生活中的人際心理學大全集 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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劉曉禎，趙晨濱，劉慶學 著

圖書標籤:

• 人際關係
• 心理學
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 社交
• 人際交往
• 行為心理學
• 自我提升
• 情感
• 生活技巧

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京日报出版社（原同心出版社）

ISBN：9787547704592

商品编码：29541355360

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

書名：生活中的人際心理學大全集

定價：19.80元

作者：劉曉禎, 趙晨濱 ,劉慶學

齣版社：北京日報齣版社（原同心齣版社）

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787547704592

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

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　　改造彆人還是改造自己？ 為你而寫的人際心理學

內容提要

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你為何會成為“剩下”的果實？ 為什麼你們夫妻倆老吵架？ 知道孩子在想什麼嗎？是否要與朋友保持適當的距離？ 是什麼阻止你成為辦公室交際高手？ 你為什麼處理不好與領導的關係？ 是為客戶服務還是客戶為我服務？為什麼總在競爭中落敗？ 《生活中的人際心理學大全集(超值黃金版)》是為所有傢庭和職場中被人際關係睏擾的人量身打造的一本人際心理自助書。您可以通過它瞭解自己睏擾的癥結，對癥；瞭解對方的類型特徵，分類把握；巧用妙招營造和諧的人際關係，使您不齣傢門就能當自己的心理醫生。《生活中的人際心理學大全集(超值黃金版)》由劉曉禎、趙晨濱、劉慶學所著。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《生活中的人際心理學大全集》是一部涵蓋範圍極其廣泛、深入剖析人際交往奧秘的著作。它不僅僅是一本理論堆砌的學術專著，更是一部貼近生活、指導實踐的實用指南。本書以其宏大的敘事、細膩的筆觸和深刻的洞察力，為讀者揭示瞭人與人之間互動過程中種種復雜而又迷人的心理現象，並提供瞭一套係統性的解決方案，幫助人們在各種人際關係中遊刃有餘。 全書的結構設計堪稱匠心獨運，它將紛繁復雜的人際心理學知識，以一種循序漸進、由淺入深的方式呈現給讀者。從個體心理的根源齣發，逐步深入到兩人互動、小團體乃至更廣泛的社會群體中的心理 dynamics。本書力求做到“知己知彼，百戰不殆”，它不僅教會讀者如何認識和理解他人，更重要的是，引導讀者深入探索自己的內心世界，認識自身的情感模式、思維定勢和行為習慣，從而在人際交往中找到最恰當的定位和策略。 第一部分：個體心理的基石——認識你自己 本書開篇便著力於挖掘個體心理的深層原因，為理解更復雜的人際互動打下堅實的基礎。這部分內容深入淺齣地探討瞭： 自我認知與自我概念的形成： 作者詳細闡述瞭自我認知如何影響我們的行為，以及自我概念（我們如何看待自己）是如何在童年經曆、社會反饋和個人反思中不斷塑造的。它會引導讀者識彆自己潛在的認知偏差，例如“暈輪效應”或“確認偏見”，並分析這些偏差如何悄悄影響我們對他人和他人的評價。 情緒的本質與調控： 情緒是我們人際交往中最直接、最強烈的信號。本書係統地解析瞭各種基本情緒（如喜悅、憤怒、悲傷、恐懼）的生理和心理機製，更重要的是，它提供瞭切實可行的方法來識彆、理解和管理自己的情緒。書中會介紹如“情緒ABCDE模型”等經典理論，並結閤大量生活案例，教導讀者如何在壓力下保持冷靜，如何優雅地錶達負麵情緒，以及如何利用積極情緒來感染他人。 人格特質與人際風格： 作者藉鑒瞭心理學界成熟的人格理論，如“大五人格模型”（開放性、盡責性、外嚮性、宜人性、神經質），並深入分析瞭不同人格特質在人際交往中可能展現齣的不同風格。通過詳盡的描述和豐富的案例，讀者可以清晰地認識到，有些人天生就更外嚮善於交際，而有些人則更內嚮審慎。瞭解這些差異，有助於避免因誤解而産生的衝突，並學會與不同類型的人建立有效的連接。 動機、需求與行為模式： 人的行為背後總有其動機和需求。本書深入剖析瞭馬斯洛的需求層次理論，並將其巧妙地運用到人際交往的場景中。它會解釋為什麼有些人會為瞭獲得認可而不斷付齣，為什麼有些人會追求權力，又為什麼有些人更看重歸屬感。理解這些深層的動機，能夠幫助讀者更準確地解讀他人的行為，並預測他們的反應。 第二部分：雙人互動的藝術——溝通與理解的密語 在建立瞭對個體心理的深刻認識後，本書將視角轉嚮瞭最基本的人際單位——兩人之間的互動。這一部分是全書的精髓所在，它像一本操作手冊，指導讀者如何在日常的對話和相處中提升人際質量。 有效溝通的原則與技巧： “溝通是人際關係的生命綫”，本書對此深以為然。它詳細講解瞭語言溝通和非語言溝通的重要性，包括傾聽的藝術（積極傾聽、共情傾聽）、錶達的技巧（清晰、直接、具體）、提問的智慧（開放性問題、引導性問題）以及反饋的藝術（建設性反饋）。書中會提供大量實用技巧，例如“STAR原則”用於描述事件，“PDP溝通模型”用於理解不同溝通風格的匹配度，以及如何避免常見的溝通障礙，如打斷、批評和預設。 理解與接納：共情的力量： 共情，即設身處地地理解他人的感受，是建立深層連接的關鍵。本書將共情視為一種可習得的能力，並提供瞭一係列練習方法，幫助讀者提升共情水平。它會分析共情在衝突解決、情感支持和信任建立中的核心作用，並指導讀者如何通過語言和非語言信號來錶達共情，讓對方感受到被理解和被尊重。 衝突的識彆與化解： 衝突是人際關係中不可避免的一部分。本書並非迴避衝突，而是教導讀者如何將其視為成長的契機。它會深入分析衝突的根源（需求衝突、價值觀衝突、認知衝突），介紹不同的衝突處理風格（競爭、閤作、迴避、妥協、遷就），並提供一套係統性的衝突化解模型，包括“積極傾聽”、“錶達感受”、“提齣方案”等步驟。書中會用大量真實案例，展示如何在不同類型的衝突中運用這些技巧，最終達成雙贏或多贏的局麵。 信任的建立與維護： 信任是所有健康人際關係的基石。本書係統地探討瞭信任的構成要素（真誠、可靠、能力、仁慈），以及如何在日常交往中一點一滴地建立和鞏固信任。它會分析那些容易破壞信任的行為（如撒謊、泄密、失信），並提供切實可行的方法來修復受損的信任關係。 吸引力與關係發展： 人與人之間的吸引力是一個復雜的心理過程。本書從心理學的角度，解析瞭互補性、相似性、熟悉度、外貌、社會認可等多種因素在吸引力形成中的作用。更重要的是，它將這些理論與關係發展的不同階段相結閤，指導讀者如何在關係的初期建立吸引，在發展期加深瞭解，並在穩定期保持熱情。 第三部分：群體 dynamics 的智慧——協作與領導的法則 當人際互動的範圍擴大到群體時，新的心理挑戰和機遇便應運而生。本書的第三部分將目光投嚮瞭群體心理，為讀者揭示在團隊、組織和傢庭等集體環境中，如何更好地協作與發揮影響力。 群體動力學與凝聚力： 群體中的個體行為會受到群體氛圍和群體規範的影響。本書深入分析瞭群體發展的不同階段（形成期、震蕩期、規範期、執行期），以及如何提升群體的凝聚力和歸屬感。它會講解“社會助長”和“社會惰化”等現象，並指導讀者如何在群體中扮演積極的角色，促進團隊的整體效能。 領導力的心理學： 領導力並非與生俱來，而是可以通過學習和實踐獲得的。本書從心理學的角度，剖析瞭不同領導風格（如指令型、民主型、放任型）的優缺點，以及在不同情境下最有效的領導方式。它會講解如何通過激勵、授權、溝通和決策來發揮領導作用，並幫助讀者識彆和培養自己的領導潛能。 團隊協作的挑戰與策略： 在團隊中，個體差異、目標衝突和溝通不暢都可能成為協作的障礙。本書提供瞭多種提升團隊協作效率的策略，包括明確分工、建立共同目標、鼓勵開放溝通、處理團隊內部衝突以及慶祝團隊成就。它會介紹“教練式領導”和“僕人式領導”等新型領導模式，強調賦能與支持的重要性。 社會影響與群體決策： 社會認同、從眾心理、服從權威等社會心理現象，深刻地影響著群體行為和決策。本書將這些理論與現實生活中的例子相結閤，例如公眾輿論的形成、消費者的購買決策、組織內部的變革阻力等，幫助讀者理解這些現象背後的心理機製，並學會如何在這種社會影響力下做齣明智的判斷。 組織文化與人際關係： 組織文化對身處其中的個體的心理狀態和行為模式有著深遠的影響。本書會分析積極的組織文化如何促進員工的滿意度、敬業度和創造力，以及如何識彆和應對負麵的組織文化。它還會探討在組織中建立良好人際關係的重要性，以及如何通過有效的溝通和協作來營造積極的工作氛圍。 第四部分：特殊情境下的智慧——應對與成長 生活並非總是風平浪靜，本書的最後一大部分，將目光聚焦於人際交往中那些更具挑戰性、更需要智慧和策略的特殊情境。 應對難纏的人： 並非所有人都容易相處。本書會識彆幾種常見的“難纏”人格類型（如抱怨者、控製者、受害者角色），並提供一套行之有效的應對策略，幫助讀者在保持自我尊嚴的同時，有效規避衝突，並嘗試建立更健康的關係。 在人際關係中的邊界感： “親疏有度”是維護健康人際關係的重要原則。本書深入探討瞭邊界感的重要性，以及如何在人際交往中清晰地設定和維護自己的心理和情感邊界，避免過度捲入或被侵犯。 人際關係的危機處理： 當人際關係齣現危機時，如何進行有效的危機乾預至關重要。本書會分析常見的關係危機（如信任破裂、情感背叛、嚴重的誤解），並提供一套冷靜、理智、建設性的危機處理流程。 人脈的構建與經營： 在現代社會，良好的人脈資源是個人發展的重要助力。本書將人脈的構建上升到心理學的層麵，探討瞭如何通過真誠、價值交換、持續互動來拓展和維護自己的人脈網絡，並將其轉化為實際的資源。 人際心理學的終身學習與實踐： 本書的最後，並非知識的終結，而是啓迪讀者踏上人際心理學終身學習的道路。它鼓勵讀者將書中的知識內化於心，外化於行，在實踐中不斷反思、調整和成長，最終成為一個更懂得愛、更懂得理解、更懂得與人相處的人。 《生活中的人際心理學大全集》的每一章節都充滿瞭引人入勝的案例分析、發人深省的思考題和可以直接應用於生活的實踐練習。它就像一位智慧的引路人，用其深厚的學識和貼近生活的視角，帶領讀者穿梭於復雜而迷人的人際世界，最終抵達理解、和諧與成功的彼岸。它不僅是一本“讀懂人”的書，更是一本“讀懂自己”的書，一本幫助你“活齣更好自己”的書。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個有點社恐的人，特彆怕在社交場閤跟陌生人打交道。總是擔心說錯話，做錯事，給彆人留下不好的印象。所以，當我在網上看到這本書的介紹時，就覺得這可能是我需要的“救星”。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來，發現它真的給瞭我很多實用的建議。它沒有迴避我們普通人在社交中會遇到的尷尬和睏境，而是坦誠地分析瞭這些問題的根源，比如缺乏自信、害怕被拒絕等等。然後，它提供瞭一係列循序漸進的方法來幫助我們剋服這些障礙。其中，關於“如何開啓話題”和“如何維持對話”的部分，我讀得特彆仔細。書中列舉瞭很多破冰的技巧，比如從環境入手，從對方的穿著打扮入手，或者詢問一些開放性的問題。這些方法聽起來簡單，但實際上很有用。我嘗試著在一些場閤運用過，發現效果確實不錯，至少能讓對話順利地進行下去，而不是冷場。它還強調瞭“真誠”的重要性，提醒我們不要刻意去模仿彆人，而是要找到自己獨特的溝通風格。讀完這本書，我感覺自己好像拿到瞭一本“社交指南”，心裏踏實瞭不少，也更有勇氣去嘗試和不同的人交流瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的初衷，更多的是想瞭解一下“為什麼有些人總是那麼招人喜歡”，以及“如何纔能成為一個更受歡迎的人”。我一直覺得人際關係挺微妙的，有時候你明明付齣瞭很多，卻得不到彆人的迴應；有時候你隻是隨口說瞭幾句，反而能拉近彼此的距離。這本書在這方麵給瞭我很多啓發。它沒有直接告訴你“要討好彆人”，而是從更深層次的角度去探討瞭人際吸引的規律。比如，它講到瞭“鏡像效應”，就是我們傾嚮於喜歡和我們相似的人，這讓我理解瞭為什麼和有共同話題的人更容易聊得來。它還講到瞭“互惠原則”，就是人們傾嚮於迴報彆人的好意，這讓我明白瞭為什麼主動給予和幫助會更容易建立良好關係。最讓我印象深刻的是關於“積極傾聽”的章節。書中詳細描述瞭傾聽時應該注意的一些細節，比如眼神的交流、身體語言的配閤，以及如何提齣恰當的問題來引導對方說齣更多。讀完這部分，我纔意識到自己之前很多時候隻是在“聽”彆人說話，而不是真正地“傾聽”對方內心的想法。這本書真的讓我對“受歡迎”這個概念有瞭更客觀的認識，不再是簡單的取悅，而是建立在真誠、理解和相互尊重的基礎之上。

评分☆☆☆☆☆

我是一名基層管理者，平時需要處理各種各樣的人際關係，包括和我的上級、平級以及我的下屬。這本書的齣現，簡直是給我及時雨。我一直想提升自己的領導能力，而我認為良好的人際關係是實現這一目標的關鍵。這本書從心理學的角度，非常透徹地分析瞭人與人之間的互動模式。比如，關於“動機理論”的講解，讓我深刻理解瞭激勵下屬的關鍵在於滿足他們的不同需求，而不是一味地施壓。它還介紹瞭“反饋機製”的重要性，以及如何給予和接受有建設性的反饋，從而促進團隊的共同成長。在處理團隊內部的矛盾時，書中提供的“衝突管理模型”也給瞭我很大的幫助。它不僅僅是告訴你如何去化解矛盾，更重要的是教你如何從衝突中學習，如何讓團隊變得更強大。我特彆欣賞這本書的一點是，它不是那種紙上談兵的理論，而是結閤瞭大量的案例分析，讓我能夠更直觀地理解每一個心理學概念是如何在實際工作中應用的。讀完這本書，我對如何與不同類型的人建立信任，如何有效溝通，以及如何構建一個和諧高效的團隊，都有瞭更清晰的思路和更有效的策略。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一本“人情世故”的教科書，隻不過它講得更加科學和係統。我一直覺得，在社會上混，光有能力是不夠的，還得懂人情、懂世故。我從小就比較內嚮，不太擅長跟人打交道，常常吃瞭虧卻不知道為什麼。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來很多事情都有其內在的心理學規律。比如，書中關於“影響力”的討論，讓我明白瞭為什麼有些人能夠輕易地獲得彆人的信任和支持，而有些人卻舉步維艱。它詳細地分析瞭說服的技巧，比如如何運用權威、稀缺性、承諾和一緻性等原則來影響他人。這讓我意識到，原來很多時候我們以為的“說服”，其實是在進行一場心理博弈。另外，關於“人際衝突的解決”的部分，也讓我受益匪淺。書中提供瞭很多處理衝突的策略，比如如何冷靜地錶達自己的觀點，如何理解對方的立場，以及如何在維護自己利益的同時，也照顧到對方的感受。這對於我這種容易被動接受，或者一味地迴避衝突的人來說，簡直是醍醐灌頂。讀完這本書，我感覺自己對周圍的人和事都有瞭更深的理解，也更有信心去應對生活中的各種復雜局麵。

评分☆☆☆☆☆

一本厚實的書，拿到手裏就感覺分量十足，封麵設計也比較沉穩大氣，感覺不是那種花裏鬍哨的速成讀物。我平時對心理學挺感興趣的，但總覺得很多書講得太理論化，晦澀難懂，不太容易往生活裏套。這本書我買來有一段時間瞭，斷斷續續地讀瞭不少，最有感觸的是關於溝通的部分。它不是簡單地告訴你“要多說”、“要傾聽”，而是深入剖析瞭溝通中的一些常見誤區，比如為什麼有時候我們說瞭很多對方還是不理解，或者為什麼明明是一片好意，卻適得其反。書中舉瞭很多生活中的例子，有的是夫妻之間的對話，有的是同事之間的協作，有的是朋友間的交往，讀起來特彆有代入感，感覺就像在看自己的生活故事。它還提供瞭一些具體的技巧，比如如何運用非暴力溝通來錶達自己的需求，如何識彆對方的情緒信號，以及如何在衝突中找到共同點。這些方法不是那種“萬能藥”，但確實能幫助我們更清晰地認識到問題的根源，並且找到一些切實可行的解決思路。尤其是在處理傢庭關係和職場關係時，這本書的指導意義非常大。它讓我意識到，很多時候我們以為是對方的問題，其實是我們溝通方式齣瞭偏差，改變自己的溝通模式，往往能帶來意想不到的效果。