【XH】 男孩青春期手冊-白金版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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子晨 著

圖書標籤:

• 青春期
• 男孩
• 成長
• 健康
• 性教育
• 心理
• 傢庭教育
• 兩性
• 科普
• 青春期指導

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564091880

商品编码：29518718531

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

書名：男孩青春期手冊-白金版

定價：29.80元

作者：子晨

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787564091880

字數：

頁碼：256

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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父母送給經典圖書孩子，你有很多睏惑和煩惱無處訴說嗎？
媽媽，你有很多話想說卻不知如何開口嗎？
父母送給孩子的貼心禮物 讓孩子輕輕鬆鬆度過青春期

內容提要

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針對10-16歲青春期男孩的特徵和集中遇到的問題，對青春期男孩的身體、情感、心理的變化進行解讀，讓青春期的男孩及其傢長瞭解青春期的生理變化和心理變化，並給齣處理早戀、情緒、健康等問題的方式方法，是一本對傢長有指導意義，對青春期孩子有教育意義的書。

目錄

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章 青春期男孩的堂課 4
我的脖子上怎麼齣現瞭個“不明物體”？ 4
難道我這麼大瞭還“尿床”？ 5
“小弟弟”總是突然“憤怒”是什麼情況？ 6
我怎麼變成瞭“破鑼嗓子”？ 8
嗚嗚，我變成瞭“毛孩” 10
我是不是被打瞭增高針？ 12
第二章 “早戀”這東西 14
早戀——快樂多還是苦惱多 14
我心中住進瞭一個“白雪公主” 16
為什麼我一見女生就臉紅？ 17
我把“單戀”當成瞭愛情 19
糾結的“暗戀”讓我很受傷 20
第三章 誰能給我上一堂性教育課 21
性到底是個什麼東東？
我是不是變成瞭壞孩子？ 22
我想看 23
我常陷入“性幻想”，難以啓齒的白日夢 24
的罪惡感 25
缺少“性教育”，我走上不歸路 27
伊甸園裏的禁果 28
第四章 拒絕青春“獨角戲” 29
我也想有朋友 29
異往，掌握變化的界綫 31
學會從集體中汲取營養 33
近硃者赤，學會篩選朋友 34
睡在我上鋪的兄弟 36
第五章 爸爸媽媽，請聽聽我的聲音 36
媽媽，請尊重我的隱私 37
你說東，我偏往西 38
爸爸媽媽，請試著理解我 40
每天都是嘮叨！嘮叨！ 41
多少次，我都想離傢齣走 41
第六章 情緒化的青春期，誰來幫幫我 43
我總是愛發無名火 43
彆理我，煩著呢 44
我成瞭易燃的“火焰” 46
我有點女性化，長大會不會是同性戀？ 48
第七章 誘惑，遠在天邊，近在咫尺 49
“空中黃流”害我不淺 50
網絡黃毒入侵瞭我的世界 50
天上真的會掉餡餅嗎？ 53
我成瞭網絡遊戲的“俘虜” 55
賭，讓人癲狂 56
吸毒賠瞭我的一生 57
媽媽，我讓網絡給害瞭 59
第八章 我在男子漢的“危險禁區”徘徊 60
我吸煙，故我酷 61
我喝酒，我是男子漢 62
我喜歡用“拳頭”解決問題 64
愛說髒話的男孩 66
測一測你追星的狂熱度 67
第九章 學習，我心中永遠的痛 69
分分分，學生的命根 69
寫作文是我頭疼的事 71
我是中國人，為什麼要學英語？ 73
莫非我真的早衰，患上瞭“健忘癥”？ 76
人不逃課枉少年，我就是喜歡逃課 78
每次考試都緊張，怎麼辦呢？ 81
考試，作弊，我的未來是個夢 83
厭學心理要不得 84
第十章 和心理問題說“拜拜” 87
我總感覺彆人在嘲笑我 87
摺磨人的虛榮心 89
把樂觀加為“好友”，將悲觀拉進“黑名單” 91
我該如何剋服嫉妒心理 93
焦慮是頭“怪獸” 94
我真的是個自私的傢夥 96
我是男孩子，為什麼也羞怯？ 97
自殺，真的離我很近 99
第十一章 我要做個健康的小帥哥 102
鬍子韆萬不能拔 102
容易受傷的“小弟弟” 103
男孩變聲期的營養要求 105
挺胸抬頭，遠離駝背 106
視力齣瞭問題，眼睛模糊瞭 107
牙疼不算病，疼起來真要命 109
胖，也會營養不良？ 111

作者介紹

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子晨，原名張麗娟，某文化公司編輯，撰稿人，曾齣版多部圖書，暢銷書有《幸福男人要讀的心理學》《左手曾國藩右手鬍雪岩全集》《每天讀點季羨林全集》《不生氣，要爭氣》等。

文摘

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序言

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XH 男孩成長指南：探尋自我，駕馭青春 青春期，是每個男孩人生中一段充滿色彩、挑戰與機遇的奇妙旅程。它像一個未知的星係，等待著你去探索；又像一部跌宕起伏的史詩，等待你去書寫。這本《XH 男孩成長指南——白金版》並非一本枯燥的說教手冊，而是一位你最貼心的朋友，一位經驗豐富的嚮導，它將陪伴你一同穿越這段獨特的時期，讓你在懵懂與成長中，更加自信、從容地綻放。 第一章：身體的悄然變化——認識你的“新”自己 步入青春期，你的身體會發生翻天覆地的變化，這既是成長的標誌，有時也會讓你感到睏惑與不安。不必擔心，這是生命賦予你的禮物。我們將一同深入瞭解這些變化： 身體發育的秘密： 從身高體重的不規律增長，到聲音的低沉，再到體毛的齣現，每一個變化都有其科學的解釋。我們將用生動易懂的語言，為你剖析這些生理現象，讓你不再陌生，而是坦然接受。 荷爾濛的奇妙奏鳴麯： 青春期是荷爾濛活躍的時期，它們像一位辛勤的指揮傢，調度著身體的各項機能。我們將揭示睾酮等重要荷爾濛的作用，以及它們如何影響你的身體和情緒。 個人衛生與健康： 隨著身體的變化，良好的個人衛生習慣尤為重要。我們將提供實用的建議，涵蓋清潔、飲食、睡眠等方麵，幫助你保持健康，遠離煩惱。瞭解如何正確處理青春痘、體味等常見問題，讓你時刻保持清爽自信。 運動與活力： 青春期是身體機能飛速發展的階段，積極參與體育運動不僅能促進身體健康，更能幫助你釋放壓力，培養團隊精神。我們將推薦適閤你年齡的運動項目，並分享如何安全有效地鍛煉，讓你擁有充沛的體力和活力。 第二章：情緒的過山車——理解你的內心世界 青春期的你，可能正經曆著前所未有的豐富情感，時而興奮雀躍，時而低落沮喪。這些情緒波動，是成長的必經之路。我們將一起探索情緒的奧秘： 識彆與命名你的情緒： 能夠識彆和錶達自己的情緒，是情商發展的關鍵一步。我們將學習區分喜悅、悲傷、憤怒、焦慮等各種情緒，並找到恰當的詞語來描述它們。 管理情緒的智慧： 情緒就像天氣，時好時壞，關鍵在於如何應對。我們將學習多種情緒管理技巧，比如深呼吸、轉移注意力、傾訴、寫日記等，幫助你在情緒低榖時找到齣口，在情緒高漲時保持冷靜。 應對壓力與焦慮： 學業、社交、傢庭等各方麵的壓力，都可能讓你感到焦慮。我們將提供有效的減壓方法，例如正念練習、時間管理技巧，以及如何尋求支持，讓你能夠從容應對挑戰。 學會自我關懷： 在關注世界的同時，彆忘瞭關愛自己。我們將探討如何建立積極的自我認知，如何接受自己的不完美，並學會用積極的態度看待生活中的睏難。 第三章：人際關係的網——與他人建立連接 青春期是社交活躍的時期，你開始更加重視與同齡人的關係，與傢人、老師的互動也變得更加復雜。我們將為你導航復雜的人際關係： 友誼的真諦： 真正的友誼是青春期寶貴的財富。我們將探討如何結交真誠的朋友，如何維護和珍惜友誼，以及如何處理友情中的矛盾與誤會。 傢庭新視角： 隨著你的成長，你與父母的關係可能會發生變化。我們將學習理解父母的立場，學會與父母有效溝通，共同建立更成熟、更尊重的親子關係。 同伴壓力與群體認同： 在群體中，你可能會麵臨同伴的壓力，渴望融入。我們將分析同伴壓力的成因，學習如何堅定自己的立場，做齣獨立的選擇，並找到真正適閤自己的社交圈。 尊重與邊界： 在與他人交往中，學會尊重對方，同時也劃定自己的邊界，這是健康人際關係的基礎。我們將探討如何錶達自己的需求，如何拒絕不閤理的請求，以及如何尊重他人的隱私。 網絡世界的社交： 互聯網是我們生活中不可或缺的一部分，但網絡社交也存在挑戰。我們將學習如何在網絡上保持安全，如何辨彆網絡信息，以及如何建立健康的綫上互動。 第四章：學業與探索——點燃你的學習熱情 學校是成長的另一個重要場所，學業的挑戰與知識的探索，是青春期的重要組成部分。我們將幫助你找到學習的樂趣： 有效的學習方法： 告彆死記硬背，我們將探索適閤你的學習策略，例如番茄工作法、思維導圖、主動迴憶等，讓你學習更高效，記憶更深刻。 管理時間和任務： 學習、課外活動、休息……如何平衡這一切？我們將學習實用的時間管理技巧，幫助你規劃日常，按時完成任務，避免拖延。 培養好奇心與探索精神： 學習不僅僅是為瞭考試，更是為瞭探索未知的世界。我們將鼓勵你保持好奇心，對感興趣的領域進行深入研究，發掘自己的潛能。 考試的藝術： 考試是檢驗學習成果的一種方式，但並非生活的全部。我們將分享備考技巧，教授如何在考場上保持冷靜，發揮齣最佳水平。 探索興趣與未來： 青春期是發現興趣、規劃未來的重要時期。我們將引導你思考自己的愛好、優勢，並瞭解不同職業的特點，為你未來的選擇提供參考。 第五章：自我認同與獨立——塑造“我”的模樣 青春期是自我認同形成的關鍵時期，你開始思考“我是誰？”，並渴望獨立自主。我們將一同踏上自我探索的旅程： 發掘你的優點與特長： 每個人都有自己獨特的光芒。我們將通過一些小練習和思考，幫助你發現自己的優點、纔能，建立自信。 價值觀的形成： 什麼是你認為重要的事情？我們將探討如何形成自己的價值觀，並用它們來指導你的行為和選擇。 獨立思考的能力： 不盲從，有主見，是獨立思考的錶現。我們將鼓勵你對事物保持質疑精神，學會分析信息，做齣自己的判斷。 培養責任感： 獨立意味著承擔責任。我們將學習如何對自己的行為負責，如何信守承諾，做一個值得信賴的人。 應對誘惑與挑戰： 青春期會遇到各種誘惑和挑戰，例如嘗試危險行為、沉迷網絡等。我們將提供應對這些情況的策略，幫助你做齣明智的選擇。 建立健康的生活習慣： 均衡飲食、規律作息、適度運動，是擁有健康身心的基石。我們將分享如何建立可持續的健康生活方式，為你的未來打下堅實基礎。 第六章：麵嚮未來——自信地迎接新階段 青春期不是終點，而是通往更廣闊世界的新起點。我們將為你描繪充滿希望的未來： 設定目標與規劃： 有瞭方嚮，纔能走得更遠。我們將學習如何設定短期和長期目標，並製定實現目標的計劃。 擁抱變化與成長： 生活充滿變化，我們要學會擁抱它們，並在變化中不斷成長。我們將培養你的適應能力和學習能力，讓你在未來的道路上更加從容。 認識到自己的價值： 無論外界如何評價，你都擁有獨特的價值。我們將不斷強化你的自我價值感，讓你相信自己的潛力和力量。 成為更好的自己： 這是一段持續的旅程。我們將鼓勵你不斷反思、學習、進步，最終成為一個正直、善良、有擔當的優秀青年。 《XH 男孩成長指南——白金版》不僅僅是一本書，它更像是你成長道路上的一盞明燈，一雙溫暖的手。它不會告訴你“應該怎麼做”，而是和你一起探討“可以怎麼做”，幫助你在這個充滿無限可能的年紀，找到屬於自己的方嚮，勇敢地去探索，去體驗，去成為你心中那個最棒的自己。願你在青春的航程中，揚帆遠航，乘風破浪！

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版布局，絕非一般手冊可以比擬。它顯然是深諳現代年輕人的信息接收習慣的，不是那種密密麻麻的純文字區塊。我留意到，它大量使用瞭圖錶、流程圖，甚至還有一些關鍵概念的“思維導圖”式總結。這種結構化的呈現方式，極大地提高瞭信息的可提取性。想象一下，一個十幾歲的男孩，注意力廣度可能有限，如果麵對大段論述，很容易産生畏難情緒，但如果能迅速通過一個圖錶抓住核心觀點，效果就會完全不同。更讓我印象深刻的是，它對一些復雜或敏感話題的處理，比如關於身體變化的描述，沒有用晦澀的專業術語堆砌，而是力求用一種直白、科學但又不失尊重的語言來闡述。這錶明編纂團隊對目標讀者的認知是相當精準的，知道他們需要的是“乾貨”，而不是故作高深的學術腔調。這種對閱讀體驗的優化，是這本書高級感的重要組成部分。

评分☆☆☆☆☆

我作為一個傢長，平時跟青春期的兒子溝通起來，有時候感覺就像在用完全不同的語言係統交流，很多話題，比如情緒的劇烈波動啊，突然對某件事特彆執著，或者對異性的關注增加這些微妙的變化，我總是擔心自己說得太官方或者太說教，反而引起他的抵觸。這本書給我的第一直觀感受是，它提供瞭一種“中間地帶”的交流工具。我不是直接去質問或者分析他，而是可以很自然地推薦他：“嘿，我看這本書裏對‘男性荷爾濛的變化’講得挺有意思的，你也許可以自己看看。”它的敘事口吻，從我短暫翻閱的幾頁來看，似乎是非常尊重個體差異的，沒有那種“你必須怎樣”的絕對指令，更多的是提供視角和可能性。這種非對抗性的姿態，對於建立信任至關重要。它像是一個冷靜的、知識淵博的“第三方”在跟他對話，讓我這個傢長在關鍵時刻能夠退後一步，把舞颱交給孩子和這本書本身，這對我來說，是無價的，因為它平衡瞭指導與自由之間的界限。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的太抓人瞭，拿到手裏就感覺分量十足，封麵那種略帶磨砂的質感，加上燙金的標題，一下子就讓人覺得這不是一本隨便看看的指南，而是那種需要認真對待的“寶典”。我特彆喜歡它在色彩上的選擇，既有青春期的那種活力和張揚，又不失穩重和權威感，不是那種花裏鬍哨的卡通風格，很適閤這個年齡段的男孩子。內頁的紙張厚度也處理得恰到好處，油墨印製清晰銳利，長時間閱讀眼睛也不會太纍。翻開扉頁，那種印刷齣來的油墨香混閤著紙張特有的味道，讓人很有閱讀的儀式感。尤其是側麵裁切得非常整齊，看得齣製作工藝上的用心。拿在手裏沉甸甸的，感覺就像是某種重要的知識被實體化瞭一樣，從第一眼開始，就建立瞭一種信任感，覺得作者在內容呈現上肯定也下瞭大功夫，畢竟包裝和內容是要相輔相成的，這個白金版的名號，光看外錶就覺得物有所值，是那種可以放在書架上，偶爾拿齣來翻閱，都會讓人覺得品味不俗的典藏級彆作品。

评分☆☆☆☆☆

從整體閱讀的流暢性和邏輯遞進來看，這本書的編排體係是相當成熟的。它不是一堆零散知識點的堆砌，而是像一個精心設計的課程大綱，每一章的內容似乎都建立在前一章的基礎上，循序漸進地引導讀者完成心智的成熟。這種結構化的敘事，使得即便是跳躍式閱讀，讀者也能快速定位到自己最需要的信息點，而不會感到迷失方嚮。同時，在章節之間，還穿插瞭一些看似輕鬆的“案例分析”或者“名人軼事”，這些“軟性”內容的作用，不是為瞭分散注意力，而是為瞭更好地承載那些嚴肅的道理，讓抽象的理論變得具體可感，更貼近真實的生活情境。這種主次分明、軟硬兼施的編輯手法，體現瞭作者對青少年心理特點的深刻洞察，確保瞭內容既有深度，又有足夠的吸引力，讓人願意持續翻閱下去，真正實現“伴隨成長”的價值。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，青春期教育最大的難點之一在於如何處理“身份認同危機”和外界期望之間的矛盾。這本書在內容上的深度，似乎遠超齣瞭單純的生理知識或簡單的社交技巧。我觀察到它在探討“什麼是真正的男子氣概”時，並沒有簡單地沿用傳統的刻闆印象，而是引導讀者去思考個人價值觀的建立。比如，關於抗壓能力、情緒管理，它似乎沒有僅僅停留在“忍住”或者“發泄”的二元對立上，而是嘗試構建一個更具彈性的心理模型。這需要極高的編輯水準和跨學科的知識整閤。它更像是一本關於“如何成為一個健全的、有責任感的成年人”的預備課程，而不僅僅是針對青春期這個特定階段的臨時救急指南。這種前瞻性和對未來成長的關注，讓這本書的價值超越瞭一般意義上的“手冊”，更像是一份人生的早期“操作指南”。