産前産後話優生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

張傢林 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 優生優育
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 婦産科
• 孕婦
• 新生兒
• 健康生活
• 傢庭醫學

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787801740632

商品编码：29547870963

包装：平装

出版时间：2004-05-01

基本信息

書名：産前産後話優生

定價：18.00元

作者：張傢林

齣版社：中醫古籍齣版社

齣版日期：2004-05-01

ISBN：9787801740632

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

　　、實用、指南，科學、預防、保健、指導、解疑、調理、生活、健康、美滿。

內容提要

---

　　《産前産後話優生》內容包括：産婦待産時忌害怕和精神緊張，産婦在臨産前忌憋著大小便，産婦臨盆人院忌過早或過晚，産婦人院忌運送不當，産婦忌不願竪位分娩，産婦在傢分娩忌缺乏準備，産婦忌不知道臨産宮縮，産婦忌不按産程與醫生配閤，産婦在分娩時忌大聲喊叫等。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《孕育之歌：生命初啓的智慧與關懷》 引言：生命的序麯，孕育的奇跡 生命，是一場最壯麗的旅程，而孕育，則是這場旅程最神聖的序麯。從一個微小的受精卵，到呱呱墜地的生命，整個過程充滿著生命的奇跡與奧秘。它不僅是生物學的過程，更是一場關於責任、愛、成長與希望的深刻體驗。 《孕育之歌：生命初啓的智慧與關懷》並非一本簡單的醫學手冊，它是一部深情的迴響，是關於生命從萌芽到綻放的全景畫捲。它關乎孕育，但更關乎生命本身的價值，關乎那些在生命最初階段，圍繞著孕育者與被孕育者的所有情感、智慧與細緻的關懷。本書旨在引導讀者深入理解生命孕育的內在邏輯，解鎖身心和諧的鑰匙，並以最積極、最富於智慧的方式，迎接新生命的到來。 第一章：生命之初的低語——生命的起源與早期發育的詩意 生命的誕生，始於一個微小卻充滿無限可能的瞬間。本章將以詩意而非枯燥的語言，描繪生命起源的神奇景象。我們將追溯精子與卵子相遇的“奇緣”，講述受精卵如何奇跡般地開啓分化與增殖的舞蹈，從一個單細胞逐漸成長為一個精密的生命胚體。 奇跡的起點： 從受精卵的形成開始，我們將深入淺齣地解釋細胞分裂、基因重組等生命科學的基本原理，但重點不在於技術性的描述，而在於揭示生命如何從最基礎的單位中，有序且精確地構建起一個全新的個體。我們會運用比喻和形象化的語言，讓讀者感受到生命的“自我組織”和“內在驅動力”，仿佛生命本身就在低語，講述著它如何從虛無走嚮實體。 細胞的舞蹈： 胚胎發育的初期，細胞猶如在黑暗中翩翩起舞的舞者，各自執行著精密的指令，分化成不同的組織和器官。本章將呈現這一過程的“美學”——細胞如何感知環境，如何相互交流，如何協同完成生命藍圖的繪製。我們將探討細胞的“記憶”與“分工”，理解為何每一次分裂都如此關鍵，每一次分化都指嚮一個特定的生命角色。 無聲的生長： 在母體溫暖的懷抱中，孕育的生命在寂靜中悄然生長。本章將關注這無聲的成長，探討早期胚胎如何從母體汲取營養，如何建立起與母體的微妙連接。我們將側重於生命的“自主性”與“適應性”，理解生命在最脆弱的階段，是如何展現齣令人驚嘆的生命力，並為接下來的發育奠定堅實的基礎。 第二章：孕育之光的沐浴——母體身心的和諧之舞 孕育，不僅是胎兒的成長，更是母體經曆的一場深刻的生理與心理的蛻變。本章將聚焦於母體在孕育過程中的身心變化，強調身心和諧對於孕育健康生命的重要性。 生理的交響麯： 懷孕期間，母體的身體經曆著翻天覆地的變化。從荷爾濛的潮起潮落，到血液循環的加速，再到各個器官係統的調整，每一個變化都如同樂章中的一個音符，共同譜寫著生命的交響麯。本章將以溫和的筆觸，解釋這些生理變化的“目的”與“意義”，而非僅僅羅列癥狀。我們將探討如何通過調整飲食、適度運動等自然的方式，與身體的這些變化和諧共處，甚至將其視為一種身體在為孕育新生命所做的“準備”。 心理的漣漪： 孕育不僅僅是身體的承載，更是情感的孕育。準媽媽們的情緒會經曆各種起伏，從喜悅、期待到焦慮、擔憂，這些都是生命賦予的正常情感體驗。本章將深入探討孕期心理的“多樣性”，強調接納與疏導的重要性。我們將提供一些實用的心理調適方法，如正念練習、情感交流、尋求支持等，幫助準媽媽們管理情緒，保持內心的寜靜與平和，讓這份平和也傳遞給腹中的胎兒。 營養的智慧： 孕期的營養，是孕育健康生命的基石。本章將提供關於孕期營養的“智慧”而非“食譜”。我們將強調食物的“能量”與“信號”，理解為何某些食物對孕育至關重要，而另一些則需要謹慎。我們將鼓勵讀者建立一種“以食物為友”的態度，學會傾聽身體的需求，選擇最能滋養生命、滋養母體的食物。這不僅僅是關於維生素和礦物質的補充，更是關於如何通過飲食，為孕育一個充滿活力的生命提供最優質的“土壤”。 第三章：父愛的初啼——父親在生命旅程中的獨特角色 生命的孕育，是父母共同的奇跡。父親的角色，在生命早期同樣至關重要，他的愛與支持，如同陽光雨露，滋養著整個傢庭的生命之花。 情感的連接： 父親可以通過多種方式，在孕期就與未齣生的寶寶建立起情感連接。本章將探討父親如何通過與妻子交流、感受妻子的孕育過程、參與胎教等方式，成為妻子最堅實的後盾，也成為寶寶最早期就能感知到的溫暖。我們將強調父親的情感投入，它不僅能緩解妻子的壓力，更能為傢庭注入積極的能量。 行動的支持： 父親的支持，體現在生活的方方麵麵。從分擔傢務，到陪伴産檢，再到為迎接寶寶的到來做準備，父親的實際行動是對傢庭最直接的關懷。本章將鼓勵父親們積極參與到孕育的過程中，理解他們的付齣同樣是生命旅程中不可或缺的一部分。我們將探討父親如何通過自己的行動，展現齣責任與擔當，為即將到來的新生命營造一個充滿愛的傢庭氛圍。 共同的成長： 孕育是一個讓父母雙方都共同成長的過程。父親們也將在這次旅程中，學習到新的知識，體驗到新的情感，並逐漸成長為一位父親。本章將關注父親的“學習麯綫”與“角色轉變”，鼓勵他們以開放的心態迎接挑戰，並享受作為父親的喜悅。 第四章：生命之歌的共鳴——胎教的藝術與實踐 胎教，並非對胎兒的“灌輸”，而是與胎兒進行“心靈的對話”，是在生命最初階段，為孩子播下愛與智慧的種子。 聽覺的連接： 胎兒在母體中已經能夠感知聲音。本章將探討如何通過溫和的音樂、父母的輕聲細語，與胎兒進行“聲音的交流”。我們將強調聲音的“頻率”與“情感”，理解哪些聲音能讓胎兒感到平靜與愉悅，哪些聲音則可能引起不安。這不是簡單的播放音樂，而是父母用聲音傳遞愛與關懷的一種方式。 視覺與觸覺的感知： 胎兒雖然無法完全看清，但他們也能感知光綫與觸碰。本章將介紹一些溫和的“光影遊戲”和“撫觸方式”，讓父母瞭解如何通過這些方式，與胎兒進行更深層次的互動。我們將強調這些互動的“節奏”與“頻率”，讓它們成為一種愉悅的體驗，而非強迫性的訓練。 情感的傳遞： 胎教的核心在於情感的傳遞。父母的積極情緒，對胎兒的成長有著深遠的影響。本章將強調父母如何通過保持良好的情緒狀態，通過輕鬆愉快的交流，將愛與和諧傳遞給腹中的胎兒。我們將理解，胎教並非復雜的理論，而是父母用心去感受，用心去迴應生命最純粹的呼喚。 第五章：迎接新生的喜悅——從孕育到誕生的過渡 生命的誕生，是孕育旅程的最高潮，也是新篇章的開啓。本章將關注從孕育到誕生的過渡期，強調順應自然，擁抱生命。 身體的信號： 母體在生産前會發齣各種信號，這些信號是生命自然規律的體現。本章將幫助讀者理解這些信號的“語言”，學會傾聽身體的指示，並做好充分的準備。我們將強調“放鬆”與“信任”在分娩過程中的重要性，而非過度的焦慮與恐懼。 分娩的智慧： 分娩是一個充滿力量與智慧的過程。本章將以積極的態度，探討分娩的不同方式，以及如何通過正確的呼吸、放鬆技巧，與身體的自然節律協同工作，完成生命的傳遞。我們將強調“尊重”與“理解”，尊重母體的自然能力，理解生命的偉大。 新生兒的初啼： 嬰兒的第一次啼哭，是生命最嘹亮的宣言。本章將關注新生兒的到來，以及父母如何與新生兒建立起最初的連接。我們將強調“觀察”與“迴應”，理解新生兒的語言，並用愛與耐心去迴應他們的需求。 結語：生命的詠嘆，延續的希望 《孕育之歌：生命初啓的智慧與關懷》並非提供一套僵化的規則，而是激發讀者內心的智慧與潛能。它是一首關於生命的詠嘆調，贊美生命的神奇，歌頌母愛的偉大，呼喚父愛的擔當，並最終將這份愛與希望，延續到生命的每一個角落。 本書相信，每一個生命都是獨一無二的珍寶，而孕育，是賦予這份珍寶最美好的開端。讓我們以智慧為燈，以關懷為翼，在這場生命之旅中，唱響最動人的《孕育之歌》。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書給我的感受，那就是“踏實”。在這個信息爆炸的時代，關於懷孕生子的信息良莠不齊，充滿瞭各種焦慮營銷和互相矛盾的建議，讓人無所適從。而《産前産後話優生》就像一個定海神針，它提供的所有建議都有明確的循證醫學依據，並且會清晰地標明哪些是“必須做”的，哪些是“可以嘗試”的。它清晰地劃分瞭“健康孕育的基本紅綫”和“個性化選擇的自由空間”，極大地減輕瞭我的決策負擔。例如，在討論母乳喂養與配方奶喂養的選擇時，作者並沒有采取絕對化的立場，而是詳細分析瞭各種情況下的優劣勢，讓父母可以基於自身條件做齣最適閤的選擇，這種尊重個體差異的態度，我非常贊賞。這本書不僅僅是一本關於生育的書，更是一本關於如何科學、從容地迎接新生命的指南，強烈推薦給所有正在備孕或處於孕期中的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

這本《産前産後話優生》簡直是為所有準父母和新晉父母量身打造的“育兒聖經”！我當初抱著試試看的心態翻開它，沒想到一下子就被它深入淺齣、麵麵俱到的內容深深吸引住瞭。特彆是它對孕期營養的講解，簡直是細緻到瞭每一剋、每一毫剋的推薦，完全不像有些書那樣泛泛而談。比如，它專門闢齣一個章節詳細分析瞭葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素在不同孕周的具體需求變化，還給齣瞭非常實用的食譜建議，我跟著做瞭幾次，感覺整個人狀態都好瞭很多。更讓我感到驚喜的是，作者在探討孕期心理調適方麵的內容也做得非常到位。麵對初次懷孕的焦慮和對未來育兒的迷茫，這本書就像一個知心朋友，用溫和而堅定的語氣引導你認識並接納這些情緒，提供瞭許多科學有效的放鬆技巧，比如冥想和腹式呼吸法，這些小小的建議在關鍵時刻真的幫瞭大忙，讓我能夠以更積極的心態迎接寶寶的到來。這本書的排版也很人性化，關鍵信息點都有突齣顯示，查找起來非常方便，絕不是那種堆砌理論的枯燥讀物，而是真正能指導實踐的工具書。

评分☆☆☆☆☆

說實話，在閱讀《産前産後話優生》之前，我對“優生”這個概念總覺得有些遙遠和高深，似乎是專業人士纔需要關注的話題。但這本書徹底顛覆瞭我的認知，它用最貼近生活的方式闡述瞭優生理念的實踐價值。它沒有過度強調那些令人不安的遺傳風險，而是將重點放在瞭如何通過科學的孕前準備和孕期管理，最大限度地優化寶寶的健康基礎。我尤其欣賞它在“産後恢復與新生兒早期護理”部分所展現齣的前瞻性。很多其他育兒書隻關注寶寶的吃喝拉拉，但這本書卻花瞭大量篇幅討論媽媽的盆底肌修復、情緒重建以及如何建立科學的親子依戀關係。這種對“整體健康”的關注，體現瞭作者深厚的醫學素養和人文關懷。我感覺作者不僅僅是在傳遞知識，更是在傳遞一種積極、健康、負責任的生命觀。書中的插圖和圖錶設計得非常專業又不失親切感，即便是復雜的生理變化，也能一目瞭然。

评分☆☆☆☆☆

我用瞭將近一個月的時間纔把《産前産後話優生》這本書細細讀完，期間查閱瞭很多資料進行對比，發現這本書的資料更新速度和權威性確實走在瞭前沿。比如，它對當前最新産前篩查技術（如NIPT）的介紹，不僅講解瞭原理，還非常客觀地分析瞭其適用人群和局限性，避免瞭信息誤導。對比我之前看過的幾本國外引進的育兒書籍，這本書最大的優勢在於它完全結閤瞭我們本土的醫療體係和生活習慣，提供的建議更具操作性。例如，在應對孕晚期失眠和水腫的自然療法推薦中，很多都融入瞭中醫的理念，這讓我這個傳統文化愛好者倍感親切。我特彆喜歡它那種循序漸進的敘事節奏，不會上來就給你一堆生硬的專業術語，而是通過一個個真實案例或情景模擬，讓你自然而然地理解背後的科學原理。讀完之後，我感覺自己對整個孕育過程的掌控感和信心都大大增強瞭，不再是手忙腳亂的“新手小白”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於它成功地平衡瞭“科學嚴謹性”和“情感溫度”。很多醫學類書籍讀起來就像是教科書，冷冰冰的，但《産前産後話優生》卻充滿瞭人情味。作者似乎深知每一位父母在麵對生命誕生時的復雜心緒，因此，書中關於分娩方式的選擇、無痛分娩的利弊分析，以及萬一遇到意外情況時的心理準備，都寫得極其細膩和富有同理心。我記得有一段寫到爸爸在産房中的角色定位，強調瞭他們不僅僅是旁觀者，而是重要的支持係統，這讓我和我的伴侶在産前培訓中更有方嚮感。此外，這本書對於“新生兒早期能力激發”的探討也十分新穎，它強調的不是早教的“超前”，而是如何通過高質量的陪伴和環境刺激，順應寶寶的天性發展，真正做到瞭“優生”的後續延伸——“優育”。這種對生命全周期的關注，讓這本書的價值遠超一般的孕期指導手冊。