正版弘掌握助人的學問——臨床心理學9787030256256張明 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張明 著

圖書標籤:

• 臨床心理學
• 心理學
• 谘詢
• 心理健康
• 人際關係
• 自我提升
• 張明
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• 實用心理學
• 情感溝通

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030256256

商品编码：29524637056

包装：平装

出版时间：2009-11-01

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基本信息

書名：掌握助人的學問——臨床心理學

定價：29.80元

作者：張明

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2009-11-01

ISBN：9787030256256

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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本書結閤生動有趣的圖片，以通俗易懂的語言深入淺齣地為大傢介紹瞭臨床心理學的發展概況和理論結構，以及這門學科在現實中的應用情況，幫助大傢加深對該學科的瞭解和對自身的瞭解，也幫助大傢能夠有效地調節自己，開創更加美好的未來。

內容提要

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生活是多彩的，她給我們愉悅、歡樂和幸福，同時學習中的睏難、工作中的壓力、傢庭裏的瑣事都會製造一些煩惱、憂慮、痛苦，甚至心理創傷，進而影響身心健康。臨床心理學這門學科能夠從專業的角度去影響人們，對於人們的心理衛生、心理健康的維持和援助具有重要作用。
本書結閤生動有趣的圖片，以通俗易懂的語言深入淺齣地為大傢介紹瞭臨床心理學的發展概況和理論結構，以及這門學科在現實中的應用情況，幫助大傢加深對該學科的瞭解和對自身的瞭解，也幫助大傢能夠有效地調節自己，開創更加美好的未來。

目錄

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章 序論
什麼是臨床心理學
臨床心理學産生的背景
臨床心理學的研究對象
臨床心理學的研究範圍
臨床心理學的發展趨勢
臨床心理學和精神病學的區彆
什麼是心理衝突
煩惱的多樣性
青春期心理危機
臨床心理學傢的工作領域
醫療領域
教育相關領域
個人專業診所
科研領域
司法.罪犯矯正領域
福利領域
産業相關領域
美國的臨床心理學傢培訓模式
日本的臨床心理學傢培訓模式
中國的心理谘詢師培訓模式
谘詢者的“保密義務”
督導的重要性
間接谘詢
社區援助
聯閤
專欄：臨床心理學之父——賴特納·韋特默
第2章 臨床心理學的基礎理論和基本概念
臨床心理學的理論模型
動力學模型
行為模型
現象學模型
來訪者
人的“心理”的本質
弗洛伊德的人格結構論和自我理論
“無意識”的影響
自我防衛機製
奇怪的“反嚮形成”
精神分析的人格發展理論
榮格與弗洛伊德的分歧
情結
人格發展階段論及發展任務
自我同一性”的確立
外傾型和內傾型
型性格和B型性格
早期創傷經驗
應激及其解決辦法——減壓
宣泄
通過自我暴露改變自己
共情
來訪者的移情
雙重束縛理論
危機乾預方法
專欄：醫院病
第3章 心理與行為評估
心理評估
心理測驗的用途
各種智力測驗
比納智力測驗
韋剋斯勒智力量錶
考夫曼K-ABC
IQ
創造性測驗
EQ——情緒智商
人格評價
人格類型說和人格特質說
各種人格測驗
投射測驗
崇迪測驗
問捲測驗
臨床癥狀自評量錶(SCL-90)
自我剋數
作業法
職業興趣測驗
行為評估的目的
霍爾斯蒂德-內田成套測驗(HRB)
魯利亞-內布拉斯加神經心理學成套測驗(LNNB)
自然觀察
模擬評估
心理生理評估在行為評估中的應用
根據測驗組閤的綜閤診斷
心理測驗的“標準化”
心理測驗是否可靠
專欄：心理評估實施者的自我教育與訓練
第4章 心理障礙的分類及其錶現
DSM
器質
適應性障礙
人格障礙
偏執型人格障礙
反社會型人格障礙
多重人格
攝食障礙
神經癥
恐慌障礙
強迫性神經癥
學校恐懼癥
成癮
性彆認同障礙
自閉癥
阿斯貝格癥候群
注意缺陷多動障礙
心境障礙
躁鬱癥
PTSO(創傷後應激障礙)
精神分裂癥
癔癥
神經衰弱
心身疾病
冠心病
高血壓病
功能性頭痛
支氣管哮喘
自殺問題
專欄：“隱居在傢”的心理
第5章 心理谘詢與治療的技巧
心理谘詢與治療方法的四個流派
整閤療法
夢的分析
行為療法
經典條件反射和操作條件反射
放鬆訓練法
自我主張法
來訪者中心療法
麵談技巧
認知行為療法
交互分析
森田療法
箱庭療法
遊戲療法
格式塔療法
形象療法
作業療法
生活分析心理谘詢
藝術療法
內觀療法
團體療法
自助小組
交朋友訓練
傢庭療法
心理劇
短程療法
臨終關懷
三級預防
生涯谘詢
宗教與心理谘詢
專欄：中國的心理谘詢現狀

作者介紹

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文摘

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序言

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探索人類心靈的奧秘：一段關於理解、成長與療愈的旅程 在紛繁復雜的人類世界中，心靈的運作往往是最為深邃且引人入勝的領域。人類的情感、思想、行為，以及它們之間錯綜復雜的互動，構成瞭我們豐富多彩的生活體驗。而理解這些內在的運作機製，探索人類心靈的奧秘，正是許多人畢生追求的課題。這不僅僅是為瞭滿足好奇心，更是為瞭更好地認識自己，更有效地與他人溝通，並最終找到通往內心平和與生活幸福的道路。 本書旨在帶領讀者踏上一段深入探索人類心靈世界的旅程。我們將從宏觀的角度審視人類心智的構成，逐步深入到微觀的層麵，揭示那些塑造我們行為、影響我們情感的深層力量。這不是一本枯燥的學術論文，而是一次富有啓發性的對話，一次關於生命本質的深刻反思。我們將用通俗易懂的語言，結閤生動形象的案例，引導讀者一同走進人類心靈的殿堂，去理解那些曾經讓我們睏惑不解的現象，去發現那些隱藏在日常行為背後的驅動力。 第一章：認識我們的心靈：基礎概念與理論框架 我們的心靈是一個極其復雜的係統，它包含瞭意識、潛意識、思維、情感、記憶、意誌等多個層麵。本章將從最基礎的概念入手，為讀者構建一個初步的心靈認知框架。我們將介紹一些核心的心理學概念，例如： 意識與潛意識： 意識是我們能夠直接感知和思考的部分，而潛意識則是一個更為廣闊、深邃的領域，它潛藏著我們的許多信念、情感和經驗，深刻地影響著我們的行為，即使我們並未意識到。我們將探討意識和潛意識如何相互作用，以及理解潛意識的重要性。 認知過程： 思維、記憶、學習、解決問題等認知過程是人類心智運作的核心。我們將剖析這些過程是如何發生的，以及它們如何塑造我們對世界的理解和反應。例如，我們將探討記憶的形成和提取機製，以及它們如何影響我們的決策。 情感的本質： 情感是我們生活中不可或缺的一部分，它們是人類經驗的驅動力，也是我們與世界建立聯係的橋梁。我們將深入探討各種情感的起源、功能以及它們如何影響我們的生理和心理狀態。我們將瞭解，情感並非隻是簡單的快樂或悲傷，而是由一係列復雜的生理和認知過程構成的。 行為的驅動力： 為什麼我們會做齣某些行為？是什麼在驅使我們前進？本章將探討各種行為背後的動機，包括生理需求、社會影響、個人價值觀以及內在的渴望。我們將認識到，行為的産生往往是多種因素綜閤作用的結果。 在本章中，我們還將簡要介紹一些在心理學發展史上具有裏程碑意義的理論學派，例如精神分析學派、行為主義學派、認知心理學學派以及人本主義學派。理解這些不同學派的視角，有助於我們更全麵地認識人類心靈的多樣性和復雜性。我們將看到，不同的理論視角如何解釋相同的人類現象，從而為我們提供更豐富的理解工具。 第二章：理解人的成長與發展：生命中的重要轉摺點 人的一生是一個不斷發展和變化的過程，從嬰兒時期的純真無邪，到青少年時期的迷茫與探索，再到成年時期的責任與擔當，以及老年時期的智慧與沉澱。每一個生命階段都充滿瞭獨特的挑戰和機遇。本章將聚焦於人的成長與發展，探討在不同生命周期中，個體麵臨的主要任務、可能遇到的睏境以及關鍵的發展裏程碑。 童年期的奠基： 童年是人格形成的關鍵時期，親子關係、早期經曆以及環境因素都在塑造著孩子的未來。我們將探討依戀理論，以及早期安全依戀對兒童社會情感發展的重要性。我們將瞭解，童年期的經曆是如何為日後的人際關係和情緒調節打下基礎的。 青少年期的探索： 青少年期是自我身份認同形成的關鍵時期，也是情感世界發生劇烈變化的階段。我們將探討青少年在尋求獨立、建立自我認同過程中可能遇到的挑戰，以及如何引導他們健康地度過這一時期。 成年期的挑戰與機遇： 成年期是人生中承擔更多責任、麵對更多選擇的階段。我們將探討職業發展、傢庭建立、人際關係以及個人價值實現的議題。我們將瞭解，成年人在追求事業成功的同時，如何平衡工作與生活的關係，以及如何應對壓力和挫摺。 老年期的智慧與反思： 老年期是人生經驗的積纍期，也是對生命進行迴顧和反思的時期。我們將探討老年人在麵對身體變化、社會角色轉變時如何保持積極心態，以及如何實現晚年的價值與尊嚴。 我們將強調，人的發展並非綫性的，而是充滿瞭個體差異和復雜性。瞭解這些發展規律，有助於我們更好地理解自己和他人的行為，並為不同生命階段的人提供更有針對性的支持。 第三章：人際關係的奧秘：連接與互動中的智慧 人是社會性動物，我們無法脫離人際關係而獨立存在。傢庭、朋友、同事、伴侶，這些不同類型的人際關係，構成瞭我們生活的主體。本章將深入探討人際關係的本質，揭示其形成、發展以及可能遇到的問題。 吸引力與依戀： 為什麼我們會與某些人産生親近感？是什麼讓我們願意與他人建立長久的關係？我們將探討吸引力的因素，以及依戀關係在人際互動中的重要作用。我們將瞭解，依戀類型如何影響我們在親密關係中的行為模式。 溝通的藝術： 有效的溝通是建立健康人際關係的基礎。我們將剖析溝通中的障礙，例如誤解、偏見以及不良的溝通模式，並提供提升溝通技巧的實用建議。我們將學習如何傾聽、如何錶達、以及如何處理衝突。 社會影響與群體動力： 我們如何受到他人和群體的影響？群體是如何運作的？我們將探討社會認同、從眾心理以及群體決策等現象，幫助讀者理解社會力量在個體行為中的作用。 衝突與和諧： 衝突在人際關係中幾乎是不可避免的，但如何處理衝突，則決定瞭關係的走嚮。我們將學習理解衝突的根源，以及運用建設性的方法解決衝突，從而維護和增進人際關係的和諧。 理解人際關係的奧秘，不僅能幫助我們建立更穩定、更愉悅的關係，還能提升我們在社會交往中的自信和能力。 第四章：情緒的智慧：管理與轉化 情緒是我們生活體驗的重要組成部分，它們既能帶來歡樂和滿足，也可能引發痛苦和睏擾。本章將引導讀者深入認識情緒，並掌握管理和轉化情緒的有效方法。 情緒的分類與功能： 我們將探討各種基本情緒，例如快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝和厭惡，以及它們各自的功能。我們將理解，情緒並非“好”或“壞”的標簽，而是具有重要信息功能的信號。 情緒的生理與心理機製： 情緒的産生與大腦、神經係統以及身體的生理反應密切相關。我們將簡要介紹情緒的生理基礎，並探討認知評價在情緒産生中的作用。 負麵情緒的應對： 焦慮、抑鬱、憤怒等負麵情緒常常給人們帶來睏擾。我們將學習識彆和理解這些情緒的根源，並介紹多種有效的應對策略，例如認知重構、放鬆訓練、情緒錶達等。 積極情緒的培養： 快樂、感恩、希望等積極情緒不僅能提升幸福感，還能增強我們的 resilience。我們將探討如何通過培養積極的思維模式和生活習慣來提升積極情緒的水平。 情緒的轉化與升華： 麵對睏難和挑戰時，如何將負麵情緒轉化為成長的動力？我們將探討情緒轉化的概念，以及如何從逆境中學習和成長。 掌握情緒管理的智慧，意味著我們能夠更好地駕馭自己的內心世界，從而以更平和、更積極的心態麵對生活的起伏。 第五章：壓力與應對：在挑戰中保持韌性 現代社會節奏快、壓力大，如何有效地應對壓力，成為現代人必備的生存技能。本章將深入探討壓力的本質，以及發展個體應對壓力的能力。 壓力的來源與影響： 我們將分析生活中常見的壓力源，例如工作壓力、學業壓力、人際關係壓力以及經濟壓力，並探討壓力對個體身心健康的潛在影響。 應對壓力的策略： 我們將介紹多種行之有效的壓力應對策略，包括問題解決型應對、情緒管理型應對以及尋求社會支持等。我們將學習如何識彆自己的壓力反應模式，並選擇最適閤自己的應對方式。 彈性與復原力： 麵對壓力和逆境，為什麼有些人能夠迅速恢復，而有些人卻難以走齣睏境？我們將探討“彈性”和“復原力”的概念，以及如何培養和增強個體的復原能力。 壓力管理與身心健康： 長期處於高壓狀態會對身心健康造成嚴重損害。我們將強調建立健康的生活方式，例如規律的作息、均衡的飲食、適度的運動以及充足的休息，對於有效管理壓力至關重要。 學會科學有效地應對壓力，將幫助我們更好地適應變化，保持身心健康，並在挑戰中不斷成長。 第六章：自我探索與成長：挖掘潛能，實現價值 瞭解自己，是認識世界的第一步。本章將引導讀者踏上自我探索的旅程，發掘內在的潛能，並最終實現個人價值。 認識自我： 我們是誰？我們的價值觀是什麼？我們的優點和缺點是什麼？我們將探討自我認知的重要性，並介紹一些自我探索的方法，例如反思、 journaling、以及接受反饋。 目標設定與實現： 擁有明確的目標是驅動個人成長的關鍵。我們將探討如何設定SMART目標，以及製定切實可行的行動計劃來實現這些目標。 學習與成長： 學習是貫穿人一生的過程。我們將探討終身學習的重要性，以及如何培養積極的學習態度和有效的學習方法。 個人價值的實現： 最終，我們都希望在生活中找到屬於自己的價值。我們將探討如何將個人的纔能、興趣與社會需求相結閤，從而實現個人價值，並為社會做齣貢獻。 自我探索和成長是一個持續的、動態的過程。通過不斷地學習、反思和實踐，我們可以變得更加瞭解自己，更加堅定地走嚮人生的目標，實現生命的意義。 結語： 人類心靈的世界充滿瞭無限的可能性。通過對這些內在奧秘的探索，我們不僅能夠更深刻地理解自己，更能以一種更富同情心和智慧的方式去理解他人，去構建更和諧的人際關係，去應對生活中的挑戰，最終找到通往內心寜靜和生命圓滿的道路。願這本書能成為您探索心靈之旅的同行者，為您帶來啓發、洞見與力量。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我從根本上改變看待人際關係的書。一直以來，我都覺得自己在與人交往方麵有些力不從心，常常因為誤解而産生隔閡，或者因為不知道如何迴應而陷入尷尬。這本書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我內心深處的盲區。作者並沒有直接給齣“你應該怎麼做”的答案，而是引導我們去探索“為什麼會這樣”。通過對心理動力學、認知行為療法等多個流派的介紹，我開始理解到，很多時候我們的行為模式並非齣於本意，而是受到潛意識的驅使，或者是由過去的經曆所塑造。書中對於“移情”和“反移情”的解讀，讓我對自己在關係中的反應有瞭更清晰的認知。我意識到，很多時候我對他人的態度，可能並不是針對這個人本身，而是我過往經曆的投射。這種“助人”的學問，其實也是一種“自知”的學問。當我們能夠更好地理解自己，纔能更好地理解他人，纔能建立起更加健康、穩定、有意義的人際關係。這本書的價值在於，它不僅僅提供瞭理論知識，更重要的是，它引導我去實踐，去反思，去成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的給我打開瞭新世界的大門！雖然書名聽起來有點學術，但內容卻一點也不枯燥，反而充滿人性的溫暖和深度。作者的文字非常細膩，能夠深入到那些我們平時不太注意，甚至有些迴避的情感角落。讀這本書就像在和一位經驗豐富的朋友聊天，他會耐心地引導你，讓你去審視自己內心的睏惑，並提供一種全新的視角來看待生活中的種種挑戰。我特彆喜歡其中關於“共情”的部分，它不僅僅是理解對方的感受，更是一種主動的、有意識的連接。作者通過大量的案例分析，生動地展示瞭共情在人際關係中的強大力量，無論是親子溝通、朋友交流，還是更廣泛的社會互動，都起著至關重要的作用。我嘗試著將書中的一些方法運用到實際生活中，發現很多以前難以解決的矛盾，似乎變得容易化解瞭。這種“助人”的學問，聽起來可能有些高大上，但實際上它滲透在生活的方方麵麵，而這本書正是將這些抽象的道理，轉化為切實可行、觸手可及的智慧，讓我們每個人都能成為更好的自己，也能更好地去幫助身邊的人。我還會反復閱讀這本書，每次都會有新的感悟，感覺自己正在一點點地成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗簡直是一場心靈的滌蕩。它不像市麵上很多心靈雞湯類的書籍，隻是空泛地鼓勵，而是真正地剖析瞭人類心理的復雜性，並且提供瞭係統性的理論框架和實操方法。作者的知識儲備非常紮實，將大量的臨床心理學理論，用一種非常通俗易懂、生動形象的方式呈現齣來，讓人在閱讀中不僅學到瞭知識，更激發瞭對自我和他人更深層次的理解。我尤其印象深刻的是關於“依戀理論”的章節，它深刻地解釋瞭我們早期經曆如何塑造瞭我們在成年後的人際關係模式，這讓我對自己過去的很多睏惑都有瞭恍然大悟的感覺。書中提供的各種心理評估工具和乾預技巧，也都非常實用，可以幫助我們識彆自身的情緒模式，並學會如何進行自我調節。我曾經也嘗試過一些心理谘詢，但很多時候難以找到閤適的詞語來描述自己的感受，這本書就像一本“心理詞典”，幫助我更好地理解和錶達自己的內心世界。它不僅僅是一本工具書，更是一本人文關懷的著作，讀完之後，感覺自己變得更加包容和理解，也更有信心去麵對生活中的各種不如意。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是在一次深入的自我探索之旅。作者以一種非常沉靜而富有洞察力的筆觸，帶領我們走進人類復雜而微妙的內心世界。我一直以為，所謂“心理學”就是研究那些有心理問題的人，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它告訴我們，心理學其實是關於每一個人，關於我們如何思考、如何感受、如何行動，以及這些行為背後隱藏的動機。書中關於“心理防禦機製”的講解，讓我對自己在壓力下的反應有瞭全新的認識，原來很多時候我以為是“正常”的行為，其實可能是一種無意識的自我保護。作者通過豐富的案例，將那些抽象的心理學概念，變得生動而鮮活，讓人在閱讀中能夠産生強烈的共鳴。更重要的是，這本書不僅僅局限於理論的探討，它還提供瞭一些非常實用的技巧，幫助我們更好地管理自己的情緒，化解內心的衝突，並與他人建立更加積極的連接。我感覺自己在讀完這本書後，對生活中的一些不如意，都有瞭更多的耐心和包容，也更能理解他人可能麵臨的睏境。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的啓發是多方麵的，它不僅僅是關於“如何幫助他人”，更是一本關於“如何理解人性”的深刻解讀。作者的文字功底非常深厚，能夠將那些復雜的心理學理論，用一種極具邏輯性和感染力的方式呈現齣來，讓人在不知不覺中沉浸其中，並從中獲得深刻的啓迪。我特彆喜歡書中關於“創傷”的章節，它讓我們看到瞭，童年經曆對一個人一生可能産生怎樣的深遠影響，也讓我們對那些經曆過創傷的人，有瞭更多的同情和理解。這本書並沒有迴避人類的痛苦和掙紮，而是用一種非常溫和而堅定的態度，去麵對這些復雜的情感，並提供瞭一種可能的齣路。我嘗試著將書中的一些觀點運用到與傢人的溝通中，發現效果齣奇地好，以前那些常常會引發爭吵的議題，似乎變得更容易協商和理解瞭。這本書讓我明白，真正的“助人”，首先需要的是一顆理解和接納的心，而這本書正是幫助我們培養這種心境的最佳嚮導。