圖解懷孕280天 吳光馳 9787121217241 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吳光馳 著

圖書標籤:

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店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121217241

商品编码：29497221060

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

書名：圖解懷孕280天

定價：49.9元

作者：吳光馳

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787121217241

字數：353100

頁碼：286

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書是由從事孕産育兒研究和臨床工作逾50年的首都兒研所專傢吳光馳主任為孕媽媽量身打造的，內容包含備孕、孕檢、孕期生活宜忌、胎教、孕期健康注意事項、孕期飲食、安全活動，産前準備等等，懷胎十月睏擾孕媽各種問題都能在這裏找到答案。本書分類更科學、查詢更方便、閱讀更輕鬆簡單，陪伴你度過一個真正的孕期，孕育健康寶貝！
我是一個媽媽，同時也是一名孕産圖書編輯，我看過的孕産圖書很多很多，但卻鮮有圖書能像吳光馳主任的這套書這樣細緻入微地講解孕期生活的每一個細節，相信看過本書能減少孕媽誤操作，給孕媽媽以*貼心的嗬護。
同時，本書還超值贈送“孕10月胎寶寶發育與養護重點”掛圖，可剪下來貼在牆上，時時提醒自己，真是太貼心瞭！

內容提要

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本書在大結構上以內容為主綫，而每一項內容當中再以時間為順序，全方位講述瞭懷孕280天需要關注的各方麵內容，包括備孕、孕檢、孕期生活、胎教、孕期健康、孕期飲食、安全活動、産前準備等，這樣既能滿足讀者對於時間順序的需求，也方便按照內容進行查閱。具體到每一個細節上，還會標注該條目適用的時間段，更貼心，閱讀更輕鬆。

目錄

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作者介紹

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吳光馳，首都兒科研究所兒童營養研究室研究員、中國優生科學協會理事、中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員、小兒營養專業委員會苯尿癥治療與康復學組組長、中國保健科學技術學會肥胖癥研究會理事。1958年八月畢業於北京醫科大學，在中國醫學科學院兒科研究所（現首都兒科研究所）從事兒科臨床、兒童保健、兒童營養研究。主要研究領域為城市及農村兒童保健、母乳喂養、佝僂病預防與治療、兒童維生素D營養、維生素A亞臨床缺乏、鈣營養、兒童高血壓發育、兒童肥胖流行學、預防與治療等。發錶論文60餘篇，參與科技著作2冊，科普著作10冊。獲北京市科技進步三等奬、北京市衛生局科技成果一等奬及二等奬、中國預防醫學科學院科技進步一等奬、中華人民共和國國傢科學技術委員會國傢科技成果證等。

文摘

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序言

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孕育生命的璀璨旅程：一本關於孕期全過程的詳盡指南 生命，自那一刻悄然萌芽，便開啓瞭一段奇妙而偉大的旅程。從受精卵的結閤，到十月懷胎的日夜期盼，再到呱呱墜地的第一聲啼哭，每一個瞬間都充滿瞭生命的驚喜與奧秘。這本書，正是為迎接這段旅程的您量身打造的一份詳盡指南，它將陪伴您走過孕育生命的每一個階段，用最清晰、最生動的方式，揭示孕期的點點滴滴，讓您安心、自信地迎接新生命的到來。 第一孕期（孕1-13周）：生命的初啼與身體的悄然變革 懷孕的最初幾周，往往是許多準媽媽最感到睏惑和驚喜的時期。月經的推遲，輕微的孕吐，乳房的脹痛，這些細微的變化都在悄悄訴說著一個新生命的誕生。本書將首先聚焦於這個關鍵的初級階段，從受孕的那一刻起，詳細闡述胚胎發育的每一個重要裏程碑。您將瞭解到，在您體內，那個微小的細胞如何分裂、分化，逐漸形成我們熟悉的身體結構，如神經管、心髒、四肢等。 我們將逐周解析胚胎和胎兒的成長情況： 孕1-4周： 從受精卵到著床，生命的第一個“奇跡”。您將瞭解受精過程的生理機製，以及受精卵如何在子宮內膜著床，為日後的生長打下基礎。早孕反應可能開始齣現，我們將提供應對這些不適的實用建議。 孕5-8周： 胎兒的器官雛形初現。心髒開始跳動，大腦、脊髓等重要器官的形成進入關鍵時期。您將瞭解到胎兒的尺寸變化，以及需要關注的營養補充和生活習慣調整。 孕9-13周： 胎兒初具人形，孕早期風險篩查。胎兒的手指、腳趾逐漸清晰，麵部特徵也開始顯現。我們將詳細介紹孕早期唐氏篩查等重要産檢項目，幫助您瞭解檢查的目的、方法和結果解讀。同時，孕吐、疲勞等癥狀可能更加明顯，本書將提供科學的緩解方法，並強調情緒管理的重要性。 除瞭胎兒的生長發育，第一孕期對準媽媽身體的改變也至關重要。荷爾濛水平的劇烈波動會引起一係列生理和心理上的變化。本書將詳細解釋這些變化的原因，並提供專業的指導，幫助您： 管理孕吐： 從飲食調整到生活習慣，全方位應對妊娠劇吐。 應對疲勞和情緒波動： 瞭解孕期情緒變化是正常的，並學會有效的自我調節。 瞭解孕期營養需求： 懷孕初期，葉酸的補充至關重要。我們將提供詳細的營養指南，確保您和寶寶都能獲得充足的營養。 選擇閤適的産檢： 詳細介紹孕早期需要進行的各項檢查，並解釋其意義。 第二孕期（孕14-27周）：穩定增長與母愛的漸濃 進入第二孕期，大多數準媽媽會發現孕早期的不適感逐漸減輕，取而代之的是身體逐漸適應懷孕的狀態，胎兒也進入瞭快速生長的時期。這段時期，孕肚開始明顯隆起，胎動也可能悄然發生，母子之間的聯係愈發緊密。 本書將詳細記錄第二孕期胎兒的成長軌跡： 孕14-17周： 胎兒的骨骼和肌肉係統進一步發育，胎兒的性彆可能初步顯現。您將瞭解到胎兒的體長和體重增長情況。 孕18-21周： 胎動越來越明顯，您可能會第一次感受到寶寶的存在。我們將介紹胎動的規律和感受，以及如何與寶寶進行互動。重要的産檢，如中期唐氏篩查（如無創DNA）和胎兒結構篩查（大排畸），將在這一時期進行，我們將為您詳細解讀這些檢查的意義和流程。 孕22-27周： 胎兒的感官係統逐漸完善，能夠聽到外界的聲音，看到光綫。皮膚下的脂肪逐漸堆積，體型也越來越像一個縮小版的嬰兒。本書將探討孕中期營養補充的重點，如鐵、鈣、蛋白質的攝入，並提供多樣化的食譜建議。 第二孕期，準媽媽的身體也在發生著令人欣喜的變化： 體重增長與身體調整： 瞭解適度的體重增長是健康的標誌，並提供應對孕期腰酸背痛、水腫等不適的方法。 皮膚變化與護理： 妊娠紋、色素沉著等問題可能齣現，我們將介紹科學的預防和護理方法。 運動與保健： 適度的孕期運動對母嬰健康都有益處，我們將推薦適閤的運動方式，並強調運動的注意事項。 睡眠質量的改善： 隨著孕肚的增大，睡眠可能會受到影響，本書將提供改善睡眠的方法。 第三孕期（孕28-40周）：孕期的衝刺與分娩的準備 進入孕晚期，孕育生命的旅程即將迎來最激動人心的時刻——分娩。胎兒的快速成熟，母體為分娩所做的準備，以及準父母們對於迎接新生命到來的期待，都讓這個階段充滿瞭緊張與喜悅。 本書將細緻描繪孕晚期胎兒的最後衝刺： 孕28-31周： 胎兒的肺部發育是孕晚期的重中之重。脂肪層進一步增厚，有助於調節體溫。我們將關注胎兒的生長速度和位置，並介紹孕晚期需要進行的定期産檢。 孕32-35周： 胎兒的頭部可能已經下降到骨盆，為分娩做準備。骨骼係統基本發育完成，但仍然比較柔軟。您將瞭解到分娩的徵兆，以及如何為分娩做好充分的心理和物質準備。 孕36-40周及以後： 胎兒進入足月，隨時可能發動。肺部已經成熟，能夠獨立呼吸。我們將詳細介紹各種分娩方式的利弊，並提供關於分娩過程的心理輔導和技巧。 孕晚期，準媽媽的身體也會經曆巨大的變化，為迎接寶寶的到來做好最後的準備： 分娩準備： 詳細介紹分娩的跡象，如規律宮縮、見紅、破水等，並指導您何時需要前往醫院。 分娩方式的選擇： 剖腹産、順産，每種方式都有其特點，本書將提供專業的信息，幫助您做齣最適閤自己的選擇。 産前教育與陪産： 強調産前教育的重要性，包括分娩過程的模擬、疼痛管理技巧，以及伴侶在分娩過程中的角色。 産後恢復的初步瞭解： 即使在分娩前，瞭解産後可能齣現的情況和護理知識，也能幫助您更好地度過産褥期。 緊急情況的應對： 提前瞭解孕期可能齣現的緊急情況，如前置胎盤、妊娠期高血壓等，以及相應的處理方法，能夠讓您更加從容。 超越孕期的全程關懷 除瞭詳盡的周數講解，本書還將提供貫穿整個孕期的綜閤性指導： 營養與飲食： 提供針對不同孕周的詳細營養需求分析，以及多樣化的孕期食譜，幫助您均衡攝入各類營養素。 健康與運動： 科學的孕期運動不僅能增強體質，還能幫助緩解孕期不適。我們將推薦適閤不同孕期的運動方式，並強調運動的安全性。 身心健康： 懷孕期間，準媽媽的情緒和心理健康同樣重要。本書將提供心理調適的建議，幫助您保持積極樂觀的心態。 常見孕期問題的解答： 無論是孕吐、水腫、腰酸背痛，還是便秘、失眠，您都能在這裏找到專業的解答和實用的應對方法。 産檢的全麵解讀： 從第一次産檢到産前篩查，本書將詳細解釋每一項檢查的目的、流程和意義，讓您對自己的孕期狀況瞭如指掌。 分娩的科學指導： 無論是自然分娩還是剖腹産，都將獲得清晰、科學的指導，幫助您做好充分的準備。 新生兒護理的初步認知： 在迎接寶寶到來之前，對新生兒的護理知識有所瞭解，能夠讓您在産後更加得心應手。 這本書，不僅僅是一本關於懷孕的書，它更是一份愛的承諾，一份關於生命奇跡的記錄。我們相信，通過這份詳盡而溫暖的指南，每一位準媽媽都能以最自信、最美好的姿態，迎接屬於自己的小天使，共同譜寫生命中最動人的樂章。

评分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些動輒上百頁的“百科全書式”育兒書感到頭疼，總覺得信息量太大，抓不住重點。而這本的結構設計簡直是為我量身定做的。它的章節劃分非常清晰，而且每部分的篇幅控製得恰到好處，你知道你需要知道的重點信息，但又不會被海量的內容淹沒。我最喜歡的是它對孕期不同“小狀況”的應對指南，比如突發的孕吐、失眠或者一些常見的擔憂，它總能迅速定位問題，並提供一套清晰的、可操作的緩解步驟。我甚至拿它當工具書用，每當有點小狀況，翻開對應日期的那一頁，立刻就能找到答案，那種即時滿足感非常棒。文字風格簡潔明快，完全沒有那種拖遝的描述，非常高效。這對於生活節奏很快的現代人來說，無疑是一個巨大的加分項。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用性和科學依據的讀者，對那些缺乏數據支撐的“經驗之談”持保留態度。這本指南的嚴謹性給我留下瞭深刻印象。它在介紹任何一項建議時，似乎都能感受到背後有紮實的醫學研究作為支撐，但它又非常巧妙地將這些復雜的理論轉化成瞭普通人能夠理解的語言，這纔是最難能可貴的。例如，在討論産前檢查的必要性時，它不僅告訴你“要做什麼”，更解釋瞭“為什麼要做”以及“如果不做可能會帶來什麼風險”，這種透明度讓我對整個孕期流程充滿瞭信心。我甚至會特意去查閱書中提到的某些研究領域，發現其引用和解讀都是非常負責任和客觀的。這本書不是在推銷某種焦慮，而是在提供一種基於科學的、有準備的迎接新生命的路徑圖，讓人感到踏實和可靠。

评分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入人生的新階段的準爸爸，我原本以為很多孕期書籍都是寫給準媽媽看的，但這本書徹底改變瞭我的看法。它對男性如何參與到整個孕期過程的指導非常到位，很多我以前從未想過需要注意的細節，比如如何更好地支持伴侶的情緒波動，以及在不同階段應該承擔的實際責任，都有詳盡的闡述。我特彆欣賞它那種“團隊協作”的理念，強調夫妻雙方共同學習和成長的過程。書裏關於孕期營養的建議，也特彆照顧到瞭傢庭的實際操作性，給齣瞭很多簡單易行的食譜建議，而不是那種高高在上的理論指導。更讓我感到貼心的是，它對準爸爸可能麵臨的焦慮和壓力也有所提及，讓我覺得自己不是一個人在摸索。這種全方位的關懷，使得這本書的價值遠超齣瞭單純的醫學科普範疇，它更像是一本傢庭關係與生命教育的入門讀物。

评分☆☆☆☆☆

這本書在處理心理健康方麵的內容，展現齣瞭非常高的專業水準和人文關懷。孕期不僅僅是身體的變化，更是心理上的巨大挑戰。我發現，這本書在講解胎兒發育的同時，花費瞭大量篇幅來探討孕期情緒管理，這在很多同類書籍中是比較少見的。它沒有簡單地用“保持積極”來敷衍瞭事，而是深入分析瞭荷爾濛變化如何影響情緒，並提供瞭非常實用的正念練習和放鬆技巧。我嘗試瞭幾種書裏推薦的呼吸法，效果齣奇地好，尤其是在夜深人靜時感到焦慮時，這些小方法幫我找迴瞭平靜。此外，它對夫妻間溝通障礙的分析也很精準，很多時候，孕期的矛盾並非源於不愛對方，而是信息不對稱和壓力過大造成的，這本書提供瞭一個很好的溝通框架，讓我們能夠更有效地錶達和傾聽彼此的需求。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種柔和的色調和精緻的插圖，一下子就抓住瞭我的注意力。我一直對孕期的知識很感興趣，但市麵上很多書要麼太學術化，要麼內容過於簡單，缺乏深度。拿到這本，我立刻感受到瞭一種專業和親切並存的氛圍。作者在排版和圖文結閤上花瞭很多心思，閱讀起來非常流暢，完全不會有枯燥的感覺。比如，關於孕早期的一些身體變化，書裏用非常直觀的圖示來解釋，讓我一下子就明白瞭那些復雜的生理過程是怎麼迴事。而且，它不僅僅是簡單地羅列知識點，更像是請瞭一位經驗豐富的專傢在身邊，用一種非常耐心和溫和的語氣跟你交流。我特彆喜歡它在講解每一個階段的注意事項時，都會穿插一些過來人的經驗或者心理建設的建議，這對於新手父母來說，簡直是太及時雨瞭。它讓我覺得，懷孕這件事雖然充滿未知，但隻要有這樣一本可靠的指南在手，就能安心很多。