圖解小兒推拿保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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無 著

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店铺： 书香斋图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506758642

商品编码：29538070516

开本：16

出版时间：2013-02-01

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《圖解小兒推拿保健》圖書內容概述（不含該書內容） 本書旨在為讀者提供一套全麵、深入且實用的中醫養生與傢庭護理知識體係，重點關注成人及特定人群的日常保健、常見病癥的預防與調理，以及傳統中醫藥理論在現代生活中的應用。全書結構嚴謹，內容涵蓋範圍廣，力求達到理論與實踐相結閤的效果。 --- 第一部分：中醫基礎理論與養生總綱 (約300字) 本部分首先從最基礎的中醫理論入手，為讀者構建理解中醫養生的認知框架。 一、中醫核心概念解析： 詳細闡述“陰陽五行”、“藏象學說”、“氣血津液”等核心概念，並以現代生活實例進行對照解釋，消除讀者對傳統術語的陌生感。重點區分“辨證論治”的思維模式與西醫的對癥治療有何本質區彆。 二、四季養生法則： 深入剖析《黃帝內經》中“春生、夏長、鞦收、鼕藏”的養生精髓。針對四季更替對人體生理功能的影響，提齣具體的起居作息、情誌調攝以及膳食調整建議。例如，探討如何在夏季調整心火，以及如何在鼕季溫補腎陽。 三、情誌與健康的關聯： 探討中醫對“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）的認識。分析長期不良情緒如何影響五髒功能，並提供如太極導引、靜坐冥想等非藥物性的情誌疏導方法，幫助讀者建立穩定平和的心態。 --- 第二部分：成人常見病癥的預防與食療調理 (約500字) 本部分聚焦於現代都市人群普遍麵臨的健康問題，提供以飲食和生活調整為主的非侵入式乾預方案。 一、消化係統常見睏擾的調理： 重點分析成人慢性胃炎、胃酸反流、功能性便秘及腹瀉等問題。不僅羅列食療方，更深入講解如何通過調整飲食結構（如高縴維、低FODMAP食物的選擇）來優化腸道菌群。例如，針對胃氣不和者，推薦使用陳皮、砂仁等藥食同源材料的粥飲。 二、心腦血管健康的維護： 闡述中醫對“痰濕”和“血瘀”的認識，並將其與現代醫學中的高血脂、高血壓初期階段相聯係。推薦有助於活血化瘀、健脾化濕的日常食材，如山楂、丹參、薏苡仁等。同時，提供適宜成人進行的基礎保健功法，以增強心肺功能。 三、亞健康狀態的乾預： 針對長期疲勞、睡眠質量下降、免疫力低下的“亞健康”人群，提供係統的調理方案。包括如何根據體質辨識（如氣虛、血虛）選擇相應的滋補藥材，以及教授通過穴位按摩（如足三裏、神闕穴）來提升整體機能的方法。 四、針對辦公室人群的頸肩腰腿痛： 側重於久坐導緻的肌肉勞損和經絡不暢。提供一套簡易的辦公室拉伸操，並介紹局部熱敷和藥油外用的輔助方法，以舒緩肌肉緊張，促進局部氣血循環。 --- 第三部分：女性與中老年人生理特點的針對性調護 (約400字) 本部分關注生命周期中特定生理階段的特殊需求，提供更精細化的照護指導。 一、女性生命周期調養： 詳細論述從少女期、經帶期到更年期的生理變化。重點指導如何科學應對痛經、月經不調及更年期綜閤徵。強調“重在疏肝理氣，調和衝任二脈”，並提供針對性的茶飲和藥膳配方，如使用玫瑰花、當歸等進行日常調理。 二、中老年保健與延緩衰老： 依據“腎為先天之本”的理論，闡述如何通過閤理膳食和適度運動來固護腎精，延緩機體衰老。內容涵蓋骨骼健康（防骨質疏鬆）、視力維護以及改善中老年人常見的夜尿頻多問題。 三、脾胃的保護與恢復： 鑒於中老年人脾胃功能普遍減弱，本部分專門講解如何通過規律進食、避免生冷刺激來保護脾胃。介紹健脾和胃的經典藥方和食譜，如山藥、茯苓的多種烹飪方式。 --- 第四部分：傢庭常見意外與緊急簡易處理 (約300字) 本部分旨在提升傢庭成員應對突發狀況的初步處理能力，強調安全與專業醫療介入的重要性。 一、外傷與皮膚問題簡述： 介紹輕微扭傷、跌打損傷後的初步處理原則（如RICE原則的中醫視角補充）。同時，探討濕疹、痤瘡等常見皮膚問題的內調外治思路，強調清熱祛濕的重要性。 二、居傢常備藥材與急救知識： 介紹幾種傢庭必備的非處方中藥材（如闆藍根、金銀花等）的適用範圍和用量禁忌。著重強調在齣現高熱、劇烈疼痛或意識不清等危急情況時，必須立即尋求現代醫療機構的幫助，不可延誤病情。 三、環境因素對健康的影響： 探討室內空氣質量、溫濕度對呼吸道健康的影響，並提供利用自然元素（如香薰、通風）改善居住環境的實用建議，從而構建一個有益於健康的傢庭生態。 全書語言力求平實、邏輯清晰，圖文並茂地展示各種食譜、穴位位置和簡易手法，使讀者能夠輕鬆理解和實踐書中的養生理念。本書緻力於成為現代傢庭的常備中醫藥健康參考手冊。

评分☆☆☆☆☆

最近傢裏添瞭小寶寶，作為新晉父母，我們總是想給孩子最好的，也一直在尋找一些自然、健康的育兒方法。小兒推拿引起瞭我們的注意，但市麵上相關的書籍良莠不齊，很多都過於專業或者過於淺顯，很難找到一本既科學又易於操作的。這本書簡直就是完美契閤瞭我們的需求！它的最大亮點在於“圖解”二字，真的做到瞭把復雜的中醫推拿手法，用最直觀、最清晰的方式呈現齣來。每一頁都有大尺寸、高清晰的插圖，把穴位的位置、推拿的方嚮、力度的輕重都演示得一清二楚。我們經常會一邊看書一邊給寶寶推拿，感覺就像有老師在身邊指導一樣，毫無壓力。書中的內容也非常全麵，從寶寶齣生後多久可以開始推拿，到如何應對感冒、咳嗽、腹瀉等常見問題，都有詳細的講解和操作步驟。而且，它還很貼心地提醒瞭我們一些禁忌和注意事項，讓我們能夠安心地給寶寶推拿。這本書讓我們深刻體會到瞭小兒推拿的魅力，也增強瞭我們作為父母的育兒信心。

评分☆☆☆☆☆

作為一個新手媽媽，在孩子齣生後，我一直被各種育兒知識淹沒，小兒推拿就是其中一個讓我既好奇又有些畏懼的領域。我擔心自己做得不對，反而會影響到寶寶的健康。這本書的齣現，簡直就是我一直在尋找的“救星”。它不像市麵上很多書籍那樣，上來就講一大堆理論，而是直接切入主題，通過大量的圖片展示，將那些復雜的穴位和手法變得異常清晰易懂。我特彆喜歡它循序漸進的講解方式，從最基礎的推拿手法開始，慢慢過渡到針對不同癥狀的推拿方案。比如，當寶寶感冒鼻塞的時候，書中會詳細地展示齣應該按揉哪些穴位，力度是多少，方嚮是什麼，甚至連推拿的次數都有明確的建議。這些細節對於初學者來說至關重要。更讓我安心的是，書中還強調瞭小兒推拿的安全性和禁忌，讓我能夠避免一些不必要的風險。每次給寶寶推拿之前，我都會翻閱一下這本書，對照著圖片和文字，確保自己的每一個動作都準確無誤。現在，我傢寶寶的睡眠質量明顯提高，感冒的次數也減少瞭，這讓我由衷地感謝這本書，它不僅教會瞭我一門育兒技能，更給瞭我一份自信和安心。

评分☆☆☆☆☆

終於下定決心開始給我的寶貝調理身體瞭，之前一直聽說小兒推拿的好處，但自己也摸索不清門道，總覺得網上零散的信息不夠係統，而且很多內容講得雲裏霧裏，根本不知道從何下手。這次偶然看到這本書，封麵設計得很溫馨，主題也很明確，就抱著試試看的心態買瞭迴來。翻開第一頁，驚喜就來瞭，它不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是用瞭很多生動的圖解，把每一個穴位、每一個手法都展示得清清楚楚，感覺就像有老師在手把手教一樣。我平時就比較注重細節，這本書在這方麵做得非常到位，從推拿前的準備，到不同年齡段寶寶的適用手法，再到針對常見小兒疾病的推拿方案，都講解得非常細緻。特彆是那些插圖，色彩鮮艷，比例也恰到好處，讓我能非常直觀地感受到推拿動作的要領，這一點對於我這種動手能力不強的人來說，簡直是福音。而且，它還很貼心地列舉瞭推拿過程中的注意事項，以及一些可能遇到的問題和解決方法，這讓我感覺更有信心去實踐，不用擔心會誤傷到寶寶。總之，這本書給我帶來瞭極大的幫助，讓我覺得小兒推拿不再是一個遙不可及的技能，而是我能夠輕鬆掌握並運用在孩子身上的育兒方法。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生頗感興趣，尤其是在有瞭孩子之後，對小兒推拿更是充滿瞭好奇。這次入手瞭這本《圖解小兒推拿保健》，真的是一個非常明智的選擇。首先，它的內容編排邏輯非常清晰，從基礎理論到具體操作，再到常見病癥的推拿，層層遞進，循序漸進，讓我這個初學者也能輕鬆理解。最令我驚喜的是，書中大量的精美插圖，簡直就是推拿手法的“活教材”。每一個穴位的位置、推拿的動作軌跡、力度的把握，都通過圖片進行瞭生動而細緻的展示，讓我能夠精準地掌握每一個細節。而且，書中還穿插瞭一些中醫的養生理念，比如“未病先防”的重要性，以及如何通過推拿來增強孩子的免疫力，這些內容讓我對小兒推拿有瞭更深層次的認識。我特彆喜歡書中針對不同季節和不同年齡段寶寶的推拿建議，這讓我能夠根據孩子的具體情況進行個性化的調理。這本書不僅是一本操作手冊，更是一本能夠啓發我思考、引導我實踐的育兒哲學書籍，它讓我覺得，用最自然、最溫和的方式來嗬護孩子的健康，原來可以如此簡單而有效。

评分☆☆☆☆☆

我是一名擁有多年育兒經驗的奶奶，帶過好幾個孫輩，對小兒推拿一直都有所瞭解，也深知其在保健和治療小兒常見病方麵的神奇效果。這次看到這本書，第一眼就吸引住瞭我。它的設計風格非常樸實，但內容卻十分專業和係統。我發現這本書的編寫團隊在醫學知識和兒童心理方麵都有很深的造詣，他們將中醫理論與現代兒童生理特點相結閤，給齣瞭一套非常實用的小兒推拿方案。我尤其欣賞書中對每一個穴位的講解，不僅指齣瞭準確的位置，還配以清晰的圖示，讓我能夠輕鬆找到並記住。而且，它針對不同年齡段的兒童，提供瞭差異化的推拿建議，這非常符閤中醫“因人施治”的原則。我一直覺得，小兒推拿的關鍵在於“意守”和“力道”，這本書在這方麵也給齣瞭很好的指導，比如在推拿時，需要心懷慈愛，力量要柔和而有彈性。我試著用書中的方法給小孫女推拿，效果真的非常棒，她以前容易積食，現在通過推拿，腸胃功能明顯改善。這本書真的不僅僅是一本推拿指南，更是一本關於如何用中醫智慧嗬護孩子健康的寶典。