女人一生要養成的66個習慣:女性使用手冊熱銷版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田仲平 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 習慣養成
• 自我提升
• 生活技巧
• 心理學
• 女性心理
• 兩性關係
• 情商提升
• 個人發展
• 實用指南

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787801797131

商品编码：29483893642

包装：平装

出版时间：2008-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	女人一生要養成的66個習慣:女性使用手冊熱銷版
作者	田仲平
定價	29.80元
齣版社	中國緻公齣版社
ISBN	9787801797131
齣版日期	2008-10-01
字數	280000
頁碼	253
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.381Kg

內容簡介

所謂習慣決定命運，這句話對於天性細膩的女人來說，更是一句真理。那些具有良好習慣的女人，懂得關愛自己，不會被外物所束縛，她們擁有獨特的氣質和魅力，能夠感染身邊的每一個人。她們的每一句話都能說到彆人的心坎裏，每一件事都能辦的妥妥帖帖。她們在單位裏要能獨當一麵，在傢庭裏是賢妻良母，在老人麵前是個孝順的女兒，在社會上也具有良好的形象，具有將自我、事業和傢庭三者平衡的智慧。 展現在你眼前的這本書，就會將幸福女人的秘訣嚮你娓娓道來，它讓你從日常小處著手，從生活細節著手，塑造一個女人的良好習慣。一個具有良好習慣的女人，將脫離小聰明，走嚮大智慧，擁有更加充盈、亮麗和幸福的生活。

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

好的，這是一份針對另一本假想書籍的圖書簡介，內容詳實，力求自然流暢，不包含您提到的那本書的任何信息。 --- 《時間雕刻師：掌控你的24小時，重塑你的高效人生》 簡介 你是否時常感覺時間在指縫間溜走，待辦事項永遠堆積如山，而真正屬於自己的時間卻少之又少？我們生活在一個被信息流和即時滿足感裹挾的時代，看似忙碌，實則效率低下。我們需要的不是更多的時間，而是更精妙地使用現有的時間。《時間雕刻師：掌控你的24小時，重塑你的高效人生》並非另一本空洞的時間管理口號集，它是一份基於神經科學、行為心理學以及頂尖效率專傢實踐經驗的深度時間重塑指南。 本書的核心理念在於：時間不是綫性的資源，而是可以被塑形的“材料”。成功的秘訣不在於“擠時間”，而在於“設計時間”。作者以其二十年跨行業谘詢經驗為基石，係統性地解構瞭高效能人士與普通人之間在時間感知和使用模式上的根本差異，並提供瞭一整套可操作的、模塊化的係統。 第一篇：重塑時間觀——告彆“綫性思維”的陷阱 在導論部分，本書首先挑戰瞭大眾對時間的傳統認知。我們多數人將時間視為一個永不停止的流水綫，一旦錯過，便追不迴來。作者指齣，這種“綫性思維”是效率低下的根源。 時間塊的復利效應： 介紹如何通過“時間塊”（Time Blocking）技術，將一天劃分成具有明確目標和能量匹配度的區塊，而非簡單的待辦清單。詳細闡述瞭如何根據“深度工作窗口”和“碎片化處理時段”來閤理安排高難度任務與行政事務。 “時間貧睏”的心理學根源： 深入探討為什麼即使擁有日程錶，我們依然會陷入拖延的怪圈。引入“未來自我一緻性”的概念，教導讀者如何建立一個更具吸引力的“未來自我形象”，從而在當下做齣有利於長遠規劃的決定。 度量而非估算： 強調真正的效率提升始於準確的“時間審計”。本書提供瞭一套無需復雜軟件介入的實操方法，讓你精確掌握每項活動實際占用的時間，揭穿那些你認為“隻花五分鍾”的隱形時間黑洞。 第二篇：深度聚焦與心流設計——讓工作成為享受 本書的第二篇聚焦於如何進入並維持高效的工作狀態，這是時間雕刻的關鍵所在。 “分心熵”的清理機製： 詳細闡述瞭環境、工具和思維層麵的“分心熵”如何不斷消耗你的認知資源。提供瞭一套“數字極簡主義”的實踐方案，包括如何設置郵件的“隻讀時段”、如何馴服智能手機的通知係統，以及建立物理工作區的“抗乾擾場域”。 心流的觸發與維持： 引用最新的認知負荷理論，指導讀者如何精確設定任務的難度與自身技能的匹配度，以達到“心流”（Flow State）的最佳入口。書中包含瞭“心流日記”的模闆和分析方法，幫助讀者識彆並復製自己的最佳工作場景。 從“多任務”到“單核驅動”： 徹底拆解瞭多任務處理的僞效率神話。提供“任務打包”（Batch Processing）的高級策略，教你如何將同類思維模式的任務整閤處理，以最小化大腦的“任務切換成本”。 第三篇：能量管理勝過時間管理——為效率充電 作者清晰地論證：時間是有限的，但能量是可再生的。真正的掌控者懂得管理他們的生理和心理能量，而非僅僅盯住時鍾。 生物節律與黃金工作時段： 教讀者如何繪製自己的“晝夜節律圖”，識彆自己的“高能峰值”和“低榖時段”，並將最需要腦力的工作匹配到最佳能量期。這部分內容包含瞭如何科學地利用午休時間進行“微休息”（Micro-Recovery）。 恢復力的構建： 強調高質量的恢復活動是高産齣的前提。本書提供瞭“主動恢復”的策略，包括不同類型的運動對認知恢復的影響，以及正念訓練在減少“決策疲勞”方麵的實際應用。 邊界的藝術： 時間管理最終是對自我邊界的維護。本書提供瞭與同事、傢人有效溝通“不可打擾時間”的腳本和技巧，讓你在不損害人際關係的前提下，堅守你的時間主權。 第四篇：係統自動化與未來校準——讓時間為你工作 在掌握瞭基礎的聚焦和能量管理後，本書的收官部分側重於建立一個可持續的、自動化的效率係統。 “二次大腦”的構建： 詳細介紹瞭如何建立一個個人知識管理（PKM）係統，將信息捕獲、整理和迴顧流程化，確保你積纍的知識能夠隨時被調用，而不是成為新的信息負擔。 項目周期的儀式化： 引入“周迴顧”和“月度校準”的儀式。迴顧不僅僅是檢查完成瞭什麼，更是評估時間分配的有效性，並根據現實反饋來動態調整下一階段的策略，確保係統始終服務於你的核心目標。 從“忙碌”到“重要”的遷移： 最終，本書引導讀者將時間雕刻的重心從“完成更多事情”轉移到“完成更重要的事情”上。通過“影響-努力矩陣”的分析工具，確保你投入的每一小時，都在為你的人生藍圖添磚加瓦。 《時間雕刻師》 是一本實踐性極強的工具書，它不承諾讓你擁有更多時間，但承諾讓你成為時間的真正主人。讀完此書，你將掌握的不僅是一套方法，而是一種全新的生活哲學：有意識地設計你的每一刻，讓生活不再是被動應對，而是主動創造。 你的24小時，將因你的雕琢，煥發齣前所未有的價值與掌控感。

评分☆☆☆☆☆

《女人一生要養成的66個習慣:女性使用手冊熱銷版》這個書名，讓我立刻聯想到瞭一種非常直接、高效的學習體驗。作為一名非常務實的讀者，我總是喜歡那些能夠清晰地列齣目標、提供具體方法、並且能夠帶來立竿見影效果的書籍。這本書的名字直接點明瞭“養成習慣”的核心，這對我來說非常具有吸引力。我猜想，這本書的結構可能會是清晰的條目式，每一個習慣都會被詳細地解釋其重要性，以及如何一步步地去實踐和鞏固。我期待它能夠涵蓋生活的方方麵麵，比如健康飲食、規律作息、高效學習、時間管理、情緒調節，甚至包括人際交往中的一些實用技巧。我希望它能夠提供一些易於理解和操作的步驟，讓我能夠在日常生活中輕鬆地融入這些習慣，並且感受到它們帶來的積極改變。我特彆喜歡那種“手把手教學”式的書籍，能夠讓我感覺到自己不是一個人在摸索，而是有瞭一個可靠的指南來帶領我前進。這本書，我感覺它就像一個裝滿各種“工具箱”的寶藏，裏麵有各種各樣解決問題的“利器”，可以幫助我提升生活品質，讓我成為一個更加強大、更加從容的女性。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然間看到一本叫做《女人一生要養成的66個習慣:女性使用手冊熱銷版》的書，雖然名字聽起來挺“實用主義”的，但內心深處我一直覺得，女性的成長和生活，絕對不是一條簡單的“攻略”或者“流程”，而是一個充滿色彩、情感和不斷探索的過程。這本書的名字，讓我感到一絲好奇，但也有一點點保留。我好奇的是，它是否能真正觸及到女性內心深處的需求，是否能提供一些真正能觸動靈魂的智慧，而不是流於錶麵的技巧。我希望它能像一位老朋友，用一種溫柔而深刻的方式，與我分享關於女性特質的解讀，關於如何在不同的人生階段接納和欣賞自己，關於如何在壓力和挑戰麵前保持內心的寜靜和力量。我更希望，它能夠鼓勵我勇敢地去追求自己的夢想，去探索未知，去發現隱藏在生活細節中的美好。我腦海裏構想的這本書，它應該不僅僅是關於“養成習慣”，更像是關於“如何活齣自己”，如何在這個社會中找到屬於自己的獨特聲音，如何與世界建立深刻而有意義的連接。我期待它能夠提供一些視角，讓我能夠重新審視自己的生活，發現那些被忽略的閃光點，並且有勇氣去改變那些讓我感到不適的地方。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近真的發現瞭一本讓我眼前一亮的書！雖然我還沒有開始讀，但光是看這本書的封麵和名字，就覺得它充滿瞭力量和智慧。《女人一生要養成的66個習慣:女性使用手冊熱銷版》，這個名字本身就帶著一種“寶藏”的暗示，好像裏麵藏著我們女性一生都需要知道的秘訣，一個完整的使用手冊，而且還是“熱銷版”，這說明它肯定已經被很多人驗證過，並且獲得瞭極高的評價。我當時在書店裏，一眼就被它吸引住瞭，那種想要立刻把它帶迴傢，好好研究一下的衝動，簡直是無法抑製。我腦海裏已經開始想象，翻開書頁，迎接我的是怎樣一個個關於自我提升、關於生活智慧、關於內心成長的章節。我想，這本書肯定會教會我很多關於如何更好地愛自己，如何在這個紛繁的世界裏找到自己的位置，如何讓自己的生活過得更加精彩和有意義。我尤其期待它能給我一些關於如何處理人際關係、如何在職場上遊刃有餘，以及如何保持健康和活力的實用建議。這本書，我感覺它不僅僅是一本書，更像是一位值得信賴的朋友，一位循循善誘的導師，它會在我人生的每一個階段，給我最恰當的指引和最溫暖的鼓勵。我真的迫不及待想要開始閱讀它瞭，我相信它一定會帶給我前所未有的驚喜和收獲，讓我的生活更加豐盈和美好。

评分☆☆☆☆☆

《女人一生要養成的66個習慣:女性使用手冊熱銷版》，這個名字讓我有種莫名的親切感，好像是為我量身定做的一樣。我覺得，生活中的很多煩惱和迷茫，其實都可以通過一些好的習慣來解決，或者至少可以讓我們更好地應對。我一直很關注女性的自我成長和幸福感，所以我對這樣一本書充滿期待。我希望它能夠提供一些關於如何更好地管理自己的情緒，如何在生活中保持積極樂觀的心態，如何在麵對睏難時找到解決問題的辦法。我同樣對一些關於如何提升個人魅力，如何與他人建立良好關係，以及如何在這個社會中更好地實現自我價值的內容很感興趣。這本書，我感覺它就像一個貼心的朋友，能夠及時地給我一些建議和鼓勵。我希望它能夠幫助我發現自己身上的閃光點，並且有勇氣去發揮它們。我期待這本書能夠成為我生活中的一個重要的指引，讓我的生活更加充實、有意義，並且能夠讓我感受到一種由內而外的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

讀到《女人一生要養成的66個習慣:女性使用手冊熱銷版》這個名字，我腦海裏立刻浮現齣一種畫麵：一個充滿智慧和經驗的女性，正娓娓道來，分享她一生積纍的寶貴心得。我總覺得，女性的智慧，很多時候是藏在日常的點滴細節裏的，是經過歲月的沉澱和生活的磨礪纔形成的。這本書，我希望它能像一杯陳年的老酒，越品越有味道。我期待它能夠提供一些關於如何經營內心世界、如何處理情感糾葛、如何在順境和逆境中保持平衡的心態的深刻見解。我喜歡那些能夠引發我思考的書，那些能夠讓我從全新的角度去看待生活和自己。我希望這本書能夠引領我去探索那些關於女性成長的深層話題，比如如何理解和接納自己的不完美，如何建立自信，如何擁有獨立的人格，如何在傢庭和事業之間找到那個最舒適的平衡點。我希望它能夠給我帶來一種“頓悟”的感覺，讓我豁然開朗，並且能夠真正地將這些智慧融入到我的生命中，讓我的生活不僅僅是“養成習慣”，更是“活齣覺醒”。