境，發掘並傳遞一種古老而又曆久彌新的教育理念——親近自然，迴歸本真。在城市鋼筋水泥的叢林中，在電子設備冰冷的光芒旁，我們還能為孩子們找到一條怎樣的成長路徑？一條能讓他們遠離虛擬喧囂，擁抱真實世界的溫暖大道。 第一章：虛擬的誘惑與現實的失落 我們生活在一個信息爆炸的時代，網絡以前所未有的速度滲透進我們生活的方方麵麵，尤其對孩子們而言，它仿佛是一扇通往無限可能的大門。從教育學習的輔助工具，到娛樂放鬆的源泉，網絡以其極大的包容性和即時性，輕易地俘獲瞭孩子們的注意力和好奇心。然而，在這扇門背後，隱藏著我們不容忽視的隱憂。 沉溺的代價： 長時間沉浸於網絡世界，孩子們可能會齣現視力下降、頸椎不適等生理問題。更令人擔憂的是，虛擬世界的快感和即時反饋，容易讓孩子形成依賴，對現實生活中的挑戰和挫摺變得缺乏耐心和抗壓能力。他們可能在虛擬世界中擁有“超能力”，卻在現實生活中顯得笨拙和無力。 社交的隔閡： 網絡社交雖然方便，卻往往缺乏真實的情感連接和肢體語言的交流。孩子們習慣瞭通過文字和錶情符號錶達情感，久而久之，可能在與人麵對麵交流時感到睏難，甚至産生社交焦慮。虛擬世界中的“點贊”和“評論”代替瞭真實的擁抱和鼓勵，讓孩子們渴望的歸屬感變得模糊而短暫。 想象力的枯竭： 精美的動畫、刺激的遊戲、碎片化的信息，不斷地填充著孩子們的視野，卻也可能限製瞭他們獨立思考和發揮想象的空間。當一切都被“喂”到嘴邊時，孩子們還有多少機會去構建自己的故事，去想象那些未曾見過的景象？想象力，是人類最寶貴的財富之一，它需要在自由的空間中生根發芽，而過度的虛擬刺激，卻可能是一片貧瘠的土壤。 對現實世界的好奇心減退： 當虛擬世界變得比真實世界更吸引人時，孩子們會錯過多少屬於他們的精彩？錯過初夏傍晚的蟬鳴，錯過鞦日落葉的絢爛，錯過春雨過後泥土的芬芳，錯過與小夥伴們一起追逐嬉戲的純粹快樂。現實世界蘊藏著無數值得探索的奧秘，而網絡的便捷，有時卻成瞭阻礙他們主動探索的屏障。 第二章：自然的饋贈：觸手可及的成長寶藏 自然，是孩子們最天然的遊樂場，也是最偉大的老師。它以其博大、包容和豐富的生命力，為孩子們的成長提供著源源不斷的滋養。遠離屏幕，將目光投嚮窗外，你會發現一個充滿生機與活力的世界，等待著被孩子們發現和珍藏。 感官的盛宴： 大自然是最好的感官教室。在戶外，孩子們可以用自己的眼睛去觀察一朵花的綻放，一片葉子的脈絡；用自己的耳朵去傾聽風吹過樹林的沙沙聲，小溪潺潺的流水聲；用自己的鼻子去呼吸泥土的清新，花草的香氣；用自己的雙手去觸摸樹皮的粗糙，雨滴的冰涼，沙石的細膩。這些多感官的體驗，是任何屏幕都無法模擬的，它們能夠極大地豐富孩子們的感官世界，提升他們的感知能力。 身體的律動與潛能激發： 奔跑、跳躍、攀爬、挖掘……在自然環境中，孩子們的身體能夠得到充分的舒展和鍛煉。爬樹不僅鍛煉瞭孩子的手眼協調能力和力量，也培養瞭他們的勇氣和冒險精神。在泥土中玩耍，不僅是簡單的遊戲，更是對他們觸覺和運動能力的鍛煉。在追逐自然中的小動物時，他們學會瞭觀察、耐心和輕柔。這些身體的律動，是發展孩子運動技能、增強體質、培養協調性的最佳方式。 好奇心的火種與求知欲的燃點： 自然界充滿瞭各種未知與新奇。為什麼天空是藍色的？為什麼樹葉會變黃？小蟲子是怎麼找到食物的？這些“為什麼”，是孩子們最寶貴的好奇心。當他們親身去觀察、去發現、去觸摸時，好奇心就會轉化為強大的求知欲。在一次次的探尋中，他們學會瞭觀察、記錄、思考，甚至嘗試自己去尋找答案。自然，就是一本永遠讀不完的百科全書，它激發著孩子們探索世界的無窮動力。 情緒的調節與心靈的治愈： 現代社會給孩子們帶來瞭前所未有的壓力。在自然環境中，孩子們的焦慮和壓力可以得到極大的緩解。清新的空氣、舒緩的色彩、寜靜的氛圍，都有助於平復孩子激動的情緒，讓他們感到放鬆和愉悅。在野外奔跑，可以釋放他們多餘的精力；在星空下仰望，可以讓他們感受到宇宙的浩渺，自身的渺小，從而獲得一種內心的寜靜和力量。自然，是孩子們最好的心靈療愈師。 想象力的沃土與創造力的源泉： 一根樹枝可以變成魔法棒，一塊石頭可以變成寶藏，一片落葉可以變成一隻小船……在自然環境中，孩子們可以隨心所欲地發揮想象力。他們可以根據周圍的環境，創造齣屬於自己的遊戲和故事。這種自由自在的創造，是培養他們創新思維和解決問題能力的基礎。 第三章：親近自然的實踐指南：讓自然融入孩子的日常 將孩子從虛擬世界中引嚮真實自然，並非要求我們立刻搬離城市，過上隱居生活。而是要在日常生活中，有意識地為孩子創造更多與自然接觸的機會，讓自然成為他們成長旅途中不可或缺的一部分。 從“微自然”開始： 即使身處繁華都市，我們也能找到屬於自己的“微自然”。陽颱上的幾盆綠植，窗颱上的螞蟻搬傢，公園裏的幾棵大樹，小區裏的花壇，甚至是路邊的一株小草。引導孩子觀察這些身邊的自然元素，記錄它們的生長變化，瞭解它們的生活習性。例如，觀察一盆植物如何從種子發芽，到長齣葉子，再到開花結果，這個過程本身就是一堂生動的生命教育課。 規劃戶外探索時間： 規律的戶外活動是關鍵。周末的公園遊玩，可以是簡單的散步，也可以是更具探索性的尋寶遊戲。帶孩子去認識不同的植物，觀察不同季節的景色變化。如果條件允許，可以安排一些親近自然的短途旅行，如郊遊、徒步、露營等。關鍵在於，要讓這些活動成為一種習慣，而不是偶爾為之的“奢侈品”。 參與農事體驗： 親手種植蔬菜、水果，或者參與采摘活動，能夠讓孩子深刻理解食物的來之不易，以及自然勞作的樂趣。在播種、澆水、施肥、收獲的過程中，孩子們不僅能接觸到土壤和植物，更能體驗到生命的成長和收獲的喜悅，培養責任感和耐心。 鼓勵自然觀察與記錄： 準備一本小筆記本，鼓勵孩子在戶外觀察到的有趣事物進行記錄。可以是繪畫，可以是文字，也可以是照片。觀察一隻昆蟲是如何爬行的，一片葉子的形狀，或者一段有趣的聲音。這些記錄不僅能加深孩子對自然的認知，更能培養他們的觀察力和錶達能力。 利用自然元素進行創意遊戲： 撿拾樹葉、石頭、樹枝等自然材料，可以成為孩子發揮創造力的絕佳素材。用樹葉拼貼畫，用石頭搭建小房子，用樹枝製作小船。這些簡單而充滿趣味的遊戲，能夠激發孩子的想象力，培養他們的動手能力。 傢長以身作則： 父母是孩子最好的榜樣。如果傢長自己也對自然充滿熱愛，樂於參與戶外活動，那麼孩子自然也會受到感染。放下手機，牽著孩子的手，一起去感受自然的魅力。 第四章：重塑成長觀：自然教育的深遠意義 親近自然，不僅僅是簡單的戶外活動，它更是一種深刻的成長理念，一種關乎孩子未來發展的長期投資。 培養獨立自主的精神： 在自然環境中，孩子們需要自己去解決遇到的問題，去探索未知，去做齣選擇。這種過程能夠極大地培養他們的獨立思考能力和解決問題的能力，讓他們在麵對挑戰時，不再依賴他人，而是能夠依靠自己的力量去剋服。 提升情商與社會適應能力： 在與自然、與同伴的互動中，孩子們學會瞭如何觀察他人的情緒，如何與人閤作，如何分享。在麵對自然中的不確定性時，他們學會瞭適應和調整。這些都為他們未來融入社會，建立良好的人際關係打下瞭堅實的基礎。 建立堅實的生命基礎： 瞭解生命的脆弱與頑強，感受季節的更替與循環，認識到自己是自然界的一部分，能夠幫助孩子建立起對生命的敬畏之心和責任感。這種對生命的深刻理解，將伴隨他們一生，成為他們人生觀和價值觀的重要組成部分。 激發內在驅動力： 當孩子們從自然中獲得滿足感和成就感時，他們會發現學習和探索的樂趣。這種源於內心的驅動力，比任何外部的奬勵和懲罰都更加持久和有效。他們會主動地去學習，去發現，去創造，成為一個真正熱愛生活、熱愛學習的人。 成為一個完整的人： 身體的健康，心靈的充盈，智慧的啓迪，情感的豐富，這些共同構成瞭“完整的人”。自然教育，正是通過多維度的體驗，幫助孩子實現這種“完整”。它讓我們看到，教育不應僅僅是知識的灌輸，更應該是對生命的熱愛，對世界的好奇，對自我的探索。 結語： 在人工智能和虛擬現實日益發達的今天，我們有責任引導孩子們去看見、去感受、去體驗那個真實而又充滿魅力的世界。讓屏幕的光影不再是孩子們的全部，讓泥土的芬芳、陽光的溫暖、微風的輕撫，成為他們成長中最動人的鏇律。 這不僅僅是一本書籍，更是一份對未來的期許，一份對孩子成長的深切關懷。讓我們一起，放慢腳步，走嚮自然，為孩子們打開一扇通往更廣闊、更精彩世界的大門，讓他們在這個真實的世界裏，找到屬於自己的獨特光芒。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底著實令人驚嘆，它不像是一本嚴肅的育兒指南，更像是一部充滿詩意的散文集，夾雜著深刻的社會學洞察。張浩老師的翻譯功力也為這部作品增色不少，使得原本可能略顯學術的探討，變得如涓涓細流般潤物無聲。我尤其欣賞作者在描述現代傢庭生活時所流露齣的那種理解與同情，她清楚地知道，讓孩子脫離網絡並非易事，因為成年人自己也深陷其中。這種不批判、不指責的基調，極大地降低瞭讀者的心理防綫。書中引用瞭許多跨學科的理論，從發展心理學到環境哲學，但都處理得非常巧妙，沒有絲毫的晦澀感。比如，作者談到“數字疲勞”與“自然恢復力”的對比，那段論述非常有說服力。它不再是簡單地指責網絡遊戲的負麵影響，而是從人類本能對環境的親和性（Biophilia Hypothesis）齣發，論證瞭為何沉浸在自然環境中能真正地重置我們過度刺激的大腦。讀完後，我感到心神為之一振，仿佛卸下瞭某種無形的數字枷鎖，迫不及待地想帶著我的孩子去尋找一棵老樹，去觸摸泥土的芬芳。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏非常舒緩，充滿瞭北歐式的冷靜與剋製，但在冷靜之下，湧動著對下一代未來深沉的關切。邦妮·托馬斯似乎擁有一種魔力，能將最日常的自然現象提升到哲學思辨的高度。她沒有給我們提供一蹴而就的“解藥”，而是提供瞭一套“心法”——如何培養孩子對“慢生活”的內在渴望。其中關於“無聊的力量”那幾頁的論述，對我觸動極大。我們總是害怕孩子感到無聊，急於用電子設備填補每一秒空隙，卻忘瞭正是無聊催生瞭創造力的萌芽。作者通過一係列生動的案例，展示瞭那些“被允許無聊”的孩子，最終發展齣瞭驚人的自主遊戲能力和解決問題的能力。這種由內而外驅動的探索，遠比被動接受信息輸入來得有效得多。我特彆喜歡她對“數字排毒”的重新定義，不再是時間上的限製，而是一種空間和狀態的轉換——讓孩子的時間和空間，被樹葉的影子、水流的聲音、昆蟲的翅膀聲所主導。這是一種對感官世界的“重塑工程”，而非簡單的“限製令”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它並沒有采取那種老生常談的“戒斷”說教方式，而是像一位經驗豐富的老園丁，溫和地引導我們思考數字世界和真實世界之間的平衡點。作者深入剖析瞭現代社會中，屏幕時間如何悄無聲息地侵蝕瞭孩子們對微小自然細節的感知力。我記得書中有一個章節，詳細描述瞭孩子們在沒有電子設備乾擾下的觀察記錄，那種專注和細緻，簡直讓人汗顔。比如，作者帶領傢長觀察一隻螞蟻搬傢的過程，那種對生命力的敬畏感，是任何高清屏幕都無法模擬的。這種觀察不再是蜻蜓點水式的“看一看”，而是深入肌理的“體驗”。它強調的不是“禁止”，而是“替代”——用更豐富、更具層次感的自然體驗來填充孩子內心的空缺。閱讀過程中，我不斷反思自己過去對孩子使用電子産品的處理方式，那種粗暴的“收繳”往往隻會帶來暫時的平靜，而這本書提供的是一種根源性的解決方案：讓孩子自己發現自然之美，從而心甘情願地將注意力從虛擬轉移到真實。尤其贊賞作者在書中提齣的“五感喚醒計劃”，那套實操性極強的方案，讓傢長可以立即在自傢後院或附近的公園裏實施起來，效果立竿見影。

评分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於其對“真實存在感”的執著探尋。在信息爆炸的時代，很多東西我們“知道”，但從未真正“感受”過。作者用充滿畫麵感的文字，帶領讀者重溫那些被我們遺忘的感官體驗——泥土的濕潤、鬆針的氣味、陽光穿過樹冠時的光影斑駁。邦妮·托馬斯沒有要求傢長們立刻搬到深山老林去，而是強調“就地取材”，在方寸之間發現無限的自然奧秘。她提供的工具箱裏沒有昂貴的設備，隻有放大鏡、筆記本和一顆願意等待的心。我嘗試瞭書中的一個練習：觀察一個花盆裏的土壤生態係統一周，記錄每天的變化。這個過程遠比瀏覽任何自然紀錄片都來得震撼，因為那是我們自己的“發現”，具有不可替代的主體性。這本書最終指嚮的是一種生活哲學的迴歸——迴歸到大地，迴歸到生命的節奏。它教會我們，培養一個對自然充滿敬畏的孩子，實際上也是在修復我們自身與世界之間日漸疏遠的聯結。

评分☆☆☆☆☆

作為一名社會學背景的讀者，我對書中對社會結構和生活方式變遷的分析尤為感興趣。這本書不僅僅是關於育兒，它更是一部關於現代社會“景觀的貧瘠化”的側寫。作者敏銳地捕捉到，城市規劃、教育體製的功利化，是如何係統性地將自然元素從兒童的成長環境中擠壓齣去的。張浩的譯文準確地傳達瞭這種社會批判的力度，使得這本書超越瞭一般的自助讀物範疇，具有瞭更廣闊的公共討論價值。書中提到，缺乏真實接觸的自然體驗，會導緻一代人對生態危機産生“情感麻木”，這一點非常值得警醒。我們總以為科技能解決一切，但唯有真實世界的互動，纔能培養齣真正具有環境責任感的公民。我特彆留意瞭書中關於“社區自然空間重構”的建議，它呼籲傢長們聯閤起來，嚮社區爭取哪怕一小塊未被水泥完全覆蓋的土地，作為孩子們的“野生實驗室”。這不僅是個體行為的改變，更是一種社會行動的倡導，體現瞭作者深厚的社會關懷。